🧔🏻#پاسخ_استاد👆👆 #اضطراب ⁉️#سوال: 🔺 در مورد اضطراب‌ و استرس باید چه کارهایی برای کاهش اون انجام بدیم؟ من اضطرابم خیلی زیاده به طوری که اگه بخوام درس بخونم نمی تونم و در نتیجه در مواقع امتحان همه میوفته شب اخر از انجام کاری که استرس میده فرار میکنم و ترجیح میدم انجامش ندم باید چه کارهای انجام بدم؟ https://eitaa.com/kanoonpormehr

#مشکلات_نوجوان #اضطراب 👈 تعریف رفتاری اضطراب ⭕️اضطراب، نگرانی یا ترس بیش از حدی است که بسیار بیشتر از حد معمول انتظار با توجه به مرحله رشدی مراجع است. (دلهره، دلشوره، بی قراری واژه‌هایی است که در مورد اضطراب استفاده می‌شود). این اختلال را عمدتاً با ویژگی‌های زیر نیز می‌شناسند: 🔺همراه با سطح بالایی از تنش حرکتی همچون: بی‌قراری، خستگی، لرزش یا تنش عضلانی. 🔺فعالیت افراطی سیستم عصبی خودکار مانند ضربان سریع قلب، تنگی نفس، گیجی، خشکی دهان، تهوع یا اسهال. 🔺گوش به زنگ بودن افراطی مانند احساس مداوم عصبانیت، مشکلات تمرکز، اشکال در به خواب رفتن یا زیاد خوابیدن و حالت کلی بی قراری. 🔺وجود یک ترس خاص که بهمه زندگی سرایت کرده، و اختلال قابل توجهی در زندگی روزانه مراجع و خانواده‌اش ایجاد می‌کند. 🔺نگرانی افراطی که از تهدید والدین به ترک کردن، احساس گناه بیش از حد، انکار استقلال و جایگاه فعلی، اختلال در فعالیت جسمانی یا مشاجره بین والدین ناشی می شود. #مشکلات_نوجوان #اضطراب #نوجوان https://eitaa.com/kanoonpormehr

🔴 چرا بچم ناخن میجوه ؟! 🙇🏻‍♂ 🔸 دو علت ناخن جویدن و راه‌حل هر کدام ‼️ #اضطراب #ناخن_جویدن https://eitaa.com/kanoonpormehr

‌🟣 «سه نشانه‌ مهم اضطراب😰» 🔹چطور اضطراب را تشخیص دهیم؟! #کودک #آموزشی #اضطراب https://eitaa.com/kanoonpormehr

. سن هشت تا دوازده سال، اوج ترس کودکان در مورد «از دست دادن والدین » است: 💣 هرگز تهدید به ترک کردن آن‌ها یا دوست نداشتن شان نکنید. 💣 هرگز همسرتان را تهدید به ترک او و خانه نکنید چون باعث ترس فرزندتان می شوید. 💣در حضور کودک از شدت بیماری یا مشکلات جسمی تان صحبت نکنید. ترس از تنها ماندن و از دست دادن والدین در همه دوره ها وجود دارد ولی در سن هشت تا دوازده سال به اوج خود می رسد. #اضطراب #فرزند_پروری #نکات_تربیتی https://eitaa.com/kanoonpormehr