فقط اونجا که پرید رو سرسره😂😂 https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🔅راهکار بعدی اجتناب از مصرف ❌️غذاهای چرب ، ❌️کافئین دار ، نمک است، 🌱که به طور واضح اگر کم کنند مصرفش رو ، به تسکین دیسمنوره خیلی کمک میکنه✅️ 🔅استفاده از دمنوش زنجبیل ، 🌱دمنوش نعناع ، ترکیب آبلیمو عسل طبیعی ، دمنوش دارچین و🌱 دمنوش بابونه دمنوش چای سبز ..🌱 https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🔅استفاده از انواع مکمل های ضدالتهاب 👇 مثل🌱 کورکومین (مکمل زردچوبه)، 🌱سنسولین مکمل دارچین )و 🌱روگرین(مکمل چای سبز)، ✅️که باعث کاهش انقباض عضلات و درد میشه.. 🔅مکمل زنجبیل یا زینتوما که به بهبود حالت تهوع کمک میکنه🌱 ✅️استفاده از شوید تو غذاها و یا مکمل شوید میتونه موثر باشه. 🔅استفاده از غذاهای غنی از منیزیوم یا مکمل منیزیوم میتونه در دیسمنوره موثر باشه👌 ✅️غذاهای حاوی منیزیوم شامل 🌱تخم کدو ،🌱 بادام ،🌱 گردو ✅️استفاده از ویتامین E که هم در روغن زیتون و هم در کلم بروکلی و سبزیجات و میوه جات تازه وجود داره.. ✅️مکمل امگا۳ هم موثره 👇 🌱تخم کتان سرشار از امگا ۳ است و میتونید آسیاب شده در غذاها استفاده کنید .. 🔅عنصر بور به شدت در درمان دیسمنوره توصیه میشه 👇 ✅️عنصر بور در کشمش، بادام ، فندق ، زردآلو، هلو ، اووکادو ، آلو ، سیب زمینی گردو، لوبیا قرمز و... وجود داره.. #راهکار_درمانی_دیسمنوره https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

نکته👇 ❌️دمنوش رازیانه در دوران پریود نباید استفاده بشه، چون باعث افزایش ضخامت آندومتر رحم میشه و خونریزی رو تشدید میکنه🚫 🔅مصرف مایعات گرم و کافی هم خیلی موثره ..✅️ 🔅و همین طور طی ایام پاکی خوردن رازیانه وبومادران ✅️و داشتن خواب کافی و با کیفیت هم بسیار موثره.. #راهکار_درمانی_دیسمنوره https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🟢کاهش درد پریود با این تمرین ☝️ دوستای گل🌹 استراحت خیلی خوبه ولی همون داخل رخت خوابتون این چندتا حرکت رو انجام بدین .. 🌱 به شدت به کاهش درد پریودتون کمک میکنه ✨ #کاهش_درد_پریود https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

. #به_وقت_ماساژ😍 🔶ماساژ تخصصی  برای دردهای مچ دست #تونل_کارپال #درد_مچ_دست https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🌸کیفیت فوق عالی دمنوش میوه ای 🌸 آیا میدانید چای های میوه ای قدمت زیادی دارد❓ و از سالیان خیلی دور در میان اطبا سنتی و مردم جایگاه ویژه ای داشته است⁦⁉️⁩ 🔵تقویت کننده قلب و کبد و معده 🔵ضد نفخ 🔵از بین برنده سردردهای ناشی از افسردگی 🔵اثرات مثبت بر ذهن و فکر 🔵موثر در پایین آوردن کلسترول و فشار خون 🔵رفع تشنگی و خستگی ⁦✍️⁩با نوشیدن این چای ها علاوه بر این که از خواص سرشار ان ها بهره می گیرید، اعصاب خود را نیز تقویت کرده و شاد می شوید✅ 🔵چای میوه‌ای ویتاسیب در تقویت 🔴 قلب 🔴کبد 🔴معده تاثیری بی نظیر داشته⁦✔️⁩   💥قیمت هر کیلو‌بصورت جزئی۲۰۰٫۰۰۰ تومان 💥بسته بندی نیم کیلویی ۱۰۰٫۰۰۰ تومان 🛍فروش بصورت عمده و جزیی 🚚ارسال به تمام نقاط کشور 🆔ثبت سفارش بصورت عمده @sefareshaamin 🆔ثبت سفارش بصورت جزئی @AminOnlineShop1 🆔فروشگاه ما در پیام رسان ایتا @aminstore313

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امیرالمؤمنین عليه السلام: معيار خوبى كردن، منت ننهادن به آن است 📚غررالحكم حدیث 9724 🌗شبتون پراز مهر ونگاه خدا 🦋🤲 درپناه خداوند متعال باشید🙏 📿التماس دعا 🙏🦋 https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🕋 بِسْمِ اللّٰهِ السَّمیعِ الْبَصیر هر اول روز ای‌جان، صدبار سلامٌ علیک 📕السَّلامُ عَلَیْکَ یا ثارَاللهِ وَابْنَ ثارِهِ، السَّلامُ عَلَیْکَ یا وِتْرَ اللهِ الْمَوْتُورَ فِی السَّماواتِ وَالْاَرض، اَشْهَدُ اَنَّ دَمَکَ سَکَنَ فِی الْخُلْدِ وَاقْشَعَرَّت لَهُ اَظِلَّهُ الْعَرشِ، وَبَكىٰ لَهُ جَمیعُ الْخَلائِق. #یاحسین(علیه‌السلام) 📒السَّلاَمُ عَلَيْکَ أَيُّهَا الصِّدِّيقُ الشَّهِيد، السَّلاَمُ عَلَيْکَ أَيُّهَا الْوَصِيُّ الْبَارُّ التَّقِی، أَشْهَدُ أَنَّکَ قَد اَقَمتَ الصَّلاَةَ وَ آتَيْتَ الزَّكَاةَ وَ اَمَرتَ بِالْمَعرُوفِ وَ نَهَيْتَ عَنِ الْمُنكَرِ وَ عَبَدتَ اللَّهَ مُخلِصاً حَتَّى اَتَاکَ الْيَقِين، السَّلاَمُ عَلَيکَ يَا اَبَا الْحَسَنِ وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُه. #یارضا(علیه‌السلام) 📗السَّلامُ عَلَیْکَ عَجَّلَ اللهُ لَکَ مَا وَعَدَکَ مِنَ النَّصرِ وَ ظُهُورِ الْأَمْرِ، السَّلامُ عَلَیکَ یَا مَولای، اَنَا مَولاکَ عَارِفٌ بِاَولاکَ وَ اُخرَاک، اَتَقَرَّبُ إِلَى اللهِ تَعَالىٰ بِکَ وَ بِآلِ بَیْتِکَ، وَ اَنتَظِرُ ظُهُورَکَ وَ ظُهُورَ الْحَقِّ عَلَى یَدَیْک. #یامهدی(عجل الله تعالی فرجه) 📘السَّلامُ عَلَیکِ یَا بِنتَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا اُخْتَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا بِنتَ مُوسَى بْنِ جَعفَرٍ وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَکَاتُه. #یامعصومه(سلام‌الله علیها) https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

#سلام_امام_زمانم 💚 السَّلامُ عَلَیکَ أیُّها الإمامُ الهادِمُ لِبُنیانِ الشِّرکِ وَالنِّفاقِ... آمدنت نزدیک است... و صدای قدم هایت لرزه بر جان طاغوت ها انداخته! سلام بر تو و بر روزی که بُت های روزگار یکی یکی به دستان ابراهیمی تو سقوط کنند! #امام_زمان https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🙏دعاى خروج از منزل 🔻چون از منزل بيرون مى‌روى بگو: بسم اللّه آمنت باللّه و توكّلت على اللّه [لا حول و لا قوّة الاّ باللّه].

📿امام سجّاد (علیه السلام): یکی از مکروهاتی که روزی را از انسان دفع و انسان را فقیر میکنند: 🔸 خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح 📚 معانی الاخبار، ص ۲۷۱ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🥱خواب راحت راهکارها: 🌱خوردن شام کامل و مقوی وخوش هضم 🌱اسپری گلاب به صورت وبالش 🌱دمنوش های آرام بخش بابونه، بادرنجبویه، گل و گاو زبان... 🌱خوردن چند برگ کاهو 🌱ماساژپیشانی ملاج با روغن بادام شیرین 🌱چکاندن روغن بادام شیرین به بینی 🌱خوابیدن در اتاق تاریک وکم نورو دمای مناسب https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

❌پرهیزات هنگام خواب: 🚫پرهیز از خوردن چای، قهوه ،کافئین، شکلات تلخ، پیاز خام و سیر 🚫پرهیز از خوردن ترشیجات وتندیجات 🚫پرهیز از گرفتن گوشی به هنگام خواب https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🥛به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید. 👈🏻همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد، زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🥬کاهو پیامبر صلی الله علیه و آله فرمودند: «کاهو بخورید که هم خواب آور و هضم کننده غذاست.» https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

📣📣📣📣📣 توجه. توجه ✅مشاوره حضوری و مزاج شناسی 💢 توسط استاد جهانی راد 🌺 روزهای دوشنبه در #قم 📝جهت هماهنگی به آیدی زیر در #ایتا پیام دهید👇👇👇 @rahil2120 ✅پیامک: 09300313258