#مهارت شادی گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت، بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است: - شادی سبب سلامت قلب می‌شود، مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب منظم‌تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود. - شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند. هیچ مسیری هموار نیست. بـــــرای پستی و بلندی زندگی همیشہ آماده باش . باید ڪاری که شــــروع کرده‌اید را تمام کنید. باید آنقدر سمج باشید که سختی‌ها در مقابل تلاش شما ڪم بیاورند. شک نڪنید که هر لحظه که کم بیاورید شکست خورده‌اید. فراموش نکنید که بــــرای رسیدن به موفقیت باید با سختی‌ها و دشواری‌ها مبارزه‌ ڪنید و سد‌ها را از مقابل راه‌تان بردارید. باید مسیـر را طی ڪنید و باید موفق شوید. این شما نیستید ڪه کم می‌آورید، سختی ‌ها باید خسته شوند مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست. مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست. بلکه مثبت اندیشی یعنی: باور داشته باشید برای هر مشکلی راهی هست، باور داشته باشید راه رسیدن به خواسته های تان،عزم و اراده خودتان است، باور داشته باشید , اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست، باور داشته باشید که انسان ها قصد آزار شما را ندارند، بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند!!! #اندیشه‌زیبا

"با #تفاوت‌ها چه کنیم؟!!!" 👈 چیزی که #تحمل تفاوت‌ها را ساده‌تر می‌کند، #همدلی است. یعنی #پذیرفتن این که تنها زاویه دید شما مهم نیست و باید گاهی دنیا را از #چشم_همسر خود ببینید. 👈 همدلی با افراد #مهارت خاصی می‌خواهد. همدلی به معنی توانایی #درک و فهم احساسات دیگران است، به طوری كه فرد بتواند خود را به #جای دیگران بگذارد. از #دید او به موضوع نگاه كند و احساسات او را #درک كند. همدلی به معنی #تایید رفتارهای فرد مقابل #نیست بلكه فقط به این معنی است كه او و شرایط او را درک می‌كنیم. 👈 همدلی به برقراری ارتباط #عمیق و صمیمی با افراد كمك می‌كند. گاهی افراد به اشتباه تصور می‌كنند تفاهم به این معنی است كه با فرد مقابل كاملاٌ #همفكر و هم عقیده باشیم. در حالی كه چنین تصوری از پایه #اشتباه است، زیرا هیچ گاه نمی‌توان دو نفر را یافت كه شبیه هم باشند. #اختلاف در دیدگاه‌ها، علائق‌ها، آرزوها، سلیقه‌ها، امری #طبیعی و عادی ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠

✨👈درون تو سرزمین عجیبی ست که باید کشف شود. اما تو همیشه درگیرِ دنیای بیرونت هستی. همه اش می خواهی دیگران را کشف کنی... نیتشان را بفهمی... بفهمی خوبند یا بد... خودت را پیدا کن 💎💎💎 #فرزندپروری #دروغگویی_نوجوانان گاهی پیش می آیدکه نوجوانی دروغ می گوید این بدان معنی نیست که نوجوان دروغگو بار خواهد آمد. 👈🏻 دروغگویی #هدفی دارد : اغلب به خاطر#جلب_توجه والدین یا #انتقام از #والدین است ... ⭕ اما والدین در برابر دروغگویی نوجوان چه باید بکنند؟ ✔ #نقاط_قوت نوجوان تان را برجسته کنید... ✔ مستقیم درباره دروغگویی نوجوان تان #مقابله_نکنید ... ✔ به نوجوان فرصت دهید تا در مورد #احساساتشان صحبت کند ... ✔ کمک کنید تا نوجوان راههای دیگر مورد #تایید_قرارگرفتن را پیدا کند ... 📚 🧑‍🦰👩‍🦰🧑‍🦰 برای کارهای کم اهمیت روی کودک فشار نیاورید که او رنجیده شود و دائم مخالفت کند. 👈 وقتی مکررا باعث درگیری های کوچک میان خود و فرزندتان می شوید جایگاه خود را در چشم او حقیر می سازید و او هم نمی آموزد که شما در مقام والد او هستید بلکه به دید فردی به شما می نگرد که با او رفتار خصمانه دارد. 👧👶👧 چرا همسرانمان گاهی به ما دروغ می گویند؟ ➖ ترس بیش از اندازه نسبت به انتقاد و سرزنش ➖ پنهان کردن عیب و ایرادهای خود ➖ وابستگی بیش از حد به همسر که به هر نحوی حتی با رفتارهای نامناسب از جمله دروغگویی علاقمند به گرفتن تاییدیه از همسرش است. ➖ ترس از انتقادها و سختگیریهای پی در پی ➖ اعتماد به نفس پایین 💍💍 #مهارت زناشویی اگر می خواهيد "هَم‍سَر" خوبی باشید اول باید یاد بگيريد که "هَم صحبت" خوبی برای او باشید زن و شوهری که از صحبت کردن باهم لذت می برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید. 💍💍 #بیداری_و_بلوغ ماهی هرگز نمی‌داند اقیانوس کجاست ... مگر آنکه آن را از اقیانوس بیرون بیاوری و در زیر آفتاب سوزان بر روی شنهای داغ ساحل بیندازی تا دریابد که اقیانوس کجاست! هنگامی که مجددا آن را به داخل اقیانوس بیندازی و به داخل اقیانوس شیرجه زد. او همان ماهی است، ولی ماهی اول نیست! هنگامی که ما به بلوغ و بیداری درونی می رسیم، تجربه یک زندگی جدید مانند همین ماهی را خواهیم داشت...!!!! 💎

فرزندی که #تنبیه_بدنی میشود👇 🔰 #عزت‌نفس پایین‌تر 🔰خشونت و #پرخاشگری بیشتر 🔰مشکلات #رفتاری شدیدتری ⬅️ نسبت به سایر #همسالان خود خواهد داشت. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ 🟣والدین گرامی #علت رفتارهای پرخاشگرانه شما فرزندانتان نیستند 🔴دلیل این رفتارها عدم #مهارت شما در کنترل خشم و #هیجانات_منفی هست 🔵دلیل #خشم و هیجانات منفی هم بچه ها نیستند 🟡دلیل این هیجان ها توقعات بالا، کم حوصلگی و عدم درک کودکان است ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️

✍تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان 2)    آموزش کودکان در یاری رساندن به سایر افراد: کودکانی که #احساس‌شادی می کنند می توانند با کمک به دیگران احساس قدرت کنند. کودک خود را در کار #داوطلبانه متناسب با سن او مشغول سازید. از آن ها بخواهید در کاری که بر آن #تسلط و #مهارت دارند به عنوان دستیارشان عمل کنید. #مربیان نیز در #مدرسه با #دانش‌آموزان در مورد روش های کمک به دیگران در کلاس #درس و #دانش‌آموزان در پایه های تحصیلی پایین‌تر ایده پردازی کنند. 🌿🌷

فرزندی که #تنبیه_بدنی میشود👇 🔰 #عزت‌نفس پایین‌تر 🔰خشونت و #پرخاشگری بیشتر 🔰مشکلات #رفتاری شدیدتری ⬅️ نسبت به سایر #همسالان خود خواهد داشت. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ 🟣والدین گرامی #علت رفتارهای پرخاشگرانه شما فرزندانتان نیستند 🔴دلیل این رفتارها عدم #مهارت شما در کنترل خشم و #هیجانات_منفی هست 🔵دلیل #خشم و هیجانات منفی هم بچه ها نیستند 🟡دلیل این هیجان ها توقعات بالا، کم حوصلگی و عدم درک کودکان است ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