🍃اگه از سرزنش کردن خودتون خسته شدین ماتیاس بارکر میگه: سرزنش کردن خودمون در چهارچیز که در بچگی اتفاق افتاده ریشه داره : ●انتقاد کردن خیلی تند و شدید ● نادیده گرفته شدن ●انتظارات خیلی سفت و سخت که وابسته به عملکرد شماست ●تشویق بیش از حد ممکنه فکر کنید چه جوری تشویق کردن ممکنه برسه به انتقاد و سرزنش از خود؟ اینکه والدین شما وقتی ۲۰ میگرفتین تشویقتون می کردن و بهتون آفرین میگفتن اصلا چیز غیر معمول یا بدی نیست، مشکل از جایی شروع میشه که فقط وقتی ۲۰ میگرفتین بهتون آفرین میگفتن. عشق و حمایت والدین باید در خیلی زمینه ها باشه. اثری که این کار روی بچه میذاره اینه که فکر میکنه در درون تو فقط تواناییت برای انجام دادن فلان کار (۲۰ گرفتن، موسیقی،ورزش،…) هست که خوب و پسندیده است. والدین احتمالا منظورشون این نیست اما با این روش تشویق کردن پیامی که بچه میگیره اینه. این یکی از تراماهای سخت در تشخیص دادنه، چون شما بزرگ میشین و فکر میکنین که من بچگی خوبی داشتم، رابطه‌م با والدینم خوبه، اونا همیشه مشوق من بودن و هیچ اتفاق بدی برام نیفتاده. ولی زخم شما مربوط به یه اتفاق خیلی بد نیست که تو کودکی براتون افتاده، مربوط به اینه که چه چیزی رو نداشتین. اون عشق و‌حمایتی که باید در همه زمینه ها میگرفتین نه فقط در مورد چیزهایی که اونها تاییدش میکردن بلکه هرچیزی که خودتون هم دوست داشتین و میخواستین و متاسفانه نگرفتین پس اون حس تنهایی و خود سرزنشی درونتون رشد کرده. #تروما #فرزند_پروری #والد_موفق #حمایتگری ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5