مهربانی مثل همچون برف است؛ هر چه را بپوشاند، زیبا می کند.🌨😍
🍂@moshavermuq
آقا / خانوووم
يه مشت "نميشه"، "نميتونم"، "نبايد" و "نه" جمع شديم دور هم اسمشو گذاشتيم زندگى...!!!
یه کم «مثبت»فکر کنیم😍🙏
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
مسیرت که درست باشد ؛
نه از بی مهریِ آدم ها دلت می گیرد ،
نه با طعنه ها و کنایه ها ، نا امید می شوی !
آدم ها ، خصلتشان است ؛
از تماشایِ سقوط ، لذتِ بیشتری می برند تا پرواز !
نا امید نباش !
سقوط ، سرنوشتِ پرنده هایِ ضعیف و بی دست و پاست ،
عقاب ها ، فقط اوج می گیرند !
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
❇️ روش استخوان ماهی: FISHBONE DIAGRAM
🔻 ابتدای دم ماهی مسئله شما، و سر ماهی حل مسئله شماست.
قسمت های وسطشو در نظر بگیریم
🔹️افرادی اومدن برای زوج درمانی:
عوامل چیان؟!!!
ممکنه فرزند باشه، مسائل عاطفی و خانواده که به وجود میاد، مسائل اقتصادی..
اینا رو به مسائل کوچیک تر تقسیم میکنیم و تلاش میکنیم برا حلشون.
⚠️بعضی وقتا تصمیمی که میگیرم میتونه آسیب زا باشه باید دقت داشت.
ادامه دارد...
📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله
#کارگاه
#مهارت_زندگی
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
❇️ روش ۵ تا چرا: Five Whys Worksheet
🔻ابتدا تعریف شفاف و مشخص از مسئله( مثلا کنار نیومدن با هم اتاقیم تو خوابگاه) با ۵ تا چرا بررسی میکنیم.
🔹️از دست هم اتاقیم خیلی ناراحت میشم!
چرا؟
🔹️میگه اتاقو تمیز کن؛ منو ناراحتم میکنه!
چرا؟
.
.
اینقدر ادامه میدیم که برسیم به اجزای کوچکتر. خردشده ی هر مسئله راحت تر حل میشود.
ادامه دارد...
📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله
#کارگاه
#مهارت_زندگی
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
🏴 اندوه من در فقدان «فاطمه» هميشگى است و از اين پس، هر شبِ من تا سحر به بيدارى خواهد گذشت...
-مولا امیرالمومنین(علیهالسلام)-
📚نهجالبلاغه، خطبه ٢٠٢
🏴 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
🏴 أحياناً كان علي يُخاطب فاطمة قائلاً يا كُل مَنيتي...
گاه علی، فاطمه را اینگونه خطاب میکرد :
ای همه آرزوی من ...
شَبــْــ خُوشـْـ
🏴 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
🍃🍂
برای داشتن یک «زندگی زیبا» فرق نمی کند
در چه خانه ای زندگی می کنی،
چه لباسی می پوشی
و یا حتی چند سال سن داری،
زندگی رو تو با ذهن خودت می سازی.
اگر خودت رو زندانیِ ذهن کنی
نمیتونی زندگی زیبایی داشته باشی
زیبایی ها در ذهن شکل می گیرند.
پس زندگی رو سخت نگیر،
زندگی رو محدود نکن
در لباس و خانه و مقداری اسکناس.
زندگی انقدرها کوچک نیست.
زندگی وسیع است
به وسعت فکر تو؛
و دریای اندیشه بی نهایت است.
همه چیز به تفکر تو بستگی دارد
به اینکه تو چه چیزی میخواهی
و در زندگی به دنبال چه می گردی.
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
⚜️ چه زمانی زوجین بهتر است به مشاور مراجعه کنند؟
1️⃣ زمانی که الگوی منفیِ گفتگو بین زوجین غالب شود.
👈 الگوی منفی گفتگو شامل هر گونه رفتار و طرز بیانی است که طرفین را دچار احساس افسردگی، ناامنی و رها شدگی می کند، به گونه ای که شخص تمایل به رها کردن مکالمه داشته باشد.
گاهی اوقات طرز بیان یک موضوع فارغ از محتوای صحبت نیز می تواند سبب رنجش طرفین شده و به احساسات و هیجانات آنان آسیب وارد کند.
2️⃣ زمانی که زوجین نمی دانند چگونه می توانند مشکلات خود را حل کنند.
👈 گاهی اوقات زوچین به این موضوع اشاره می کنند که " ما متوجه هستیم که مشکلی وجود دارد، اما نمی دانیم چگونه آن را حل کنیم" .
البته برخورداری از آگاهی گام بسیار مهمی است و رسیدن به این نقطه زمان بسیار مناسبی برای مداخله ی یک فرد متخصص است تا به زوجین برای حل مشکلشان کمک کند.
ادامه دارد...
#مهارت_زندگی
#همسرانه
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
امام علی (ع) :
📿 بِحُسنِ الأخلاقِ يَطيبُ العَيشُ
با اخلاق خوش است كه زندگى خوش و خرّم مى شود.
#حدیث_تربیتی
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
شاید بشه گفت یکی از اساسیترین مشکلات ازدواج "فانتزیسازی" های بهدور از واقعیت دختر/پسرهاست!
در ذهن خودشون یک انسان کامل میسازند و بغیر از اون هم راضی نمیشن.
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
عشق در لحظه پدید میآید!
دوست داشتن در امتداد زمان؛
این اساسیترین تفاوت،میان عشق و دوست داشتن است!
عشق معیارها را درهم میریزد، دوست داشتن بر پایه معیارها بنا میشود!
عشق ناگهان و ناخواسته شعله میکشد! دوست داشتن از شناختن و خواستن سرچشمه می گیرد...
عشق قانون نمیشناسد! دوست داشتن اوج احترام به مجموعهای از قوانین عاطفی ست...
عشق فوران میکند، چون آتشفشان و شره میکند چون آبشاری عظیم، دوست داشتن جاری می شود چون رودخانهای بر بستری با شیب نرم!
عشق ویران کردن خویش است، دوست داشتن ساختنی عظیم...
💓┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
👆این رو جدی بگیریم:
«توانایی حضور در لحظه»
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
باید امروز حواسم باشد که اگر قاصدکی را دیدم ، آرزوهایم را بدهم تا برساند به خدا ...
✨ به خدایی که خودم میدانم ،
نه خدایی که برایم از خشم ،
نه خدایی که برایم از قهر،
نه خدایی که برایم ز غضب ساخته اند .
به خدایی که خودم میدانم ،
به خدایی که دلش پروانه است ،
و به مرغان مهاجر هر سال راه را میگوید، و به باران گفته است باغها تشنه شدند ، و حواسش حتی به دل نازک شب بو هم هست،
که مبادا که ترک بردارد ،
✨ به خدایی که خودم میدانم
چه خدایی ... جانم....
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
امام علی(ع):
🍃فكر تو گنجايش هر چيز را ندارد، پس آن را براى آنچه «مهم» است، فارغ گردان.
#پیام_دوست
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
یکی از تله هایی که «کمالگرایی» باعثش میشه اینه که میخوای در هر زمینه ای با بقیه رقابت کنی و بهترین بشی در حالی که خیلی از موقعیت ها اصلا مناسب تو نیست و فایده ای برات نداره.
رقابت نکردن با بقیه توی خیلی از موارد از روی ضعف نیست، بلکه نشون میده تو روی هدف خودت تمرکز کردی!
#شخصیت
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
وفاداری 👈 یعنی در مورد همسرتان بد صحبت نکنید؛
خلاصه یعنی اینکه تحت هر شرایطی پشت سر همسرتان خوب حرف بزنید.😍
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
به ما مامانا خرده نگیرید؛ واسه ما حتی دیدار با شخص اول مملکت دلیل موجهی نیست تا از عشق مادرانه مون کوتاه بیایم..
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq
🌸 خیر کثیر...
🌷 امام صادق (علیهالسلام) فرمودند:
«أكثَرُ الخَيرِ فِي النِّساء»
بيشتر خوبیها در زنان است
من لا يحضره الفقيه، ج۳، ص۳۸۵.
🗓️ ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄
@moshavermuq