🌼 کلینیک جامع روانشناسی بالینی و سلامت دانشگاه ازاد اسلامی واحد نجف آباد برگزار مینماید🌼 🌼 کارگاه انتخاب رشته کنکور سراسری ۱۴۰۳🌼 مدرس: سرکار خانم ریحانه ستاری کارشناس ارشد مشاوره با بیش از ۱۰ سال سابقه مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته کنکور سراسری ✅ زمان: ۲۲ مردادماه ✅ساعت ۹ تا ۱۱ شرکت در کارگاه صرفا پس از ثبت‌نام امکان پذیر میباشد. شماره تماس جهت ثبت نام: 03142292332 03142291068 03142291113 شماره پیامک: 09012358704 مکان برگزاری: کلینیک جامع روان‌شناسی بالینی و سلامت دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد

یک روز پربار برای داوطلبان کنکور سراسری با آرزوی موفقیت برای تک تک داوطلبان عزیز برای داشتن انتخابی هوشمندانه و شرکت در کارگاه انتخاب رشته کنکور سراسری با ما تماس بگیرید 🌺 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی. کلینیک جامع روان‌شناسی بالینی و سلامت ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

باسلام 🌱 🔻یکی از نکات کلیدی در زندگی توجه به اهمیت حرکت و ایجاد بالانس حرکتی است . 🔻اگر حرکت متناسب با نیاز فردی طراحی و اجرا بشه نتیجه اون میشه مدیریت آسیبهای جسمی . 🔻 غفلت از این موضوع در هر شرایط سنی عواقب هایی در پی خواهد داشت که در حال حاظر هم خودمون دچارش هستیم (گاها خبر داریم و ممکنه خبر نداشته باشیم ) و هم اطرافیانمون . 🔻آموزشهای پیش گیرانه میتونه فاصله مسیرهای درمانی را برای ما دورتر و دورتر کنه . شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

باسلام 🌱 نکات قابل توجه 🔻 ۱. طرح حرکت نو با توجه به اصل تفاوتهای فردی تمریناتش با توجه به نیازهای فردی ارائه میشه ، بنابراین علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد . یعنی افراد در زمان مقتضی از مشاوره تن آگاهی باید بهره ببرندو با آمادگی کامل برای هر مسیری توانمندی مورد نیاز را ایجاد کنند . ۲. با توجه به حجم زیاد درخواست در زمانی محدود تمرینات عمومی و موثر طراحی شده .بنابراین به دلیل نبودن اطلاعات فردی حداقل زمان مکث را برای تمرینات در نظر می‌گیریم. ۳. تکرار تمرینات با توجه به تایم کوتاه باید در طول پیاده روی تکرار شود . یعنی در هر موقعیتی که احساس نیاز یا درد و خستگی در عضلات داشتید تمرینات را انجام دهید . ۴. اگر با انجام همین تمرینات هم با مشکل مواجه بودین اول زمان پیاده روی را کوتاه کنید و دوم حتما در مورد ضعف جسمیتون پیگیری جدی داشته باشید . 🟠 امیدوارم این پیاده روی معنوی را با صحت و سلامت جسمی سالهای سال موفق به انجامش بشین . التماس دعا 🌹❤️ شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

«بی‌طرفی در رواندرمانی: چالش‌ها و ملاحظات اخلاقی» بی‌طرفی در رواندرمانی به معنای تلاش آگاهانه برای عدم تأثیرگذاری بر جهت انتخاب یا تغییر مراجع است. این موضوع به ویژه در مواردی که مراجع با تصمیمات دشوار مواجه است، اهمیت پیدا می‌کند. اما آیا بی‌طرفی کامل امکان‌پذیر است؟ و چه زمانی باید بی‌طرف بود؟ چالش‌های بی‌طرفی: 1. حتی زمانی که قصد بی‌طرفی دارید، ممکن است ناخودآگاه بر مراجع تأثیر بگذارید. انتخاب سوالات، محتوای بازتاب‌ها و تأییدها می‌تواند مراجع را به سمت خاصی هدایت کند. 2. ارزش‌ها و تخصص شما ممکن است باعث سوگیری در رویکردتان شود. 3. در برخی موارد، مانند مداخله در بحران، بی‌طرفی ممکن است نامناسب یا حتی غیراخلاقی باشد. راهکارهای عملی برای حفظ بی‌طرفی: 1. از چارچوب تصمیم‌گیری آگاهانه جانیس و مان استفاده کنید. این چارچوب شامل بررسی متعادل مزایا و معایب هر گزینه است. 2. به طور مساوی درباره تمام جنبه‌های تصمیم سوال بپرسید و به پاسخ‌ها گوش دهید. 3. از خلاصه‌سازی متعادل استفاده کنید که همه جوانب را در بر می‌گیرد. 4. از مراجع بخواهید خودش نتیجه‌گیری کند، به جای اینکه شما نتیجه‌گیری کنید. 5. به طور مداوم از خود بپرسید آیا ناخودآگاه در حال هدایت مراجع به سمت خاصی هستید. ملاحظات اخلاقی: 1. در مواردی که سلامت یا ایمنی مراجع در خطر است، بی‌طرفی ممکن است مناسب نباشد. 2. در موارد درمان اجباری یا ارجاعی، ممکن است نتوانید کاملاً بی‌طرف باشید. 3. گاهی ممکن است لازم باشد بین بی‌طرفی و مسئولیت حرفه‌ای خود برای کمک به مراجع، تعادل ایجاد کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که در مواردی که مراجعان هنوز دوسوگرا هستند، استفاده از تکنیک ترازوی تصمیم‌گیری می‌تواند تعهد به تغییر را کاهش و تعهد به حفظ وضع موجود را افزایش دهد. این یافته نشان می‌دهد که حتی تلاش برای بی‌طرفی می‌تواند پیامدهای ناخواسته داشته باشد. در نهایت، بی‌طرفی در رواندرمانی یک تصمیم آگاهانه بالینی است، نه یک ویژگی ثابت درمانگر. درمانگران باید در هر موقعیت بالینی تصمیم بگیرند که آیا بی‌طرفی مناسب است یا خیر. این تصمیم‌گیری باید بر اساس ملاحظات اخلاقی، نیازهای مراجع و اهداف درمان انجام شود. مهارت در این زمینه شامل توانایی حرکت بین بی‌طرفی و هدایت، بسته به نیاز موقعیت است. #رواندرمانی_اثربخش #تبحر_در_رواندرمانی منبع: Miller, W. R., & Moyers, T. B. (2021). Effective psychotherapists: Clinical skills that improve client outcomes. Guilford Press. https://t.me/AcademyofPsychotherapy

«قدرت انتظارات درمانگر: چگونه خوش‌بینی ما می‌تواند نتایج درمان را شکل دهد» انتظارات و باورهای درمانگر درباره توانایی مراجعان برای تغییر، نقش مهمی در نتایج درمان ایفا می‌کند. این موضوع در مطالعه‌ای که توسط لیک و کینگ (1977) انجام شد، به خوبی نشان داده شده است. در این مطالعه، درمانگرانی که باور داشتند برخی از مراجعان پتانسیل بالایی برای بهبودی دارند، شاهد نتایج بهتری در این مراجعان بودند، حتی زمانی که این مراجعان به طور تصادفی انتخاب شده بودند. این پدیده که به عنوان «پیشگویی خودکامبخش» شناخته می‌شود، نشان می‌دهد که انتظارات مثبت یا منفی درمانگر می‌تواند بر نحوه درک و رفتار با مراجعان تأثیر بگذارد و در نهایت، این انتظارات را محقق کند. به عبارت دیگر، خوش‌بینی و بدبینی هر دو تمایل دارند به واقعیت تبدیل شوند. اما چگونه می‌توانیم از این دانش در عمل (رواندرمانی و پژوهش) استفاده کنیم؟ در اینجا چند راهکار کاربردی ارائه می‌شود: 1. پرورش خوش‌بینی آگاهانه: به طور مداوم بر نقاط قوت و پتانسیل‌های مراجعان تمرکز کنید. این کار را می‌توان با استفاده از تکنیک‌هایی مانند "ویژگی‌های تغییردهندگان موفق" انجام داد، که در آن از مراجعان خواسته می‌شود صفات مثبتی را که در خود می‌بینند، مشخص کنند. 2. انتقال امید: زمانی که مراجعان امید کمی دارند، می‌توانید امید خود را به آنها "قرض" دهید. این کار را می‌توان با به اشتراک گذاشتن تجربیات موفق قبلی، ارائه شواهد علمی درباره اثربخشی درمان، و بیان اعتماد خود به توانایی مراجع برای تغییر انجام داد. 3. تمرکز بر نقاط قوت: از مراجعان بخواهید درباره تغییرات موفقی که در گذشته داشته‌اند صحبت کنند. این کار می‌تواند اعتماد به نفس آنها را افزایش دهد و یادآور شود که تغییر ممکن است. 4. مراقبت از خود: درمانگران باید مراقب سوگیری‌های منفی ناشی از کار مداوم با مراجعان دشوار باشند. مطالعه تحقیقات مربوط به انعطاف‌پذیری انسان و نتایج مثبت درمان می‌تواند به حفظ دیدگاه متعادل کمک کند. 5. ارائه مداخله فوری: به جای قرار دادن مراجعان در لیست انتظار، سعی کنید همیشه چیزی مفید برای شروع به آنها ارائه دهید. حتی یک مداخله کوتاه یا دادن یک کتاب خودیاری می‌تواند از بی‌عملی ناشی از انتظار جلوگیری کند. تحقیقات نشان می‌دهد که انتظارات درمانگر می‌تواند نتایج درمان را پیش‌بینی کند. برای مثال، در مطالعه‌ای که توسط کاتز و هویت (2014) انجام شد، مشخص شد که پیش‌بینی‌های درمانگران درباره پیش‌آگهی مراجعان، پیش‌بینی‌کننده خوبی برای نتایج واقعی درمان است. با این حال، باید توجه داشت که خوش‌بینی بیش از حد نیز می‌تواند مشکل‌ساز باشد. کنستانتینو و همکاران (2011) هشدار می‌دهند که تلاش‌های افراطی برای القای امید ممکن است با دیدگاه‌های مراجعان در تضاد باشد و به اعتبار درمانگر و اتحاد درمانی آسیب برساند. پرورش و حفظ نگرش خوش‌بینانه نسبت به توانایی مراجعان برای تغییر، یک مهارت حیاتی برای درمانگران است. این نگرش نه تنها می‌تواند نتایج درمان را بهبود بخشد، بلکه می‌تواند به حفظ انگیزه و رضایت شغلی درمانگران نیز کمک کند. با تمرین مداوم و آگاهی از تأثیر انتظارات خود، درمانگران می‌توانند از این اثر قدرتمند برای کمک به مراجعان خود در دستیابی به تغییرات مثبت استفاده کنند. منابع: 1. Leake, G. J., & King, A. S. (1977). Effect of counselor expectations on alcoholic recovery. Alcohol Health & Research World, 1(3), 16-22. 2. Constantino, M. J., Glass, C. R., Arnkoff, D. B., Ametrano, R. M., & Smith, J. Z. (2011). Expectations. In J. C. Norcross (Ed.), Psychotherapy relationships that work: Evidence-based responsiveness (2nd ed., pp. 354-376). Oxford University Press. 3. Katz, M., & Hoyt, W. T. (2014). The influence of hope on the therapeutic alliance in goal-focused group counseling. The Journal for Specialists in Group Work, 39(3), 243-261. 4. Miller, W. R., & Rollnick, S. (2013). Motivational interviewing: Helping people change (3rd ed.). Guilford Press. منبع اصلی: #رواندرمانی_اثربخش #تبحر_در_رواندرمانی منبع: Miller, W. R., & Moyers, T. B. (2021). Effective psychotherapists: Clinical skills that improve client outcomes. Guilford Press. https://t.me/AcademyofPsychotherapy

🌼 کلینیک جامع روانشناسی بالینی و سلامت دانشگاه ازاد اسلامی واحد نجف آباد برگزار مینماید🌼 🌼 کارگاه انتخاب رشته کنکور سراسری ۱۴۰۳🌼 مدرس: سرکار خانم ریحانه ستاری کارشناس ارشد مشاوره با بیش از ۱۰ سال سابقه مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته کنکور سراسری ✅ زمان: ۲۳ مردادماه ✅ساعت ۹ تا ۱۱ شرکت در کارگاه صرفا پس از ثبت‌نام امکان پذیر میباشد. شماره تماس جهت ثبت نام: 03142292332 03142291068 03142291113 شماره پیامک: 09012358704 مکان برگزاری: کلینیک جامع روان‌شناسی بالینی و سلامت دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد

ادامه طرحواره خویشتن تحول نیافته 👇👇

سبک‌های مقابله‌ای طرحواره خویشتن تحول نیافته سبک مقابله‌ای تسلیم شما تمام زندگی و شخصیت‌تان را به والدین یا شریک عاطفی‌تان گره زده‌اید. حتی زمانی که به راهنمایی یا مشورت احتیاج داشته باشید، فقط نزد آن شخص می‌روید. سبک مقابله‌ای اجتناب شما به دلیل ترس از درگیر شدن در روابط، کلا از صمیمی شدن با دیگران فرار و اجتناب می‌کنید تا گرفتار نشوید. بنابراین فرصت‌های خوب تجربه کردن عشق و احساسات دو طرفه را از دست می‌دهید. سبک مقابله‌ای جبران افراطی شما وانمود می‌کنید که دیگران و ارتباطات برایتان مهم نیستند. به همه نشان می‌دهید که چقدر مستقل هستید و به کسی نیازی ندارید، در حالی که احساسات و زندگی‌تان در باطن، عمیقا به دیگران گره خورده است. فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

این طرحواره چه تاثیری روی رابطه عاطفی فرد می‌گذارد؟ از آنجایی که افراد دارای این طرحواره، هویت مستقلی ندارند، ممکن است به دلیل وابستگی زیاد به خانواده و یا دخالت‌های خانواده، رابطه عاطفی یا زندگی مشترک‌شان را ناخواسته خراب کنند. گاهی اوقات این افراد، هویت در هم آمیخته شده‌ای را با شریک عاطفی‌شان می‌سازند و به شدت وابسته او می‌شوند. همین موضوع هم می‌تواند باعث خراب شدن رابطه شود، به علاوه اگر رابطه به جدایی ختم شود، این افراد به دلیل داشتن وابستگی شدید و هویت در هم آمیخته شده، بیشتر از سایر افراد بعد از جدایی اذیت می‌شوند تا به پذیرش جدایی برسند. بنابراین در هر صورت، این طرحواره تاثیر به شدت منفی روی رابطه عاطفی یا زندگی مشترک فرد می‌گذارد. فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

گزارش تصویری کارگاه انتخاب رشته کنکور سراسری 👆👆👆 امروز در کلینیک جامع روانشناسی بالینی و سلامت دانشگاه ازاد اسلامی واحد نجف آباد شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی. کلینیک جامع روان‌شناسی بالینی و سلامت ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

باسلام 🌱 مشاهدات علمی نشان می‌دهد افرادی که فعالیت بدنی منظم دارند دستگاه گوارش سالم تری دارند. گوارش سالم میتواند از سلامت دستگاه ایمنی ، هضم و جذب بهتر مواد غذایی و حتی خلق و خوی خوب حمایت کند 👌 افزایش آمار بیماریهای گوارشی بسیار قابل تامل هست و رابطه مستقیم با فقر حرکتی حاکم برجامعه دارد. 🔻 فعالیت بدنی منظم و صحیح میتواند عملکرد روده را افزایش دهد و با بهبود عملکرد دستگاه گوارش احتمال یبوست که ریشه اکثر بیماری‌هاست را کاهش دهد. 🟠 به نظر شما همراه گرامی به تعویق انداختن پیگیری سلامت جسمی چه عواقبی در پی خواهد داشت ⁉️ شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

🔔 اعلام زمان بندی نتایج کنکور سراسری و فرهنگیان ۱۴۰۳ 🟠 براساس اطلاعیه منتشر شده در سایت سازمان سنجش، نتایج نهایی کنکور فرهنگیان در هفته اخر مرداد ماه منتشر شده و کارنامه ملاک عمل انتخاب رشته در هفته اول شهریور ماه در سایت سنجش قرار داده می شود. 🟠 پس از آن فرایند انتخاب رشته داوطلبان کنکوری در هفته دوم شهریور ماه ۱۴۰۳ در سایت سازمان سنجش به نشانی sanjesh.org آغاز می شود. 🤵‍♀️ریحانه ستاری، مشاور تحصیلی، شغلی، انتخاب رشته ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی شماره تماس: 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

🌸 مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد برگزار میکند: 🔸 کارگاه آسیب شناسی روانی براساس DSM -5 - TR ( اختلالات طیف اسکیزوفرنی و دو قطبی ) 🔸مدرس: استاد نازنین لاهیجانیان دانشجوی دکترای روانشناسی سلامت 🔸زمان : ۲۹ مرداد ساعت : ۱۰ شرکت در کارگاه صرفاً بعد از ثبت نام امکان پذیر می باشد. مکان برگزاری: مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی. کلینیک جامع روان‌شناسی بالینی و سلامت ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

👌نشانه هایی از این که زمان آن رسیده است که زندگی خود را تغییر دهید👌 شما می توانید در هر زمانی که بخواهید شروع به بهبود زندگی خود کنید، اما چگونه با تغییر در زندگی خود کنار بیایید؟ تعدادی سیگنال وجود دارد که نشان می دهد چیزی باید تغییر کند. 🌺زمانی که زندگی فعلی شما سلامت جسمی و روانی شما را تضعیف می کند حتی اگر تمام تلاش خود را می کنید تا با انجام وظایف خود از زندگی به بهترین نحو لذت ببرید، این همیشه به این معنی نیست که وضعیت شما مطلوب است. ما گاهی اوقات با وارد کردن فشار بیش از حد به بدن خود در حالی که سعی می کنیم زندگی آرمانی خود را ادامه دهیم، به خودمان آسیب می زنیم. زمانی که می بینید فعالیت های روزانه شما تاثیر بدی بر سلامت جسمی و روانی شما می گذارند، آن را نشانه ای از اینکه باید شروع به ایجاد تغییرات در زندگی خود کنید، در نظر بگیرید. 🌺شما نمی توانید تعادل کار و زندگی را حفظ کنید برهم خوردن تعادل کار و زندگی ناشی از جبران بیش از حد فقط در برخی از زمینه های زندگی است. در حالی که به ناچار مواقعی پیش می ‌آید که باید بیشتر بر روی یک جزء از کار خود تمرکز کنید تا دیگری، باید محتاط باشید که این کار به عادت تبدیل شود. واضح است که وقتی بیش از حد استرس دارید و در مسیر اشتباهی حرکت می کنید، نمی توانید تعادل سالمی بین کار و زندگی برقرار کنید. آیا واقعا می خواهید به تمرکز روی یک جنبه از زندگی خود ادامه دهید یا ترجیح می دهید زندگی متعادلی داشته باشید؟ وقتی متوجه اختلاف در تعادل زندگی کاری خود می شوید، این سوالات را از خودتان بپرسید و سپس شروع به ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی کنید. 🌺احساس می کنید گیر کرده اید ما یک وضعیت روانی را تجربه می کنیم که در آن ایمان خود را از دست می دهیم و در نتیجه تعدادی مانع ذهنی برای خود می سازیم. احساسات ناخوشایند متعددی ممکن است با رویدادهایی مانند از دست دادن یک عزیز، اخراج شدن از یک شغل، از دست دادن حضانت کودک، طلاق گرفتن و غیره ایجاد شود. « من نمی توانم بگویم که اگر ما تغییر کنیم اوضاع بهتر خواهد شد یا خیر؛ چیزی که می توانم بگویم این است که اگر قرار است بهتر شوند باید تغییر کنند.» گئورگ سی لیختنبرگ برخی از این ویژگی ها تمایل دارند افراد را به درون گودالی تاریک هدایت کنند که در آنجا احساس گیر کردن می کنند تا زمانی که آن را تشخیص دهند. برخی از این ویژگی ها تمایل دارند افراد را به چاله ای عمیق بکشانند که تا زمانی که متوجه شوند احساس می کنند در دام افتاده اند. هنگامی که شما چیزی کاملا وحشتناک را تجربه می کنید، قابل قبول است که گاهی اوقات ناراحت و خشمگین باشید. اما هرگز نباید به شما اجازه دهد که ناامیدانه در سرپایینی زندگی گیر بیفتید. شما باید یاد بگیرید که با تغییرات کنار بیایید. 🌺ناکامی در خارج شدن از منطقه امن خود نشانه آن است که باید تغییرات بزرگی در زندگی ایجاد کنید. 🌺شروع به شکل گیری عادت های منفی می کنید هنگامی که افراد احساس می کنند در دام افتاده اند، اثر مخربی دارد که آن ها را به سمت رفتارهای بد برای راحتی سابق سوق می دهد. عادات بد مانند خوردن بیش از حد، نوشیدن مشروبات الکلی یا سیگار کشیدن علائمی هستند که نشان می دهند شما به درستی با سلامتی برخورد نمی کنید. بسیاری از افراد تمایل دارند از روال های جاری خود سو استفاده کنند و به طور هدفمند خود به خود آسیب های جبران ناپذیر بزنند. به یاد داشته باشید که ایجاد رنج برای خود هرگز به شما در حل مشکلات کمک نخواهد کرد و حتی به شما کمک نخواهد کرد که از درد و رنج روانی رهایی یابید. داشتن عادات نامطلوبی که از آن ها آگاه هستید، نشانه ای از این است که باید سعی کنید زندگی متفاوتی را آغاز کنید. 🌺سبک زندگی شما نمی تواند شما را به اهدافتان برساند از آنجایی که ما موجودات سازگاری هستیم، سعی می کنیم رفتار خود را اصلاح کنیم تا شرایط را برآورده کنیم. ما اغلب از سر ناچاری شروع به ایجاد عادت ها می کنیم بدون اینکه در نظر بگیریم که آیا آنها با اهداف بلندمدت ما سازگار هستند یا خیر. در همچین شرایطی، منفی گرایی شروع به سرایت به سایر زمینه های زندگی می کند. در نتیجه، بسیار مهم است که به طور دوره ای زندگی خود را بررسی کنید. با انجام این کار می توانید تمرکز خود را بازیابی کنید و تعیین کنید که آیا به سمت اهداف خود در حال پیشرفت هستید یا خیر. تلخیص: دکتر محمدی، روانشناس 🙂 منبع: https://www.lifehack.org/articles/lifehack/ 🌸 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی. کلینیک جامع روان‌شناسی بالینی و سلامت ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj

✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

👌نشانه هایی از این که زمان آن رسیده است که زندگی خود را تغییر دهید👌 شما می توانید در هر زمانی که بخواهید شروع به بهبود زندگی خود کنید، اما چگونه با تغییر در زندگی خود کنار بیایید؟ تعدادی سیگنال وجود دارد که نشان می دهد چیزی باید تغییر کند. 🌺زمانی که زندگی فعلی شما سلامت جسمی و روانی شما را تضعیف می کند حتی اگر تمام تلاش خود را می کنید تا با انجام وظایف خود از زندگی به بهترین نحو لذت ببرید، این همیشه به این معنی نیست که وضعیت شما مطلوب است. ما گاهی اوقات با وارد کردن فشار بیش از حد به بدن خود در حالی که سعی می کنیم زندگی آرمانی خود را ادامه دهیم، به خودمان آسیب می زنیم. 🌺 وقتی شما نمی توانید تعادل کار و زندگی را حفظ کنید برهم خوردن تعادل کار و زندگی ناشی از جبران بیش از حد فقط در برخی از زمینه های زندگی است. در حالی که به ناچار مواقعی پیش می ‌آید که باید بیشتر بر روی یک جزء از کار خود تمرکز کنید تا دیگری، باید محتاط باشید که این کار به عادت تبدیل نشود. وقتی متوجه اختلاف در تعادل زندگی کاری خود می شوید، این سوالات را از خودتان بپرسید و سپس شروع به ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی کنید. 🌺احساس می کنید گیر کرده اید ما یک وضعیت روانی را تجربه می کنیم که در آن ایمان خود را از دست می دهیم و در نتیجه تعدادی مانع ذهنی برای خود می سازیم. احساسات ناخوشایند متعددی ممکن است با رویدادهایی مانند از دست دادن یک عزیز، اخراج شدن از یک شغل، از دست دادن حضانت کودک، طلاق گرفتن و غیره ایجاد شود. برخی از این ویژگی ها تمایل دارند افراد را به چاله ای عمیق بکشانند که تا زمانی که متوجه شوند احساس می کنند در دام افتاده اند. هنگامی که شما چیزی کاملا وحشتناک را تجربه می کنید، قابل قبول است که گاهی اوقات ناراحت و خشمگین باشید. اما هرگز نباید به شما اجازه دهد که ناامیدانه در سرپایینی زندگی گیر بیفتید. شما باید یاد بگیرید که با تغییرات کنار بیایید. 🌺ناکامی در خارج شدن از منطقه امن خود نشانه آن است که باید تغییرات بزرگی در زندگی ایجاد کنید. 🌺وقتی شروع به شکل گیری عادت های منفی می کنید هنگامی که افراد احساس می کنند در دام افتاده اند، اثر مخربی دارد که آن ها را به سمت رفتارهای بد برای راحتی سابق سوق می دهد. عادات بد مانند خوردن بیش از حد، نوشیدن مشروبات الکلی یا سیگار کشیدن علائمی هستند که نشان می دهند شما به درستی با سلامتی برخورد نمی کنید. به یاد داشته باشید که ایجاد رنج برای خود هرگز به شما در حل مشکلات کمک نخواهد کرد و حتی به شما کمک نخواهد کرد که از درد و رنج روانی رهایی یابید. داشتن عادات نامطلوبی که از آن ها آگاه هستید، نشانه ای از این است که باید سعی کنید زندگی متفاوتی را آغاز کنید. 🌺سبک زندگی شما نمی تواند شما را به اهدافتان برساند از آنجایی که ما موجودات سازگاری هستیم، سعی می کنیم رفتار خود را اصلاح کنیم تا شرایط را برآورده کنیم. ما اغلب از سر ناچاری شروع به ایجاد عادت ها می کنیم بدون اینکه در نظر بگیریم که آیا آنها با اهداف بلندمدت ما سازگار هستند یا خیر. در همچین شرایطی، منفی گرایی شروع به سرایت به سایر زمینه های زندگی می کند. در نتیجه، بسیار مهم است که به طور دوره ای زندگی خود را بررسی کنید. با انجام این کار می توانید تمرکز خود را بازیابی کنید و تعیین کنید که آیا به سمت اهداف خود در حال پیشرفت هستید یا خیر. تلخیص: دکتر محمدی، روانشناس 🙂 منبع: https://www.lifehack.org/articles شماره تماس جهت رزرو نوبت: 03142291113 03142291068 03142292332 ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj

😎 طرح ۲مدرکی دانشگاه فرهنگیان چیه ⭐️مدرک دوگانه دانشگاه دولتی و فرهنگیان یا دوره مشترک تربیت معلم و دولتی برای اولین بار در انتخاب رشته کنکور سراسری سال ۱۴۰۲ برگزار شد. داوطلبان می توانند دو سال در رشته محل های مورد نیاز دانشگاه فرهنگیان در مقطع کارشناسی تحصیل کرده و در صورت پذیرش، سایر واحد های درسی را در دانشگاه فرهنگیان مطالعه نمایند ⭐️یکی از شیوه های جذب معلم در آموزش پرورش شیوه دو مدرکی است، که در شورای گسترش وزارت علوم تصویب شد و به‌زودی شیوه‌نامه آن توسط وزارت علوم ابلاغ خواهد شد و طبق برنامه ریزی های آموزش و پرورش به کمک دانشگاه‌های برتر برای مهر 1402 در دانشگاه فرهنگیان به شیوه دو مدرکی دانشجو می پذیرند. شیوه دومدرکی برای جذب معلم، نخستین بار است که در تاریخ دانشگاه‌های ایران اجرا می‌شود. شرایط استخدام معلم در آموزش و پرورش به روش دو مدرکی شامل: ⭐️• شرط پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه فرهنگیان این است که حداقل دو سال از تحصیل خودشان را در دانشگاه اصلی بخوانند و در آنجا دروس تخصصی را طی می‌کنند. • این دسته از دانشجویان در صورت تأیید صلاحیت عمومی آن ها و اعلام هسته‌های گزینش وزارت آموزش و پرورش، در شروع سال سوم یا چهارم برای گذراندن دروس تخصصی حرفه‌ معلمی به دانشگاه فرهنگیان منتقل خواهند شد. •  ⭐️استخدام معلم به شیوه دو مدرکی فعلا در 5 رشته آموزش ریاضی، آموزش شیمی، آموزش فیزیک، آموزش زیست‌شناسی و آموزش کودکان با نیازهای ویژه‌ای است.  • جذب معلم به روش دومدرکی توسط دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه‌های برتر کشور نسبت به پذیرش دانشجو معلم به صورت مشترک اجرا خواهد شد. این اقدام یقینا باعث جذب افراد برجسته فراوانی به دانشگاه فرهنگیان خواهد شد. ما معتقدیم دانشگاه فرهنگیان می‌تواند نقش بسیار مهمی در تقویت علوم پایه ایفا کند. ⭐️ داوطلبان رشته های دوره مشترک را از دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری را درفرم انتخاب رشته خود وارد می کنند. این دسته از داوطلبان پس از اعلام نتایج آزمون سراسری، به مدت دو سال در رشته و دانشگاه مشارکت کننده تحصیل می کنند. پس از گذراندن دو سال به هسته های گزینش آموزش و پرورش معرفی شده و مراحل مصاحبه دانشگاه فرهنگیان را انجام می دهند. 🤵‍♀️ریحانه ستاری، مشاور تحصیلی، شغلی، انتخاب رشته کنکور سراسری ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی شماره تماس: 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

✅ اعلام نتایج نهایی آزمون دکتری ۱۴۰۳ 💢هم اکنون نتایج نهایی آزمون دکتری ۱۴۰۳ در سایت سازمان سنجش منتشر شد. متقاضیان با وارد کردن اطلاعات خود می‌توانند از قبولی یا عدم قبولی خود در این آزمون مطلع شوند. 🤵‍♀️ریحانه ستاری، مشاور تحصیلی، شغلی، انتخاب رشته ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی شماره تماس: 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

🔊 زمان اعلام نتایج نهایی کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۳ 💢 بر اساس اطلاعیه منتشر شده، زمان اعلام نتایج نهایی کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۳ در هفته دوم شهریور ماه می باشد. داوطلبانی که در این آزمون شرکت نموده اند می توانند در این زمان از طریق سایت sanjesh.org، برای دریافت نتایج خود اقدام نمایند. ⏳ زمان اعلام نتایج: هفته دوم شهریور ماه ۱۴۰۳ 🤵‍♀️ریحانه ستاری، مشاور تحصیلی، شغلی، انتخاب رشته ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی شماره تماس: 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

ادامه طرحواره خویشتن تحول نیافته یا گرفتار 👇👇

هدف از درمان طرحواره خویشتن تحول نیافته یا گرفتار چیست؟ در درمان افراد با طرحواره خود تحول نیافته و گرفتار هدف طرحواره درمانی این است که فرد استقلال خود را به دست آورد و اهداف مخصوص خود را پیدا کند. در ضمن به شباهت ها و تفاوت های خود با فردی که هویتش در آمیخته آشنا شود. حد و مرز خود را از والدین یا همسر مشخص کرده و تجربیات مستقل داشته باشد. فاطمه صالحی مشاور رشدو توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

درمان طرحواره خویشتن تحول نیافته یا گرفتار : ✅به خود شناسی بپردازید و ترجیحات شخصی و تمایلات طبیعی خود را شناسایی کرده و فهرست کنید به جای انجام آنچه ترجیحات دیگران است. ✅ایده ای را برای به چالش کشیدن انتخاب کنید، تا ببینید به هویت شما نزدیک است یا نه. ✅ مزایا و معایب داشتن خودپنداره و هویت مستقل را فهرست کرده و بررسی کنید. ✅مشخص کنید و فهرست کنید که با والدین یا فردی که هویتتان با او در امیخته است چه تفاوت ها و شباهت هایی در حوزه شخصیت و علایق دارید. ✅شریک عاطفی و دوستانی را انتخاب کنید که در هم تنیدگی ایجاد نمی کنند، به استقلال شما احترام می گذارند و شما را به چالش می کشند. ✅تجربیاتی را که ذاتا لذت بخش می دانید پیدا کرده و فهرست کنید. به همه ترجیحات خود در موسیقی، فیلم، کتاب، غذا و فعالیت ها فکر کنید. ✅از یک طرحواره درمانگر کمک بگیرید فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

💢 انتخاب رشته خود را با اطمینان به ما بسپارید😊 🤵‍♀️ریحانه ستاری، مشاور تحصیلی، شغلی، انتخاب رشته ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی شماره تماس: 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

🌸 کارگاه مصاحبه تشخیصی برای درمانگر شدن ( همراه با آموزش مرحله به مرحله سوالات جلسه درمانی ، روند ارزیابی و تشخیص گذاری اختلالات ) 🌸 مدرس : استاد نازنین لاهیجانیان دکترای روانشناسی سلامت 🔺زمان : ۱۹ شهریور ساعت : ۹ شرکت در کارگاه صرفاً بعد از ثبت نام امکان پذیر می باشد. 🔺مکان برگزاری: مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی. کلینیک جامع روان‌شناسی بالینی و سلامت ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj