😧وای بازم امتحان ❓چرا حتي نام امتحان براي خيلي‌ها دلشوره و اضطراب مي‌آورد؟ چه عواملي باعث ايجاد ترس و اضطراب از امتحان مي‌شود؟ و چه بايد كرد تا امتحان براي ما منبع سرشاري از اضطراب نباشد؟ ✅عوامل مؤثر در ايجاد اضطراب امتحان 1⃣اضطراب عمومي: ممکن است فرد در همة جنبه‌هاي زندگي اضطراب داشته باشد و اين اضطراب به امتحان هم سرايت کند. 2⃣هوش: پايين بودن ضريب هوشي در ايجاد اضطراب امتحان مؤثر است. 3⃣کمال‌گرايي: اين که فرد مي‌خواهد هميشه جزو برترين‌ها باشد. 4⃣نداشتن آمادگي براي امتحان: مطالعه ناکافي و برنامه‌ريزي نامنظم زمينه‌ساز اضطراب است. 5⃣موقعيت‌هاي در معرض خطر: ترس از دست دادن موقعيت در بين خانواده به اين دلشوره دامن مي‌زند. 6⃣رقابت: معمولا اين مطلب در بين شاگردهاي زرنگ رايج است و خود تبديل به منبعي از اضطراب مي‌شود. 7⃣دست‌كم گرفتن خود: داشتن افکار غير واقعي و منفي نسبت به خود و توانايي‌هاي خود نيز يك عامل مهم است. 8⃣اهميت امتحان: امروزه موفقيت در امتحان يعني پيشرفت، سربلندي،‌ ... ؛ خوب نرسيدن به موفقيت در امتحان يعني از دست دادن پيشرفت، سربلندي، ... و اين يعني اضطراب. 9⃣ناآشنايي با فضاي سئوالات امتحاني: خود ناآشنايي با يك فضا، تشويش‌برانگيز است. @moshaveremava

7⃣یاد خوبان ♦️ارتباط با انسانهای آرام که اسوههای اطمینان و موفقیت هستند، یکی از راهکارهای آرامش در ما میباشد. ♦️این ارتباط گاهی حضوری و زمانی به شیوه‌های دیگر است؛ تا جایی که حتی مطالعه زندگی نامه شخصیتها هم میتواند در ما احساس خوب و هیجانهای مثبت را ایجاد کند. ♦️پیشنهاد قرآن برای آرام شدن ما در این بخش، توجه به اسوه های بینظیر مانند حضرت رسول(ص) است که با توانی مثال زدنی در برابر همه مشکلاتی که مقابل رسیدن به اهداف ماندگارشان بود، ایستادند و توانستند برنامه کامل زندگی موفق را نهادینه نمایند. ♦️اینک و در زمان های که حضور در کنار چنین اسوه متعالی برای ما امکان پذیر نیست، پیشنهاد دوم خداوند مطرح میشود که همانند پروردگار و فرشتگانی که مرتب به حضرت و مقام ایشان سلام و درود می فرستند، در ذهن و زبان خویش با ایشان همراهی کرده و پیام دوستی خود را در قالب صلوات نثار ایشان و خانواده محترم شان نماییم و آرزوی تشریف فرمایی آخرین نماینده از این خاندان بزرگ را از خداوند درخواست نماییم تا احساسی سراسر امید، آرامش و پویایی را تجربه نماییم. ✅اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم @moshaveremava

⚫️ عروج ملکوتی حضرت امام خمینی(ره)،رهبر کبیر انقلاب و بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران را خدمت شما تسلیت عرض می نماییم. @moshaveremava

🔹با آرزوری قبولی طاعات و عبادات، عید سعید فطر مبارک.🌸 @moshaveremava

#تربیت_کودکان 👥 یکی از راههای آموزش مستقل شدن به کودکان " تصمیم گیری" است؛ به کودک خود اجازه تصمیم گيرى بدهیم. مسلما والدين بايد محدوديتهايي را براي فرزند خود قائل شوند، اما بعضي وقتها بهتر است اجازه دهيد كه زمام كار در دست كودك باشد و تصمیماتی را هر چند مضحک و کوچک بگیرند؛ حتي اگر او تصميم هاي عجيب و غريب بگيرد. 💁‍♀ مثلا اگر ميخواهد كه در وسط تابستان، پالتو یا کلاه زمستانی بپوشد، به او اجازه دهيد كه اين كار را بكند؛ پس از مدتي گرمش ميشود و مي فهمد كه پوشيدن يك لباس نازك در اين فصل، مناسب تر است. اگر شما اجازه دهيد كه او خودش به اين نتيجه برسد، به او امكان استقلال و رشد داده ايد... @moshaveremava

#تربیت_کودکان الگوی اولیه رفتارهای تکانشی و هیجانی کودکان والدین هستند دوستان و رسانه ها آنها را تقویت و تثبیت می کنند. هر وقت متعادل نیستید و هیجان منفی دارید از فرزندتان فاصله بگیرید تاآرام شوید. @moshaveremava

🔴مشكل ازدواج دانشجويي ♦️ما در ازدواج دانشجويي با مشكل تطابق فرهنگي مواجه هستيم. در يك تشكل نظريات هم را مي پسندند و در شب شعري از ذوق شعري هم خوششان مي آيد. احساس ميكنند به هم‌ديگر مي خورند و روحيه شان مثل هم است، ولي همه اينها فقط به هويت دانشگاهي آنها مربوط ميشود، اما وقتي زندگي شكل گرفت، آنها با هويت شهروندي و خانوادگي خودشان وارد زندگي مشترك مي شوند نه هويت دانشگاهي و آن موقع متوجه مي شوند از نظر فرهنگي تطابق ندارند. ❌يعني تا قبل از ازدواج همديگر را فقط از يك بعد مي نگريستند. ♦️بديهي است كه اگر هويت خانوادگي آنها با هويت دانشگاهيشان هم‌خوانی و مطابقت نداشته باشد، منجر به اختلاف مي شود زيرا در محيطي خواستگاري صورت گرفته كه محيط زندگي ايشان نبوده است. ✅توصيه ما به دانشجويان اين است كه خواستگاريها بايد حتماً در خانه و با حضور خانواده دختر صورت گيرد تا با ديدن فضاي خانواده همسر مقداري از فضاي حاكم بر ذهنش كه در دانشگاه شكل گرفته خارج شود، حتي خواستگاري در واحد مشاوره دانشگاه و تحت نظارت مشاوره نيز مطلوب نيست و دو طرف نميتوانند در اين محيط فرهنگ يكديگر را شناسايي كنند. ✅تحقيقات را منحصر به محيط دانشجويي و دانشگاه نكنيد؛ زيرا بنا نيست تا آخر عمر شما در دانشگاه به سر ببريد. از شهر و ديار و محيط زندگي فرد در گذشته نيز اطلاعات كسب كنيد تا در مسئله كفويت و تطابق به نتيجه گيري صحيحي برسيد. هويت خانوادگي و محلي افراد، قطعاً با هويت دانشگاهي متفاوت است و نكته مهم در اين‌جاست كه قرار است شما با هويت محلي و خانوادگي او زندگي مشترك خود را آغاز كنيد. هويت دانشگاهي هويتي گذراست. @moshaveremava

8⃣شاد زیستن 😊شادی، یکی از نیازهای روان‌شناختی جدی ماست. 🙁بی‌توجهی به این نیاز، سبب بروز آسیب‌های روحی و افت فعالیت‌های حرفه‌ای و فردی ما خواهد بود. ✅دین اسلام به چنین نیازی بسیار توجه کرده و برای اثرگذاری بیش‌تر آن بر روان ما، چارچوب‌هایی تعیین کرده تا بروز هیجان‌های مثبت، سبب ارتقای ما شود. نه این‌که ما را از مدار تعالی و کامل شدن باز دارد. ✅بهترین شادی‌ها هم آن است که از درون ما بجوشد و رضایت درونی ما را از زندگی نوید بدهد. ❌بروز شادی‌هایی که سبب آسیب‌های تن و روان می‌شود، از نگاه دین ممنوع شمرده شده؛ ولی توجه به شادی‌های شایسته به بهانه‌های گوناگون بسیار تأکید شده است. ⭕️یکی از موارد شادی، رخدادهایی است که مناسبت‌های مهم و تاریخ‌ساز را یادآوری می‌کنند یا جشن‌هایی که حکایت پیروزی انسان بر وسوسه‌های درونی را به مدت یک ماه کامل گزارش می‌دهد و چیرگی اراده بر خواسته‌ را رقم می‌زند. @moshaveremava

