⚠️ اهمال کاری چه آسیب هایی به زندگی ما میزنه ؟ 1️⃣ کم رنگ شدن روابط سالم ما 2️⃣ به وجود اومدن یک تصویر منفی و آزار دهنده از خودمون 3️⃣ افزایش استرس و اضطراب 4️⃣ کاهش موفقیت در تحصیل و کار 5️⃣ به خطر انداختن سلامت ذهنی و جسمی 6️⃣ ضرر ها و مشکلات مالی ⚡️ این مطلب ادامه دارد.... . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

✍ ️چه جوری با مدیریت احساسات اهمال کاری رو متوقف کنم؟ 🔸یکی از دلایلی که ما کارهامون رو عقب میندازیم اینه که نمی‌تونیم احساسات منفی که موقع انجام کار داریم رو متوقف کنیم. مثل کلافگی، کسالت، اضطراب و ... اما چطور با مدیریت احساساتمون اهمال کاری رو از بین ببریم؟ 📌اگر کلافه ای: کار رو به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کن و هر بار روی یک مرحله تمرکز کن. 📌اگر خسته یا بی علاقه ای: به خودت فشار بیار و شروع کن و فقط ۱۰ دقیقه از کار رو انجام بده. چون شروع سخت‌ترین بخش ماجرا است‌. 📌اگر مضطربی: تنفس عمیق رو تمرین کن و یه زمان برای اون کار توی این هفته در نظر بگیر. این بهت کمک می‌کنه که مطمئن بشی، تکلیف انجام میشه اما نه حالا! 📌اگر به خودت شک داری: به خودت یادآوری کن که انجام اون کار باعث ایجاد اعتماد به نفس میشه. از اشتباه کردن استقبال کن و ایمان داشته باش با انجام دادن اون کار پیشرفت می‌کنی. ⚡️ادامه دارد... . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192.

🔔اهمال کاری چیست ؟ ✍️🏼 اهمال کاری یا Procrastination تعلل ورزیدن در انجام کارها و به تاخیر انداختن کارهاست. اهمال کاری یعنی اینکه کارهای ضروری‌تر را عقب بیندازیم و ترجیح دهیم که ابتدا کارهایی با ضرورت کمتر را انجام دهیم . به عبارت دیگر ، کارهایی که لذت انجام آنها بیشتر یا رنج انجام آنها کمتر است را در فهرست فعالیت‌های خود (مستقل از اهمیت و ضرورت آنها) در اولویت قرار دهیم.  اهمال کاری و به تعویق انداختن را زمانی می‌توان به عنوان یک مشکل و اختلال رفتاری مورد توجه جدی قرار داد که سه شرط داشته باشد : 1️⃣ اول اینکه موجب کاهش کارایی شود . 2️⃣ دوم اینکه ضروری نباشد . 3️⃣ سوم اینکه در کل موجب تاخیر در انجام فعالیت‌ها شود . ⚡️ادامه دارد... . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

🔸تعلل تا حدی اجتناب ناپذیر است. بحث سر حذف کامل تعلل نیست، بلکه بحث سر انتخاب هوشمندانه آنچه باید در آن تعلل کنیم است تا بتوانیم روی چیزی که از همه مهمتر است تمرکز کنیم. ۱- بخشی از کار مهم را امروز انجام دهید. اگر کار خاصی برایتان اهمیت بسیار ویژه‌ای دارد، تنها راهی که می‌توانید قطعاً مطمئن شوید، آن کار انجام می‌شود این است که بخشی از آن را امروز انجام دهید. حتی اگر به قیمت پشت گوش انداختن دیگر کارهای مهمتان تمام شود ۲- کارهای در دست اجرایت را محدود کن. پرداختن همزمان به چند کار یعنی تمام نکردن هیچ کار. بنابراین تعداد کارهایی که اجازه دارید در یک بازه زمانی انجام دهید، به سه کار محدود کنید. به محض انتخاب آن سه کار، تمام کارهای دیگر باید در صف باقی بمانند تا یکی از این سه کار تکمیل شود. ۳-در برابر وسوسه‌های اولویت‌های میانی مقاومت کنید باید یاد بگیرید به کارهایی که فقط کمی دوست دارید انجام دهید هم نه بگویید، چون تنها یک بار شانس زندگی کردن دارید. # اهمال‌کاری . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192.

📌علائم هشدار دهنده وضعیت قرمز روان کودک 🔸ناخن جویدن بسیاری از کودکان وقتی در معرض تنش و استرس و اضطراب هستند شروع به ناخن جویدن می کنند 🔸شب ادراری طولانی مدت فشارهای روانی ناشی از تنش زیاد و ترس از دعواهای خانوادگی ممکن است باعث شب ادراری طولانی مدت در کودکان شود. 🔸لکنت زبان ترساندن ترسیدن تنبیه ها و داد و فریاد های زیاد و طولانی در بسیاری از مواقع باعث لکنت زبان کودکان میشود 🔸تیک تحت رقابت شدید بودن تنش و استرس زیاد ناشی از مقایسه کردن و اضطراب ممکن است باعث تیک ها شود 🔸خشم وجود الگوهای پرخاشگر در خانه مشاهده فیلم و کارتون های پر از صحنه های خشم روی پرخاشگری کودکان تاثیر می گذارد 🔸گریه زیاد گریه یکی از زبانهای ارتباطی کودکان است بسیاری از گریه های بیش از حد کودکان بالای ۳ سال به خاطر جلب توجه والدین ای است که به کودک توجه نمی کنند 🔸وابستگی زیاد بعد از ۵سالگی یکی از علت‌هایی که کودک تان خیلی به شما می چسبد این است که نیازهای روانی و احساسی اش از سمت شما کاملاً برطرف نمی شود و کودک کمبود کیفی شما را دارد # مشاوره کودک و نوجوان # مشاوره فردی #مهارت‌های ارتباطی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

♦️تصحیح كردن كودک در جمع ممنوع تصحيح كردن كودک باعث خاموش شدن كودک ميشود. كودکان حساس نه فقط در جمع بلکه در مغز خود نیز ساكت می‌شوند چون به اين نتيجه ميرسند كه یک انسان اشتباه كار و بد هستند. 🔹تصحيح كردن مستقيم كودک باعث حرمت نفس پايين، خجالتی شدن، احساس بد به خود و ديگران و لکنت ميشود. اگر كلمه ای را اشتباه گفت كلمه درست را در جمله های خود استفاده كنيد و او به راحتی خواهد آموخت یا بعدا به تنهایی به او آموزش درست کلمات را بدهید. ادامه دارد.... # مشاوره کودک و نوجوان . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

🌴بیماریِ روان داشتن درست مانند بیماری جسمی داشتن است. یادمان باشد که هیچ احساس شرم یا گناهی در داشتن بیماریِ روان نیست اینکه جامعه چطور به اتفاقات برچسب میزند، یک الگوی قدیمیِ کنترل افکار و دسته بندی کردنِ افراد است با این کنترل و دسته بندی در بعضی از افراد احساس مهم‌تر بودن و یا با ارزش‌تر بودن به وجود میآورد اما شما به عنوان کسی که درمان را شروع کرده اید یا می خواهید شروع کنید از بازی های پنهانِ جامعه‌ای که در آن زندگی میکنید آگاه باشید و خودتان را همچون تفکرِ متعصب جامعه‌تان قضاوت نکنید. دنیا به سمتی حرکت خواهد کرد که چند سال دیگر بیماری های روان درست مانند بیماری های جسمی دیده خواهند شد و آیندگان به ما میخندد که چرا برای داشتن اختلال دوقطبی یا اختلال مرزی یا افسردگی اینقدر به خودمان سخت میگرفتیم و می ترسیدیم و پنهان می کردیم؟ مگر وقتی دستمان شکسته باشد یا سرطانِ سینه داشته باشیم یا آسم داشته باشیم اینقدر میترسیم و پنهانش می کنیم؟ # مشاوره فردی # مشاوره پیش از ازدواج # روان شناسی #روان درمانگر ادامه دارد.... . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192.

🌲زندگی هر فرد چند مرحله ی حساس را پشت سر می‌گذارد که نیازمند تصمیم گیری درست و عاقلانه در آن زمان است و قطعا یکی از این موارد حساس انتخاب شریک آینده زندگی خواهد بود. ✨ برای رسیدن به این تصمیم مهمترین مسیر شناخت و آگاهی است. #انواع_تصمیم‌گیری : ▪️تصمیم‌گیری احساسی: که بر اساس یک احساس، خواه خشم، عشق و یا حسادت و ... گرفته می‌شود. ▪️تصمیم‌گیری اجتنابی: تصمیمی که فرد به دلیل ترسی که دارد آن را به تعویق می‌اندازد که موجب از دست دادن فرصت‌های زندگی می‌شود. ▪️تصمیم‌گیری اخلاقی: تصمیمی که برای انجام آن به دلایل اخلاقی تکیه می‌کنند. مانند ادامه‌ی زندگی پر تنش به دلیل وجود فرزند. ▪️تصمیم‌گیری تکانشی: بسیار سریع و بدون توجه به عواقب به کار گرفته می‌شود. ▪️تصمیم‌گیری مطیعانه: این نوع تصمیم‌گیری می‌تواند آسیب زیادی به موضوع تصمیم وارد می کند مثلا ازدواج تحمیلی از طرف بزرگ ترها . ▪️ تصمیم‌گیری عقلانی: این تصمیم‌گیری بر اساس واقعیت است که خطا و اشتباه در آن کمتر است. 🌺🌺🌺🌺 #مشاوره فردی # مشاوره پیش از ازدواج #مهارت‌های زندگی #مهارت‌های ارتباطی # زوج درمانی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192.

✨ واحد مشاوره رهپویان وصال #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج # مشاوره زوج درمانی # مشاوره طلاق # مشاوره کودک و نوجوان # مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

⚡️ هر انسانی روی بعضی موضوعات خاص حساس است. 💥 قرار نیست همه ما خلق و خوی مشابه داشته باشيم... ✨ یادمان باشد؛ هیچ مقصدی درانتظار لجبازی نیست... ✨ خط پیوند یک رابطه تا زمانی که خم شده باشد قابل اصلاح است.فقط باید مراقب بود شکسته نشود... #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مهارت‌های ارتباطی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

" من فقط خود فرد برام مهمه تو ازدواج نه چیزایی که داره.... " ⚡️ شخصیت فرد را مجموعه‌ای از عوامل و داشته های فرد تشکیل می‌دهد. 🔹 اینکه در رابطه با کسی بدانیم در طول زمان زندگی اش چه کارهایی در ارتباط با خودش انجام داده است * جهت و هدف ،سبک زندگی، ذهنیت و نگاه او به موضوعات و مسائل مختلف، برنامه هایش ، مهارت های اقتصادی ، اجتماعی ، ارتباطی و....* نشان می‌دهد با چه فردی روبرو هستیم و تا چه سطح و حدی می‌توانیم رابطه را با او پیش ببریم. 🔹 اینکه برای من خودش مهم است کمی نگاه سطحی به افراد هست، چرا که ما می‌توانیم از کسی خوشمان بیاید ولی وقتی به کل شخصیت فرد نگاه می‌کنیم، می‌بینیم که نمره قبولی برای یک رابطه خوب و منجر به ازدواج را نمی‌گیرد... #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

♦️ ازدواج بازی برد و باخت نیست. اگر در بحثها و کشمکش ها همسرمان باخت ، ما پیروز نشدیم. ♦️در اصل هر دو بازنده ایم 🔹یادمان باشد: همسر ما، ساندویچ همبرگر نیست که بتوانیم گوجه، کاهو و خیارشورش را از هم جدا کنیم. اگر او را می‌خواهیم و دوستش داریم باید همان جور که هست او را بپذیریم.... "بهبود روابط " #مشاوره-فردی #مشاوره پیش از ازدواج #زوج-درمانی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

باور کنید: هیچ رابطه بد زناشویی با بچه‌دار شدن، خوب نمی شود. هیچ رابطه بد زناشویی با چاق/لاغر شدن خوب نمی‌شود. هیچ رابطه بد زناشویی با قطع رابطه با خانواده همسر خوب نمی‌شود. هیچ رابطه بد زناشویی فقط با گذر زمان و افزایش سن زن و شوهر خوب نمی‌شود. هیچ رابطه بد زناشویی با تزریق ژل، بوتاکس،عمل زیبایی و ... خوب نمی‌شود. 🔸برای خوب شدن رابطه زناشویی باید به خود آن پرداخت( نه حاشیه ها) و مشکلات اصلی را حل کرد. مانند: • مذاکره با هم هنگام اختلاف نظر • گفتگو حتی زمان دلخوری و ناراحتی • توجه و محبتهای هر چند کوچک •کنترل خشم و پرخاشگری • تفریح و فعالیت مشترک #مشاوره فردی #مشاوره-پیش از ازدواج #مشاوره-زوج درمانی #مهارتهای-ارتباطی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال |ایتای رهپویا ن وصال . 📱: 09030338192

تعریف مهارت های زندگی سازمان بهداشت جهانی مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه‌ای که فرد بتواند با چالش­ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید این مهارت ها بر اساس مصوبه سازمان بهداشت جهانی، در ده دسته با این عناوین طبقه بندی مییشوند: ⚡️مهارت خودآگاهی ⚡️مهارت همدلی ⚡️مهارت تصمیم‌گیری ⚡️مهارت حل مسئله ⚡️مهارت تفکر خلاق ⚡️مهارت تفکر نقادانه ⚡️مهارت برقراری رابطه مؤثر با دیگران ⚡️مهارت برقراری روابط بین فردی سازگارانه ⚡️مهارت رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی) ⚡️مهارت رویارویی با استرس‌ها 🔹آموزش و یادگیری این مهارت ها برای رسیدن به ثبات شخصیت در زندگی لازم است. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

💢1-مهارت خودآگاهی Self awareness مهارت خودآگاهی  توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی مهارت همدلی درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط اجتماعی بهتر افراد با یکدیگر می انجامد. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

🔴ویژگی افراد جرئت ورز: افراد قاطع تمایل دارند اعتماد به نفس خود را ساطع کنند. آنها تماس چشمی را حفظ می کنند، حالت بدنی خوبی دارند و به طور موثر از زبان بدن استفاده می کنند. آنها می توانند افکار و عقاید خود را صادقانه و معقولانه بیان کنند و دیگران را نیز تشویق به انجام همین کار می کنند. قاطعیت به معنای صحبت از حقوق خود بدون بی احترامی به دیگران است و شامل مدیریت استرس، حل مشکلات به محض بوجود آمدن آنها و حفظ آرامش بدون توجه به واکنش طرف مقابل است. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

مدیریت هیجان : به مجموعه‌ ای از مهارت‌ ها، تکنیکها و روش‌هایی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا هیجانات مختلف خود را شناسایی، تحلیل، و کنترل کنند. این مهارت به افراد کمک می‌کند تا با چالش های زندگی به شکلی مناسب مقابله کرده و هیجانات متعددی که در زندگی تجربه می کنند را  به شکلی مدیریت کنند که باعث افزایش کیفیت زندگی، بهبود روابط اجتماعی و تفویت عملکرد کلی در زندگی شان شود. افرادی که توانایی مدیریت هیجان پایینی دارند، در اغلب اوقات نمی توانند آن طور که باید ابراز وجود کرده و احساساتشان را بیان کنند، در نتیجه درروابط بین فردی و اجتماعی دچار مشکلات زیادی خواهند شد. افراد با مهارت مدیریت هیجان بالا، درک خوبی از نیاز ها و خواسته های خود داشته و آن ها را سرکوب نمی کنند. زمانی که مدیریت هیجان ضعیف باشد، احتمال پرخاشگری و به طور کلی افت عملکرد به وجود خواهد آمد و در مقابل، کنترل هیجان بالا نشانه ای از سلامت روانی بالا بوده و موجب رفتار پخته و بالغانه تری مییشود . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

ارتباط موثر چیست؟ ✨ارتباط موثر، ارتباطی است که نتایج مثبتی برای طرفین رابطه داشته‌باشد. ⚡️ارتباطی که در آن مهارت‌های مذاکره رعایت شود و در آن بازی‌های کلامی و روانی منفی، طعنه، توهین، تحقیر و ابهام دیده‌نشود. ✨ در این نوع رابطه اعتماد و احترام اصول بنیادی هستند و دو طرف رابطه مهارت‌های ارتباطی را رعایت می‌کنند و همچنین، رابطه را مدیریت می‌کنند. ⚡️دو طرف نیاز‌های یکدیگر را تشخیص می‌دهند و به آن احترام می‌گذارند. ✨ در ارتباط موثر نیز تعارض و چالش وجود دارد ولی نکته‌ای که وجود دارد این است که طرفین برای حل تعارض‌های به وجود آمده تلاش می‌کنند و از آن‌ها درس می‌گیرند. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

مهارت تصمیم گیری چیست؟ ✨مهارت تصمیم گیری توانایی شما در انتخاب یک گزینه از بین دو یا چند گزینه موجود است. ⚡️در این مهارت که نوعی مهارت حل مسئله محسوب می شود از سه روش اصلی برای تصمیم گیری در مورد یک موضوع استفاده می شود: استفاده از شهود، استدلال و یا ترکیبی از هر دوی اینها. ⚡️شهود پاسخ پیش فرض شما نسبت به مسئله یا همان ندا و احساس درونی تان هنگام بروز مشکل یا گرفتن تصمیم است. این واکنش اولیه ناشی از ترکیب چیزهاییست که شما آنها را از قبل یاد گرفته اید و یا برگرفته از تجربیات و نظرتان درباره آن موضوع است؛ ⚡️بنابراین شهود در هر فردی با افراد دیگر متفاوت است. استفاده از شهود به شما این امکان را می دهد که تصمیمتان را بر اساس تجربیات زندگی تان بگیرید، برای همین شهود در واقع یک فرایند ذهنی محسوب می‌شود. #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان #مشاوره تحصیلی . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

قسمت اول 💢مهارت گوش دادن 🔰گوش دادن و اهمیت آن در زندگی گوش دادن فعال یک مهارت ارتباطی خاص است که شنونده را ملزم به ارائه بازخورد در مورد آن‌چه می‌شنود می‌کند. گوش دادن (listening) با شنیدن (hearing) تفاوت دارد. گوش دادن یک فرایند ذهنی و فکری فعال است که ساختن معنا از اطلاعات، نگهداری از آن‌ها و واکنش نسبت به آن‌ها را در بر می‌گیرد. در حالی‌که شنیدن یک فرایند کاملاً فیزیولوژیک می‌باشد که در واقع واکنش سنسورهای شنوایی به امواج صوتی است مانند شنیدن صدای باد، باران، بمب، صدای پرندگان یا حیوانات، و ... البته ممکن است شما به صدای زیبای بلبل یا باران گوش کنید تا به شدت و کیفیت آن‌ها پی برده، واکنش احساسی یا عملی به آن‌ها نشان دهید.  از این‌رو، ارتباط از طریق گوش دادن می‌تواند کلامی یا غیرکلامی باشد مانند گوش دادن به یک موسیقی لذت‌بخش بی‌کلام و پاسخ و بازخورد احساسی و هیجانی به یک رویداد #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال| ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

قسمت دوم اهمیت گوش کردن در زندگی گوش کردن به ما کمک می‌کند روابط خود را شکل دهیم، آن‌ها را حفظ کنیم و در صورتی‌ که طرف دیگر مکالمه قصد فریب ما را دارد، آن را تشخیص بدهیم. 🔰موانع گوش کردن ۱. صحبت کردن بیش از حد صحبت کردن بیش از حدِ ضروت، مانع بزرگی برای ارتباط مفید و مؤثر است. افراد از تعامل با کسانی که زیاد حرف می‌زنند فرارمیکنند. ۲-تعصب تعصب مانع مهم دیگر است. تعصب یعنی نظر یا احساس غیرعقلانی و غیرمنصفانه، مخصوصاً وقتی که بدون تفکر و دانش شکل بگیرد. تعصب این پتانسیل را دارد که بین شنونده و گوینده دشمنی ایجاد کند. دلایل تعصب ممکن است نژاد یا ملیت گوینده، مذهب گوینده، سن گوینده، قیافه یا ظاهر گوینده، وضع اقتصادی گوینده، باشد ۳. حواس‌پرتی یا مزاحمت در حین گوش دادن به گوینده ممکن است چهار نوع مزاحمت که باعث حواس‌پرتی شنونده می‌شود ایجاد شود: سعی کنید روبرو و نزدیک شخصی که صحبت می‌کند بنشینید.تماس چشمی با گوینده بر قرار کنید. از آرامش خود اطمینان حاصل کنید. . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

✨ رابطه خوب #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

بوی ماه مهر 🎓😟 اضطراب بازگشت به مدرسه: نکاتی برای گذراندن این دوران با اضطراب کمتر با نزدیک شدن به سال تحصیلی جدید، دانش‌آموزان ممکن است با اضطراب بازگشت به کلاس مواجه شوند. در زیر نکاتی برای نحوه مدیریت استرس بازگشت به مدرسه و آسان تر کردن این دوره آورده شده است: 1. رعایت روال ثابت: ایجاد الگوهای منظم خواب و تغذیه می‌تواند ساختار و ثبات فراهم کند. 2. صحبت کردن: بحث درباره نگرانی‌ها با دوستان، خانواده یا یک بزرگ‌تر مورد اعتماد می‌تواند استرس را کاهش داده و حمایت بیشتری به ما ارائه دهد. 3. تعیین اهداف واقع‌بینانه: تمرکز بر اهداف قابل دستیابی می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش داده و فشار را کاهش دهد. به یاد داشته باشید، احساس اضطراب در مورد سال تحصیلی جدید طبیعی است. با اولویت دادن به خودمراقبتی و حمایت گرفتن از دیگران، می‌توانید با اضطراب کمتری مدرسه را آغاز کنید🌻   #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

والدين مضطرب باعث وحشت فرزندشان از ترك خانه و امتناع از رفتن به مدرسه خواهند شد. اگر چنين باشد راه حل اين مشكل در پرداختن به مشكلات خانواده و رفع آن است تا کودک به احساس امنیت برسد.   #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192

🔔🔔هدف كودكان از سوال پرسيدن 👈هدف كودكان زير 5 سال از پرسيدن سوال، فقط صحبت‌كردن در مورد موضوعات مختلف است. شايد او اصلا به‌دنبال پيداكردن جواب واقعي سوالات خود نباشد و حتي سوال خود را درك نكند اما با اين‌كار او فرصت پيدا مي‌كند مهارت‌هاي گفتاري خود را تقويت كند. 👈كودكان بين 6 تا 9 سال اغلب در مورد موضوعات جديد سوال مي‌كنند و به‌دنبال يافتن جواب چراهاي بسياري هستند كه در ذهن‌شان شكل گرفته است. موضوعاتي كه در مدرسه مطرح مي‌شود يا گفت‌وگوهاي والدين با يكديگر از جمله عواملي هستند كه حس كنجكاوي كودك را برمي‌انگيزد. 👈درباره كودكان بين 10 تا 15 سال، بسياري از سوالات از رسانه‌هاي گروهي مانند تلويزيون يا اينترنت سرچشمه مي‌گيرد. تعداد زيادي از كودكان در اين سنين در حال گذراندن دوره بلوغ هستند و طبيعي است كه كنجكاوي‌هاي آن‌ها در اين‌باره به بالاترين حد ممكن برسد . ═इई 🌿🍃🌸🌼🍃🌿ईइ═ #مشاوره فردی #مشاوره پیش از ازدواج #مشاوره زوج درمانی #مشاوره طلاق #مشاوره کودک و نوجوان . 📎 کانال خدمات روانشناسی و مشاوره در: تلگرام | ایتا 🔗 کانال لبخند در: تلگرام | ایتا تلگرام رهپویان وصال | ایتای رهپویان وصال . 📱: 09030338192