توی سال جدید چه تصمیمی واسه خودت گرفتی؟ چطوری یه ورژن خفن از خودمون داشته باشیم؟😎 بهت میگم👇 -هر روز که از خواب بیدار میشی ده دقیقه تو رختخواب برنامه ی امروزت رو مرور کن و به خودت یادآور شو که عوامل بیرونی نباید برنامتو بهم بزنن!💆🏻‍♀💚 -هر روز #سی_دقیقه رو به خودت اختصاص بده یا ورزش کن یا پیاده روی کن!🧘🏻‍♀💗 -هر روز راجب #اهدافت بنویس 📝🔖 -وقتی در حال انجام کار ،درس یا هدفت هستی به ساعت های کوتاهی تقسیمش کن و توی این مدت از گوشی،تلوزیون و تلفن و.. فاصله بگیر ⏰❣ -هر شب قبل از خواب #شکر_گزار هر چی که داری باش و به چیزای که اذیتت میکنن فکر نکن و همه رو به خدا بسپار🛌🌚 اینم ورژن سال جدید و تمام✋ پاشو حرکت کن🌿 #کانال_مشاوره_زندگی @moshavrerhzendegii