♻️ مهارت خویشتنداری جنسی(3)
#توان_انتظار
#توان_منع
توان انتظار در ادبیات دینی، همان «تقوا» است که همه ی جنبه های زندگی از جمله « غریزه جنسی» را در برمی گیرد.
✔️توان منع و بازداری از خواستهها، به تأخیر انداختن ارضای خواسته و مقاومت در برابر وسوسه، از نمودهای تقوا به شمار می رود.
✅ کسب مهارت در خویشتنداری:
◀️ در قدم اول باید نگرش خود را تغییر دهیم...
شناخت، منشأ رفتارها و احساسات انسان است. تاثیر شناخت و باور به خدا در تقویت خویشتنداری جنسی معنا مییابد.
❎ در داستان زلیخا و حضرت یوسف (ع) امام زین العابدین (ع)، برهان پروردگار را اینگونه به تفسیر می کشند؛ که زلیخا به سوی بت رفت و پارچه ای روی آن انداخت و اینگونه بیان کرد که شرم دارم از اینکه این بت ما را ببیند!!
در قرآن نیز دلیل امتناع حضرت یوسف (ع) را اینگونه بیان می فرمایند: «در حقیقت آن زن آهنگ وی کرد و یوسف نیز اگر برهان پروردگارش را ندیده بود، آهنگ وی می کرد.»
◀️ در قدم دوم باید فضای ایمن ایجاد کنید...
دو راهبرد برای کاهش زمینه های خطر جنسی؛
1⃣ مدیریت روابط
⬅️روابط بیرون از خانه
⬅️کمترین ارتباط مختلط
2⃣ کاهش تحریکات
کاهش تحریک مبنای عقلانی دارد. در خویشتنداری غربی بیشترین تأکید بر کنترل خروجی است و علت ناکارآمدی آن، ورود اطلاعات تحریک کننده به سیستم روانی است که در نهایت مهار غریزه جنسی مشکل می شود.
اما در کنترل ورودیها، مهار غریزه و تحقق خویشتنداری، آسانتر خواهد بود.
❌زمینه های تحریک جنسی:
⬅️ دیداری
⬅️ گفتاری
⬅️ شنیداری
✅ مهارت های کاهش تحریک
1⃣ پایش نگاه
2⃣ پوشش مناسب
بی پوششی یا پوشش نامناسب ، قدرت تحریک کنندگی بالایی دارد وکاهش توان خویشتنداری را در پی دارد
❌ پوشش های نامناسب
⬅️ جذاب و تحریک کننده
⬅️ نازک وبدن نما( پوشیدگان برهنه)
⬅️چسبان
3⃣ رفتار با وقار
4⃣هدایت فکر
خیال غیر عفیفانه ، نوعی زیاده خواهی است که زمینه شهوترانی را فراهم می سازد
5⃣ تسلط بر گفتار و کلام
کلمات تولیدی و حالت بیان
6⃣ کنترل ورودی ها ی شنیداری
7⃣ کنترل ورودی های بویایی
8⃣ عدم خلوت با نامحرم
✍#مرضیه_توحیدیان
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee