اعتياد به خشم كلامى:
پرخاشگری و خشم کلامی و فیزیکی، نوعی اعتیاد است!
شخصی که عادت به داد زدن دارد، مانند هر انسان معتادی تحت فشار به آن پناه میبرد؛ لحظهای آرام و خشنود میشود و زمانی که اثر اعتیادآورش از بدن خارج میشود پشیمان و شرمنده شده و قول میدهد دیگر آن را تکرار نکند.
🌀 این چرخه ی معیوب بارها و بارها تکرار میشود:
خشم، فریاد، پشیمانی و احساس گناه، جبران افراطی خشم، رفتار پرخاشگرانه، پشیمانی و ...
✅ با کمی تمرین و تسلط بر خویشتن، خود را از این دام برهانید.
اعتیاد به داد زدن و پرخاشگری مانند هر اعتیاد دیگری اول به عزیزانمان آسیب میرساند.
قنبری روانشناس مهرآفرین 🌸🌺
🌱وقتی تغییراتی در خودت ایجاد میکنی و اونطوری که دوست داری زندگی میکنی، ممکنه اطرافیانت واکنشهای منفی نشون بدن،این مساله کاملا طبیعی هست نگران نباش، وظیفه شما راضی نگه داشتن اطرافیان نیست.
🌱گاهی افراد برای راضی نگه داشتن دیگران به هر قیمتی، در تله اطاعت یا تله فداکاری افراطی گیر میفتن که باعث میشه همیشه تحت فشار باشن و آسیب روانی براشون به همراه داره.
❇️موفق ترين روابط عاطفی چه روابطی هستند؟👇
👌موفقترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ میشود.
👌به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده میشوند به سرعت فرسوده شده و از بین میروند.
👌از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و بهجایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آن وقت رابطه آسیب میبیند و از بین میرود.
👌همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخشهای دیگر زندگی و نقشهای دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمیگذرد که رابطه آسیب دیده و از بین میرود.
👌بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است : تعادل، عشق، احترام و امنیت است.
👌بلوغ روانی یعنی اینکه بدانیم چه چیزهایی برای دیگران اهمیت دارد آن را درک کنیم حتی اگر آن چیزها برای خودمان اهمیت چندانی نداشته باشد.
هدایت شده از کانون خانواده مهرآفرین
03.mp3
2.6M
🔍#انچه__باید_بدانیم
🍁تفاوت سن در خواستگاری
⚡#استاد_سیدابوالفضل_قدوسی
🏴#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا
⚫️●➼┅═❧═┅┅───┄
💑 با مردها باید مستقیم و بدون حاشیه صحبت کنید
❣مردها آنچه شما به زبان می آورید را میپذیرند نه آنچه در ذهنتان میگذرد و انتظار دارید متوجه آن بشود ، لذا سعی کنید در دوره شناخت منظورتان را مستقیم مطرح کنید، بعد از دوره شناخت و زندگی قطعا دو طرف بهتر متوجه منظور یکدیگر می شوند.
❣بعنوان مثال گاهی وقت ها خانم ها اگر چه می گویند نه، اما در حقیقت پاسخشان بله است اما انتظار دارند مرد مقابل با زیرکی این بله را از زیر زبان آنها بیرون بکشد ناز کشیدن، این سبک از انتظارات حداقل نیازمند چند ماه رابطه است.😍😍
#انگیزشی
🌱💫
26 عادتی که زندگی رو برات بهشت میکنه و پیشنهادم اینه که حتما و حتما انجامشون بدی، اگر خودتو دوست داری :
1- سحرخیز باش.
2- راستگو باش.
3- آهنگ های شاد گوش بده.
4- در روز چند بار نفس عمیق بکش.
5- از جاهای جدید دیدن کن.
6- برنامه های فردا رو یادداشت کن.
7- داوطلبانه به دیگران کمک کن.
8- کم غذا بخور و استراحت کن.
9- فرکانس های مفید وارد ذهنت کن.
10- با دوستان و خانوادت صحبت کن.
11- با افراد جدید ارتباط بگیر و آشنا شو.
12- گاهی اوقات موبایلتو بزار کنار.
13- دیر تر از ساعت 12 نخواب اصلا.
14- ورزش کن روزانه.
15- با حال خوب ساعتی رو عبادت کن.
16- گذشته رو برای همیشه رها کن.
17- برای خودت یک هدیه بخر.
18- یک بیت شعر حفظ کن.
19- علایق خودتو بنویس.
20- گاهی در تنهایی به رویاهات فکر کن.
21- در هفته حتما یک فیلم طنز نگاه کن.
22- روزتو با گفتن یک جمله مثبت شروع کن.
23- وسایل اضافی کیف و جیب و... بنداز دور.
24- روزی ده صفحه کتاب بخون.
25- هفته ای یک بار شنا کن.
26- یک کانال خاطرات درست کن و روزی چند عکس داخلش قرار بده.
🍃🌸🍃https://eitaa.com/moshaverehmehrafrin