🌺به نام خداوند هستی بخش🌺 🖼 سلام همراهان عزیز. کانال مرکز مشاوره ویژه تعامل وهمدلی شما دانشجویان و اساتید وهمکاران عزیز ایجاد شده است .لطفا مسایل ونکات خود را از طریق لینک زیرارسال فرمایید و یا از طریق شماره 09032322651 اقدام فرمایید. @moshaverhTM موفق وسربلند باشید.

سه مورد از قوی ترین چیزهایی که انسان را شاد می‌کند : اولین مورد: ارتباط‌های انسانی است دوست داشتن و دوست داشته شدن دومین مورد: طبیعت است ( کوه، کویر دریا و شاید گل‌ها و گیاهان کمی بیشتر! ) سومین مورد: خندیدن است خندیدن از ته دل فکرش را بکنید، هر سه، مجانی هستند بی هیچ بهایی!!! اما با ارزش @moshaverhTM

🖼مهربانی وعشق قدرت می دهد. 👈🏼بیاییم روی کاغذ بنویسیم و روی دیوار خانه‌مان بچسبانیم که: من تنها «یک فکر»، «یک وقت» و «یک انرژی» دارم. 💡جالب این است که: من دائم دارم غر می‌زنم! خشم دارم! حالت انتقام و دعوا دارم! و فراموش کرده‌ام که فکر و فضای ذهنم پر از خشم و نفرت شده است و انرژی‌ام از درون خورده می‌شود. 🔅بیاییم: صحنه‌ی ذهن‌مان را پر از عشق کنیم، نه به این خاطر که بر کسی منت بگذاریم. بلکه به خودمان لطف می‌کنیم. 💥وقتی صحنه‌ی زندگی‌‌ات پُر از عشق شد... احساس، وقت و انرژی‌ات صرف عشق می‌شود. عشق، سازنده است، پرو بال می‌دهد و به انسان قدرت می‌دهد. همین الآن شروع کنیم... @moshaverhTM

🔶 فکار مسموم همه ما، در لحظاتی از زندگی، حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست، درحالی که تحقیقات نشان می دهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد: 1- دیدن نداشته ها و نقایص 2- پیش بینی آینده بدون دلیل 3- قضاوت دیگران 4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات 5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) 6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند 7- عدم پذیرش نقایص انسانی 8- به خود گرفتن 9- مقایسه خود با دیگران 10- انتظارات بالا 11- سرزنش کردن به جای اقدام 12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه. @moshaverhTM

شفقت و مهربانی🌸 عشق و شادی دوستان و خانواده خوب 🕊آرامش و شادابی حاکم بر ذهن و درون الهی همه نصیب دوستان مهربانم🍃 نماز و روزتون قبول حق @moshaverhTM

🔊 اگر تغییر نكنید نابود می شوید: باید تغییراتی در نوع نگاهتان بوجود آورید. کليدهاي اين تغيير عبارتند از: كلید اول: خواستن كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها كلید سوم: داشتن باور مثبت نسبت به خود كلید چهارم: دست به عمل زدن به یاد داشته باشید كه عظمت زندگی به علم نیست به عمل است. @moshaverhTM

ﺟﺎﺩﻩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﻧﯿﺴﺖ...! ﭘﯿﭽﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ " ﺷﮑﺴﺖ " ﺩﻭﺭ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ " ﺳﺮﺩﺭﮔﻤﯽ" ﺳﺮﻋﺖ ﮔﯿﺮ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ "ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﻨﻔﯽ " ﻭ ﭼﺮﺍﻍ ﻗﺮﻣﺰ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ "ﺩﺷﻤﻨﺎﻥ " ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﯾﺪﮐﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ " ﺍﺭﺍﺩﻩ" ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻣﻮﺗﻮﺭﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻭ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﺍﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻴﺪ ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺭﺳﯿﺪ ﮐﻪ«ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ» نام دارد زندگیتون سرشار از موفقیت های بی نظیر @moshaverhTM

🖤 یا امیرالمومنین می روی با فرقِ خونین پیشِ بازویِ کبـود ... شهرِ بی زهـــــرا که مولا ! قابلِ مـانـدن نبـود . #اللهم_العَن_قتلة_امیرالمؤمنین @moshaverhTM

زندگی معلم بزرگی است… زندگی می آموزد که شتاب نکن زندگی می آموزد چیزهایی که میخواهی به آنها برسی وقتی دریافتشان میکنی میبینی آنقدر هم که فکر می کرده ای مهم نبوده شاید هم اصلا مهم نبوده شاید موجب اندوهت نیز شده است زندگی می آموزد از دست دادن آنقدر هم که فکر می کنی سخت نیست زندگی می آموزد همه لحظات تبدیل به خاطراتی شیرین می شوند بعدا که می گذری و تو در آن لحظه بی تابی می کردی و این را نمی دانستی زندگی زیباست ... @moshaverhTM

✅امروز با خودت تکرار کن.. 🌸امروز انتخاب می کنم که شادمان‌باشم... 🌺برای خیر و برکت خویش سپاسگذارم 🌸اینک لحظه شروع موفقیت وکامیابی من است... 🌺هر آن چه نیاز داشته باشم در پرتو لطف الهی و به شیوه عالی در اختیارم قرار می گیرد. 🌸من‌ لایق دریافت بهترین موهبت های زندگی هستم... 🌺من‌ با خودم در آرامشم...من با فرآیند زندگی در آرامشم sapp.ir/moshavereh.tm

به سه چیز هرگز نمیرسید ۱- بستن دهان مردم ۲- جبران همه ی شکستها ۳- رسیدن به همه آرزوها سه چیزحتما به تو میرسد: ۱- مرگ ۲- نتیجه عملت ۳- رزق و روزی sapp.ir/moshavereh.tm

آدم ها جدا از عطری که، به خودشون می زنن عطر دیگه ای هم دارن که تاثیر گذارتره عطر نگاهشون عطرحرفاشون عطری که فقط و فقط مختصّ شخصیت اون هاست و در هیچ مغازه ی عطر فروشی پیدا نمیشه...🌸 @moshaverhTM

زندگی #عمر کردن نیست، بلکه #رشد کردن است عمر کردن کاری است که از همه حیوانات بر می‌آید. اما #رشد کردن هدف والای انسان است که عده معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند . . .! ✍🏼 #جورج_برنارد_شاو @moshaverhTM

♦️حریرچی: در جمع های چند نفره استفاده از ماسک الزامی است معاون کل وزارت بهداشت: 🔹ویروس کرونا ضعیف نشده است باور های غلط را از خود دور کنیم ، در رعایت پروتکل های بهداشتی اصلا کوتاهی نشود. @AkhbareFori

🔔📃 قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ ✍️ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! 👤 ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. 1️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان یک سال تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. 2️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. 3️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید، از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. 4️⃣ اگر روزی ١٥ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید، از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. 5️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید، به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. ✔️ زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. 🔻جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.

🔔📃 حسادت 🔢 بخش اول: حسادت بیمارگون ✍️ اغلب روان‌شناسان توافق دارند که حسادت یکی از شایع ترین هیجانات انسانی است که مستقیماً به روابط بین افراد مربوط می شود. برخی از روان شناسان حتی ادعا کرده‌اند که اگر کسی اصلاً احساس حسادت نداشته باشد، در تعهد خود نسبت به رابطه با دیگران دچار کمبود خواهد بود. 🔻غالباً حسادت ریشه در کمبود عزت نفس و اعتماد به خود دارد و در نتیجه به درجات مختلف، بر حسب این که میزان و سطح عزت نفس و اطمینان فرد چقدر باشد، بر روی افراد تأثیر می گذارد. 🔻حسادت نیز مانند بسیاری از هیجانات دیگر، معمولاً می‌تواند به «حفظ» رابطه کمک کند، امّا در برخی موارد، میزان آن شدّت می‌گیرد و شروع به منحرف کردن فکر فرد می‌کند، و اینجاست که دیگر از جنبه محافظتی خارج شده و جنبه مخرّب به خود می‌گیرد. ✔️ این نوع حسادت، غیرعادی یا نابهنجار است و روان‌پزشکان آن را حسادت بیمارگونه می‌نامند. 🔻حسادت بیمارگونه در برخی موارد حاد ممکن است به خشونت و حتی مرگ بینجامد. 🔻احساس حسادت می‌تواند خیلی دردناک باشد امّا در حسادت های طبیعی، افراد خود را با شرایط و موقعیت جدید وفق می‌دهند. 🔻هنگامی‌که حسادت از کنترل خارج می‌شود بیمارگونه خواهد شد. ✔️ حسادت بیمارگونه به دو شکل وجود دارد: 1️⃣ حسادت وسواسی 2️⃣ حسادت توهمی یا روان پریشانه 🖋 در حسادت وسواسی، فرد دارای افکار شدید و تکرار شونده‌ای مبنی بر روراست نبودن یارش است. با‌ وجودی که ممکن است فرد از ته قلب به این گونه افکار اعتقاد نداشته باشد، امّا نمی‌تواند فکر کردن درباره آن را متوقف کند! این افکار می‌توانند خیلی زود به صورت مخرّب و ناراحت کننده درآیند. غالباً به علت حسادت وسواسی، روابط از هم می‌گسلند. 🖋 حسادت روان‌پریشانه، خطرناک‌تر و حادتر از حسادت وسواسی است. افرادی که از حسادت روان‌پریشانه رنج می برند کاملاً مطمئن هستند که یارشان به آن‌ها خیانت می‌کند، و بر‌خلاف حسادت وسواسی هیچگونه شکی در این مورد در ذهنشان وجود ندارد. آن‌ها احتمالاً عقیده دارند که شواهدی نیز برای خیانت یارشان وجود دارد، حتی چنانچه شواهدی واقعاً وجود نداشته باشد. 🔻حسادت روان پریشانه کمتر از حسادت وسواسی شایع است و ممکن است به علّت اختلالات دیگری چون اسکیزوفرنی، افسردگی، سوء مصرف مواد، زوال عقل و ناتوانی جنسی به وجود آید.

🔔📃 حسادت 🔢 بخش دوم: دلایل حسادت ✍️ هرکس بی واسطه با خودش می‌فهمد که آیا داشته‌ها، پیشرفت‌ها، موفقیت‌ها و خلاصه رشد دیگران چیزی از جنس حسادت را در او برانگیخته می‌کند و به قولی او را قلقلک می دهد یا نه؟! 🔻اما یک صداقت منصفانه لازم است که کسی این ویژگی منفی را در خود بپذیرد و در پی یافتن ریشه ها و درمان آن باشد. ✔️ به باور روان‌شناسان حسادت ناشی از دلایل زیراست: 1️⃣ احساس حقارت: حسادت حاصل قیاس است، همین که کسی خودش را با دیگری مقایسه می کند و در این قیاس نمره ای کمتر به دست می آورد خود به خود زمینه حسادت را در خود فراهم کرده است. این در حالی است که هرکس در زندگی ابعاد مختلفی از وجودش را رشد داده است، چه بسا توانایی هایی که فرد در خویش نادیده می گیرد و در عوض با پر و بال دادن به ضعف خود، آتش حسادت را در وجودش شعله ورتر می کند. حسادتی که قبل از هرکس صاحبش را آزار می دهد. 2️⃣ توجه‌طلبی مفرط: توجه‌طلبی به تنهایی می‌تواند یکی از شاخصه‌های اختلال شخصیت باشد و این یعنی تا زمانی که فرد این بیماری‌اش را درمان نکند، درگیر بودن با حسادت و عوارضش کاملا طبیعی است. کسی که دچار توجه طلبی باشد هر بار که کسی جز خودش را مرکز توجه ببیند اذیت می‌شود یعنی حس حسادتش برانگیخته می‌شود. 3️⃣ تجربیات شخصی: وقتی والدین مدام درباره بچه های مردم! و اخلاق و رفتار و ویژگی های مثبت آنها می گویند تا حس رقابت و برتری جویی را در فرزندشان تقویت کنند، نمی‌دانند در این میانه چیزی از جنس حسادت هم در وجود فرزندشان ریشه می‌دواند و سال به سال همراه با او بزرگ می‌شود. اگر در کودکی به عروسک و ماشین و نمره ٢٠ دیگری حسادت می‌کرده حالا به شغل و موفقیت های فردی و... حسادت خواهد کرد.

🔔📃 حسادت 🔢 بخش سوم: درمان حسادت 1️⃣ گام اول: پذیرش 🔻ایرادی ندارد اگر پیش خانواده یا دوستان می گویید عمرا به کسی حسودی کنم! اصلا قرار نیست شما پیش عالم و آدم اعتراف کنید که از موفقیت فلانی چه حسی دارید، اما لطفا با خودتان صادق باشید و بدانید پشت جمله حالا دری به تخته خورده و فلانی به جایی رسیده! یک حسادت ظریف نهفته است. پذیرش احساس حسادت می تواند به ما کمک کند تا به خودشناسی بهتری برسیم شاید پشت این حسادت، یک حس منفی قدرتمند، مثل عدم عزت‌نفس خوابیده باشد. تا وقتی حسادت را نپذیرید آن احساساتِ منفی قدرتمندِ درمان پذیر هم پنهان می‌ماند. 2️⃣ گام دوم: شناسایی نوع حسادت 🔻این که مردان بیشتر به پول و شغل و موقعیت اجتماعی دیگران و زنان به تحصیلات و زیبایی و دوستی های دیگران حسادت کنند کمی طبیعی و وابسته به جنس است، هر چند در این زمینه هم به زنان جفا شده و آنقدری که از حسادت های زنانه می شنویم از حسادت های مردانه کسی چیزی نمی گوید. آنچه در این میان مهم است شناسایی درست و منطقی این حسادت و در نتیجه یافتن ریشه اصلی آن است. 3️⃣ گام سوم: حل‌کردن افکار ریشه‌ای نادرست 🔻اگر حسادت را یک بیماری در نظر بگیریم مهم ترین مرحله درمان آن، رفع ریشه‌های بیماری است. اگر مشکل از عزت نفس یا احساس حقارت است باید به مشاور و روان شناس مراجعه کنید، آن گاه از طریق درمان هایی مثل درمان شناختی می توانید در افکارتان تجدید نظر کرده و نسبت به خودتان حس بهتری پیدا کنید. اگر مشکل از توجه طلبی و اختلال شخصیت است باید باورهایتان را دستکاری کنید و با کمک یک مشاور در مسیر درست قدم بگذارید. اگر به دلیل وضعیت ناپایدار اجتماعی مثلا نداشتن امنیت شغلی یا موقعیت مناسب اجتماعی دچار حسادت به بالادستی هایتان شده‌اید باید تمام تلاشتان را به کار ببرید تا موقعیت خودتان را در شغل و تحصیلات و مهارت هایتان با توجه به ظرفیتی که دارید ارتقا دهید، وقتی به یک ثبات نسبی دست پیدا کنید و خیالتان از جانب خودتان راحت شود بهتر می توانید با این جنس حسادت مواجه شوید. 4️⃣ گام چهارم: شناسایی ابعاد وجودی خود ‌ 🔻دنیا پر از تفاوت است؛ زیبایی، ثروت، هوش، مهارت های کلامی، مهارت های عملی و... هیچ کدامشان به شکل برابر بین انسان ها تقسیم نشده است. هرکس که در یک رشته توانمندتر از دیگری است، بی شک در زمینه ای دیگر ضعیف تر از او ارزیابی می شود. باید بدانیم انسان ها با سلایق و خواسته های متفاوت پرورش یافته اند و هرکدام از این علایق برای خود جذابیت هایی دارد که می تواند حس حسادت را تحریک کند. اگر به دستاوردهای دیگران بیش از دستاوردهای خود توجه کنید به خود جفا کرده اید. هر کدام از ما جنبه های منحصر به فردی داریم که کافی است شناسایی شود و در مسیر درست خودشان قرار بگیرد. به همین دلیل شناخت استعدادها و به عمل آوردن آنها یکی از راه های لذت بردن از وجود خویش و راه ندادن حسادت به فکر و ذهن است.