🔔📃 اصول و مبانی مهارت‌های زندگی (٢) 🔢 ده مهارت اصلی زندگی 🌐 سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامه‌ی مهارت‌های زندگی كه در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ده مهارت را به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی معرفی نمود. اين ده مهارت از سوی يونيسف و يونسكو نيز به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی شناخته شده‌اند. اين مهارت‌ها عبارت‌اند از: 1⃣ مهارت تصميم‌گيری (decision-making): در اين مهارت افراد می‌آموزند كه تصميم‌گيری چيست و چه اهميتی دارد. آن‌ها همچنين با انواع تصميم‌گيری آشنا شده و مراحل يک تصميم‌گيری را گام‌به‌گام تمرين می‌كنند. دانشجويان همچنين با رابطه‌ی موجود ميان تصميم‌گيری و ساير مهارت‌های زندگی از يک‌سو و رابطه‌ی تصميم‌گيری با پيشگيری اوليه در بهداشت روانی از سوی ديگر آشنا می‌شوند. 2⃣ مهارت حل مسئله (problem solving): اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبه‌رو است، شناسایی و بررسی راه‌حل‌های موجود و برگزيدن و اجرای راه‌حل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه‌های غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند. 3⃣ مهارت تفكر خلاق (creative thinking): توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارت‌های مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه به شيوه‌ای متفاوت بيانديشند و از تجربه‌های متعارف و معمولی خويش فراتر روند و تبيين‌ها يا راه‌حل‌هایی را خلق نمايند كه خاص و ويژه‌ی خودشان است. 4⃣ مهارت تفكر نقاد (critical thinking): اين مهارت عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزش‌های اجتماعی، همسالان و رسانه‌های گروهی بر رفتار فردی. 5⃣ توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication): اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطه‌نظرهای فردی به‌صورت كلامی و غيركلامی است. 6⃣ مهارت ايجاد و حفظ روابط بين‌فردی (interpersonal relationship skills): مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، به‌ويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره. 7⃣ خودآگاهی (self-awareness): خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواسته‌ها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين می‌آموزد كه چه شرايط يا موقعيت‌هایی برای وی فشارآور هستند. 8⃣ مهارت همدلی كردن (empathy): اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوه‌ی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد می‌آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوت‌های فردی را بپذيرد و روابط بين‌فردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد. 9⃣ مهارت مقابله با هيجان‌ها (coping with emotions): شناخت هيجان‌ها و تأثير آن‌ها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوه‌ی اداره‌ی هيجان‌های شديد و مشكل‌آفرين نظير خشم، مهارت مقابله با هيجان‌ها ناميده می‌شود. 🔟 مهارت مقابله با استرس (coping with stress): در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه چگونه با فشارها و تنش‌های ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرس‌های ديگر كنار بيايند. 📚 منبع: «راهنمای عملی برگزاری كارگاه‌های آموزش مهارت‌های زندگی: كتاب راهنمای مدرس» 🖋 تأليف: دکتر لادن فتی و همکاران 🖨 انتشارات: دانژه 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟 ☘️ قال النبی صل‌الله‌علیه‌وآله: 🔹 حقُّ الوَلَدِ على والِدِهِ ... أن لا يَرزُقَهُ إلاّ طَيِّباً. ☘️ پیامبراکرم صل‌الله‌علیه‌وآله: 🔹 حق فرزند بر پدر او این است که: جز از راه حلال، روزی او را تامین نکند. 📚کنزالعمال جلد16، صفحه443 #حدیث #پیامبر_اکرم_صل‌الله‌علیه‌وآله 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

✨✨✨ تو فقط تصمیم بگیر آغاز کنی میل به جوانه زدن معجزه می کند حتی در دل آهن 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 ⚙📑 فایده و ضرورت های گفتگو 1⃣ نزدیک شدن از لحاظ عاطفی همانطور که متخصصان ارتباطات می‌دانند «گفتن» آثار و کارکردهایی دارد و «گفته» هم آثار و کارکردهای دیگری دارد و این دو را نمی‌توان به یک حکم شناسایی کرد. در گفت‌وگو، اولین اثر و نتیجه مثبت گفت‌وگو، خود گفت‌وگو است نه حاصل آنچه در بابش گفت‌وگو می‌شود و آن این است که گفت‌وگوگران معمولا از لحاظ عاطفی و اجتماعی باهم نزدیکتر می‌شوند، فارغ از اینکه درباره چه چیزی گفت‌وگو می‌کنند. 2⃣ آگاهی از عقاید یکدیگر وقتی گفت‌وگو صورت می‌گیرد نزدیکی‌ها و دوری‌ها و اختلاف نظرها و اتفاق نظرها واقعیت پیدا می‌کنند. فایده دوم گفت‌وگو این است که از عقاید یکدیگر آگاه می‌شویم تا اگر صف‌بندی‌های اجتماعی هم وجود دارد، در یک فضای مه‌آلود نباشد و واقعا باهم دوست یا دشمن باشیم. بسیاری از دشمنی‌ها و دوستی‌هایی که باهم داریم ناشی از این است که نمی‌دانیم آرایمان چیست و با توهمی‌ که از آرای یکدیگر در ذهن داریم باهم مخالفت یا موافقت می‌کنیم. 3⃣ فهم مواضع اختلاف فایده سوم این است که من مواضع اختلافم را با شما می‌فهمم، هر انسانی ممکن است در سه موضع با دیگری اختلاف داشته باشد، یک وقت درباره واقعیت‌ها باهم اختلاف داریم، یک وقت درباره ارزش‌ها و وقتی هم درباره تکالیف باهم اختلاف داریم. متاسفانه در کشورهایی مثل کشور خودمان که در آن فضای گفت‌وگو کم رنگ شده، خیلی وقت‌ها ما نمی‌دانیم که با طرف مقابلمان در کدام یک از این سه مورد اختلاف داریم چرا که نحوه فیصله دادن اختلافات در این سه مورد نیز خیلی باهم متفاوت است. یک وقت اختلاف ما سر این است که فلان مسئول ثروتمند است یا ثروتمند نیست، شما می‌گویید میزان دارایی اش n تومان است و من می‌گویم میزان دارایی اش m تومان است، اینجا اختلاف بر سر واقعیت است. اما یک وقت هست که ما بر سر واقعیت اختلاف نداریم و هردو معتقدیم که میزان درآمد و ثروت او فلان قدر است و هردو می‌گوییم آن مسئول ، ثروتمند است. اما از لحاظ ارزشی باهم اختلاف داریم که آیا خوب است آن مسئول ثروتمند باشد یا خیر، که اینجا اختلاف بر سر ارزش است، اینجا بحث بر سر این است که آیا باید این واقعیتی که بر آن اتفاق نظر داریم را نیک تلقی کرد یا بد تلقی کرد. یک وقتی هم هست که درباره ارزش هم باهم اختلاف نداریم، یعنی هردو معتقدیم که ثروتمند است و هردو هم معتقدیم که خوب است که ثروتمند باشد یا بد است که ثروتمند باشد، اما نمی‌دانیم چه باید بکنیم بر سر اینکه آن مسئول ثروتمند است. 4⃣ فهم نقاط ضعف خود نکته چهارم این است که من نقاط ضعف خودم را در گفت‌وگو می‌فهمم، من در گفت‌وگو امکان ندارد به نقطه ضعف خودم پی نبرم. آدم اگر با صداقت وارد گفت‌وگویی شود حتما به نقاط ضعف خود پی می‌برد. 5⃣ پی بردن به نقاط قوت دیگران نکته پنجم این است که به نقاط قوت دیگران هم پی می‌برم، وقتی از نقاط قوت دیگران آگاه شوم میزان لجاج و اصرارم بر موضعی که دارم کاهش می‌یابد. دو نکته اخیر سبب می‌شود که انواع خودشیفتگی‌های فکری در من تضعیف می‌شود و تعصب؛ جزم و جمود و خرافه‌پرستی و آرزواندیشی و بی‌مدارایی در من ضعیف می‌شود. چون می‌فهمم آنطور که گمان می‌کردم موضع خودم قوی نیستم و آنطور که می‌پنداشتم موضع دیگران هم ضعیف نیست. 6⃣ رهایی از خشونت و فریبکاری ما فقط با گفت‌وگو می‌توانیم از خشونت و فریبکاری رهایی پیدا کنیم. در جامعه هر مسئله‌ای از سه راه رفع می‌شود، یکی گفت‌وگوست، یکی خشونت و دیگر فریبکاری. اگر در جامعه گفت‌وگو تعطیل شود دو رقیبی که جای آن را می‌گیرند، خشونت و فریبکاری هستند. تنها چیزی که ما را از این فریب‌خوردگی عموم مردم و خشونت‌دیدگی خواص مردم نجات می‌دهد، باز شدن باب گفت‌وگو است. با باز شدن این باب هم استعداد فریب‌خوردگی عوام کم می‌شود و هم دیگر نمی‌توان با خواص به خشونت برخورد کرد. گفت‌وگو، عوام را به سوی خواص شدن می‌برد و تعداد خواص را هم افزایش می‌دهد و دیگر نمی‌توان با آن‌ها خشونت کرد. 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 🔔📃 سرکوب عواطف، سلامت روان را به خطر می اندازد ✍️ شخصی که مرتباً واکنشهای عاطفی خود را سرکوب می کند، سریعتر بیمار می شود. حتی می توان این فرضیه را نیز مطرح کرد که اگر مردان به طور متوسط هفت سال کمتر از زنان عمر می کنند، به این خاطر است که کمتر از راه گفتگو، عواطف و احساسات خود را ابراز می کنند. این در حالی است که در جامعه ما سکوت به هنگام تحمل مشکلات، برای مردان صفتی ممتاز محسوب می شود! 🔻 ابراز وجود خلاق از جمله شیوه های مهم درمان است. ابراز وجود امکان می دهد که افکار و عواطف به جریان بیفتند. 🔻 وقتی درجا می زنیم و متوقفیم، در واقع خلاف جریان زندگی عمل می کنیم. 🔻 اقدام به ابراز وجود قبل از هر چیز به دلیل آن که یک حرکت است، جریان حیاتی را تسهیل می کند. 🔻 به همین دلیل هم مشاهد شده که در بعضی موارد، تغییر محیط اجتماعی یا کاری می تواند آثار مفیدی در رفع افسردگی داشته باشد. "حرکت یا تغییر"، همان قانون موجودیت ماست... 📚 برگرفته از کتاب «قربانی دیگرانیم و جلاد خویش» 🖋 نوشته: گی کورنو 🖋 ترجمه: زهرا وثوق 🖨 انتشارات: انتشارات مکتوب 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🌸🌼🌸 ❇️ با سلام خدمت همراهان عزیز ✅ طبق روال گذشته قرار هست، سوالات مشاوره‌ای شما عزیزان به صورت کاملا رایگان توسط استاد محترم حجت الاسلام #مصطفی_راهی پاسخگویی بشه. ✅ همچنین با حضور استاد (خدمات مشاوره‌ای ،تلفنی و آنلاین) هم انجام میشه که برای دریافت اطلاعات بیشتر و ارسال سؤال می‌تونید به آیدی @ta_sahel_aramesh پیام بدید. ✳️ استاد دارای مدرک سطح 3 تخصصی مشاوره اسلامی ودانش پژوه سطح 4تخصصی قرآن وروانشناسی -مقطع دکتری- از حوزه علمیه قم می‌باشد 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

سلام وصدسلام🍃💫✨ لحظه به لحظه ی امروزتون🌈⚡️ مملو از عشق ومحبت خدایی💞🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃 🔔📃 راهکاری برای بی انگیزگی ناشی از ترس و هدف گذاری اشتباه 🔻بی انگیزگی ناشی از ترس ✍️ حتی اگر خودتان انتخاب کرده‌ باشید که در حیطه‌ای به خصوص قدم بگذارید، اگر بترسید بخشی از وجودتان مصرانه از پیشروی شما جلوگیری خواهد کرد. ترس موجب کندی شما می‌شود و حسِ تردید و احتیاط را در شما بیدار کند. 🔻البته این مسئله می‌توانند به نفع شما باشد اما گاهی ترس‌ها پیامد تصورات ما هستند و نه مبتنی بر ارزیابی صحیح واقعیت‌های موجود. اگر ترس‌هایتان به اندازه‌ی کافی قدرتمند باشند، حتی باوجود اشتیاق شما برای پیشروی، آن بخش از وجودتان که مایل به حفظ امنیت شماست اجازه نمی‌دهد به سوی حیطه‌ای قدم بردارید که برایتان هم خواستنی است هم امن. ☑️ غلبه بر ترس 🔻در این دست موقعیت‌ها برای بازیابی انگیزه باید با ترس‌هایتان کنار بیایید. ترس‌های‌ خودتان را نام ببرید تا در معرض دید شما قرار بگیرند. یادتان نرود که از ترس‌هایتان مهربانانه تشکر کنید، هرچه باشد قصد آنها حفاظت از شماست. سپس درباره‌ی ترس‌هایتان از خود سؤال بپرسید. ❓چرا از این اتفاق می‌ترسم؟ چقدر احتمال دارد که این اتفاق واقعا رخ بدهد؟ با این کار برخی از ترس‌های شما خودبه‌خود از بین می‌روند. 🔻به ترس‌هایی که با این کار از بین نرفته‌اند دقت کنید. این ترس‌ها می‌خواهند درباره‌ی تحقیقاتی که لازم است انجام بدهید چه چیزی را به شما یادآوری کنند؟ درباره‌ی ابهاماتی که باید برطرف شوند، اطلاعاتی که باید به دست بیاورید و راهکارهای مدیریتی که باید به کار ببندید چطور؟ با استفاده از خِرد حاصل از ترس‌هایتان در برنامه‌ریزی برای ترس‌هایتان احترام قائل می‌شوید. 🔻نهایتا اینکه تغییراتی که قرار است ایجاد کنید را در گام‌های کوچک پیش ببرید و فقط روی چند قدم کوچک رو‌به‌رویتان متمرکز شوید. این کار ترس‌های شما را آرام خواهد کرد. 🔻بی انگیزگی ناشی از هدف گذاری اشتباه 👤مارتا بک (Martha Beck) برای فهمیدن انگیزه مدلی عالی در اختیار ما می‌گذارد. او این‌طور توضیح می‌دهد که ما دو نوع خود را در روان‌مان تجربه می‌کنیم خودِ ذاتی و خودِ اجتماعی. 🔻خود ذاتی ما همان بخش از روان ماست که خودانگیخته، خلاق و بازیگوش است؛ این بخش می‌داند چه چیزهایی برای شما بیشترین اهمیت را دارد. خودِ اجتماعی با تولد شما شروع به شکل‌گیری می‌کند، قوانین خانواده و اجتماع را می‌آموزد و سخت در تلاش است که با وادار کردن‌ شما به اطاعت از این قوانین از شما محافظت کند. تمام پیام‌های گوناگونی که در مدت زندگی‌مان دریافت می‌کنیم ما را به بردگان اجتماع تبدیل می‌کند. زیرا ما مشتاق هستیم خانواده و جامعه‌مان را تحت تأثیر قرار بدهیم. وقتی احساس می‌کنید بی‌انگیزه‌اید به این دلیل است که هدف‌هایی را تعیین کرده‌اید که منحصرا نشات گرفته از خواسته‌های خود اجتماعیِ شما هستند. 🔻این نوع تعیین هدف شما را از مسیری که خود ذاتی‌تان می‌خواهد دنبال کنید دور می‌کند. به همین دلیل خود ذاتی برای کند کردن حرکت شما از ترفند بی انگیزگی استفاده می‌کند و تلاش می‌کند شما را نسبت به اهداف سمّی‌ انتخابی‌تان دلسرد کند. ☑️هدف گذاری صحیح 🔻زمانی را به مرور اهداف‌تان اختصاص بدهید. به این علت که خودِ حیاتی ماهیت غیرکلامی دارد درک آن از طریق بدن‌تان به راحتی ممکن است. یک به یک به اهدافی فکر ‌کنید که در سر می‌پرورانید. به واکنش‌هایی که بدن‌تان نسبت به هر هدف از خود نشان می‌دهد توجه داشته باشید. زمانی که مشاهده کردید بدن‌تان (و به خصوص تنفس شما) نشانه‌هایی از فشار و انقباض بروز می‌دهد نشانه‌ی نسبتا مهمی است که یادآوری می‌کند هدفی که به آن فکر می‌کنید یک هدف سمّی است. اگر شاهد واکنش انقباصی در بدن‌تان بودید هدف فعلی‌تان را دور بیندازید و تمام پندارهای ذهنی‌ای که به شما می‌گوید در زندگی چه «باید» بکنید را مورد پرسش قرار دهید. 🔻در عوض ببینید با فکر کردن به چه چیزهایی لبخند ناخودآگاهی به لب‌تان می‌آید، چه چیزی است که باعث می‌شود زمان را فراموش کنید. سپس به جای اهداف سمّی، روی آنها هدف‌گذاری کنید 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 ✳️ حفظ کرامت همسر، در سیره حضرت زهراء علیها السلام💐💐 خداوند تبارک‌وتعالی در عین حالی که زن و مرد را از یک ریشه خلق کرده‌است، ولی بسته به خصلت‌ها و خصوصیات آنها برای هر کدام نقش‌هایی را قرار داده است که به صورت طبیعی در جهت‌دهی و رشد و تعالی فردی و اجتماعی هر کدام‌شان بسیار ضروری است. هر کدام از زن و مرد باید نقش طرف مقابل خود را بپذیرد و نه تنها در روابط خود به آن نقش آسیب نرساند بلکه در راستای رشد و اعتلای آن نیز گام بردارند این نوع نگاه و رفتار، سود سرشاری دارد که قبل از هر کسی بازگشت آن به سمت خود زن و مرد است و طبیعی است که کوتاهی در این امر عواقب جبران‌ناپذیری را به همراه خواهد داشت. وقتی ما به سیره حضرت زهراء سلام‌الله‌علیها در این زمینه مراجعه می‌کنیم، نمونه‌های بی‌بدیلی را می‌یابیم که ایشان در جایگاه یک زن، نقش متقابل همسر خود را به عنوان یک مرد پذیرفته‌است و در پررنگ‌کردن آن نیز گام برداشته‌است و از همان، توشه‌ای برای تربیت فرزندان خود برچیده است. لباس و خانه و وسایل راحتی هر زن، از جمله مسائلی است که معمولا هر زن از شوهر خود انتظار دارد که برای او فراهم نماید و گاها مشاجراتی نیز برای به دست آوردن آن نیز با همسر خود دارد؛ اما حضرت زهراء علیهاسلام هرگز همسر خود را برای تهیه این‌گونه موارد به زحمت نمی‌انداخت و حتی درخواستی در این‌باره از همسر خود نداشت تا آنجایی که وقتی در روزهای آخر عمر شریف‌شان، در بستر بیماری بودند علی علیه‌السلام با اصرار او را قسم می‌دهند که: «فاطمه‌جان، چیزی از من بخواه» و در آخر چون او را سوگند می‌دهد، لب به سخن می‌گشاید و اناری را از حضرت مطالبه می‌نماید و علی علیه‌السلام با خوشحالی از منزل برای تهیه آن خارج می‌شود. حال سوال این‌جاست که راز عدم درخواست حضرت زهراء علیهاالسلام از همسر گرامی‌شان در چیست؟ وقتی معیار صدیقه‌طاهره سلام‌الله‌علیها در ازدواج با مولای متقیان علی علیه‌السلام ایمان بوده باشد، این یقین را دارد که مرد مومن اگر بتواند قطعا در برآوردن خواسته‌های بجای همسر خود کوتاهی نخواهد کرد؛ بنابراین جایی برای نگرانی وجود ندارد. #مصطفی_راهی مطالعه کامل مطلب در سایت اندیشه برتر https://btid.org/fa/news/88187 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

✳️ تشویق تلاش، نه تشویق استعداد 🍀 استعداد فرزندتان را کشف کرده و به‌خاطر تلاشش او را تشویق کنید نه به‌خاطر استعداد او. ✍️ استعداد، امری خدادادی است و او تلاشی برای به‌دست آوردن آن نکرده است ولی تلاش کردن، عمل فرزند شماست که قابل تحسین می‌باشد. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #تربیت_فرزند 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟 🌹 قالت فاطمه‌الزهرا سلام‌الله‌علیها: 🔹 خیرِّ النِّساء اَن لایَرینَ الرِّجالَ وَ لا یَراهُنَّ الرِّجالُ 🌷 حضرت فاطمه سلام‌الله‌: 🔹 برای زنان بهتر آن است که نه مردان (نامحرم) را ببینند نه مردان آنان را. 📚العوالم، ج 11، ص 179 🖤 سالروز شهادت مظلومانه حضرت صدیقه طاهره، فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها تسلیت باد.🖤 #حدیث #حضرت_زهرا_سلام‌الله‌علیها 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

💠 سبک زندگی فاطمی ✳️ همسرداری: 🔰 متناسب با شرایط، نوع خطاب و یادکرد تغییر می‌کرد: 📌 ابن فتال نیشابوری می‌گوید: حضرت صدیقه سلام‌الله‌علیها، حضرت علی علیه‌السلام را (متناسب با شرایطی که در آن بودند) با کلمات #محبت‌آمیز یا عنوان پسر عم (در محفل خصوصی) و با تعابیر #محترمانه (نزد عموم) یاد می‌کرد. (روضه، ص151) . در نزد پدرش، از همسر خود با عنوان«علی» و نزد مردم با کنیه «ابالحسن» یا القاب دیگر از ایشان یاد می‌کند؛ چراکه جامعه عرب ذکر نام را خلاف عرف می‌دانستند.(فرات کوفی،تفسیر، ص 83 ) #سبک_زندگی_فاطمی #همسرداری #احترام 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

💥 خوشبختی واقعی 💠 ای کاش آنقدر بزرگ شده باشیم که خوشبختی در ازدواج را در اینچ‌های بزرگ تلویزیون، تعداد درهای یخچال، شاخه‌های لوستر، مدل بالای ماشین، متراژ خانه، سرویس طلا و مهریه و عروسی لاکچری نبینیم! پس هرگاه با خودمان گفتیم که این‌ها دلیل خوشبختی ماست، یکسری به دادگاه خانواده بزنید و حقایق را آنجای بدون فیلتر ببینید. 🔹 این فکر را هم از سرمان بیرون کنیم که صرف ازدواج، ما را خوشبخت می کند، بلکه خوشبختی در گرو انتخابها و تصمیمات درست و داشتن معنا در زندگی است. 🔸 خوشبختی در ازدواج با سلامت روان، داشتن مهارت های زندگی، بلوغ روانی، اجتماعی و عاطفی، درک و همدلی و ارتباط موثر می توان بدست آورد. البته مسائل مالی هم خیلی مهم هست، ولی افراط در آن، خوشبختی ساز نیست. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #ازدواج 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🎞اگر تو مادرم نبودی ✅سید مجید بنی فاطمه 🌼تا ساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 🔔📃 چگونه جذابیت رفتاری ایجاد کنیم؟ ✍️ در تاثیر‌گذاری عواملی را که باعث جذابیت رفتاری‌تان می‌شود، به خاطر بسپارید: 🔻 لبخند در ترکیب‌بندی ارتباطات تاثیرگذار نقش بسیار مهمی دارد، خنده و خوشرویی جسم و ذهن را پاکسازی می‌کند. 🔻 زبان سکوت (البته سکوت در جای خود) 🔻 جلب اعتماد دیگران معمولا افراد در مقابل کسانی که می‌خواهند به نوعی بر آنان تاثیرگذار باشند، حالت تدافعی به خود می‌گیرند. به همین دلیل جلب اعتماد آنان یکی از مهم‌ترین قدم‌هاست. باید به آنها ثابت کنید صادق هستید. وقتی شما این اعتماد را در آنان نسبت به خود به وجود آوردید آن گاه می‌توانید تاثیرگذار باشید. 🔻 داشتن اعتماد به نفس این موضوع واقعا مهم است، شما باید به عقاید و نظرات‌تان اعتقاد داشته باشید تا بتوانید دیگران را هم متقاعد کنید. 🔻 انعطاف داشته باشید در عین جدی بودن و جدی رفتار کردن، بایستی همواره انعطاف‌پذیری متناسب داشته باشید. نباید این توقع را داشته باشید تغییر و اصلاح در اندیشه و رفتار دیگران ناگهانی و بلافاصله و یکمرتبه انجام می‌شود، چرا که این مساله نیازمند زمان بوده و به مرور انجام می‌شود. 🔻 بخشنده باشید افراد تاثیرگذار ایده، فکر، انرژی و امواج الکترومغناطیسی وجودشان را به رایگان در اختیار دیگران می‌گذارند. 🔻 در ابعاد وجودتان دیگران را بپذیرید تا پذیرفته شوید کاری کنید دیگری احساس کند او را به دلیل ارزش ذاتی‌اش پذیرفته‌اید. 🔻 برخورد با نشاط داشته باشید این یکی از موثرترین فاکتورهای ارتباطی به منظور جلب‌نظر دیگران و تاثیر‌گذاری بر آنان محسوب می‌شود. 🔻 وقار و متانت داشته باشید اگر می‌خواهید فردی تاثیرگذار باشید این مهم است که رفتار و کردار خوبی داشته باشید و مودب و با ملاحظه باشید. گوشه‌گیر، پرافاده و بیش از اندازه جدی نباشید. 🔻 مراقب بیانتان باشید اگر نمی‌توانید حرف خوبی بزنید، اصلا حرف نزنید. شکایت کردن، غر زدن و انتقاد کردن خیلی راحت است، اما خوب صحبت‌کردن دشوار بوده و کار هر کسی نیست. افراد دوست دارند کنار کسی بنشینند که مثبت، شاد، خوش‌صحبت و قابل اعتماد باشد. سعی کنید جلوی زبان خود را بگیرید. با خود تمرین کنید اگر هیچ چیز خوبی وجود ندارد که در مورد آن صحبت کنید، بهتر است چیزی نگویید. 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

مهربانم !🌸🍃  عالم از توست ... غریبانه چرا میگردی ؟🌸🍃 #اللھم‌عجل‌ݪوݪیڪ‌اݪفࢪج ‌‌‎‌‌🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 ⭕️برای جدا کردن جای خواب کودکان‌مان چه کار می‌توانیم بکنیم❓  ✅ مقدمات و زمینه‌هایی که باید رعایت شوند: 1⃣باید تلاش شود که مکان خواب فرزندتان مکان راحت و امنی باشد و مثلاً خیلی سرد یا خیلی گرم و ... نباشد. 2⃣اتاق کودک را حتماً با جذابیت‌های بصری که الزاماً هزینه زیادی هم ندارد به حالتی جذاب در آورید. از نقاشی‌های خودش و از چیزهایی که او انس خوبی با آنها گرفته و می‌گیرد استفاده نمایید. 3⃣لازم و ضروری است که در طول روز فرزند شما با چیزهای ترسناک سروکار نداشته باشد مانند کارتون‌ها و فیلم‌هایی که در این زمینه‌ها وجود دارند. 4⃣ترس‌های ناشی از تحقیر و سرزنش کردن را نیز جدی بگیرید. 5⃣سعی نمایید در طول روز انرژی بدنی او را از طریق بازی و فعالیت‌های متنوع کاملاً  تخلیه نماید تا برای خواب شب نیز آسوده‌تر و مهیاتر وارد رخت خواب شود. 6⃣تا جای ممکن بر عزت‌نفس و کارآمدی و به عبارتی محکم کردن او از درون تلاش کنید. (البته توجه داشته باشید که این مطلب با حالت نازپروردگی در تربیت تفاوت دارد.) ✳️با توجه به این نکات حال در اتاق خواب و موقع خواب نیز به نکات زیر توجه داشته باشید: 1⃣شب خواب مناسب و نور ملایمی را برای او قرار دهید تا در تاریکی مطلق نخواهد بخوابد. 2⃣او را تا زمان خواب کامل همراهی نمایید. در کنار رخت خواب او حتماً قصه‌های مناسبی را بخوانید خصوصاً ابعاد امیدبخش و تقویت درونی داشته باشد. 3⃣بعد از خواب او اتاق را ترک کنید و آنجا نمانید. 4⃣در بین شب اگر سراغتان را گرفت باید این زحمت را به خودتان بدهید باز هم او را برگردانید به رختخوابش و کنارش بمانید تا بخوابد و باز اتاق را ترک کنید و از تکرار این کار ترس نداشته باشید. با این روش شما رسمت بخشی به مکان خواب او را دنبال کرده‌اید و ذهن بدون اینکه اضطرابی به سراغ بچه بیاید به آن مکان خو می‌گیرد و همین خو گرفتن به مرور آرامش‌بخش هم خواهد شد. ✍ #مصطفی_راهی 🌼تا ساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee