☝️خیلی هاتون شنیدید که بعد میل نمودن یک غذای چرب یا سنگین، میگن پاشو برو پیاده روی تا هضمش کنی! 🙃 ❌از لحاظ قواعد و اصول تغذیه و سلامتی طبی این کار اشتباه هست 🔖بعد غذا بهتر این است که حداکثر 30-40 قدم خیلی خیلی آرام راه بروید تا غذا خوب در معده جای بگیرد، و بعد بدن باید در حالت استراحت باشد تا جریان خون در گوارش بیشتر شود و خون کافی به عضلات معده برسد ⚠️ اگر فرد به پیاده روی طولانی رود ،گردش خون از ناحیه گوارشی کم شده و عضلات معده خیلی ضعیف عمل می‌کنند و قطعا پروسه‌ی هضم با تاخیر مواجه خواهد شد ... 🔍وقتی که غذا در معده‌ هست، استراحت و سکون بهترین کمک کننده به هضم می‌باشد ⚠️ در صورت پُرخوری یا مصرف غذای سنگین، اگر می‌خواهید به هضم کمک کنید کمی گیاه آویشن یا کاکوتی یا مرزه میل کنید نه پیاده روی و ورزش❗️ 🔖 حرکت و ورزش برای دفع فضولات از بدن نافع هست که غذا از معده عبور کرده باشد ... [الحرکة اعون علی الانحدار...] https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

. سلام ساعت 💢۱۷.۳۰ لایو برگزار می‌گردد .

💢💢💢 بریم یه خلاصه ای از لایو امروز استاد داشته باشیم برای اونهایی که شرایط گوش کردن لایو رو ندارن 💢💢💢

غذا نسبت به شرایط مختلف تغییرات در آن صورت میگیرد ۱. غذا نسبت به حجم :😋 صفر و یک در تغذیه نداریم یعنی یا چیزی رو کامل خذف می کنیم یا زیاد میکنیم😩 مثل عسل🍯 و سیاهدانه یه مقدارش برای بدن خوبه ولی زیادش بدن رو میسوزونه 🤯 یا مثلا ماست و‌لبنیات برای بدن نیاز هست بعضیا کلا حذفش می کنند و بعضیا خیلی زیاد مصرف می کنند یا آب برای بدن واجبه ولی زیادش باعث بیماری و عفونت در بدن می شود 🤒🤕 ۲. غذا نسبت به سن :👶👨‍🦰👨‍🦳 نسبت به فرایند سنی غذا عوض می شود مثلا سن بالای ۵۰ سال باید روغن حیوانی کمتر شود و یا در احادیث داریم شبها همیشه شکمشون سیر باشه و در سنین پایین تر حالا اگه سیر هم نباشند مشکلی نیست 💪 در اینجا به مزاج سنی می رسیم . ۳. غذا نسبت به ساعات روز :🌞🌛 چه مقدار و چه چیزی رو در چه زمانی مصرف کنیم. گاهی در احادیث داریم ناهار رو حذف کنید❌ یا در رساله ذهبیه داریم یک روز درمیان مصرف کنید یا داروها رو زمانش مشخص می کنند مثلا دمنوش دارچین و زعفران رو غروب افتاب🌔 مصرف کنید چون در غروب افتاب درجه حرارت بدن یک درجه کم می شود با این دمنوش حرارت بدن متعادل می ماند .بعضیا هستند که مثلا فقط شبها عرق میکنند . ۴. نسبت به تعداد روز : مثلا غذا رو در ۷ یا ۱۴ روز مصرف کنید درست این است که غذایی که پرهیز هست فقط ۷ تا ۱۴ روز فایده داره و بیشتر از ۱۴ روز باعث اسیب و بیماری برای بدن می شود و به بدن اسیب میزند .😵‍💫 ۵. غذا نسبت به بیماری :😷🤒 مثلا کسانی که آلرژی و اگزما دارند تا زمان درمان بیماری باید گوجه🍅 و گردو حذف شود یا خرما برای کسانی که مشکلات چشمی👀 دارند باید مقدار کم شود بیشتر از ۹ تا باعث اسیب بیشتر به بیماری می شود. ۶. غذا نسبت به فصل : ❄️🌦 مثلا در تابستان هوا گرمه 🥵به غذای خنک و سبک رو میاوردند مثل اب دوغ خیار در زمستان 🥶به غذاهای سنگیندتر و گرم تر در پاییز غذاهای مرطوبتر ۷. غذا نسبت به مزاج : کسی که حرارت بالایی دارد دنبال چیزهای خنک و مرطوبات هست یا کسی که خشک هست باید چیزهای مرطوب بیشتر بخورد و کسی که سرد است گرمیجات بیشتری باید مصرف کند ✅✅ ما حذف نداریم باید اندازه و نسبت گرمی و سردی به مزاج عوض شود.✅✅ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🔰 #آداب_تغذیه 🔻 «اشتهای صادق» علائمی دارد که عبارتند از... 🖌 اشتها به غذا 🖌 ضعیف شدن نبض 🖌 تیزی حواس خصوصاً شنوایی و بینایی 🖌 عدم تمایل به خواب 🖌 کاهش آب دهان 🖌 خروج فضولات غذای قبلی 🖌 وجود نداشتن آروغ غذای قبلی 🖌 از بین رفتن عطش: زیرا وقتی غذا در معده است عطش ایجاد می‌کند و هنگامی که غذا از معده عبور کند، اشتها به آب از بین می‌رود 🖌 سبک شدن شکم از زیر سینه تا ناف ✍ پس وقتی این علائم ایجاد شد نشان دهنده‌ی تکمیل هضم غذای قبل و احتیاج بدن به غذای بعدی است ⚠️ باید خاطرنشان کرد که غذا خوردن در هنگام سیری باعث ایجاد بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود ⚠️ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🌸 گوشه ای از لطف شما بزرگواران 🙏 🌸

🍎🍏 غذای روح و جسم ✅ بوی خوش غذای روح است ✅ و روح مرکب قوتهاست ⬅️ و روح بوی خوش را همچنان قبول کند که هوا روشنایی را ... (تقویم الصحه) ✍ غذاهای معطر هم جسم ما رو تغذیه میکنن هم روح ما 👌 از جمله این غذاها فالوده سیب است که در دسترس همه قرار داره و میشه گفت مَثَل نداره 🍏🍏 سیب رنده شده+ ۲.ق گلاب+ ۲.ق عرق بیدمشک+ ۲ پر زعفران+ یک.ق.م شیره انگور یا عسل 🍏 سیب گلاب باشه که دیگه بهتره😉 https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💧💧💧 گوشه ای از لایو امروز زیاد خوردن آب چه ضرری برای بدن داره ؟؟؟ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

#امام_حسین #محرم @mostafajahanirad

🕋 بِسْمِ اللّٰهِ السَّمیعِ الْبَصیر هر اول روز ای‌جان، صدبار سلامٌ علیک 📕السَّلامُ عَلَیْکَ یا ثارَاللهِ وَابْنَ ثارِهِ، السَّلامُ عَلَیْکَ یا وِتْرَ اللهِ الْمَوْتُورَ فِی السَّماواتِ وَالْاَرض، اَشْهَدُ اَنَّ دَمَکَ سَکَنَ فِی الْخُلْدِ وَاقْشَعَرَّت لَهُ اَظِلَّهُ الْعَرشِ، وَبَكىٰ لَهُ جَمیعُ الْخَلائِق. #یاحسین(علیه‌السلام) 📒السَّلاَمُ عَلَيْکَ أَيُّهَا الصِّدِّيقُ الشَّهِيد، السَّلاَمُ عَلَيْکَ أَيُّهَا الْوَصِيُّ الْبَارُّ التَّقِی، أَشْهَدُ أَنَّکَ قَد اَقَمتَ الصَّلاَةَ وَ آتَيْتَ الزَّكَاةَ وَ اَمَرتَ بِالْمَعرُوفِ وَ نَهَيْتَ عَنِ الْمُنكَرِ وَ عَبَدتَ اللَّهَ مُخلِصاً حَتَّى اَتَاکَ الْيَقِين، السَّلاَمُ عَلَيکَ يَا اَبَا الْحَسَنِ وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُه. #یارضا(علیه‌السلام) 📗السَّلامُ عَلَیْکَ عَجَّلَ اللهُ لَکَ مَا وَعَدَکَ مِنَ النَّصرِ وَ ظُهُورِ الْأَمْرِ، السَّلامُ عَلَیکَ یَا مَولای، اَنَا مَولاکَ عَارِفٌ بِاَولاکَ وَ اُخرَاک، اَتَقَرَّبُ إِلَى اللهِ تَعَالىٰ بِکَ وَ بِآلِ بَیْتِکَ، وَ اَنتَظِرُ ظُهُورَکَ وَ ظُهُورَ الْحَقِّ عَلَى یَدَیْک. #یامهدی(عجل الله تعالی فرجه) 📘السَّلامُ عَلَیکِ یَا بِنتَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا اُخْتَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا بِنتَ مُوسَى بْنِ جَعفَرٍ وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَکَاتُه. #یامعصومه(سلام‌الله علیها) https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🖍اگر ترسو هستید، یعنی قلب شما ضعیف است. 🖍قلب ضعیف ناشی از کم خونی و عدم گردش خون متوازن در بدن است. نه اینکه عضله قلب ضعیف باشد، اگر شما به تست اکو، ورزش و نوار قلب بپردازید، ممکن است بگویند قلب شما هیچ مشکلی ندارد.. و این مسئله با آنچه که به بیمار یا فرد می‌گوییم قلب ضعیف دارید، متفاوت و دو چیز جدا از هم است. ادامه دارد... #ترس #قلب https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9