🍃🌸🍃 🔳 برخی عادات روزمره به ظاهر ساده، حالات افسردگی را تقویت کرده و شدت می‌بخشد: • عدم تحرک • حذف وعده های غذائی • تمرکز بر افکار منفی • تنهایی زیاد • گوش دادن به موسیقی غمگین • اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی • اعتیاد به اخبار(به خصوص اخبار منفی) • عدم مشاهده طبیعت • اجتناب از انجام کارهای ساده ┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

🌸🌺🌹🌺🌸 «یا مقلّب القلوب و الابصار یا مدبر اللیل و النهار یا محوّل الحول و الاحوال حوّل حالنا الى احسن الحال» با سلام خدمت همه اعضای محترم کانال، سال نو رو بر همه شما و خانواده های محترمتان تبریک عرض می‌کنم امیدواریم سالی پر از خیر و برکت به همراه عافیت و سلامتی و عاقبت به خیری داشته باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

🌸💐🌺🌸💐🌺 ایام نوروز تمرین بسیار مناسبی برای کودکان است تا اصول ارتباطی صحیح را، از چگونگی احترام گرفته تا برخورد و رفتار مناسب، یاد بگیرند. گاهی سخت‌گیری‌ها و بکن‌نکن‌های زیاد والدین باعث می‌شود بچه زودتر از سن بزرگ شود و این می‌تواند باعث شود جسارتش را از دست بدهد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

ماه برکت زِ آسمان می آید صوت خوش قرآن و اذان می آید تبریک به مؤمنینِ عاشق پیشه تبریک، بهار رمضان آمد 🌙

◽️🌸 صدای مشاور، همراه شما در تمامی مراحل زندگی ◽️| صدای مشاور | ، آماده انجام مشاوره در زمینه های فردی، خانوادگی ، مشاوره پیش از ازدواج ، تربیتی ، کودک و نوجوان ◽️👈همه روزه به صورت تلفنی در ایام تعطیلات نوروزی و ماه مبارک رمضان ⏱ روزها: ۱۴ الی ۱۵ شبها: ۱۹ الی ۲۰ ❇️ جهت رزرو نوبت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید: @Yarab743 ┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

♦️تنبلی چیست؟♦️ ازنظر روانشناسی : اهمال کاری یا تنبلی یعنی به آینده محول کردن کاری که تصمیم به اجرای آن گرفته ایم ◽️به طور کلی ،به تعویق انداختن کار،رفتاری ناپسند و ناراحت کننده است که پیامدهای ناخوشایندی در بردارد و هرگز نمیتوان از تاخیر در انجام کارها، به تصور و گمان بهتر ارائه کردن آنها دفاع کرد. ◽️اهمالکاری به هر شکلی که باشد،رفتاری نامطلوب و نکوهیده است که به تدریج در وجود انسان به صورت عادت درمی آید. ◽️پس با آن مبارزه کنید،زیرا پیامدهای تاخیر در کار،برای خود شخص نیز رنج آور است و احساسی که از این تاخیر در او ایجاد میشود،علاوه بر زیان های پیش بینی شده و نشده،شرمساری و بیزاری از خویشتن را در بردارد. #مهارتهای_فردی_تنبلی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

◽️ما عادت داریم برای خطاهای خود از جمله تاخیر در کارها،به عذر و بهانه و منطقی جلوه دادن آن رو آوریم،درنتیجه با این کار خود،به تجدید و تقویت آنها کمک می کنیم. ◽️وقتی برای به تعویق انداختن کارهای خود عذر و بهانه می آورید،در حقیقت آن را مواجه جلوه می دهید و عواقبش را از یاد می برید. ◽️وجود نشانه های افسردگی،خستگی،سردردهای شدید، بی خوابی،فشارخون و زخم معده در وجود اهمالکار،گواه بر آن است که او میخواهد خود را از رنج اهمالکاری نجات دهد. ◽️اما تنها میل به ترک عادت و سرزنش کردن خود برای رهایی از چنگال آن کافی نیست. #مهارتهای_فردی_تنبلی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

✳️ ساده ترین راههای مقابله با تنبلی 1_تعیین اهداف روزانه،هفتگی،ماهانه و سالانه. 2_نگرانی های خود از آینده را در نظر بگیرید. 3_وقت معینی را مشخص کنید. 4_خودآزاری نکنیدو همچنین واقع بین باشید. 5_در زمان حال باشید. 6_فقط شروع کنید. 7_کشف ارزش ها و اهدافتان. 8_اعتماد به نفس داشته باشید. 9_عملگرا باشید. 10_یک راهنمای خوب داشته باشید. 11_به آینده فکر کنید. 12_الگو برداری کنید. 13_الویت بندی #مهارتهای_فردی_تنبلی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

💠 تقصیر من است یا همسرم؟ | به راحتی می‌شود آدم‌ها را با حرف‌هایشان شناخت | فرض کنید یک خودکار روی طاقچه است! ◽️ به یکی می‌گویی برو بیار؛ می‌رود می‌گردد. خودکار هست اما پیدایش نمی‌کند؛ می‌گوید: « نمی‌بینم »! ◽️ به دومی می‌گویی برو؛ خودکار هست [اما] پیدایش نمی‌کند. می‌گوید: « نیست ». 💠آن که می‌گوید نمی‌بینم یک شخصیت دارد و آن که می‌گوید نیست، نیز یک شخصیت دیگر. 📩 آن که می‌گوید «نمی‌بینم »، ضعف‌ها و نقص‌ها را متوجه خودش می‌داند ؛ فردا اگر اتفاق ناخوشی در زندگی‌اش افتاد، پای خدا را وسط نمی‌کشد، به حساب خودش می‌گذارد، چون اینجا به حساب خودش گذاشت. گفت ضعف بینایی من هست؛ «من» نمی‌بینم. 📩 اما آن که می‌گوید« نیست» ، فردا هر اتفاقی بیفتد، فرافکنی می‌کند؛ به دوش خدا، روزگار، همسر و... می‌اندازد. من و شما از کدام دسته‌ایم؟ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

تفاهم به معنی اختلاف نداشتن و توافق کامل با طرف مقابل نیست!! تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن تفاهم بین زوجین یعنی: 💫 فهم درست شخصیت همسر 💫 فهماندن و بروز دادن واقعیت درونی خود به همسر 💍@ashegshavid

⚜️ میخوای فرزندت شاد باشه؟ ✅ «اجازه بده اشتباه کنه» 👈 اگرکودک به خاطر اشتباهاتش بیش ازحد مواخذه شود، به دلیل ترس از اشتباه کردن، دست به هیچ کارتازه ای نمیزند و خلاقیت خود را می بازد! #مادرانه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

💠 بچه‌ها رو چطور با خانه خدا دوست کنیم؟ ◽️ماه رمضان، ماه میهمانی خداست. ماهی که انس ما با کتاب و خانه خدا و هر آنچه بوی خدا می‌دهد، بیشتر می‌شود. ◽️ حالا در ماهی که قرار است بیشتر از قبل به مسجد برویم، بچه‌ها را چطور با خانه خدا مانوس کنیم؟ #ماه_رمضان #تربیت_دینی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq