♻️ مهارت خویشتنداری جنسی(3) #توان_انتظار #توان_منع توان انتظار در ادبیات دینی، همان «تقوا» است که همه ی جنبه های زندگی از جمله « غریزه جنسی» را در برمی گیرد. ✔️توان منع و بازداری از خواسته‌ها، به تأخیر انداختن ارضای خواسته و مقاومت در برابر وسوسه، از نمودهای تقوا به شمار می رود. ✅ کسب مهارت در خویشتنداری: ◀️ در قدم اول باید نگرش خود را تغییر دهیم... شناخت، منشأ رفتارها و احساسات انسان است. تاثیر شناخت و باور به خدا در تقویت خویشتنداری جنسی معنا می‌یابد. ❎ در داستان زلیخا و حضرت یوسف (ع) امام زین العابدین (ع)، برهان پروردگار را اینگونه به تفسیر می کشند؛ که زلیخا به سوی بت رفت و پارچه ای روی آن انداخت و اینگونه بیان کرد که شرم دارم از اینکه این بت ما را ببیند!! در قرآن نیز دلیل امتناع حضرت یوسف (ع) را اینگونه بیان می فرمایند: «در حقیقت آن زن آهنگ وی کرد و یوسف نیز اگر برهان پروردگارش را ندیده بود، آهنگ وی می کرد.» ◀️ در قدم دوم باید فضای ایمن ایجاد کنید... دو راهبرد برای کاهش زمینه های خطر جنسی؛ 1⃣ مدیریت روابط ⬅️روابط بیرون از خانه ⬅️کمترین ارتباط مختلط 2⃣ کاهش تحریکات کاهش تحریک مبنای عقلانی دارد. در خویشتنداری غربی بیشترین تأکید بر کنترل خروجی است و علت ناکارآمدی آن، ورود اطلاعات تحریک کننده به سیستم روانی است که در نهایت مهار غریزه جنسی مشکل می شود. اما در کنترل ورودی‌ها، مهار غریزه و تحقق خویشتنداری، آسانتر خواهد بود. ❌زمینه های تحریک جنسی: ⬅️ دیداری ⬅️ گفتاری ⬅️ شنیداری ✅ مهارت های کاهش تحریک 1⃣ پایش نگاه 2⃣ پوشش مناسب بی پوششی یا پوشش نامناسب ، قدرت تحریک کنندگی بالایی دارد وکاهش توان خویشتنداری را در پی دارد ❌ پوشش های نامناسب ⬅️ جذاب و تحریک کننده ⬅️ نازک وبدن نما( پوشیدگان برهنه) ⬅️چسبان 3⃣ رفتار با وقار 4⃣هدایت فکر خیال غیر عفیفانه ، نوعی زیاده خواهی است که زمینه شهوترانی را فراهم می سازد 5⃣ تسلط بر گفتار و کلام کلمات تولیدی و حالت بیان 6⃣ کنترل ورودی ها ی شنیداری 7⃣ کنترل ورودی های بویایی 8⃣ عدم خلوت با نامحرم ✍#مرضیه_توحیدیان 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee