هر آنچه را که برای دیگران آرزو دارید دریافت خواهید کرد اگر آرزو دارید دیگران در آرامش باشند،آرامش دریافت خواهید کرد اگر می خواهید دیگران عشق و محبت را احساس کنند، عشق و محبت دریافت خواهید کرد اگر آرزوی مرگ و بدبختی برای دیگران دارید اول خودتان دچار بدبختی خواهید شد.چرا که خداوند از دلهای تیره بیزار است. اگر فقط زیبایی ها و ارزش های دیگران را مشاهده کنید،همین ویژگی ها به شما باز خواهد گشت فقط آنچه را که در قلب تان دارید هدیه می کنید و آنچه را که هدیه می کنید جذب خواهید کرد. برای دیگران خوبی بخواهیم تا خوبی نصیبمان شود. @peyvand_nahieh4qom

با سلام و احترام مرکز جامع راهنمایی و مشاوره خانواده پیوند ناحیه ۴ قم با هدف خدمت رسانی به مخاطبان که متشکل از جامعه فرهنگیان، دانش آموزان و خانواده ها و عموم همشهریان می باشد، آماده ارائه خدمات راهنمایی و مشاوره تخصصی در زمینه تحصیلی و شغلی، کنکور، خانواده، کودک و نوجوان، فرزندپروری، تشخیص و درمان اضطراب، افسردگی، وسواس، اختلالات یادگیری، بیش فعالی و برگزاری کارگاه های آموزشی با استفاده از مشاورین مجرب و متخصص استان قم می باشد. امید است با همراهی شما عزیزان در پیشبرد اهداف و تامین و ارتقای سلامت روحی و روانی همشهریان عزیز عملکرد مثبتی داشته باشیم. آدرس: ۴۵ متری صدوق، ۲۰ متری شهید شهبازی( کوچه بانک صادرات )، پلاک ۳۲ تلفن: ۳۲۹۱۵۶۴۵ ۳۲۹۱۱۵۲۰ پذیرش: ساعت ۱۶ الی۲۰ لینک ورود به کانال: @peyvand_nahieh4qom

👌👌زوجین_بدانند ❌لطفا توي فضاي مردانه يا زنانه ي همسرت سرك نكش ❌ هیچ کس نباید فضای شخصی همسرش را از او بگیرد به این خاطر که نمیتواند جای خالی آن فضای گرفته شده را پر کند مثلا، مرد دوستانی دارد که در ارتباط با آنها جوک میگوید، تفریحات مردانه میکند و حالش خوب میشود. وقتی زنی بخواهد این فضای «منِ» مرد را حذف کند، خودش نمیتواندن جایگزینی برای آن باشد در مورد زنان هم همین بحث صادق است. زنان هم فضاهایی دارند که مختص به خودشان وفضای «من» خودشان است. مثلا حرف هایی مطلقا زنانه هستند " بچه ها میگم فردا دامن آبی مو بپوشم بهتره یا قرمزه رو؟" مردها به این حرف ها میگویند، حرف های خاله زنکی اما واقعیتش این است که اینها از آن دسته حرف هایی است که در فضای مردانه نمیگنجد مرد نباید این فضا را از همسرش بگیرد، چون خودش نمیتواند جایگزینی برای آن باشد زن ها در همین مدل حرف هایشان هم کلی انرژی عاطفی رد و بدل می کنند که مردها هیچ وقت نمی توانند چنین کاری بکنند. @peyvand_nahieh4qom

🌀❤️🌀❤️🌀❤️ پانزده قانونِ خوشبختی:🌿 👇👇👇👇👇👇 ۱)موهبتهای خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را ۲)در لحظه زندگی کنید. ۳)بگویید دوستت دارم ۴)بخشنده باشید نه گیرنده ۵)درهرچیزی و هرکسی خوبی ها را جستجو کنید. ۶)هر روز دعا کنید. ۷)هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید. ۸)در زندگی اولویت داشته باشید ۹)اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد. ۱۰)عادت همین الان انجامش بده را تمرین کنید. ۱۱)زندگیتان را با خوبی پر کنید. ۱۲)خندیدن و گریه کردن را بیاموزید. ۱۳)لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند. ۱۴)از هیچ چیز یا هیچ کس نترسید. ۱۵)در سختی ها به خدا توکل کنید. @peyvand_nahieh4qom

🔸 راهکار رهایی از #نشخوار_فکری شاگردی نزد استادش رفته و می گوید: که ذهنش دائما نشخوار فکری دارد و از دست این افکار خلاصی ندارد. استاد: از امشب سعی کن اصلا به میمون های جنگل فکر نکنی. شاگرد : من اصلا مشکل ندارم و به این موضوع فکر نکرده ام. استاد : خوب حالا تلاش کن که فکر نکنی. به هنگام شب شاگرد مشاهده کرد هر چه بیشتر تلاش می کند که به میمون فکر نکند، بیشتر به ذهنش می آید. فردا صبح نزد استاد رفته و واقعه را برایش شرح می دهد. استاد گفت: وقتی تلاش می کنی به چیزی فکر نکنی، آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغت می آید.بنابراین به جای اجتناب از چیزهای ناخواسته سعی کن به چیزهای خواسته و آن چه دوست داری متمرکز شوی. آن گاه افکار ناخواسته فرصتی برای ظهور پیدا نمی کنند. @peyvand_nahieh4qom

▫️وضع #قوانین_مشخص از عوامل تاثیر گذار در تربیت کودک می‌توان به وضع قوانین مشخص اشاره کرد. قوانین را متناسب با سطح رشدی کودک، برایش شرح دهید و در مورد ضرورت اجرای آن‌ها با او صحبت کنید. به سوالات کودک در این زمینه پاسخ دهید؛ چراکه توانایی تفکر و استدلال در کودک تقویت می‌شود.  ▫️ ثبات در اجرای #قوانین یکی از عوامل مهم در تربیت کودک، پایبندی به قوانین خانه است. البته این پایبندی لازم نیست به شیوه‌ای سختگیرانه اعمال شود. از طرفی قشقرق‌ها و گریه‌های کودک نباید عاملی برای صرف نظر کردن از قواعد تربیتی کودک شوند چرا که شما به عنوان والد باید پایگاه قدرت خود را حفظ نمایید. در صورتی که کودک متوجه شود که شما به راحتی تسلیم خواسته‌های او می‌شوید، دیگر همیشه از این ترفند استفاده خواهد کرد.  هنر زندگی// #روانشناسی_کودک @peyvand_nahieh4qom

📣 وبینار آموزشی با موضوع هدایت تحصیلی 👥 ویژه دانش آموزان دوره اول متوسطه 🗓 سه شنبه ۳۰ آذر ۱۴۰۰ 🕘 ساعت: ۱۲/۳۰ الی ۱۳/۳۰ 🔴 حضور از طریق لینک زیر در پیام رسان شاد 🆔 @tavanmandsazi_qom

تکنیک های مقابله با استرس در نوجوانان دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است. دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است، در این دوران شخصیت و سبک زندگی افراد تحت‌تأثیر عوامل بسیاری قرار می‌گیرد و دگرگونی‌هایی در آن ایجاد می‌شود که ممکن است باعث احساس گیجی و سردرگمی و در نتیجه استرس نوجوان شود، به خصوص اگر والدین و اطرافیان آگاهی کافی از تغییرات دوره نوجوانی نداشته باشند. دوران بلوغ که روانشناسان از آن به‌عنوان دوران بحران یاد می‌کنند چه از  نظر جسمی و چه از نظر روانی می‌تواند برای نوجوان استرس‌زا باشد. در دوران بلوغ، فرد بسیار کنجکاو شده و می‌خواهد همه چیز را بداند، احساس آگاهی نسبت به وضعیت جسمانی، جنسیت، هویت و سایر خصوصیات نیز در نوجوان شکل می‌گیرد. ارتباط با جنس مخالف، یافتن هویت و استقلال‌طلبی را از دیگر عوامل ایجاد استرس در نوجوانان هستند و نوجوان به اقتضای تغییرات فیزیکی و روانی جدیدش، بشدت به رابطه با جنس مخالف را در خود احساس نیاز می‌کند اما از طرفی ترس از مطلع شدن خانواده از این امر، استرس را در فرد ایجاد می‌کند. من کیستم؟ از کجا آمده‌ام؟ آینده‌ام چگونه خواهد بود؟ و بسیاری از سئوالات که فرد در دوران نوجوانی از خود می‌پرسد و در تلاش است برای یافتن هویت خود به هرکدام جواب خاصی پیدا کند، هم‌چنین نوجوان در این دوران تمایل شدید به استقلال‌طلبی دارد و از امر و نهی‌های والدین و دیگران بیزار است بنابراین سعی در اثبات خود دارد که به نوعی استرس‌زاست. دختران نوجوان را بیشتر از پسران در معرض ابتلا به استرس هستند و اضطراب در دختران محسوس‌تر است، به طور کلی استرس بر دو نوع است حاد یا کوتاه مدت و مزمن یا بلند مدت و معمولاً دختران مضطرب‌تر از پسران هستند اگرچه اختلاف معنی‌داری بین اضطراب آن‌ها وجود ندارد، اما با توجه به این‌که پسران کمتر مانند دختران ترس‌های خود را بروز می‌دهند نمی‌توان به یقین در این مورد حرفی زد. استرس در نوجوانان می‌تواند عوارض جدی و مهمی در روح، روان و جسم فرد نوجوان داشته باشد، اضطراب با توجه به این‌که یک احساس ناخوشایند و مبهم بوده و از همه مهم‌تر منشاء آن ناشناخته است و در واقع یک نوع دلواپسی بوده که به طور ناگهانی به سراغ فرد می‌آید، می‌تواند عوارض روانی و جسمانی زیادی برای نوجوان از جمله عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی داشته باشد. هرگز در هنگام این‌که نوجوان از عوامل اضطراب خود سخن می‌گوید شروع به نصیحت کردن و پند و اندرز نکنید، به حرف‌های او با اشتیاق گوش دهید و اجازه دهید مشکلات خود را بیان کند، تجربه‌های پرخطر خود را که قبلاً داشته‌اید به او انتقال دهید، ورزش، موسیقی و دیگر فعالیت‌های گروهی راهنمایی برای تسکین اضطراب هستند، عکس‌العمل‌های سالم و متناسب را شناسایی کرده و به او کمک کنید آن‌ها را جایگزین کارهای ناسالم کند و هرگز نوجوانان را به خاطر اضطرابش تحقیر نکنید. @peyvand_nahieh4qom

والدین متعادل... همچون خورشید هستند. آفتاب بر همه چیز می تابد بی هیچ دریغی... چنین والدینی با "وجود" کودکشان در ارتباط هستند نه با رفتار او. @peyvand_nahieh4qom

وقتی که برای کودک کتاب میخونیم، فرصت مناسبیه تا با اون صحبت کنیم؛ اجازه بدیم درباره هر تصویر و هر تفکری که درباره کتاب و موضوع اون کتاب داره، باهامون صحبت کنه. هرگز به اون نگیم «صبر کن کتاب تموم بشه، بعد به سؤالت جواب میدم» یا «ساکت باش و ببین آخر داستان چه می‌شه»! این کودکه که تو تخیل و تفکر خودش به‌صورتی کاملاً خلاقانه انتهای داستان رو مشخص می‌کنه. @peyvand_nahieh4qom