🔅 کاری به موفقیت می رسد که سرپوشیده بماند. 💭 امام علی علیه السلام ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

✍تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟ 🔹در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. 💟روش اجرا بسیار ساده است؛ می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. 🔸این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. 🔹اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن‌را تضمین خواهیم کرد. ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

⛔️قتل است. قتل است . قتل است😔‼️ ✔️ بارداری دوران عقد، هیچ مشکل شرعی و قانونی ندارد. به خاطر یک رسم و باور غلط و به خاطر طعنه چند نادان، مبادا طناب دار به گردن یک جنین بی گناه بیاندازیم. او حق حیات دارد و گناه قاتل نابخشودنی است...!! به خاطر یک رسم غلط؛ مرتکب جنایت نابخشودنی و قتل نفس نشویم... عمری عذاب وجدان در انتظارتان است. ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

۴ چیزی که برکت را از خانه میبرد 🔥 استاد رفیعی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

🌸 امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : بِالإِيمانِ يُرتَقى إلى ذِروَةِ السَّعادَةِ ونِهايَةِ الحُبورِ. با ايمان است كه میتوان تا اوج خوش بختى و نهايت شادمانى، بالا رفت. 📚 غرر الحكم ج۳، ص۲۳۴ ‌┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

✍مادری به دخترش گفت: 🔹مواظب باش وقتی راه میری قدمهات رو کجا میذاری 🔸دخترش جواب داد: شما مواظب باشین قدمهاتون رو کجا میذارید چون من پاجای پای شمامیذارم ثمره ی مادرخوب دختره خوبه #مشاوره_دینی_نور ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

فقط تلفظ پنجشنبه😂😂 #لطیفه ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer