#فکر_روشن 🛑افرادِ همیشه شاکی با خود چه میکنند؟ ✅یکی از نیازهای ما برای زندگی پویا و ارتباط سالم و موثر با افراد، داشتن مهارت حل مساله و تفکر هوشمند است. ✅طبق نظر محققان دانشگاه استنفورد، در مغز افرادِ همیشه شاکی، منطقه ای بنام هیپوکامپ کوچک میشود و آنها مهارت حل مساله و فکر هوشمند را از دست میدهند. ✅عدم رشد در زندگی و پیچیده شدن کلاف ارتباطات ناسالم و پریشان کننده از علائم نداشتن مهارت حل مساله و تفکر هوشمندانه است. #روانشناسی N139 T13991205 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❤️با فردی که دلبسته است ازدواج کنیم یا فرد وابسته؟( تفاوت های دلبستگی و وابستگی): ✔️ تفاوت 1⃣ دلبستگی :رابطه ای خاص و پایدار بین دو نفراست که بواسطه خواستن یکدیگر , آن دو به هم نزدیک می شوند و هردو تمایل دارند. وابستگی :به رابطه ای اشاره دارد که درآن وجود یک فرد به طرف مقابلش بستگی دارد اگر تو نباشی من مرده ام ✔️ تفاوت 2⃣: دلبستگی :سازگاری طبیعی برای بقاءاست . وابستگی :مکانیسمی مرضی است ✔️ تفاوت3⃣: دلبستگی :از احساس امنیت و صمیمیت شکل می گیرد . وابستگی :از احساس ناامنی نشات می گیرد . ✔️ تفاوت 4⃣: دلبستگی : احساس تعلق وجود دارد. وابستگی : احساس تملک و جود دارد. ✔️تفاوت 5⃣: دلبستگی :به شخص استقلال می دهد . وابستگی :آزادی را از شخص می گیرد . ✔️ تفاوت 6⃣: دلبستگی :فرد را آنطور که هست می خواهیم . وابستگی:فردرا آن چنان که می خواهیم , شکل می دهیم . N140 T13991205 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸🍃🌸🍃 کسایی که احساس میکنن #خجالتی هستن این کلیپ رو ببینن 👆 #دکتر_فرهنگ #سبک_زندگی_سالم #روانشناسی N141 T13991205 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔷دکتر انوشه: 🔶سه جمله ای که شعار زندگی قرار دادم...👆👆👆 #امام_علی ع N142 T13991206 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

☘مولا علی(ع) با محبت🌸 دل‌ها ❤️را به تصرف درآورید. غررالحکم،ح4339 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 🕊 #نهج_البلاغه #امام_علی ع N143 T13991206 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═════ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌼 دکتر انوشه: ⁉️فرق است بین هر چه مَرده با هر که مَرده😳👆 N144 T13991206 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═════ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔆تلاش برای موفقیت ❎داشتن رویاها و ارزوها اگر معقول و منطقی باشند در ابتدا بد نیست اما اگر در محدوده ی آرزو باقی بماند و تلاش و برنامه ریزی براش وجود نداشته باشه به بی مسئولیتی ختم میشه و هیچ پیشرفتی هم حاصل نخواهد شد. ❎پس انتظار نتیجه ی مثبت در زندگی بدون هدف مناسب، برنامه ریزی و تلاش انتظاری بی جاست. #سبک_زندگی N145 T13991209 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💕زمان، داراییِ ازشمندی است که نمی‌توان از خرج شدندش جلوگیری کرد فقط می‌توان آن را با تبدیل به مهارت و تجربه، پس‌انداز کرد. N146 T13991209 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💔💔 ❌بمب های مخرب روابط زناشویی❌ ⛔️به شوخی هم ازکلمه #طلاق استفاده نکنید ⛔️به شوخی هم به همسرتان #بی‌جنبه نگویید ⛔️به شوخی هم حرف #زن‌دوم را نزنید ⛔️به شوخی هم #فحش و #تمسخر ممنوع است. ═══✼🍃🌹🍃✼══ #خانواده #سبک_زندگی_سالم #شوخی N147 T13991209 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💠امام جواد علیه السلام: آن که گناهی را تایید یا تحسین کند در آن گناه شریک است. 📖کشف الغمه،ج ۲،ص ۳۴۹ N148 T13991210 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔆وقتی مطلع شدیم نوجوانمون با جنس مخالف ارتباط داره چه کنیم؟ ✅رابطه رو با نوجوان قطع نکنیم و رفتارمون طوری باشه که اون رغبت کنه ما رو در جریان کارهاش قرار بده. ✅از کنترل کردنش پرهیز کنیم و به حریم خصوصیش احترام بگذاریم. این به معنی این نیست که قوانینی که براش گذاشتیم رو نقض کنیم. علت توصیه به عدم کنترل اینه که با چک کردنش هیچ چیز بهتر نمیشه و فقط ارتباط صمیمی خودمون رو باهاش از دست میدیم. ما به استمرار رابطه ی حسنه با اون نیاز شدید داریم. ✅باهاش صحبت کنیم و از نوع احساسات و هیجانات دوران نوجوانی باهاش حرف بزنیم و بهش آگاهی بدیم. ✅اون رو از عواقب ارتباط های مرسوم توی برخی جوامع با جنس مخالف آگاه کنیم. ✅به هیچ وجه وارد اصطکاک با نوجوان نشیم و غمگسارانه باهاش رفتار کنیم تا مطمئن بشه رفتار پلیسی نداریم و دلسوزش هستیم. #روانشناسی N149 T13991210 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#تربیت_فرزند 👈 چند نکته در رابطه با گفتن املا توسط والدین در منزل 👌 حتما، زمانی که کودک آمادگی دارد، با  وی املاء تمرین شود. با اجبار و تهدید او را دعوت به املاء نوشتن نکنید. 🍀 هنگام املاء گفتن: 👇 💥 از او بخواهید هر عبارت و جمله ای که می گوئید را به درستی تکرار کند و سپس بنویسد. 💥 اگر کلمه ای را درست ننوشت، از او نخواهید تا بلافاصله آن را تصحیح کند. بگذارید در پایان کار، تصحیح با کمک خودش صورت گیرد. 💥 هر کلمه را چند بار برایش تکرار نکنید. فقط یک الی دو بار کافیست. 💥 محیط منزل را در سکوت مطلق قرار ندهید ، چون حساسیت_شنیداری کم می شود.کمی صدای اضافه مثل صدای رادیو و برنامه ای که مورد علاقه اونیست و‌...، باعث می شود محیط منزل مشابه مدرسه شود. 💥 در نظر بگیرید که یک معلم چقدر می تواند برای فرزند شما و کند نویسی او وقت صرف کند ، بنابراین بیش از حد به او فرصت ندهید. N150 T13991210 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

♻️#مهارت_گوش_دادن یکی از مهمترین مراحل صحیح صحبت کردن، آموختن مهارت گوش دادن است. توجه کامل به صحبت‌های همدیگر، دادن بازخورد، سوال پرسیدن و واکنش های هیجانی می تواند توجه شما را نشان دهد. به صحبت‌های همسرتان فقط به خاطر گوش دادن گوش نکنید بلکه به خاطر اینکه برای شما مهم است او را دوست دارید به حرف‌هایش گوش دهید. گوش کردن و درک همسر از مهمترین نکات همسرداری است که لازم است همسران آن را در خود تقویت کنند. #سبک_زندگی N151 T13991211 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#بخشش ⭕️چرا بخشیدن دیگران در زندگی ما اثر مثبت دارد؟ ✅در آموزه های دینی و مباحث روان شناختی برای گذشتن از کسانی که به ما بد کرده اند توصیه های اکیدی شده است. ✅سود گذشت و بخشش پیش از همه به جیب فردِ بخشنده می رود. 🔴خشم، نشخوار فکری و روان رنجوری از پیامدهای عدم بخشش و گذشت است. به عبارت بهتر باید گفت عدم بخشش و انتقامجویی نتیجه ی روان رنجوریه. 🔴فرد انتقامجو که توجهی به گذشت نداره به سلامت جسمی خودش هم آسیب می زند. 🔴تصور کنید فردی رو که مدت زیادی از عمر خودش رو به کینه به دل گرفتن از دیگران صرف کرده؛ آیا چنین شخصی آرامش داشته است؟ ✅بسیاری از خوشی ها و اصلاح روابط ارتباط مستقیمی با گذشت داره. ✅گذشت اگرچه در نگاه اول مشکل بنظر می رسه ولی پس از این که تجربه شد، حال خوبی برای صاحبش به ارمغان میاره که قابل وصف نیست؛ درست مثل اینکه بار سنگینی از دوش فردی خسته برداشته میشه و یه نفس راحت میکشه. #روانشناسی N152 T13991211 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#امیرالمومنین علیه‌السلام آنچه از دنیا در کف توست پیش از تو صاحبی داشته و‌پس از تو به کسان دیگر می رسد. #ناشر_کلام_معصوم_باشیم🌹 N153 T13991211 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔴#فرهنگ يعني: ✅فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست. ✅فرهنگ یعنی: کینه‌ها وبال گردن خودمان هستند. ✅فرهنگ یعنی: لباس گران‌قیمت و طلا آویزان کردن نشانه‌ی برتر بودن نیست. ✅فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم! ✅فرهنگ یعنی: القاب ناپسند گذاشتن برای دوست، نشان صمیمیت نیست! ✅فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم! ✅فرهنگ یعنی: وجدان کاری داشته باشیم. ✅فرهنگ یعنی: چشم و هم‌چشمی را کنار بگذاریم . ✅فرهنگ یعنی: تفاوت نسل‌ها را درک کنیم! ✅فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود. ✅فرهنگ یعنی: به دیگران زُل نزنیم! ✅فرهنگ یعنی: اگر در جایی بازه، سرک نکشیم! ✅فرهنگ یعنی: برای دیگران دعا کنیم! ✅فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم! ✅فرهنگ یعنی: در دورهمی‌ها کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم! ✅فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم! ✅فرهنگ یعنی: کتاب بخوانیم و آموزش ببینیم! ✅فرهنگ یعنی: کسی که به مشاور مراجعه میکند عاقل است! ✅فرهنگ یعنی: کسی که به روان شناس مراجعه میکند دیوانه نیست ✅فرهنگ یعنی: کسی که مشاوره رو قبول نداره، و فکر میکنه عقل کل هست، بی سواده و عملکرد نادرست بروز میده! N154 T13991212 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#تربیت_فرزند گاه والدینی که وقت کافی برای گذراندن زمان با فرزندان شان ندارند، دچار عذاب وجدان و احساس گناه می شوند، در این حالت ، سعی می کنند با خرید افراطی، پاسخ گویی به تمام خواسته های فرزندشان، و یا دادن آزادی افراطی، عذاب وجدان خود را کاهش دهند . این روش خطاست رفاه افراطی برای کودکان و تربیت آنها سم است و مانع رشد آنها می شود. N155 T13991212 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

امام على عليه السلام: عَجِبتُ لِمَن يَقنَطُ و مَعهُ الاستِغفارُ! در شگفتم از كسى كه استغفار را با خود دارد و با اين حال نوميد مى شود! نهج البلاغه حکمت87 N156 T13991212 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#دخالت_یا عدم دخالت والدین⁉️ #استاد_عالی #تربیت_فرزند #ازدواج N157 T13991213 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#زندگی_شاد ✔احساس کمبود داری؟ این فقط یه احساسه؛ درستش کن تا خوشبختی رو ببینی✔ ❣افرادی که از لحاظ روانی و روحی سالمتر هستن بیشتر به داشته هاشون توجه میکنن ولی افرادی که از نظر روحی آمادگی خوبی برای زندگی شاد ندارند، حتی اگه از داشته های زیادی سود ببرن احساس میکنن بازم چیزی هست که فقط اگه اونو داشته باشن خوشبخت میشن. البته این یه توهمه و حتی اگه کل کائنات و کرات و آسمونها رو هم بهشون بدن بازم احساس نارضایتی دارن و خلا رو حس میکنن. ✅راه رضایت از زندگی توجه به داشته ها و شکر نعمت اونهاست. #روانشناسی N158 T13991213 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#امیرالمومنین علیه‌السلام ریا کار ظاهرش زیبا و باطنش بیمار است #ناشر_کلام_معصوم_باشیم🌹 N159 T13991213 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#اضطراب 🛑راه های کنترل اضطراب چیست؟ ✅اضطراب علاوه بر وارد کردن ضربه های عمیق به جسم، باعث ناآرامی های مختلف برای فرد میشود. ✅برای رهایی از اضطراب لازم است کارهایی انجام شود: ۱. ورزش و پیاده روی روزانه. ۲. اصلاح تغذیه و استفاده از مواد غذایی سالم به میزان مناسب. ۳. توجه به معنویت و ارتباط با خدا و اولیای الهی. ۴. دور کردن افکار منفی و جایگزینی فکر مثبت در ذهن. ۵. خلوت کردن ذهن با دسته بندی مشغله های زندگی به پراهمیت و فوری، پراهمیت و غیرفوری، کم اهمیت. ۶. شناخت خود و مواجه شدن با ترس های خود. 🔴نکته مهم: بیشتر چیزهایی که ما از آن میترسیم بسیار کم اهمیت است و هرگز اتفاق نمی افتد. در واقع، تفکر غیرمنطقیِ ما آنها را بااهمیت و مرگبار تشخیص داده است. #روانشناسی N160 T13991214 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#تربیت_فرزند #فرزندپروری #لذت_بردن لذت بردن رو به فرزندتون یاد بدید 😍 لذت غذا خوردن، لذت به خواب رفتن، لذت مطالعه کردن، لذت آشپزی، لذت ورزش کردن، لذت حرف زدن، لذت دویدن، لذت بیرون رفتن، لذت خرید کردن و ... در یک کلام «لذت بردن از فعالیت‌های روزمره زندگی» 😔 امروزه ما نه تنها هیچ لذتی از کارهامون نمی‌بریم بلکه با بعضی حرف‌ها اجازه نمیدیم بچه‌ها هم لذت ببرند! «بخور، نخور، نریز، بخون، نکن، نپر، بخواب، پول نداریم، مریضی اومده، بدبخت شدیم، خسته‌ام کردی و ...» N161 T13991214 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

امام على عليه السلام: خودپسندى، عقل را تباه مى كند العُجبُ يُفسِدُ العَقلَ غررالحكم حدیث 726 N162 T13991214 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq