راه های رهایی از طرحواره محرومیت هیجانی 1- آگاهی: همین که شما دچار آشفتگی هیجانی شده اید و ناراحت هستید و دنبال راهی برای بیرون رفتن از این حال هستید، نشانه این است که پوسته ها و گره های قبلی را نمی خواهید و می خواهید تغییر کنید. 2- به خود آسیب رسان نگاه کنید شاید کسی در کودکی یا اکنون با رفتارها و گفتارش شما را می رنجاند. اکنون وظیفه شما است که به خود بیایید و اگر کسی به شما آسیبی رساند و شما نقش یک قربانی را بازی کرده اید، آن نقش را کنار بزنید. 3- از احساسات واقعی خود با خبر باشید وقتی محرومیت هیجانی شما بالا می آید به احساسات خود توجه کنید و ببینید که چه احساسی دارید. آگاهی از احساسات و نیازهای درونی باعث می شود شما نگاهتان را از دیگران برداید و به سمت کودک درونتان بیایید. به این سمت بیایید که متوجه شوید چه نیازی دارید و احساسات شما بابت این نیازها چگونه بیان می شوند. 4- از روابط ناسالمی که محرومیت هیجانی را تقویت می کند آگاه باشیم وقتی محرومیت هیجانی ما فعال می شود ممکن است به افرادی شبیه موارد زیر جذب شویم: 🔶افراد خودشیفته 🔶افراد سرد و بی توجه 🔶افراد ضعیف و نیازمند بر این اساس یکی از راه های رهایی از محرومیت هیجانی این است که خود را از روابط نامناسب برهانیم و در همان اوایل اگر دیدیم الگوی رابطه ما مانند روابط قبلی مان است آن را بازبینی کنیم. 5- از توانمندی های خود آگاه باشید و در جای مناسب آن ها را بیان کنید کسانی که محرومیت هیجانی شان فعال شده باشد خود را ارزشمند به شمار نمی آورند. لیستی از توانمندی های خود را بنویسید و به این توجه کنید که در چه جاهایی می توانید این موارد را ابراز کنید. توانمندی های خود را معتبر بشمارید و به زبان بیاورید و خود را ارزشمند بدانید. 6- از تکنیک مشاهده گری انفصالی استفاده کنید. مشاهده گری یعنی احساسات خود را مشاهده کنیم و از آن ها جدا باشیم. به جای این که غرق در احساسات باشیم و متوجه اوضاع نباشیم با توجه به احساساتمان تصمیم بگیریم. در این مواقع هوشمندانه به احساسات خود و دیگران توجه کنیم و فاصله هیجانی خود را حفظ کنیم. تکنیکهای ذهن آگاهی در این زمینه کمک زیادی می کند. 6- روابط خود را مدیریت کنید: بعضی از روابط آسیبهای درونی ما را فعال می کنند، باید این ها را بشناسیم و خود را بیرون بکشیم. در بعضی جاها خود را درگیر نکنیم و متوجه کودک درونمان باشیم، در جاهایی هم یاد بگیریم از احساساتمان مراقبت کنیم. اگر نیازهایمان را نادیده می گیرند، آنها را بیان کنیم و اگر نمی توانند یا نمی خواهند به نیازهای ما توجه کنند رابطه را رها کنیم. 7_از یک درمانگر توانمند در این زمینه کمک بگیرید . فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

تکنیک های رفتار با نوجوان پرخاشگر (قسمت اول) ممکن است شما به فرزندتان گفته باشید که نمی‌تواند با دوستانش بیرون برود و یا اینکه باید اتاقش را تمیز کند و او در جواب با پرخاشگری با شما رفتار کند و یا حتی فحاشی کند. در هر صورت این رفتار قابل قبول نیست و ضروریست هر چه سریع‌تر مورد بررسی قرار گیرد. باید توجه داشت که پاسخگویی با عصبانیت می‌تواند وضعیت را وخیم‌تر کند. در اینجا به چند روش سازنده برای پاسخگویی به پرخاشگری و فحاشی نوجوانان اشاره می‌کنیم. ❇️سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و آرام بمانید. شنیدن بی‌احترامی از سوی فرزندتان می‌تواند بسیار سخت و ناراحت کننده باشد. اما بلند کردن صدا و یا بی‌احترامی متقابل فقط اوضاع را وخیم‌تر می‌کند! بنابراین سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید، نفس عمیق بکشید و تا زمانی که آرام نشده‌اید چیزی نگویید، وقتی آرام شدید هم می‌توانید با خلاقیت سازنده برخورد مناسب‌تری با فرزند خود داشته باشید و هم الگوی مناسبی از مدیریت خشم صحیح برای او خواهید بود. ❇️اگر فکر می‌کنید به فاصله گرفتن نیاز دارید این کار را انجام دهید. اگر برای اتفاقی که افتاده است حس می‌کنید نیاز دارید آرام شوید و بیشتر فکر کنید، اینکار را انجام دهید. می‌توانید بگویید “من می‌خواهم مدتی «تو خلوت خودم باشم/قدم بزنم/…» تا آروم بشم و بعد درباره رفتاری که داشتی با هم صحبت خواهیم کرد.” ❇️برای انجام رفتار نادرست عواقبی تعیین کنید. (به یاد داشته باشید از واژه عواقب به جای تنبیه استفاده کنید.) مهم است که پیامدهای روشنی را برای رفتار نامناسب هر یک از اعضای خانواده (عدالت) تعیین کنید. مثلا برای مدتی مشخص محروم شدن از امتیازی مانند تلفن همراه. مثلا: هر کی به فرد دیگه توهین کنه نیم ساعت گوشیشو خاموش می‌کنه و روی میز میذاره». یا انجام یکی از کارهای خانه، مثلا: هر کی به فرد دیگه توهین کنه سرویس بهداشتی رو می‌شوره/ظرفها رو می‌شوره/…. ⚜⚜نکته مهم⚜⚜ ۱- پیامدهای قراردادی از این دست باید با توافق همه اعضای خانواده وضع بشه و در مورد همه اعضا هم اجرا بشه! ۲- پیامدها باید کاملا روشن و واضح باشن و قابل پیش‌بینی. برای مثال پایان محرومیت مبهم نباشند: هر موقع تونستی اعتمادمو جلب کنی گوشیتو پس میدم! ❌در صورت نقض قوانین پیامد‌های قرار داده شده را اجرا کنید. در مواقعی که نوجوانتان قانونی را زیر پا می‌گذارد تسلیم او نشویید و احساس گناه نکنید و سعی نکنید به این قضیه فکر کنید که چون آن موقع عصبانی بوده این چنین کاری را انجام داده است. اگر به این دلیل که شما در جواب کاری به او نه گفته‌اید و یا در جواب انجام کاری به شما فحاشی کرده است بهتر است پیامد کارش را اعمال کنید. در غیر این صورت به او یاد می‌دهید که استفاده از فحاشی و کلمات رکیک راه درستی برای دستیابی به خواسته‌هایش است. ❇️کارهای مثبت را تشویق کنید. اگر نوجوان به طور مداوم به شما فحاشی می‌کند و یا اینکه رفتار مناسبی از خود بروز نمی‌دهد وقت آن است که به بررسی نوع احترام و برخوردی که سایر افراد خانواده با همدیگر دارند تجدید نظر کنید. بنابراین گرچه مهم است که اقدام فوری انجام شود تا نوجوان متوجه شود که رفتار او اشتباه بوده است، اما همچنین لازم است که روی راهکارهایی کار کنید که احتمال تکرار آن در آینده را کاهش دهد. ✨✨✨✨✨ 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

باسلام 🌱 🟠 یکی از مهم ترین موضوعات در ارتباط با تناسب اندام: ( کاهش یا افزایش ) گام اول اقدامات حرکتی است نه تغذیه ای 🤔 افراد به دلیل عدم آگاهی و بدون درنظر گرفتن اهمیت حرکت و فعالیت در ابتدا با تغییرات برنامه های تغذیه ای برنامه تناسب اندام خودشون رو شروع می‌کنند. این موضوع یعنی در نظر نگرفتن فرایند سوخت و ساز ،که البته ناکامی‌هایی در پی خواهد داشت 👌 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

بهترین روش مدیریت احساسات چیست؟ ۶ روش طلایی اینکه چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم بر می گردد به این موضوع که اصلا می دانیم مدیریت احساسات چیست و چه اهمیتی دارد؟ توانایی درک کردن و پذیرش آسان و همچنین کنترل احساسات در خود ( و گاهی اوقات در دیگران) ، به عنوان مهارت کنترل احساسات شناخته شده است. به بیان ساده تر، مهارت های مدیریت احساسات به توانایی تسلط بر احساسات خود ما نسبت داده می شود که هنر یک انسان موفق است. احساساتی بودن مشخصا اتفاق بدی نیست، اینکه احساسات بر رفتار و حال ما تاثیر منفی بزارد بد است. این چیزی است که باید تغییر کند. به همین خاطر کنترل احساسات منفی تکنیکی است که همه باید یاد بگیریم. چرا مدیریت احساسات مهم است؟ خودتان را در یکی از شرایط زیر تصور کنید: شما طی هفته ها سخت روی پروژه ای کار کرده اید و حالا متوجه می شوید که پروژه کنسل شده است. یا اینکه به شما وظایف فراوانی داده می شود در حالی که در همان زمان غرق کار هستید. یا اینکه مشتری بی جهت فریاد می زند و در ملأ عام به شما توهین می کند. چنین شرایط پر استرس و شرایط دیگری مانند تغییرات بخش ها و اخراج کارکنان و غیره در محل کار بسیار رایج هستند. در واقع سؤال این است که در چنین شرایط پر استرسی، چه واکنشی نشان می دهید؟ آیا واکنش ها می توانند مثل بر مشتری فریاد زدن متقابل، پنهان شدن در گوشه ای و اظهار تأسف برای خود باشد. اگر مهارت های مدیریت عاطفی ضعیفی داشته باشیم، غرور و تکبرمان ،هوش و دانایی ما را مغلوب خواهد کرد. پس حالا وقت آن است که راه های مدیریت احساسات را یاد بگیریم و با تمرین آنها استاد کنترل احساسات شویم. خوب این ۶ شیوه مدیریت کردن احساسات را یاد بگیرید و درک کنید: ۱- برای کنترل کردن احساسات خود باید یک مشاهده کننده باشی برای مدیریت بهتر عواطفمان، باید توانایی بیشتری داشته باشیم. پرورش این توانایی ها با یادگیری بیشتر و تمرین عملی این یادگیری ها به دست می‌آید نبایدطبق همان احساسی که تجربه می کنیم رفتار کنیم و نه برحسب قضاوت و اینکه چه انتظاری دیگران از ما دارند. انجامش مشکل است؟ بله، کمی. انجامش دشوار است زیرا که ذهن از طریق وضعیت ما، تلاش می کند برای کمک به ما، استراتژی هایی ارائه کند و می خواهد سریعاَ خوبی یا بدی وضعیت ما را قضاوت کند. ادامه دارد..... دکتر حسینعلی محمدی. روانشناس🙂 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

کدام نیم کره مغز شما فعالتر است؟ نیم کره راست یا نیم کره چپ؟ ✅افراد راست مغز: کلی نگرند، مهارت مدیریت ندارند، نامنظم هستند، قدرت درک ریاضیات را ندارند. افرادی خلاق و با احساس می باشند، در حل معما ماهرند، چهره ها را به خوبی تشخیص می دهند. حس موسیقی، طراحی و نقاشی، ورزش، رقص، درک رنگ و لحن صدا، و کنترل سمت چپ بدن مربوط به نیم کره راست مغزاست. ✅افراد با نیم کره چپ فعال: افرادی منطقی و تحلیلگر بوده، منظم و با برنامه ریزی عمل می کنند، جزیی نگرند، مخالف تنوع، عجول و کم حوصله بوده، و به ریاضیات و فلسفه علاقمند هستند، از استعداد موسیقی و نقاشی برخوردار نمی باشند، قادر به توضیح دادن با مثال و شکل نیستند. نیم کره چپ، کنترل سمت راست بدن را بر عهده دارد و مرکز به خاطر سپردن کلمات و اعداد است. ✅راهکارهایی برای تقویت نیم کره راست: 🔺به خود مجال خیال بافی بدهید و داستان تخیلی بنویسید. 🔺نقاشی و طراحی بیاموزید. 🔺تصویر آینده خود را ترسیم کنید. 🔺رمان بخوانید. 🔺به افراد و رفتارشان عمیق بنگرید و نگاه را با احساسات تلفیق کنید. 🔺به مسایل کلی بنگرید. 🔺به دنبال ارتباط بین افراد، اشیا و موضوعات باشید. 🔺نوع لباس پوشیدن و رنگ لباس های خود را تغییر دهید. ✅روش های تقویت نیم کره چپ: 🔺جدول حل کنید، پازل و شطرنج بازی کنید. 🔺کارهای خود را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. 🔺به هنگام گوش دادن، سعی کنید مطالب را به حافظه بسپارید. 🔺در هنگام مطالعه خلاصه برداری کنید. 🔺ریاضیات و فلسفه بخوانید. 🔺منطقی به مسایل بنگرید. 🔺در طبیعت به اصوات گوش دهید، و حس شنوایی را تقویت کنید.

طرحواره شکست چیست؟ اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که تصور می‌کنید به موفقیت زیادی در زندگی خود دست پیدا نکرده‌اید و یا فکر می‌کنید زندگی شما با مشکلات مختلفی در حوزه‌های متنوع عاطفی و احساسی، اقتصادی و مالی، تحصیلی و یا شغلی همراه بوده است، باید گفت تا حدی با  تله شکست در زندگی‌تان دست و پنجه نرم می­کنید.  در واقع، باید گفت این طرحواره جز یکی از شایع‌ترین طرحواره‌ها بین بزگسالان است. ✅ویژگی های طرحواره شکست :   اگر بخواهیم نگاهی به ویژگی‌ها و مشخصه‌های تله شکست داشته باشیم باید بگوییم ویژگی‌هایی نظیر: ☑️ احساس خود کم بینی ☑️ وجود حس حقارت ☑️کمبود اعتماد به نفس ☑️باور به عدم دستیابی به موفقیت در حوزه‌های مختلف شغلی و شخصی ☑️اجتناب از کارهایی که می­تواند منجر به نتیجه شود ☑️عدم وجود آرامش و پذیرش درونی و …، همگی جز مشخصه‌های بارز این تله هستند. فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

 طرحواره شکست ( تلۀ شکست ) دو بُعد دارد : 🅰بُعد اول :بی‌کفایتی این افراد به تصمیم‌هایشان اعتمادی ندارند و از تغییر و کارهای جدید خودداری می‌کنند، مانند کودکی هستند که برای زنده‌ماندن، احتیاج به والدینش دارد. 🅱بُعد دوم:وابستگی که به دنبال بُعد اول می‌آید. ازآنجاکه افراد درگیر در طرحواره شکست نمی‌توانند کارهایشان را مستقل انجام دهند، دنبال افرادی هستند تا به آن‌ها وابسته شوند و نیازشان را برآورده کنند یا در کار جدید، قدم به قدم به آن‌ها بگویند که چه کار کند و چه کار نکند. فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

ادامه دارد .....

باسلام 🌱 معمولا افراد از کودکی تا کهنسالی دچار محدودیتهای حرکتی هستند که البته خود این موضوع بسیار قابل تامل هست ولی افراد در این زمینه به دو گروه تقسیم می‌شوند؛افرادی که از محدودیتهای حرکتی خود آگاه هستند و افرادی که در مورد محدودیتهای حرکتی خود و خطرات آن هیچ اطلاعاتی ندارند 🔴 چه زمانی برای بهره بردن از مشاوره تن آگاهی مناسب هست ⁉️ جواب این سوال به آموزش‌هایی که از طرف خانواده و محیطهای آموزشی در مسیر زندگی دیده ایم بستگی دارد 🤔 زمینه آموزشهای پیش گیرانه و کاربردی در مسیر زندگی تا کنون بسیار بسیار اندک بوده و تفکر قالب اینه که بعد از بروز مشکلات به فکر چاره هستیم 😔 طرح حرکت نو با پشتوانه علم رفتار حرکتی و تجربه بیش از ۳۰ سال کار اجرایی و پژوهشی میتونه به شما کمک کنه این خلاء آموزشی را در سریع ترین زمان ممکن بر طرف کنید ✅ به نظر شما افزایش آگاهی در این زمینه و در مسیر زندگی اهمیت ویژه ای داره ⁉️ شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

https://sanjesh.iau.ir/fa/news/217 🔻🔻آغاز ثبت نام کارشناسی ناپیوسته دانشگاه آزاد اسلامی بر اساس سوابق👆 تحصیلی ترم مهر ۱۴۰۳

ثبت نام و انتخاب رشته پذیرش دانشجو صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی در مقطع #کارشناسی_ناپیوسته مهر ماه 1403 دانشگاه آزاد اسلامی آغاز شد. بدینوسیله به اطلاع متقاضیان ثبت نام و شرکت در پذیرش بر اساس سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی می رساند، ثبت نام و انتخاب رشته برای آن دسته از رشته های تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی که در مقطع کارشناسی ناپیوسته نیمسال اول پذیرش آنها به صورت صرفاً براساس سوابق تحصیلی است، از امروز یکشنبه 3 تیر ماه آغاز و تا روز چهارشنبه 20 تیر ماه ادامه خواهد داشت. داوطلبان می توانند با مراجعه به سامانه مرکز سنجش، پذیرش و فارغ التحصیلی به نشانی   www.azmoon.org  ابتدا دفترچه راهنمای ثبت نام را دریافت و پس از مطالعه و کسب آگاهی ، در صورت تمایل و داشتن شرایط با  تهیه کارت اعتباری نسبت به ثبت نام و انتخاب رشته اقدام نمایند. لازم به ذکر است ثبت نام و انتخاب رشته  پذیرش دانشجو صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی مقاطع کارشناسی پیوسته ، کاردانی  پیوسته و ناپیوسته مهر ماه 1403 ، متعاقبا ً اعلام خواهد شد.

عطر دل‏ انگیز نعمت ولایت و موهبت هدایت بر همه همراهان عزیز به ویژه سادات گرانقدر مبارک باد

ادامه مبحث طرحواره شکست 👇👇

♦️نشانه های طرحواره شکست♦️ نشانه ها و علائم طرحواره شکست می تواند در افراد مختلف، متفاوت باشد. گرچه برای اطمینان و بررسی بیشتر باید به یک روانشناس مراجعه کنید اما می توانید با مطالعه نشانه ها متوجه شوید که آیا چیزی که به دنبال آن می گردید احتمالا تله شکست است یا نه. ۶ نشانه مهم طرحواره شکست عبارتند از: ✅باور دارید که در آنچه تلاش می کنید شکست خواهید خورد ✅ از موقعیت هایی که عملکرد شما بررسی می شود و ارزیابی می شوید اجتناب می کنید ✅خودتان را دست کم می گیرید و به دنبال جایگاه های بالاتر و برتر نمی روید چون نگران هستید که آن را به دست نیاورید ✅اهمال کاری می کنید و این موضوع احساس ناکافی بودن شما را تقویت می کند و باعث شکست شما می شود و نهایتا یک چرخه معیوب وخطرناک به وجود می آورد  ✅دلیل اضطراب زیادی که بابت قضاوت شدن تجربه می کنید عملکرد شما پایین می آید ✅حتی اگر موفق شوید و دستاوردی کسب کنید یا آن را کم ارزش می شمارید و یا باور می کنید لیاقت آن را ندارید ✅استعداد ها و دستاورد های خود را حاصل عواملی مانند شانس و … می دانید و در نتیجه خود را مستعد نمی بینید ✅موفقیت ها و دستاورد های خود را کم ارزش می دانید فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

