• 🔸️دانـش آمـوزان عـزیـزم ، وقـتـتـون بـخـیـر 🌹 طــبـق قـرار هـفـتـگـی مـون سـه شـنـبـه هـا در مورد کـنـتـرل اسـتـرس و اضـطـراب توضیح میدیم 🥰 اما... •

• ♦️قبل از اینکه مــطــالــب امروز رو بهتون بگم مــیــخــوام جـــایـــزه کـــارت شــــارژ قــرار بــدم 🤩 برای کسایی که سوال زیر رو جواب درست بدن و جواب عالی شون رو به پیوی من بفرستند👇 ▫️تــوی ایــن چـنـد مـاهـه چـه مـطـالـبـی در مـورد اسـتـرس و اضـطـراب گـفـتـیـم ؟ 🤔 🔺️هر کی میخواد جایزه بگیره تا ساعت ۱۸ فرصت داره جواب درست رو به من بفرسته 😇 @Moshaverpro @Moshaverpro @Moshaverpro •

• 💠 تشکر میکنم از عزیزانی که بهم پیام دادن و در بحث گروهی امروز مشارکت کردند 🙏 حالا برسیم به توضیحاتی در مورد این موضوع •

° 🔸️بــــــرای شروع مطالب اینو بدون عــــزیـــــزم 🌸 خیلی از دانش آموزان کــه الان نهمی هستن ایــــــــن استرس و اضطراب شون همین الان تولید نشده از هـفـتـم و هـشـتـم ایجاد شده و نهم خـــیــــلــــی قــــوی شده یعنی کسی که اســـــــــتــــــــرس و اضــــــــطـــــــــراب عجیب داره ریـــــــشـــــــه اش از گــــــــذشــــــــتــــــــه اســـــــــت ⏳️ °

° ⭕️ متاسفانه خــیــلــی از دانش آموزان از اینکه یــادگــیــری پــایــیــنــی دارن‌ توی امـتــحــان به‌مشکل بر می خورند 🙍‍♂️ و ایــــن مـــشـــکــلــشــون بـه استرس و اضطراب ختم میشه باید برنامه ریزی بــه سمت یادگیری مفاهیم باشه🌹 °

° ♦️بیا این مقاله درباره تاثیر مستقیم ورزش بــر کــــاهــش استرس و اضطراب و بخون 🙂 👇 ▫️گروهی از محققان با مرور مطالعاتی که اثـــرات ورزش بر اضــطـــراب را بــررسی کرده بـــودنـــد، بـــه ایـــن نــتـــیـــجـــه رسیدند کــــــه فــــــعـــــالــــیـــــت بـــــدنــــی مـی‌تـوانـد بــه‌طـــور قابل توجهی علائم اضطراب را کاهـش دهـد و حــــتـی قــــادر اســـت علائم سایر مشکلات مـــرتـــبـط بـــا ســــلامت روان را بهبود بخشد. ایــــن مـحـقـقـان بیان کردند که ورزش ممکن اسـت از طــــریق طــیــف وسیعی از فواید بـه درمــان اخـــتـــلالات اضـــطـــرابی کمک کــنــد. °