🌴بیماریِ روان داشتن درست مانند بیماری جسمی داشتن است. یادمان باشد که هیچ احساس شرم یا گناهی در داشتن بیماریِ روان نیست اینکه جامعه چطور به اتفاقات برچسب میزند، یک الگوی قدیمیِ کنترل افکار و دسته بندی کردنِ افراد است با این کنترل و دسته بندی در بعضی از افراد احساس مهم‌تر بودن و یا با ارزش‌تر بودن به وجود میآورد اما شما به عنوان کسی که درمان را شروع کرده اید یا می خواهید شروع کنید از بازی های پنهانِ جامعه‌ای که در آن زندگی میکنید آگاه باشید و خودتان را همچون تفکرِ متعصب جامعه‌تان قضاوت نکنید. دنیا به سمتی حرکت خواهد کرد که چند سال دیگر بیماری های روان درست مانند بیماری های جسمی دیده خواهند شد و آیندگان به ما میخندد که چرا برای داشتن اختلال دوقطبی یا اختلال مرزی یا افسردگی اینقدر به خودمان سخت میگرفتیم و می ترسیدیم و پنهان می کردیم؟ مگر وقتی دستمان شکسته باشد یا سرطانِ سینه داشته باشیم یا آسم داشته باشیم اینقدر میترسیم و پنهانش می کنیم؟ # مشاوره فردی # مشاوره پیش از ازدواج # روان شناسی #روان درمانگر ادامه دارد.... . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192.

🌲زندگی هر فرد چند مرحله ی حساس را پشت سر می‌گذارد که نیازمند تصمیم گیری درست و عاقلانه در آن زمان است و قطعا یکی از این موارد حساس انتخاب شریک آینده زندگی خواهد بود. ✨ برای رسیدن به این تصمیم مهمترین مسیر شناخت و آگاهی است. #انواع_تصمیم‌گیری : ▪️تصمیم‌گیری احساسی: که بر اساس یک احساس، خواه خشم، عشق و یا حسادت و ... گرفته می‌شود. ▪️تصمیم‌گیری اجتنابی: تصمیمی که فرد به دلیل ترسی که دارد آن را به تعویق می‌اندازد که موجب از دست دادن فرصت‌های زندگی می‌شود. ▪️تصمیم‌گیری اخلاقی: تصمیمی که برای انجام آن به دلایل اخلاقی تکیه می‌کنند. مانند ادامه‌ی زندگی پر تنش به دلیل وجود فرزند. ▪️تصمیم‌گیری تکانشی: بسیار سریع و بدون توجه به عواقب به کار گرفته می‌شود. ▪️تصمیم‌گیری مطیعانه: این نوع تصمیم‌گیری می‌تواند آسیب زیادی به موضوع تصمیم وارد می کند مثلا ازدواج تحمیلی از طرف بزرگ ترها . ▪️ تصمیم‌گیری عقلانی: این تصمیم‌گیری بر اساس واقعیت است که خطا و اشتباه در آن کمتر است. 🌺🌺🌺🌺 #مشاوره فردی # مشاوره پیش از ازدواج #مهارت‌های زندگی #مهارت‌های ارتباطی # زوج درمانی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192.

✨ واحد مشاوره رهپویان وصال #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج # مشاوره زوج درمانی # مشاوره طلاق # مشاوره کودک و نوجوان # مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

⚡️ هر انسانی روی بعضی موضوعات خاص حساس است. 💥 قرار نیست همه ما خلق و خوی مشابه داشته باشيم... ✨ یادمان باشد؛ هیچ مقصدی درانتظار لجبازی نیست... ✨ خط پیوند یک رابطه تا زمانی که خم شده باشد قابل اصلاح است.فقط باید مراقب بود شکسته نشود... #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مهارت‌های ارتباطی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

" من فقط خود فرد برام مهمه تو ازدواج نه چیزایی که داره.... " ⚡️ شخصیت فرد را مجموعه‌ای از عوامل و داشته های فرد تشکیل می‌دهد. 🔹 اینکه در رابطه با کسی بدانیم در طول زمان زندگی اش چه کارهایی در ارتباط با خودش انجام داده است * جهت و هدف ،سبک زندگی، ذهنیت و نگاه او به موضوعات و مسائل مختلف، برنامه هایش ، مهارت های اقتصادی ، اجتماعی ، ارتباطی و....* نشان می‌دهد با چه فردی روبرو هستیم و تا چه سطح و حدی می‌توانیم رابطه را با او پیش ببریم. 🔹 اینکه برای من خودش مهم است کمی نگاه سطحی به افراد هست، چرا که ما می‌توانیم از کسی خوشمان بیاید ولی وقتی به کل شخصیت فرد نگاه می‌کنیم، می‌بینیم که نمره قبولی برای یک رابطه خوب و منجر به ازدواج را نمی‌گیرد... #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

♦️ ازدواج بازی برد و باخت نیست. اگر در بحثها و کشمکش ها همسرمان باخت ، ما پیروز نشدیم. ♦️در اصل هر دو بازنده ایم 🔹یادمان باشد: همسر ما، ساندویچ همبرگر نیست که بتوانیم گوجه، کاهو و خیارشورش را از هم جدا کنیم. اگر او را می‌خواهیم و دوستش داریم باید همان جور که هست او را بپذیریم.... "بهبود روابط " #مشاوره-فردی #مشاوره پیش از ازدواج #زوج-درمانی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

باور کنید: هیچ رابطه بد زناشویی با بچه‌دار شدن، خوب نمی شود. هیچ رابطه بد زناشویی با چاق/لاغر شدن خوب نمی‌شود. هیچ رابطه بد زناشویی با قطع رابطه با خانواده همسر خوب نمی‌شود. هیچ رابطه بد زناشویی فقط با گذر زمان و افزایش سن زن و شوهر خوب نمی‌شود. هیچ رابطه بد زناشویی با تزریق ژل، بوتاکس،عمل زیبایی و ... خوب نمی‌شود. 🔸برای خوب شدن رابطه زناشویی باید به خود آن پرداخت( نه حاشیه ها) و مشکلات اصلی را حل کرد. مانند: • مذاکره با هم هنگام اختلاف نظر • گفتگو حتی زمان دلخوری و ناراحتی • توجه و محبتهای هر چند کوچک •کنترل خشم و پرخاشگری • تفریح و فعالیت مشترک #مشاوره فردی #مشاوره-پیش از ازدواج #مشاوره-زوج درمانی #مهارتهای-ارتباطی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال |ایتای رهپویا ن وصال . 📱: 09030338192

تعریف مهارت های زندگی سازمان بهداشت جهانی مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه‌ای که فرد بتواند با چالش­ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید این مهارت ها بر اساس مصوبه سازمان بهداشت جهانی، در ده دسته با این عناوین طبقه بندی مییشوند: ⚡️مهارت خودآگاهی ⚡️مهارت همدلی ⚡️مهارت تصمیم‌گیری ⚡️مهارت حل مسئله ⚡️مهارت تفکر خلاق ⚡️مهارت تفکر نقادانه ⚡️مهارت برقراری رابطه مؤثر با دیگران ⚡️مهارت برقراری روابط بین فردی سازگارانه ⚡️مهارت رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی) ⚡️مهارت رویارویی با استرس‌ها 🔹آموزش و یادگیری این مهارت ها برای رسیدن به ثبات شخصیت در زندگی لازم است. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

💢1-مهارت خودآگاهی Self awareness مهارت خودآگاهی  توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی مهارت همدلی درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط اجتماعی بهتر افراد با یکدیگر می انجامد. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

🔴ویژگی افراد جرئت ورز: افراد قاطع تمایل دارند اعتماد به نفس خود را ساطع کنند. آنها تماس چشمی را حفظ می کنند، حالت بدنی خوبی دارند و به طور موثر از زبان بدن استفاده می کنند. آنها می توانند افکار و عقاید خود را صادقانه و معقولانه بیان کنند و دیگران را نیز تشویق به انجام همین کار می کنند. قاطعیت به معنای صحبت از حقوق خود بدون بی احترامی به دیگران است و شامل مدیریت استرس، حل مشکلات به محض بوجود آمدن آنها و حفظ آرامش بدون توجه به واکنش طرف مقابل است. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

مدیریت هیجان : به مجموعه‌ ای از مهارت‌ ها، تکنیکها و روش‌هایی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا هیجانات مختلف خود را شناسایی، تحلیل، و کنترل کنند. این مهارت به افراد کمک می‌کند تا با چالش های زندگی به شکلی مناسب مقابله کرده و هیجانات متعددی که در زندگی تجربه می کنند را  به شکلی مدیریت کنند که باعث افزایش کیفیت زندگی، بهبود روابط اجتماعی و تفویت عملکرد کلی در زندگی شان شود. افرادی که توانایی مدیریت هیجان پایینی دارند، در اغلب اوقات نمی توانند آن طور که باید ابراز وجود کرده و احساساتشان را بیان کنند، در نتیجه درروابط بین فردی و اجتماعی دچار مشکلات زیادی خواهند شد. افراد با مهارت مدیریت هیجان بالا، درک خوبی از نیاز ها و خواسته های خود داشته و آن ها را سرکوب نمی کنند. زمانی که مدیریت هیجان ضعیف باشد، احتمال پرخاشگری و به طور کلی افت عملکرد به وجود خواهد آمد و در مقابل، کنترل هیجان بالا نشانه ای از سلامت روانی بالا بوده و موجب رفتار پخته و بالغانه تری مییشود . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

ارتباط موثر چیست؟ ✨ارتباط موثر، ارتباطی است که نتایج مثبتی برای طرفین رابطه داشته‌باشد. ⚡️ارتباطی که در آن مهارت‌های مذاکره رعایت شود و در آن بازی‌های کلامی و روانی منفی، طعنه، توهین، تحقیر و ابهام دیده‌نشود. ✨ در این نوع رابطه اعتماد و احترام اصول بنیادی هستند و دو طرف رابطه مهارت‌های ارتباطی را رعایت می‌کنند و همچنین، رابطه را مدیریت می‌کنند. ⚡️دو طرف نیاز‌های یکدیگر را تشخیص می‌دهند و به آن احترام می‌گذارند. ✨ در ارتباط موثر نیز تعارض و چالش وجود دارد ولی نکته‌ای که وجود دارد این است که طرفین برای حل تعارض‌های به وجود آمده تلاش می‌کنند و از آن‌ها درس می‌گیرند. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192