ریشه های طرحواره شکست طرحواره شکست می تواند با وجود مسائلی در کودکی شکل بگیرد به بعضی از این موارد به اختصار اشاره می کنیم: 🟡انتقاد مداوم والدین از کودک و یا مسخره کردن او حتی به شوخی 🔴مسئولیت های سنگین به کودک محول کردن به نحوی که نتواند از پس آن بر بیاید و به ناچار شکست بخورد 🟢نبودن نظم و توجه در سبک فرزند پروری والدین 🟣مورد تمسخر و تحقیر واقع شدن و شرم در محیط مدرسه یا اجتماع این بازخورد های منفی که کودک از جهان اطراف خود مثل والدین یا اجتماع دریافت می کند، این پیام را در کودک نهادینه می کند که “من یک بازنده ام” یا “من همش شکست می خورم”. نهایتا اگر والدین به فرزندشان اجازه ندهند خودش کاری انجام دهد یا به تلاش‌های کودک توجه نکنند و تشویق نکنند، طرحواره شکست شکل می گیرد. شکل گیری تله شکست باعث می شود کودک عزت نفس و احساس تسلط را در خودش پیدا نکند و پرورش ندهد فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

ادامه دارد ...

باسلام 🌱 مسیر آموزش و یادگیری با هر موضوعی بصورت گام به گام تعریف و اجرایی میشه 🔻 در مسیر یادگیری حرکتی هم اگر بدون توجه به آموزشها و گامهای اولیه اقدام به انتخاب هر نوع مهارت ورزشی بکنیم نتیجه کاملا مشخص هست 🤔 اگر موفقیت در مسیر انتخابهای مهارتهای ورزشی و شغلی برای شما اهمیت داره ؛ مراقب ترتیب آموزش و گامهای اولیه باشیم ✅ شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

همه باهم ، برای ایران❤️

یکی از ساده ترین راه‌ها برای انجام خودشناسی استفاده از تست های شخصیت شناسی و تست های هوش است . شما با انجام تست های شخصیت شناسی ✅تیپ شخصیتی ✅صفت ها و ویژگی های شخصیتی ✅نقاط ضعف ✅نقاط قوت ✅انتخاب رشته پایه نهم، دوازدهم و کارشناسی ارشد ✅انتخاب شغل ✅انتخاب همسر و.....‌ را به دست می آورید. یکی از بخش های کارگاه زیر، شناسایی تیپ شخصیتی تک تک دانش آموزان و ارائه نمودار تیپ شخصیتی و انتخاب رشته بر اساس تیپ شخصیتی است. دانش آموزان پایه هشتم و نهم برای انتخاب آگاهانه بر اساس تیپ شخصیتی، فرصت ثبت نام را از دست ندهید.👇👇

زیباترین دعا در جستجوی آن‌چه برایم مقدر نکرده‌ای، خسته‌ام مکن... شبتون پر از آرامش 💞

گریزی بر مهارت های ارتباط متقابل و موثر ❤️🍃❤️ ✍قاطعانه صحبت کنیم ‼️اما نه تهاجمی: 👈داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست ❌ بلکه زورگویی را نشان می دهد. 👌 هنگامی که خودمان را باور نداشته باشیم به راحتی و بدون اینکه بخواهیم قلدری کرده و دیگران را تهدید می کنیم.❌ ✍سعی کنیم در اظهار نظر های خود بدون اینکه تهاجمی عمل کنیم و شخصیت دیگران را زیر سوال ببریم ⏪ قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنیم. ✍بخاطر داشته باشید ‼️ هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی خودتان کنترل داشته باشید اعتماد به نفستان را افزایش دهید. ✅پس همواره با صدا و لحن مناسب حرف بزنیم 👌و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشیم. دکتر حسینعلی محمدی. روان‌درمانگر 🙂 🌱 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj