💢اساس اخلاق، سلامت روان است. پایهٔ اخلاق این است که ارادهٔ انسان قوی و نیرومند باشد. 📌(اسلام و نیازهای زمان ج اول) @moshaveremava

📌اهمیت کنترل خشم از دیدگاه امام سجاد(علیه السلام) 🔴مهار خشم به قدری اهمیت دارد که امام سجاد(علیه السلام) در دعای مکارم اخلاق به خدا عرض کرده است: (خدایا مرا به زینت متقین آراسته کن تا به گسترش عدل و فرونشاندن خشم موفق شوم) 🔻صحیفه سجادیه،دعای مکارم اخلاق @moshaveremava

#کنترل_خشم 📌سه روش مهم برای برطرف کردن منطقی خشم وجود دارد:  🔻ابراز کردن ابراز کردن خشم به این معناست که در بیان خشم خود جسور و منطقی باشید نه پرخاشگر ، این روش منطقی‌ترین راهکار برای ابراز خشم است. شما باید یاد بگیرید که چگونه رفع اتهام کنید و خود را تبرئه نمائید و چگونه به این هدف بدون صدمه زدن به دیگران برسید. جسور بودن به این معنی نیست که قلدر باشید و به دیگران زور بگویید، بلکه به این معنی است که برای خودتان و دیگران ارزش قائل باشید و با احترام رفتار کنید و مشکلات‌تان را از راه منطقی حل کنید.  🔻سرکوب کردن سرکوب کردن خشم راه حل دیگری است برای مهار عصبانیت و سرکوب خشم و جهت دادن و تبدیل آن به رفتارهای دیگر. راهکار آن هم به این صورت است که هنگامی که خشمگین می‌شوید، در مورد موضوعی که باعث خشم شما شده است، فکر نکنید و بجای آن به چیزهایی خوب و مثبت بیاندیشید. هدف از این روش ، مهار خشم شما و تبدیل آن به رفتارهای سازنده است. اما پیامد منفی این روش ، این است که اگر عصبانیت خود را ابراز نکنید، خشم فرو‌خورده در درون شما باقی می‌ماند و این خشم درونی می‌تواند باعث افزایش فشار خون و یا افسردگی شما شود. از این رو ، بیان نکردن خشم می‌تواند مشکلات دیگری را به وجود آورد. افرادی که خشم خود را ابراز نمی‌کنند، نسبت به همه چیز بدبین هستند و با دیگران رفتاری پر از کینه و خصمانه دارند. آنها مرتب دیگران را تحقیر می‌کنند و همه چیز را مورد انتقاد قرار می‌دهند و معمولا در روابط خود با دیگران دچار مشکل هستند و کمتر رابطه‌ای موفق دارند.  🔻آرام کردن در نهایت سومین راهکار فرو نشاندن خشم مرحله آرام کردن آن است. در این حالت با جملات و واژه‌های تسکین دهنده خود را آرام کنید. بنابر این می‌توان چنین نتیجه گرفت که شما نه تنها در قبال اعمال ظاهری خود مسئول هستید، بلکه روحیات درونی خود را هم باید پرورش دهید. پس بکوشید به هنگام خشم خود را تسکین دهید و احساسات خود را مهار کنید. کنترل خشم این امتیاز را دارد که احساسات ناشی از خشم و هم تحریکات جسمانی که خشم باعث به وجود آمدن آنها می‌شود، کاهش می‌یابد. بی‌تردید نمی‌توان پیشاپیش حوادثی را که باعث خشم می‌شوند، از سر راه برداشت و یا از روبه‌رو شدن با آنها اجتناب نمود، شاید نتوانیم آنها را تغییر دهیم، اما می‌توانیم بیاموزیم که چگونه واکنش‌های خود را کنترل کنیم.  @moshaveremava

▪️رفتی ولی نرفته گلم بوی تو هنوز ▪️دارد سرم هوای سر کوی تو هنوز ▪️بعد از تو سوی چشم مرا اشک میبرد ▪️ای سمت چشمهای ترم سوی تو هنوز ◼️شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد ◾️مرکز مشاوره مأوا◾️ @moshaveremava

💢اهمیت مشاوره و مشورت گرفتن پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) می فرمایند: هیچ کس نیست که با دیگری مشورت کند، مگر اینکه به راه درست و مطلوب هدایت می شود. 📌میزان الحکمه، ج ۵، ص ۲۱۱. ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

#طلاق_عاطفی ⁉️طلاق عاطفی چیست؟ 🔻در بسیاری از موارد، زنان و شوهران ناسازگار به خاطر عوامل فردی، خانوادگی، اجتماعی وفرهنگی از همطلاق میگیرند وخانواده به جای آنکه کانونی پر از طراوت، شادی و امید باشد، به سرزمینی آشفته و رنج آفرین تبدیل می شود که آرامش ساکنان خود را آرام آرام گرفته و از بین می برد. 🔻خانواده واژه ای پرمعناست که وقتی به آن فکر می کنیم، موجی از احساس و عاطفه در ما به وجود می آید. اساس تشکیل خانواده و ازدواج در نظام الهی، رسیدن به آرامش روان و کمال انسانی است. 🔻در بسیاری از موارد، زنان و شوهران ناسازگار به خاطر عوامل فردی، خانوادگی، اجتماعی وفرهنگی از هم جدا نمی شوند وخانواده به جای آنکه کانونی پر از طراوت، شادی و امید باشد، به سرزمینی آشفته و رنج آفرین تبدیل می شود که آرامش ساکنان خود را آرام آرام گرفته و از بین می برد. 🔻اگر افراد خانواده، به ویژه زن و شوهر، پیوسته درگیرمشکلاتی مانند سکوت های درازمدت، برخوردهای آزاردهنده کلامی و جسمی، فاصله گرفتن عاطفی و جسمی از یکدیگر، ناخشنودی جنسی و کاهش تدریجی عزت نفس باشند، با نشانه های اصلی خانواده آشفته روبه رو هستیم، که چنین وضعیتی را می توان طلاق عاطفی نامید.  @moshaveremava

#خبر 🔴براساس آمارهای ثبت احوال، نسبت ازدواج دختران هرگز ازدواج نکرده با مردانی که قبلاً تجربه ازدواج داشتند از سال ۹۲ تا ۹۷ ، بیش از سه برابر شده است. 🔴بر اساس اعلام سازمان ثبت احوال در سال گذشته ۷۸.۴ از ازدواج‌های ثبت شده مربوط به ازدواج‌هایی بوده که مرد و زن هر دو برای اولین بار ازدواج را تجربه کردند این درصد با رشد سالانه منفی ۳ صدم درصد نسبت به ۶ سال قبل یعنی سال ۹۲ هشت دهم برابر شده بود آمارها نشان می‌دهد از ۹۵.۳ درصد از ازدواج‌های آن سال به ۷۸.۴ درصد در سال ۹۷ کاهش یافته است. 🔴آمارها نشان می‌دهد در فاصله سالهای ۹۲ تا ۹۷ شاهد رشد سهم ازدواجهایی که مردان یا زنان برای چندمین بار ازدواج را تجربه می‌کردند بودیم. یافته‌ها نشان می‌دهد سهم ازدواج مردان هرگز ازدواج نکرده با زنانی که قبلاً تجربه ازدواج داشتند از یک درصد در سال ۹۲ به ۴.۹ درصد در سال ۹۷ افزایش داشته است. @moshaveremava

🍃شادی مناسب 🔹بعضی‌ها دوست دارند تمام لذت‌های زندگی را با هم و بدون در نظر گرفتن شرایط خودشان تجربه کنند. 🔹تصور کنید یک دانش‌آموز دوم دبستان،‌ اصرار بر موتورسواری داشته باشد یا یک نوجوان 15 ساله، لذت خودش را در رانندگی ماشین ببیند. چه اتفاقی می‌افتد؟ اولا به خاطر مراعات نکردن قانون، دچار دردسر می‌شود و دوم اینکه در سن خودش، شادی‌های مناسب را گم می‌کند. در همین مثال وقتی لذت تجربه رانندگی در 18 سالگی تعریف شده باشد و شخصی آن را سه سال زودتر بخواهد،‌آنگاه در 18 سالگی دنبال لذت‌های جلوتر از سن خودش می‌گردد که گاهی دسترسی به آن برایش امکان‌پذیر نیست. 🔹با قدری تحمل و تدبیر می‌توانیم از این زیاده‌خواهی خودمان جلوگیری کنیم تا نشاط بیشتر و دردسر کمتری را به دست آوریم. @moshaveremava

🔷 چگونه همسرتان را صدا بزنید؟🔷 ❤️هر کلمه‎ای یک بارِ روانی و عاطفی دارد که در روح و فکر شنونده تاثیر می‎گذارد و این تاثیر به مرور زمان پایدار و ثابت می‎شود. ❤️در طول روز شاید بارها و بارها همسرتان را صدا بزنید، نحوه صدا کردن همسر می‎تواند وسیله‎ای برای ابراز عشق و محبت است. ❤️ اگر انتظار دارید همسرتان به شما احترام بگذارد، باید با او محترمانه برخورد کنید تا او هم با شما همانطور برخورد کند. اگر همسرتان را محترمانه صدا کنید، به او احساس اعتماد به نفس می‎بخشید و این یکی از پایه‎های زندگی زناشویی است. ❤️ .تمرین شما از دوران عقد شروع می‎شود. شاید برای اولین بار گفتن کلماتی مثل "عزیز دلم، جانم، عشقم، نفسم و..." برای شما سخت باشد، ولی مطمئن باشید بعد از چند بار گفتن هر کدام، برایتان عادی می‎شود و هر دو از گفتن و شنیدن این کلمات لذت می‎برید. @moshaveremava

👈کارگاه آموزشی کاربردی پروپوزال نویسی به صورت گام به گام و به منظور کمک به تدوین طرح های علمی و استاندارد طراحی شده است تا بتواند مهم ترین و متمایزترین تکنیک ها و مهارت هایی که برای نگارش پروپوزال و دفاع از آن نیاز است در اختیار شرکت‌کنندگان قرار دهد. سرفصل ها کارگاه عبارتند از: 🔹ساختار و اجزاء یک پروپوزال علمی سوال، موضوع، عنوان تحقیق و تفاوت آن با مسئله پژوهشی 🔹بیان مسئله و ساختار نگارشی آن اهمیت و ضرورت پژوهش 🔹سوالات و فرضیه‌های پژوهش 🔹اهداف اصلی و فرعی تحقیق 🔹پیشینه پژوهش و نحوه نگارش 🔹تعریف مفاهیم و اصطلاحات پژوهش ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

📌در امور زندگي براي انجام هر كاري انگيزه داشته باشيد و هدف خاص و مقدسي را در نظر بگيريد. 💐مرکز مشاوره مأوا💐 @moshaveremava