فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌟🌟🌟🌟
#سوالات_کاربران
#خانم_سروری
#ارشد_روانشناسی_مثبت
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
با افکار منفی ذهنم چه کنم❓
#سوالاتکاربران
❓سوالکاربر؛
خانمی ۲۶ساله هستم و به لطف خدا تازه مادر شدم.درگیری ذهنی و افکار منفی زیاد دارم.مثلا یه موقع پیش میاد که همه چیز خوب پیش میره ولی من میگم بعدش یه اتفاقا بد میوفته.بااین استدلال که بعداز هر خوشی ناخوشی هست.
✍پاسخ سوال کاربر ؛
سلامی گرم خدمت شما دوست عزیز 🌸
از شما بابت اعتمادتون سپاسگزاریم 🙏
💟دوست عزیز تجربه حسِ زیبای مادری رو به شما تبریک عرض میکنیم.شرایط حساس شما رو درک میکنیم و کنارتون هستیم تا ان شاءالله لذت این ایام رو، بدون دغدغه بچشید.
🔍در ابتدا برای روشن شدن بهترِ موضوع لازمه یه علتیابی انجام بدیم و در ادامه، انشاءالله راهکارهای لازم رو خدمتتون عرض کنیم.
🤱مامان جان، وجود افکار منفی ممکنه به سبب شرایط بعد از زایمان باشه که تقریبا امری طبیعی هست، ولی باید حتما ازش عبور بشه و تو این شرایط نَمونِه.
🙍🏻♀ممکنه نشأت گرفته از نوعی اضطراب باشه که به نوعِ خود، اختلال نیست ولی بها دادن به اون و درمان نکردنش، موجب به وجود آوردن یه سری مشکلات برای شما بشه.
🌿پس کنارتون هستیم برای ارائه راهکارهای لازم:👇
👀توجه به افکار منفی ممنوع:👇
🕵♀اگر هنگام غلبه افکار منفی مشغول بررسی و واکاوی اون افکار بشین و بهش توجه کنید، باید بدونید که کمکم تمام ذهن شما رو پر میکنه و شما رو دچار رفتار وسواس گونه میکنه.
⚔جنگیدن با افکار منفی ممنوع:👇
🤦♀دوست عزیز اگر شما به مبارزه با افکار منفی برین، ناخودآگاه توجه بیشتری به اون افکار میکنید تا بتونید باهاش بجنگید، و همین توجه بیشتر موجب میشه، این افکار در ذهن شما شدت بیشتری پیدا کنن.
پس راه حل چیه ⁉️
✅راه درست برای از بین بردن افکار منفی 👈گسترش افکار مثبت هست...
🧏🏻♀ به محض غلبه افکار منفی و در حالت عادی، شما سعی کنید به موارد مثبت زندگی خود ( در هر زمینه یا شخص، که افکار منفی میاد سراغتون، به نکات مثبت اون)فکر کنید.
⛲️گسترش افکار مثبت موجب پر شدن ظرف ذهن شما از افکار مثبت میشه و خود به خود افکار منفی از ذهن سرازیر میشه و به بیرون میریزه.
♻️استفاده از تکنیک چرخه ی مثبت خیلی به شما تو این مسئله کمک میکنه.
پس:👇
نه توجه به افکار منفی❌
نه مبارزه با افکار منفی❌
فقط گسترش افکار مثبت✅
یهمثال برای روشنشدن بهترِ مسئله شما:
هنگامی که شما در یه محیط پرسروصدا میخاین به موسیقی دلخواهتون گوش بدین، آیا تمام محیط رو ساکت میکنید؟
یا هندزفری رو میزارین تو گوشتون و صدای موسیقی دلخواهتان رو زیاد میکنید تا باقی صداها توش گم بشه؟
پس اگر افکار مثبت رو گسترش بدین،کل ذهن شما پر میشه از فکر مثبت و افکار منفی توش گم میشن👇
ولی اگر انرژی رو بزارین برا خاموش کردن افکار منفی، اون کسی که خسته و درمانده میشه شما هستین♨️
🔴دوست عزیز اگر با این تکنیک مسئلهتون حل نشد، حتما از مشاوره تخصصی و فردی استفاده کنید تا با انجام یه سری تکنیکهای تخصصیتر توسط مشاور، شما به نتیجهی مطلوب برسین.
#خانم_سروری
#ارشد_روانشناسی_مثبت
#پاسخ_به_سوال
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
توجه📣 توجه📣
👥دوستان عزیز مجموعهی ما برای رفع دغدغههای شما، شرایط ویژهای رو فراهم کرده👇
پاسخگویی تخصصی به صورت رایگان
به سوالات شما در حیطه 👇
👨👩👧👦خانواده
💑زوجین
👧کودک
🧑🦱نوجوان
🙍اختلالات رایج روانشناختی
(افسردگی، اضطراب و ...)
✅سوالات شما با نظارت دقیق دکتر مصطفی راهی و توسط تیم دانشآموخته مشاوره و روانشناسی پاسخگویی میشه.
خوشحالی ما خدمت به شما عزیزان هست
⁉️شما میتونید برای ارسال سوالات مشاورهایتون به کاربری زیر پیام بدید👇
@Admin_mostafa_rahi
📞 جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی و آنلاین با هزینه مناسب، با استاد #مصطفی_راهی
۱.دکترای قرآن و روانشناسی
۲.کد نظام روانشناسی ۴۹۹۰۹
۳.کد مشاور مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه قم ۲۲۶۱۴۹
۴. بیش از هشت سال سابقه مشاوره تخصصی
به ادمین کانال پیام دهید👇
@Admin_mostafa_rahi
🌟🌟🌟🌟
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
✨نگاهت را به آینده بدوز✨
#دکتر_مصطفی_راهی
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨مدیریت استرس در انجام کارها✨
🔸 #پادکست زیبا و شنیدنی از استاد راهی برای یک زندگی با نشاط
#رادیو_مشاور
#مجموعه_پادکست
#دکتر_مصطفی_راهی
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
▪️عشق خاکستری
🔷 برخی از زوجین تصور میکنند که هیچوقت نباید همسرشان از آنها ناراحت و یا عصبانی شود و اگر چنین شود، خیال میکنند که همسرشان دیگر علاقهای به آنها ندارد؛ درحالیکه هر فردی ممکن است گاهی حتی از دست عزیزترین فرد زندگیاش، ناراحت و عصبی شود.
📎 #خانواده_سبک_زندگی
📎 #مشاوره
📎 #همسرداری
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
km_20240106_360p_12f_20240106_095707.mp3
1.22M
✨پیامها را دست کم نگیرید✨
🔹هر جملهای که ما به زبون میاریم در عین سادگی اما پره از پیامهای جدی و تاثیرگذار...
🎤پیشنهاد میکنم این برش از کارگاه تربیت فرزند استاد راهی رو از دست ندین👌
#برشی_از_کارگاه
#تربیت_فرزند
#دکتر_مصطفی_راهی
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
✨✨
✨
تا حالا به معنای خودپنداره فکر کردی⁉️
#خودپنداره
#عکس_نوشته
#خانم_سروری
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨۶ نکته کلیدی مطالعه با کیفیت✨
🔸 #پادکست زیبا و شنیدنی از استاد راهی برای یک موفقیت تحصیلی
#رادیو_مشاور
#مجموعه_پادکست
#دکتر_مصطفی_راهی
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