نیایش روزچهار شنبه 🕊️ -*من از این مسیر آگاهی شادمانم و می‌دانم در جهانم همه‌ چیز نیکوست چون رنج به معنی بیچارگی نیست. -* میدانم رنج را نباید تحمل کرد بلکه باید درک کرد ، رنج فرصت بیداریست، تا آگاه شوم و رنج تمام شود. 🕊️💎🌱 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

#روانشناسی دکتر راسل بارکلی روانشناس بالینی می‌گه: ADHD اختلال نقص در تمرکز نیست بلکه نزدیک‌بینی نسبت به آینده‌ست! «نزدیک‌بینی نسبت به اتفاقات آینده‌، شما در بعد زمان نزدیک‌بین می‌شید.» این یعنی کودک یا بزرگسالی که ADHD داره صبر می‌کنه تا اینده‌اش در فاصله یه متری‌ش قراره بگیره و بعد تازه می‌پرسه چیکارش کنم؟ ولی تا زمانی که ازش دور باشه، نیازی نمی‌بینه بهش فکر کنه. در واقع تا به دقیقه۹۰ نرسم نمی‌تونم کاری در راستاش انجام بدم. و اینجور وقتا دیگه هول‌هولکی انجامش می‌دم و یسری چیزا سرهم بندی می‌کنم که فقط تموم شه! پس ADHD نوعی نزدیک‌بینی نسبت به آینده به وجود میاره و فرد نمی‌تونه برنامه خوبی بچینه و اینده‌نگر باشه بنابراین همه‌چیز براش تبدیل به بحران می‌شه. دیگران به همچین چیزی ممکنه بگن تنبلی، دایورت کردن کارا، به کمترین کیفیت راضی شدن.. اما ما بهش می‌گیم: مشکل کارکردهای اجرایی!! و بخاطر اختلاله که فرد نمی‌تونه طبق برنامه پیش بره و همیشه انگار مجبوره در لحظه زندگی کنه. 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

👩‍🏫ایستگاه آموزش: برای بهبود اعتماد به نفس چکار کنیم ؟ ✨️برای خودتون چالشی تعیین کنید: میتونید با انجام یک کار داوطلبانه اون هم در حوزه‌ای که بهش علاقه دارید شروع کنید. ✨️اهداف کوچکی تعیین کنید که رسیدن بهشون براتون ممکن باشه. این میتونه بهتون کمک کنه تا احساس کنترل‌پذیری و موفقیت بیشتری داشته باشید. ✨️سعی کنید چیزای جدید یاد بگیرید. مثلا یه سرگرمی جدید یا یک کار خلاقانه، خوندن یه کتاب جدید درباره یه موضوع جدید و... 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

نیایش روز پنجشنبه 🕊️ *-خدایا میدونم برای تجربه عشق به این دنیا آمدم میدونم باید انسانی خردمند باشم، با عشق کامل می‌شوم و‌ خردمند. پس تو من را در مسیر حقیقی عشق قرار بده. *-بارها از طریق بندگانت و اتفاقات و احساساتم با من سخن گفتی و من نشنیدم، مراقبم بودی و‌ راهنماییم‌ کردی. به من قدرت شنیدن ‌‌و درک پیامهایت را بده. آمین🕊️🌱 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

🌼 کلینیک جامع روان شناسی بالینی و سلامت دانش شهر ایران با همکاری مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی نجف آباد برگزار مینماید🌼 ✅ دومین جلسه از کارگاه  "عشق بدون اشک " 👩‍🏫مدرس: سرکارخانم ریحانه ستاری             مشاور تحصیلی ،فردی و پیش از ازدواج     انسان ها در رابطه بوجود می آیند ، در رابطه رشد میکنند،در رابطه آسیب میبینند و در رابطه ترمیم میشوند"همه چیز به رابطه ها مربوط است ⏳زمان: روزهای پنجشنبه از ساعت ۸ تا۱۳ در سه جلسه شماره تماس جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: 03142291068 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

🟢نشانه‌های اینکه سبک دلبستگی شما در حال تبدیل شدن به سبک دلبستگی «ایمن» است: ۱. تعداد دفعاتی که میتوانید خواسته‌های خودتان را به طور مستقیم بیان کنید بیشتر شده است و انتظار ندارید دیگران ذهن شما را بخوانند. ۲. وقتی ناراحت میشوید یا حس میکنید به شما بی‌احترامی شده است آن را بیان کرده و میتوانید حد و مرز مناسب تعیین کنید ۳. میتوانید مواقعی را که تمایل به کناره‌گیری و فرو رفتن در خودتان دارید تشخیص داده و بر خلاف میل طبیعی‌تان گفتگوهای دشوار ولی ضروری را انجام دهید ۴. وقتی پارتنر شما کمی فاصله میگیرد و نیاز به فضا دارد آن را کمتر به خودتان میگیرید و همیشه علت آن را در خودتان جستجو نمی کنید ۵. تکنیک‌ها و مهارت‌هایی را فرا گرفته‌اید که میتوانید پس از گفتگوهای تنش‌زا خودتان را آرام کنید، همچنین در صورت لزوم میتوانید درخواست کمک و حمایت کنید. ۶. با این موضوع که به دیگران اجازه دهید بخش‌های ناکامل و آشفته وجود شما را ببینند، راحت تر برخورد میکنید و سعی نمی کنید همیشه کامل به نظر برسید. ۷. بعد از اینکه کسی را آزرده خاطر کردید یا رفتار نامناسبی با او داشتید مسئولیت رفتار خود را بر عهده میگیرید و برای جبران آن اقدام میکنید. 🤍🌱 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

باسلام 🌱 اگر امسال تصمیم گرفتی با هر هدفی برای خودت و عزیزانت برنامه ریزی حرکتی و ورزشی داشته باشی 🏅 سه گام مهم داره که باید قبلش پرقدرت طی کنی 🤺 🟡 گام اول عبور از سردرگمی : انتخاب چه فعالیت حرکتی به اهداف من نزدیک تر هست 🟡 گام دوم عبور از پرسش‌ها : یادگیری نقاط قوت و ضعفهای جسمی چه تاثیری در میزان موفقیت من دارد 🟡 گام سوم عبور از ابهامات: برطرف شدن اشتباهات رایج حرکتی در جامعه آموزش و یادگیری مهمترین مسیر رشد و پویایی است ✅ دافعیان کارشناس ارشد کنترل و یادگیری حرکتی شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

اگر در خانواده‌ای ناکارآمد بزرگ شده‌اید احتمالاً یکی از این ۶ نقش را دارید، در خانواده های ناکارآمد ممکن است هر فرزند نقش خاصی را ایفا کند: ۱)مسئول این فرزند با مدیریت بحران‌ها، پرداخت قبوض، وضع قوانین و مراقبت از همه‌ی اعضای خانواده به مشکلات رسیدگی می‌کند چون والدینش قابل اتکا نیستند، اتکا به خودش روشی برای ادامه‌ی زندگی می‌شود و به دیگران نمی‌تواند اعتماد کند. ۲)چسب زخم این فرزند فردی احساسی است، عواطف خود را نشان می‌دهد و بیان می‌کند اغلب سعی می‌کند در مسائل احساسی به دیگران کمک کند و لحظات پُرهرج و مرج را مدیریت کند. او به جای توجه به احساسات خودش احساسات ناخوشایند دیگران را اولویت قرار می‌دهد و سعی می‌کند درد آن‌ها را کاهش دهد. ۳)قهرمان ظاهراً او فرزندی موفق است و احساسات پایداری دارد. دیگران تصور می‌کنند او در خانواده‌ای سالم بزرگ شده است زیرا ظاهراً اختلال عملکردی ندارد. اما احساس گناه و غفلت عاطفی که او در خانواده تجربه کرده است باعث می‌شود اغلب با اضطراب و وابستگی‌های عاطفی کلنجار برود. ۴)دلقک این فرزند با سرگرم کردن همه به پنهان کردن مشکلات خانوادگی کمک می‌کند. او الگویی از پنهان کردن مشکلات، انحراف عواطف و جدایی عاطفی از محیط خود دارد. او از بیان عواطف خود احساس معذب بودن می‌کند. اغلب، حتی در بزرگسالی خود را مسئول احساسات دیگران می‌داند. ۵)سازگار این فرزند تلاش می‌کند با هر شرایطی سازگار شود. با هر اتفاقی که پیش می‌آید کنار می‌آید و ساکت می‌ماند در نتیجه او نیازهای برآورده نشده‌ی زیادی دارد و به این باور می رسد که دیگران نمی‌خواهند یا نمی‌توانند نیازهای او را برآورده کنند. چون با قطع ارتباط خود با دیگران بزرگ شده است، در بزرگسالی هم با ایجاد روابط صمیمانه مبارزه می‌کند. ۶)خرابکار دردسرهای خانوادگی اغلب زیر سر اوست. او با رفتارهایی مانند دزدی، اعتیاد، دروغگویی، دعوا یا هر چیزی که توجه‌ها را به خودش جلب کند ناکارآمدی خانواده را به نمایش می‌گذارد. رفتارهای او نشان دهنده‌ی مشکلات درون خانواده است. 📌اگر تا این سن نقش خاصی را در پیش گرفته‌اید، به این معنی نیست که مجبورید همانگونه بمانید. فرای تمام چیزهایی که به شما نسبت می‌دهند واقعاً چه کسی هستید؟ می‌توانید راهی برای تغییر نقش خود در خانواده پیدا کنید و تلاش کنید خود واقعی‌تان باشید. 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

نیایش روز شنبه 🕊️ *- ای صمیمیت،من نمیدانم تو چه هستی؟تصویر و تصور من از تو بسیار ناقص است، ولی تو میدانی من که هستم و چه هستم،آیا همین تفاوت کافی نیست،که عدم آگاهی و جهل،ضلالت و تاریکی حاکم بر من را از میان برداری و بزدایی. *- ای گزیده ترین دوست،به من بیاموز شیوه تربیت نفسی که مرا بسوی لذتهای کاذب و مقطعی سوق میدهد وچگونگی ممارست و همزیستی با تو و آفریدگانت،که حاصلی به جزء بهزیستی در برندارد.🍃🌱💎 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

نیایش روز شنبه 🕊️ *- ای صمیمیت،من نمیدانم تو چه هستی؟تصویر و تصور من از تو بسیار ناقص است، ولی تو میدانی من که هستم و چه هستم،آیا همین تفاوت کافی نیست،که عدم آگاهی و جهل،ضلالت و تاریکی حاکم بر من را از میان برداری و بزدایی. *- ای گزیده ترین دوست،به من بیاموز شیوه تربیت نفسی که مرا بسوی لذتهای کاذب و مقطعی سوق میدهد وچگونگی ممارست و همزیستی با تو و آفریدگانت،که حاصلی به جزء بهزیستی در برندارد.🍃🌱💎 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

لینک ورود به جلسه http://Vs.iaun.ac.ir/moshaver

⚫️ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ 🏴 رئیس جمهور و یاران شهیدش آسمانی شدند 🔹روح بلند رئیس جمهور مجاهد و خستگی ناپذیرمان شهید آیت الله سید ابراهیم #رئیسی، هشتمین رئیس جمهور ایران و همراهان انقلابی ایشان به ملکوت اعلی پیوست.

کمتر از یک ساعت دیگر تا شروع کارگاه پایداری در ازدواج باقی مانده...

نیایش روز سه شنبه 🌱 میتوانیم، همه به سوی نور و آگاهی حرکت کنیم. 🪽ای خالق هستی، این شروع مسیر جدید را برای من پر نور کن. 🍃 آگاهی بده تا فرصت های تغییر زندگیم را ببینم 🍀الهی ظرف وجودمان را با نور و حقیقت و آگاهی پر کن الهی، پروردگارم، من خواستار قهرمانی زندگی خودم هستم و تو در این مسیر همراهم باش🪷 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

محرومیت هیجانی به عنوان یک اسکیما (طرحواره) محرومیت هیجانی یکی از اصلی ترین طرح واره ها است. از آنجا که محرومیت هیجانی با علائم کمی تظاهر پیدا می کند در ابتدا ممکن است تشخیص آن به سرعت صورت نگیرد. اما این طرحواره یکی از رایج ترین آسیب هایی است که افراد ممکن است داشته باشند. این طرحواره یک احساس مبهم ایجاد می کند مبنی بر اینکه چیزی در زندگی شما گم شده است. شما نمی توانید بگویید چه  چیزی، اما فقدان آن را احساس می کنید. مانند یک خلاء یا احساس پوچی است. اما کاملاً واقعی است. خلاء حاصل از نیازهای عاطفی برآورده نشده است محرومیت هیجانی سه نوع است. ✅محرومیت از پرورش زمانی است که فرد احساس کند کسی نیست که دست او را بگیرد، به او توجه کند و عاطفه ای نشان دهد. ✅محرومیت از همدلی که باعث می شود فرد احساس کند هیچ کس نیست که او را بشنود یا سعی کند او را بفهمد و احساساتش را درک کند. ✅محرومیت از حمایت زمانی است که فرد احساس کند کسی در آنجا نیست که بتواند از او محافظت یا او را راهنمایی کند. فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

علائم محرومیت هیجانی اگر بیش از ۵ مورد از این عبارات برای شما ملموس است، احتمال ابتلای شما به این طرحواره باید توسط روانشناس بررسی شود. ۱. من واقعاً هرگز احساس حمایت عاطفی نکرده ام. ۲. انتظار ندارم نیازهای عاطفی من در روابطم برآورده شود. ۳. من کسی را نداشته ام که برای مشاوره یا راهنمایی به او اعتماد کنم. ۴. من واقعاً احساسات یا نیازهای خودم را درک نمی کنم. ۵. احساس می کنم در زندگی من یک خلا وجود دارد. چیزی از دست رفته است اما مطمئن نیستم چه چیزی. ۶. من واقعاً نسبت به کسی احساس خاصی نکرده ام. ۷. من به ندرت احساس خود را به دیگران ابراز می کنم. ۸. در بیشتر زندگی من، مردم از نظر احساسی با من تعاملی نداشتند. ۹. در دوران کودکی من، احساسات و عواطف من تصدیق نمی شدند. ۱۰. پدر و مادرم وقتی من بزرگ می شدم از نظر عاطفی فاصله داشتند. فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

ادامه دارد ....

پنج گام ساده برای مدیریت حال بد به حال خوب: «این سوالات رو از خودتون بپرسید» ۱. آیا دارم بیش از حد به این فکر بها می‌دم؟ ۲. مسئله‌ای که بیشتر از همه برام مهمه چیه؟ ۳. ممکنه دلیل حال بدم شرایط جسمانی باشه؟ ۴. در حال حاضر چی کمک میکنه انرژیم برگرده؟ ۵. چه تغییر کوچیکی حالم رو بهتر می‌کنه؟ 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

داروین تو نظریه فرگشت می‌گه: باهوش‌ها دوام نیاوردند سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطاف‌پذیرها» و تو این عبارت دو کلمه‌‌ای تکه دوم مهم‌تره؛ «پذیرش» یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختی‌های متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم.🌵 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

قابل توجه کلیه اعضای محترم هیات علمی، کارکنان گرامی و دانشجویان عزیز؛ با توجه به اعلام استاندار اصفهان به استحضار می رساند به منظور برگزاری با شکوه مراسم تشییع شهید خلبان امیر سرتیپ دوم دریانوش روز پنج شنبه ۳ خردادماه ۱۴۰۳ کلیه ادارات و مراکز آموزشی شهرستان نجف آباد تعطیل اعلام گردید. لذا کلیه فعالیت های آموزشی و اداری دانشگاه در این روز تعطیل اعلام می گردد. روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی نجف آباد

با سلام و احترام با توجه به اطلاعیه فوق، کلینیک جامع روانشناسی بالینی و سلامت و مرکز مشاوره امین فردا تعطیل بوده و با عرض پوزش کلیه نوبت ها کنسل و به پنجشنبه هفته آینده موکول میگردد.

۱۰ بایدِ زندگی کنار یک فرد خودشیفته ۱. بدرفتاری او رو شخصی نکنید. در درون این فرد یک کودک پنج ساله هست که دنبال تایید و توجهه؛ فقط راه حل‌های بدی رو به این منظور استفاده می‌کنه که شما اون کودک رو ببینید و از الدرم بلدرم‌ها چشم پوشی کنید. ۲. این افراد میتونن به شدت سرزنشگر باشن. پس مراقب سرزنشگر درون خودتون باشید. خیلی مهمه که شما هم در سرزنش کردن خودتون با او همدست شید. با تمرین ذهن‌آگاهی از صداهای سرزنشگرانه فاصله بگیرید. ۳. مرزبندی دقیق و شفافی از نظر جسمی، جنسی، فضای محیط کار، دارایی‌ها و زمانتون باهاشون داشته باشید و کامل مشخص کنید که چه چیزهایی براتون غير قابل تحمله ۴. ژورنالینگ رو شروع کنید. اینطوری علاوه بر این که استرس خودتون رو مدیریت می کنید متوجه الگوهای رفتاری او مثال وعده و وعیدهایی که به واقعیت می پیونده، یا گس لایتینگ میشید. ۵. تا حد امکان خودافشایی نکنید. اطلاعاتی که شما میدید بعده‌ها ممکنه دست مایه تمسخر و دست انداختن شما بشه. ۶. ازشون به صورت فیزیکی فاصله بگیرید. در محیط هایی که هستن نرید. تعاملتون رو به حداقل برسونید. ۷. افراد خودشیفته معمولا رابطه بدی با خودشون دارن و همین اثر رو در دیگران هم داره. خود مراقبتی در جوار این افراد بایدِ بازیه ۸. برای خودتون وقت بذارید روی عزت نفستون کار کنید، شفقت با خودتون رو شروع کنید و کارهایی که براتون لذت بخشه رو منظم انجام بدید. ۹. با دیگران رابطه سالمی برقرار کنید. از اونجا که بعیده یک فرد خودشیفته نیازهای عاطفی شما رو برآورده کنه دوست‌های هم‌جنس و صمیمی میتونن نعمت بزرگی در این شرایط باشن. ۱۰. در انتها حواستون باشه که اون‌ها هم مثل ما آدمن نه دیو دو سر😅حتما رفتارهای سالم هم ازشون سر میزنه همون رفتارها رو تشویق و تحسین کنید؛ چون هم نیاز او رو به توجه برآورده می‌کنید و هم احتمال انجام همون رفتارها رو در آینده بیشتر. 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

خوشبختی، یک احساس دائمی و خالص نیست. خوشبختی تلاش است.. تلاش برای حس کردن جریان زندگی آن‌گونه که هست.. ادغامی از تمام ناپایداری‌های دنیا!🍃 شبتون به نیکی 💫