🌅 تدابیر فصل تابستان از منظر طب ایرانی اسلامی 🔸 چون در این فصل حرارت غریزی میل به بیرون بدن دارد، هضم و جذب ضعیف می‌شود و باید از خوردن غذاهای دیرهضم و گرم پرهیز و غذاهای لطیف و زود هضم و رطوبی استفاده کرد. 🍖 غذاهای گوشتی و چرب و سرخ کردنی‌ها به خصوص برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، توصیه نمی‌شوند. 🥒 میوه‌های فصل که بیشتر سرد و تر هستند، در این فصل می‌تواند مفید فایده باشد؛ مانند هندوانه، هلو، خیار، سیب و... . 🏊‍♂️ در صورت تحمل سردیِ آب، شنا در آب خنک خوب است. البته باید به بهداشت و تمیزی آب استخر‌ها توجه شود. امکان آلودگی در استخرهای عمومی برای خانم‌ها بیشتر است. استخرداران هم نباید برای تیمزی استخرها از کلر و مواد شیمیایی زیاد استفاده کنند. این کار سلامتی افراد را به خطر می‌اندازد. 🏋️‍♂️ ورزش سنگین نیز در فصل تابستان توصیه نمی‌شود. لازم است ورزش‌های سبک و در هوای معتدل و خنک انجام شود. 🤯 قدرت فعالیت فکری در تابستان کمتر می‌شود. 🚘 در صورت امکان، رفتن به مناطق معتدل و خنک‌تر در این فصل، مناسب و برای سلامتی افراد مفید است. 🗂 دسته‌بندی: #مزاج_شناسی - #تدابیر_سلامتی ــــــــــــــــــــــــ 👨‍🏫 کانال سبک زندگی مصلحین: https://eitaa.com/joinchat/3583967303C73a53923af