#کمک_به_کودکان 🖊از نگاه روان‌شناختی، کمک کردن دو قانون دارد: 1. فرد واقعاً از عهده کارش برنیاید. 2. فرد، درخواست کمک کند. حتی فقدان یکی از این دو نیز، بهانه‌ای خواهد بود برای پیش نرفتن و کمک نکردن. رعایت این دو قانون به این معناست که دلسوزی مادرانه يا پدرانه محلی از اعراب ندارد. اگر می‌خواهید بعدها از اعتمادبه‌نفس پایین کودکتان ناله نکنید، لطفاً به این نکته مهم عمل کنید. @moshaveremava

⚫️ تخریب غریبانه قبور ائمه بقیع (علیهم السلام) تسلیت و تعزیت باد. لبینک خبر: http://mava.iki.ac.ir/news @moshaveremava

🔹 مصاحبه با جناب حجت الاسلام دکتر مجید همتی نویسنده کتاب《تنبیه آری یا خیر؟》 لینک خبر:http://mava.iki.ac.ir/news @moshaveremava

#معرفی_محصولات 📚 اعتماد به نفس کودک من 📌دسته بندی: کودک 🖊نویسنده:دکتر مجید همتی 🔸توضیح محصول:  وقتي والدین از کارهاي خود دست مي‌کشند و با تمام وجود به صحبت‌هاي کودک گوش مي‌دهند، در واقع اين پيام را به او منتقل مي‌کنند که «تو مهم هستي و آنچه مي‌گويي برايمان اهميت دارد». گوش‌دادن، يکي از مهارت‌هاي مهم زندگي است که والدين بايد بياموزند و در به‌کار‌گيري آن تلاش کنند. این روش، به طور مستقیم در احساس ارزشمندی کودک تأثیر گذاشته و اعتماد‌‌به‌نفسش را افزایش می‌دهد. برای کسب مهارت گوش‌کردن باید به سه تکنیک عمل کرد: فنون توجه: در این فن والدین باید از ادات توجه (خوب، آهان، بله و...) و زبان بدن مناسب همچون چرخیدن به سمت فرزند و برقراری تماس چشمی استفاده کنند. فنون‌گشاینده: در این بخش والدین باید پرسش‌هایی مناسب با صحبت های او بپرسند. این کار هم نشان دهنده توجه والدین و نیز روشن شدن همه ابعاد موضوعی است که فرزند درباره آن صحبت می‌کند. فنون انعکاسی: این فن شامل انعکاس محتوا (خلاصه کردن و تکرار بخشی از کلام فرزند) و انعکاس احساسات (هماهنگی زبان بدن والدین با احساسات فرزند) می‌شود. 🔶لینک سفارش این محصول👇👇 http://yon.ir/me8Fy _______ @moshaveremava

#پرسش_و_پاسخ ❓پرسش: برای کنترل خشم چه باید کرد؟ ✅پاسخ: 1⃣باعث‌هاي خشم را حذف كنيد. چه چيزهايي شما را خشمگين مي‌كند؟ آن را از زندگي‌تان حذف كنيد. 2⃣ از محل خشم فاصله بگيريد. 🔹هرگاه خشم به سراغتان آمد، از آن مكان و موقعيت، فاصله بگيريد. ماندن در محل و ميدان دادن به عوامل خشم‌انگيز، باعث افزايش خشم مي‌شود و اختيار را از كف اراده‌تان مي‌ربايد. پس، زود تغيير مكان و موقعيت دهيد و از خشمگاه بگريزيد. 3⃣ياد خدا كنيد و ذكر بگوييد. 🔹هنگام خشم، خدا را و نظارت او را به ياد آوريد. آن‌گاه ذكر خدا بگوييد؛ هر ذكري كه دوست داريد؛ عربي، فارسي، دعا، قرآن؛ برای نمونه، «لا اله الا الله»، «لا حول و لا قوه الا بالله»، «آمنا بالله و رسوله و لا حول و لا قوه الا بالله» با تمركز ذهن و دل و با توجه به معاني آن‌ها. نيز صلوات بفرستيد. هر ذكر و آيه و دعايي را كه بيش‌تر دوست داريد و به دلتان مي‌نشيند، همان را بگوييد و بخوانيد. اين راهكار، در كنترل خشم، بسيار مؤثر است. 4⃣ورزش كنيد. 🔹ورزش، در آرامش اعصاب و روان و كاستن از خشم منفي، بسيار اثرگذار است. 5⃣به مشاوري دانا و توانا مراجعه كنيد. 🔹خشم منفي، يك اختلال عصبي و رواني است. مشاور دانا و توانا، كمكی نيكوست براي درمان اين اختلال. حتي اگر او شما را به پزشك ارجاع داد، بپذيريد و مقاومت نكنيد. @moshaveremava

9⃣هدیه 💢ایجاد صمیمیت، تصادفی نیست. افراد بسياری هم در این باره ناکام می‌مانند؛ چون برنامه‌اي مشخص و فراگیر برای این کار ندارند. برخی هم بی‌محابا به صمیمیت‌های سطحی و متفرقه می‌پردازند که نتیجه آن، پراکندگی روانی و بروز اختلال در صمیمیت‌های اصلی (مانند همسری یا والد بودن) است. 💢امروزه با بروز زمینه‌های مجازی برای صمیمیت، چنین مشکلی بیش‌تر به چشم می‌آید. دوستی‌هایی که بر هیچ اصلی استوار نیستند؛ لحظه‌ای آغاز می‌شوند و بی‌دلیل تمام می‌شوند. هزینه چندانی هم به دنبال ندارند؛ ولی به‌تدریج سبب خاموشی علاقه‌های واقعی می‌شوند. در چنین شرایطی، لازم است در دنیای محبت حقیقی، پررنگ‌تر و متفاوت‌تر ظاهر شویم تا طلای ناب از بدل آن شناسایی شود. 🎁هدیه دادن، یکی از راه‌های دسترسی به محبت‌های واقعی است. با نثار هدیه مناسب به کسی که دوستش داریم، می‌توانیم عیار صمیمیت را افزایش داده و خودمان نیز از لذت آن برخوردار شویم. 🎁هدیه، نوعی سم‌زدایی از رابطه‌های سطحی و بی‌هدف است که روان ما را به‌سوی ژرف‌ترین و زلال‌ترین احساسات می‌کشاند. برای تهیه هدیه هر چه بیش‌تر وقت صرف کنیم، پیام ارزشمندی بیش‌تری را به دوستی خود اعلام کرده‌ایم؛ پس هدیه دادن کالا را بر دادن پول ترجیح دهیم. @moshaveremava

🔹حدیث روان شناختی هفته: امام علی (علیه السلام): ازجدل و خصومت بپرهیزید، که آن ها دل را نسبت به برادران، بیمار می سازد و بر شاخه جدال و دشمنی، نفاق می روید.(اصول کافی، ج 2، ص 300) #خصومت_حدیث ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

عنوان مقاله: #10فرمان_برای سال اول ازدواج #فرمان #ازدواج مرکز مشاوره مأوا @moshaveremava

عنوان مقاله: #ازدروغگویی_کودکان عصبانی نشوید #دروغگویی_کودکان مرکز مشاوره مأوا @moshaveremava

عنوان مقاله: #آثاربخشش های مادی از نگاه دین نویسنده: #ابراهیم_اخوی مرکز مشاوره مأوا @moshaveremava

#معرفی_محصولات 📚 انگیزه های بزرگ برای دانشمندان کوچک 🖊نویسنده: دکتر نجیب الله نوری 📌دسته بندی:کودک و نوجوان #توضیح 🔖پدر و مادری که بتوانند چراغ «انگیزه» را در قلب کودکان خویش روشن سازند، آینده خوبی را برای آنان رقم زده‌اند؛ زمینه را برای رشد سالم شخصیت آنان فراهم می‌سازند؛ زیرا فرزندان آنان با پیشرفت در زمینه‌های گوناگون تحصیلی،‌احساس خودکارآمدی و شایستگی را در خود افزایش می‌دهند. موفقیت در تحصیل، عملکرد آنان را در زمینه‌های دیگر زندگی بهبود می‌بخشد. در نتیجه شخصیتی بهنجار و تأثیرگذار می‌یابند. 📍برای سفارش این محصول به لینک زیر مراجعه کنید.👇👇👇👇 http://yon.ir/OmYiv _____________ @moshaveremava

#پرسش_و_پاسخ ⁉️پرسش: آیا جوانانی که در سنین نوجوانی یا اوائل جوانی ازدواج می‌کنند، گمان این نمی‌رود که در سنین بالاتر که خواسته‌ها از ازدواج با خواسته‌ها در سنین پایین‌تر متفاوت است، از ازدواج خود پشیمان شوند و با گذر سال‌ها، معیار ازدواجشان عوض شود و به مقایسه همسر خود با دیگران بپردازند و از زندگی مشترک، دل‌زده شوند؟ چه‌بسا که ازدواج در سنین پایین، بیشتر به خواست خانواده و تأیید نظر آنان است تا خود فرد. ✅پاسخ ما: 1⃣ازدواجی که با رشد جسمی، جنسی، عاطفی و عقلی همراه باشد و در آغاز فصل جوانی انجام گیرد ازدواج بهنگام و خوبی است. این ازدواج، مانند «چیدن میوه رسیده» است. این میوه، نه کال است، نه پلاسیده. ما فقط همین‌گونه ازدواج را توصیه و تأیید می‌کنیم و بر انجام آن تأکید می‌ورزیم. 2⃣اگر فرزندان، رشید تربیت شوند، در آغاز فصل جوانی قادر به تشخیص و انتخاب صحیح هستند. از مصداق‌های تربیت رشیدانه آن است که والدین به فرزند مسئولیت دهند. نیز انجام کارهایش را بر عهده خود او بگذارند. امروزه –سوگ‌مندانه– بسیاری از پدر و مادرها فرزندان‌شان را بی‌عرضه و پاستوریزه بار می‌آورند، به او مسئولیت نمی‌دهند، برایش لقمه می‌گیرند، از او حمایت افراطی می‌کنند، کارهای شخصی او را انجام می‌دهند و می‌پندارند به او خدمت می‌کنند. 🔻نازپرورده تنعّم نبرد راه به دوست 🔻عاشقی شیوه رندان بلاکش باشد واضح است که چنین فرزندانی، هنگام جوانی، قادر به پذیرش مسئولیت‌های خود نیستند. در انتخاب همسر و انجام ازدواج و مدیریت زندگی مشترک نیز ناتوان‌اند. این پدران و مادران، هنگام ازدواج و انتخاب همسر فرزندشان، خودشان فرمان کار را به دست می‌گیرند و اجازه انتخاب به فرزند نمی‌دهند. خودشان تصمیم می‌گیرند که فرزندشان چه زمانی و با چه کسی ازدواج کند؛ بدون توجه به نیاز و علاقه فرزند. این ازدواج، سخت آسیب‌پذیر است. 3⃣پشیمانی و دل‌زدگی، در همه ازدواج‌ها ممکن است پدید آید. مخصوص ازدواج‌های آغاز جوانی نیست، اما اگر هنگام انتخاب همسر، شیوه‌های عاقلانه و عالمانه مراعات شود، بسیاری از پشیمانی‌ها به وجود نمی‌آید. 4⃣اگر معیارهای صحیح انتخاب همسر و شیوه درست گزینش مراعات شود، نگرانی درباره تغییر آن‌ها، در سنین بالاتر، کاهش می‌یابد. بسیاری از این تغییرها، معلول سستی معیارها در هنگام گزینش است. 5⃣مقایسه همسر خود با دیگران، در همه ازدواج‌ها ممکن است پدید آید که نارواست. ما نام این مقایسه‌ها را «مقایسه‌های ناروا» می‌گذاریم. دراین‌باره باید همسران آموزش ببینند و مهارت‌های زندگی مشترک را بیاموزند. 6⃣ کسانی که ازدواج‌شان به تأخیر می‌افتد و از فصل ازدواج عبور می‌کنند، دچار وسواس می‌شوند. ایشان بیش از جوانان، به دل‌زدگی مبتلا می‌شوند. 7⃣ اگر انتخاب همسر و ازدواج، با مشاوره کامل انجام پذیرد، احتمال آسیب خوردن آن بسیار کاهش می‌یابد. باید نقش مشاوره با مشاوری دانا و توانا را در ازدواج و انتخاب همسر، برجسته کنیم. ما مشاوره پیش از ازدواج و هنگام انتخاب همسر را واجب می‌دانیم؛ واجب شرعی، عقلی، اجتماعی. @moshaveremava

#حدیث_روان_شناختی امام صادق(علیه السلام)می فرمایند: 🔻هرگاه کسی را دوست داشتی به او خبر بده، چرا که این کار،دوستی میان شما را استوارتر می سازد. ( اصول کافی، ج 2، ص 644) @moshaveremava

#افسردگی ⁉️افسردگی چیست؟ ▪️افسردگی یک حالت روحی است که در آن شخص، روحیه و نشاط بالایی نداشته و یا به کلی فاقد آنهاست. ▫️معمولاً اغلب افراد افسرده، انگیزه و هیجان خاصی نداشته و زندگی را پوچ می‌دانند. احساساتی نظیر پوچی، تنهایی، درماندگی، ناراحتی شدید و … در افسردگی وجود دارد که بسته به سطح افسردگی، متفاوت است. ▪️در افسردگی حاد ممکن است افکار خودکشی به سراغ فرد افسرده بیاید که در این شرایط، بدون تأمل می‌بایست به روانشناس مراجعه کرد. @moshaveremava

👈 به اطلاع همراهان گرامی مأوا می رساند ان شاءالله کارگاه آموزشی با موضوع «چگونه با کودک پرخاشگر خود رفتار کنیم؟» توسط حجت الاسلام والمسلمین دکتر مجید همتی در 2 جلسه (هرجلسه یک و نیم ساعت) نیمه دوم تیر ماه برگزار خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره 09191474855 تماس حاصل فرمایید. قابل ذکر می باشد در صورت به حد نصاب رسیدن تعداد شرکت کنندگان، کارگاه در تاریخ 1398/4/16 برگزار خواهد شد. لینک ثبت نام: http://mava.iki.ac.ir/workshops/omoomi ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

👈 به اطلاع همراهان گرامی مأوا می رساند ان شاءالله کارگاه آموزشی با موضوع «چگونه با کودک لجباز خود رفتار کنیم؟» توسط حجت الاسلام والمسلمین دکتر مجید همتی در1جلسه (یک و نیم ساعت) نیمه دوم تیر ماه برگزار خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره 09191474855 تماس حاصل فرمایید. قابل ذکر می باشد در صورت به حد نصاب رسیدن تعداد شرکت کنندگان، کارگاه در تاریخ 1398/4/16 برگزار خواهد شد. لینک ثبت نام: http://mava.iki.ac.ir/workshops/omoomi ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

👈 به اطلاع همراهان گرامی مأوا می رساند ان شاءالله کارگاه آموزشی با موضوع «مهارت هماهنگی والدین با یکدیگر در تربیت فرزندان» توسط حجت الاسلام والمسلمین دکتر مجید همتی در2جلسه (هر جلسه یک و نیم ساعت) نیمه دوم تیر ماه برگزار خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره 09191474855 تماس حاصل فرمایید. قابل ذکر می باشد در صورت به حد نصاب رسیدن تعداد شرکت کنندگان، کارگاه در تاریخ 1398/4/23 برگزار خواهد شد. لینک ثبت نام: http://mava.iki.ac.ir/workshops/omoomi ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava