🤔❓🤔❓🤔❓ یادگیری_بیشتر 💢چندین بازی برای کودکان خجالتی ✍🏻این بازی‌ها را می‌توانید با توجه به سن و توانمندی‌های کودکان در فرصت‌هایی که تمایل به بازی کردن دارند، انجام دهید. 🔹مسابقه گویندگی 🔹مصاحبه تلویزیونی 🔹نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه 🔹چه کسی می‌تواند دیگران را بخنداند 🔹کامل کردن یک داستان 🔹کامل کردن یک شعر 🔹تکمیل جملات 🔹پاسخ به پرسش‌ها 🔹داستان‌سازی با تصاویر 🔹معلم بودن

🌾🌿🌾🌿🌾 تلنگر⭕️⭕️⭕️ بعضیا مدام ناراحتن که چرا این بچه درست غذا نمی‌خوره و اگه ما دنبالش نباشیم تا بهش غذا بدیم، این با آب و اکسیژن زنده می‌مونه! تصور کنید مامان در طول روز و خصوصاً در وعده‌های غذایی دنبال بچه راه افتاده تا دو لقمه بگذاره دهنش. این روال از یک سالگی شروع شده و الان که بچه پنج سالشه هنوز ادامه داره و البته معلوم نیست تا کِی ادامه پیدا کنه توجیه هم اینه که اگه بهش ندیم خودش نمی‌خوره! بگذریم که بعضیام از ترس کثیف‌کاری و کثیف نشدن دست و لباس بچه، ترجیح میدن خودشون به بچه غذا بدن! یا بدتر از اون لقمه جویده دهن بچه‌شون بگذارن! عین یه مادری که توی مهدکودک ویفر خورد شده برای بچه می‌آورد و می‌گفت پسرم به جویدن عادت نداره و بلد نیست گاز بزنه!! البته که اون پسر در آینده یکی از نوادر مملکتی خواهد شد! (شاید باورتون نشه، ولی کاملا واقعی بود) خب، سوال اینه که؛ 👈 تا چه زمانی شما می‌خواید این کار رو بکنید؟! 👈 اصلا راه غذاخور کردن بچه چیه؟! 👈 برنامه‌تون برای شش سالگی، هفت سالگی و بالاتر چی هست؟! 👈 و ... بعضیام که خیلی مبتکر بودن، باباها رو بدنام می‌کنن! میگن بدو بخور وگرنه بابا میخوره‌ها  یعنی یه جا هم که بابا کاربرد داره، برای ترسوندن بچه است! البته بعضیام هستن بستنی نشون میدن، اما سیب‌زمینی به بچه قالب می‌کنن اینا دیگه خیلی خلاقند! واقعاً به غیر از رقابتی کردن غذا، به غیر از ترسوندن کودک از تموم شدن غذا، به غیر از به زور دهنش گذاشتن، به غیر از گول زدنش و ... راه دیگه‌ای نیست؟!

⭕️خانواده چگونه باعث ایجاد رفتار نامطلوب در کودکان می شوند ؟ بخش دوم 2️⃣گیر افتادن در تله نردبانی رفتاهای نامناسب کودک : 🔰گاهي كودک خواسته نابه جايی دارد كه والدین ابتدا با آن مخالفت می كنند اما وقتی كودک برای رسيدن به اين خواسته از رفتارهای نامطلوب ديگری مانند اصرار، گريه ، قشقرق ، داد و فرياد استفاده می كند ، كوتاه می آیند و با خواسته او موافقت می كنند ، 🔰در اين ماجرا كودک ياد می گيرد با ادامه دادن رفتارهای نامطلوب می تواند والدین را راضی كند يا شكست بدهد. 🔰از طرف ديگر ممكن است والدین نيز به دليل رفتارهای نامطلوب کودک ، به تدريج واكنش های رفتاری خود را شديدتر کنند تا به پرخاشگری های كلامی و جسمی برسند ، زيرا كودک می داند واكنش والدین تا زمانی كه كاملاً به ستوه نيامده اند به اندازه كافی جدی نیست ،این چرخه منجر به ادامه یافتن رفتارهای نامطلوب فرزند و بی كفايتی اقدامات تربيتی والدين می شود. ادامه دارد ...

❤️ #مدیریت_رابطه عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد 1️⃣ بخشش شاید بشود گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت است. ببخشیم تا بخشیده شویم. 2️⃣ شانه به شانه هم تلاش کنید رابطه‌‌ عاطفی یک خیابان دوطرفه‌ است؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم یکدیگر باشید. 3️⃣ اوقات زیادی را با هم سپری کنید اولویت اول هر کسی بعد از آغاز رابطه عاطفی و ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشد. 4️⃣ علایق خود را هم دنبال کنید خودتان را فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایقمان را نادیده بگیریم. 5️⃣ مشوق همدیگر باشید مطمئنا شما نمی‌خواهید کسی دست‌ و‌ بال‌تان را ببندد و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تان کند. نه شما این را می‌خواهید و نه همسرتان. پس حتما همدیگر را در رسیدن به اهداف‌تان تشویق کنید. #نامزدی  #عقد  #ازدواج

مشاوره خانواده و ازدواج 👍جالبه بدونین یه سری آدم ها هستن که خیلی سریع عاشق میشن ، هنوز طرف رو درست نشناختن ولی حس میکنن همه چیز باید با سرعت پیش بره و همه چیز رو‌باید تجربه کنن به این حالت تو روانشناسی میگن ''اموفیلیا'' Emophilia 📌طبق تحقیق جدید دکتر دانیل جونز ( اموفیلیا ) یعنی وقتی خیلی سریع عاشق میشی و این احساسات زود شعله ور میشه یعنی به محض دیدن کسی ، سریعا و عمیقا عاشقش میشن فکرکن یه نفر با یه نگاه ساده عاشق بشه ! اما جالب تر اینکه این نوع عشق معمولا خیلی زود به پایان میرسه و شکست های عاطفی رو به دنبال داره افراد اموفیل معمولا از همون لحظه اول حس میکنن عشقشون واقعیه و خیلی راحت و بدون‌ مکث وارد رابطه میشن . این افراد وقتی عاشق میشن ، دیگه خیلی به شناختن طرف مقابل فکر نمیکنن ⭕️⭕️این سرعت تو احساسات میتونه باعث بشه این افراد بیشتر تو روابط ناسالم گیر کنن چون وقتی عجله میکنن ممکنه چشمشون به روی نشونه های منفی بسته بمونه ❤️❤️نکته ی مهم اینه که : عجله میتونه به خاطر نیاز به ارتباط عاطفی‌قوی یا حتی ترس از تنهایی باشه . پس دفعه بعد که حس کردی خیلی سریع داری جلو میری ، شاید بد نباشه یه کم بیشتر صبر کنی و‌طرف مقابل رو‌بهتر بشناسی

♻️در مقابل خشم و عصبانیت فرزندم چگونه برخورد کنم ⁉️ ✔️ابتدا بر رفتارها و برخوردهای خودتان دقت كنید. با شخصیت و ویژگی‌های رفتاری خود آشنا شوید اگر خودتان نیز رفتارهای پرخاشگرانه دارید حتما با یادگیری مهارت کنترل خشم ،رفتارهای خود را بهبود ببخشید. ✔️در كنار فرزند خود باشید، نه در مقابل او. این را بدانید كه هر رفتاری دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای عصبی با حفظ آرامش خود سعی كنید علت را بیابید. ✔️ تلاش كنید مساله را از دریچه ذهن فرزند خود ببینید. این یك رفتار همدلانه است. ✔️ زمان بروز خشم و عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای نصیحت نیست. ✔️وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود صحبت كنید و ارتباطی صمیمانه را بین خودتان شكل دهید در خلال رابطه صمیمی بیشتر می‌توانید بر او تاثیر بگذارید. ✔️وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌كند سعی كنید با لحنی آرام و در عین حال قاطع با او صحبت كنید. ✔️اطلاعات و آگاهی‌های خود را در مورد مراحل رشد فرزندان و ویژگی‌های هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود ارتباط برقرار كنید.

معماهای روان: هذیان‌ها و سندروم‌های عجیب روانشناسی 🧩🧠 ◾️سندروم مونشهاوزن پراکسی (Munchausen Syndrome by Proxy): افراد مبتلا به این اختلال تمایل دارن که به عمد باعث بیماری یا آسیب به دیگران (معمولاً کودکان خود) بشن تا توجه و همدردی دیگران رو به خود جلب کنن. این اختلال یکی از خطرناک‌ترین اختلالات روانیه که می‌تونه به مرگ افراد تحت مراقبت منجر بشه. 🗡🩸 ◾️هذیان فرگولی (Frégoli Delusion): این هذیان باعث می‌شه که فرد باور کنه افراد مختلفی که ملاقات می‌کنه، در واقع همون شخص هستن که تغییر چهره دادن و حتی می‌تونه به تعقیب و ترس از دیگران منجر بشه. 👻 ◾️سندروم کلاین-لوین: به این سندروم "سندروم زیبای خفته" هم می‌گن، چرا که افراد مبتلا ممکنه هفته‌ها یا حتی ماه‌ها به خواب عمیق فرو برن و بیدار شدن‌های کوتاه‌مدت با رفتارهای کودکانه و پرخوری همراه باشه.💤 😴 ◾️هذیان اروتومانیا: افراد مبتلا باور دارن که یک شخص معروف یا با مقام بالا به آن‌ها عشق می‌ورزه، حتی اگر شواهدی در تضاد با این باور وجود داشته باشه.❤️‍🔥 ◾️هذیان تکرارپذیری (Reduplicative Paramnesia): این اختلال نادر باعث می‌شه که فرد باور کنه یک مکان (مانند خانه یا بیمارستان) در چندین مکان وجود داره یا به جای دیگری منتقل شده. 🏥👀🏥 ◾️هذیان کاپگراس: در این حالت، فرد معتقده که یکی از نزدیکان یا عزیزانش با یک بدل یا فرد مشابه جایگزین شدن. این اختلال معمولاً در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی یا اختلالات مغزی دیگه مشاهده می‌شن و می‌تونه ناشی از مشکلات در شناسایی و پردازش چهره‌ها باشه. 🧬🧠 ◾️سندروم کوتارد (Cotard's Syndrome): این اختلال نادر باعث می‌شه که فرد باور کنه که مرده، وجود نداره، یا اعضای بدنش از دست رفتن. این وضعیت می‌تونه به همراه اختلالات روانی و عصبی دیگه مانند افسردگی شدید یا اسکیزوفرنی مشاهده بشن.⚰ ◾️سندروم آلیس در سرزمین عجایب: این اختلال باعث می‌شه که فرد احساس کنه جهان اطرافش به طرز غیرعادی بزرگ‌تر یا کوچک‌تر از اونچه که هست به نظر می‌رسه. این تغییرات در ادراک ممکنه شامل تغییرات در اندازه اجسام، فاصله‌ها و زمان باشه و معمولاً با میگرن یا اختلالات عصبی همراهه.👱🏻‍♀🪔 ◾️سندروم استندال (Stendhal Syndrome): تجربه عمیق هنری می‌تونه باعث ایجاد اضطراب، هیجان شدید، و حتی توهم در فرد بشه. این سندروم معمولاً در مواجهه با زیبایی‌های هنری شدید یا آثار هنری بزرگ و معروف بروز می‌کنه و به نام نویسنده فرانسوی استندال نام‌گذاری شده. 🪄🖼 @moshavereh_salamat_ravan

🌺همشهریان عزیز سلام و وقت بخیر🌺 🅾🅾 حضور مشاور و روان شناس هر روز از ساعت ۱۶ الی ۲۱ در مرکز مشاوره نسیم ورزنه ✅درمان مشکلات اضطرابی کودکان: ✅اضطراب اجتماعی                                    ✅اضطراب فراگیر ✅اضطراب جدایی(وابسته بودن به والدین) ✅ ترس از صدمات جسمانی ✅شب اداری ✅نگرانی کودک ✅ناخن جویدن ✅خبر چینی ؛لجبازی،بی ادبی ✅خجالتی،ترس؛کتک زدن،خیالبافی و...... وبزرگسالان در زمینه های؛ ✅پیش از ازدواج،همسرداری ✅اظطراب ونگرانی ✅مشکلات زناشویی ✅بهبود روابط بهتر باهمسر و تکنیک های همسرداری ✅مسائل نوجوانان، تحصیلی و..... درخدمت شما همشهریان عزیز میباشد👌👌 ✅✅برای اطلاعات بیشتر و رزرو وقت به آی دی تلگرامی @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20 ⭕️ و یا به صورت حضوری به آدرس: ورزنه ،خیابان دکتر بهشتی جنب بانک ملی،مجتمع تجاری قطبی طبقه اول مراجعه کنید. 09137676453 09133705782 09203701260 @moshavereh_salamat_ravan

➖تله های زندگی یا "طرح واره" ترجمه واژه schema است با این حال خیلی از افراد در درک مفهوم "طرح واره" با مشکل روبرو هستند. ✍🏻فرض کنید وقتی خردسال بودید والدین انتقادگری داشتید که بخاطر هر اشتباهی شما را بشدت سرزنش می کردند و هر اتفاق بدی که می افتاد شما مقصر بودید و از سمت والدینتان طرد می شدید. معمولا چنین والدینی فقط یکی دو بار این کار را انجام نمی دهند بلکه سرزنش و انتقادگری کار هر روز و هر ساعت آنهاست، بنابراین آنقدر در دوران کودکی انتقاد می شنوید و طرد می شوید که طرحی در ذهن شما شکل می گیرد مبتنی بر اشتباه کردن و بدنبالش سرزنش و طرد شدن. وقتی که بزرگسال می شوید این طرح هنوز در ذهن شما وجود دارد و با هرکسی وارد رابطه می شوید انتظار دارید بخاطر کوچکترین اشتباهی شما را سرزنش کرده و طردتان کند درحالیکه فرد مقابل شاید اصلا چنین آدمی نباشد ولی شما طبق طرح ذهنی خودتان اینطور انتظار دارید! ✔️به طرحی که در ذهن ما جا می افتد می گوییم طرح واره و انواع زیادی دارد. بطور مثال: 🔹اگر در روابط عاطفی پیشاپیش انتظار ترک شدن و رها شدن را داشته باشیم، آن طرحواره رهاشدگی است. 🔹اگر فکر کنیم معایب و بی کفایتی هایمان دیر یا زود نزد طرف مقابل فاش می شود و آبرویمان می رود، طرح واره نقص/شرم است. 🔹اگر دست به هر کاری می زنیم پیشاپیش انتظار مانع یا شکست را می کشیم، طرحواره شکست است. ✔️طرح واره ها موانع بزرگی بر سر راه احساس شادی، عشق، صمیمیت و موفقیت ما ایجاد می کنند بطوریکه بدون غلبه بر آنها اغلب نمی توانیم حال خوب مستمری را تجربه کنیم.

راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیرعلمی دوری کنید 🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه. 🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید. 🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید. 🔸جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید. 🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره. 🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید. 🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه.

『نظریه رشد پس از حادثه』 ❒تنزل پس از سانحه Post- Traumatic Depreciation یا اختلال استرس پس از سانحه Post-Traumatic Stress Disorder سندرم یا مجموعه‌ای از علایم بیماری است که در بعضی از افرادی که تحت تاثیر حادثه‌ای ناگوار پر استرس مثل آتش‌سوزی، زلزله، سیل، جنگ، خشونت، شکنجه، جنایت، بیماری و از دست دادن نزدیکان قرار می‌گیرند، دیده می‌شود. این تأثیرات منفی حادثه ممکن است از چند روز و چند هفته تا چند ماه و چند سال ادامه یابد و حتی ممکن است به خودکشی فرد حادثه دیده منجر شود. ❒در مقابل، رشد پس از سانحه Post- Traumatic Growth وجود دارد که فرد حادثه دیده با تقویت تاب‌آوری Resilience و شکوفایی Thriving  خود، تغییرات مثبتی نظیر ارزش بیشتر برای زندگی، بهبود روابط بین فردی، قدرت شخصی بیشتر و بهبود سطح عملکرد در خود ایجاد می‌کند. تاب‌آوری رسیدن به سطح قبلی عملکرد پیش از حادثه و شکوفایی یافتن منافع در چالش‌ها است. به عبارتی، به قول فریدریش نیچه فیلسوف آلمانی قرن نوزدهم، هر آنچه مرا نکشد، قوی ترم می‌کند. ❒قرار گرفتن در معرض استرس، مقاومت فرد را در برابر استرس‌های بعدی افزایش می‌دهد و از او در برابر آسیب محافظت می‌کند. رنج و استرس حاوی قدرت بالقوه تحولی مثبت نیز است. ❒شوگون آشی‌کاگا یوشی‌ماسا Ashikaga Yoshimasa در پایان قرن پانزدهم فنجان شکسته چای خود را برای تعمیر به چین فرستاد. چینی‌ها فنجان را با گیره‌های فلزی زشتی تعمیر کردند. شوگون از تعمیر انجام شده راضی نبود. در نتیجه، صنعتگران ژاپنی سعی کردند راهی برای تعمیر ظریف‌تر فنجان شکسته پیدا کنند. آنها قطعات شکسته فنجان را با ماده‌ای شامل پودر طلا به هم چسباندند. علاوه بر زیبایی ظاهری فنجان، ارزش آن به خاطر طلای بکار رفته بیشتر شد. ژاپنی‌ها به این هنر کینتسوگی Kintsugi می‌گویند که در آن قطعات شکسته سفال و کوزه را با ماده‌ای شامل پودر طلا، نقره و پلاتینیوم به هم چسبانده و تعمیر می‌کنند. ❒نظریه رشد پس از سانحه توسط ریچارد تدسکی Richard Tedeschi و لورنس کالهون Lawrence Calhoun اساتید روانشناسی دانشگاه کارولینای شمالی آمریکا در سال ۱۹۹۶ میلادی ارائه شد. رشد پس از سانحه یک تغییر روانشناختی مثبت است که در نتیجه مبارزه با شرایط زندگی بسیار چالش برانگیز و بسیار استرس‌زا تجربه می‌شود. ✍در حقیقت، رشد پس از سانحه به معنای برگشت فرد به سطح عملکرد پیش از حادثه است. کسانی که از یک حادثه جان سالم به در بردند ممکن است خود را قوی‌تر ببینند و بهتر بتوانند با رویدادهای دشوار در آینده کنار بیایند (ادراک از خود). آنها همچنین، ممکن است نحوه ادراک و احساس خود را در مورد دیگران تغییر دهند و احساس صمیمیت و تعلق بیشتری را تجربه کنند (روابط با دیگران). علاوه بر این، آنها ممکن است احساس بیشتری از هدف از زندگی و اولویت‌های مهم‌ زندگی (فلسفه زندگی) به دست آورند. #هنر_ڪینتسوگے #تاب‌آوری @moshavereh_salamat_ravan

🟢تلاش كن در این زمینه ها👇 پیشرفت کنی🟢 1⃣ تسلط بر جسم ورزش، تغذيه، خواب کافی، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرت(بدون توسل به تیغ جراحی)، عدم استفاده از دخانیات، سيگار و ... 2️⃣ تسلط بر هيجانات 😫🤬 کنترل خشم وپرخاشگری، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی‌های بی اساس، لذت‌جويی منفی با پيامدهای ناخوشایند 3⃣ تسلط بر مسائل مالی 💵💰 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی، هدفمندی در فعالیتها 4⃣ تسلط بر زمان ⏰⏳ مديريت زمان، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن، تمرکز روی وظایف 5⃣ تسلط بر روابط 👥🗣 مديريت روابط بين‌فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و سایر رفت و آمدها