✋🏻❌هر چیزی را نخوریم! 📜 نکته‌ طلایی | خداوند متعال: «پس انسان باید به خوراک خود بنگرد.» [فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلي‏ طَعامِهِ] [قرآن کریم: آیه 24 سوره عبس] ✅ برای سلامتی خود و اطرافیانمان سعی کنیم؛ #هر_چیزی_را_نخوریم ✅ ما باید بدانیم؛ چه غذایی برای ما مناسب است. همان طور که میدانیم؛ سوخت ماشین، بنزین است و تلویزیون با برق کار می کند!! (اگر در باك یک پراید گازوئیل بریزیم چه می شود؟!) ✅ همین طور ما باید بدانیم؛ مواد تشکیل دهنده غذاهای ما از چیست؟ و آیا برای ما #مضر نیست؟! #مواد_نگهدارنده_شیمیایی، روغن های نباتی #تراریخته، #نمك_یددار و ... https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💟افزایش شیرمادر🧕 رعایت توصیه های زیر به بهبود کیفیت و افزایش شیر، درمادران‌ شیرده کمک می کند🤌 🌼بهترین موادغذایی برای زن شیرده: 🍃 نان گندمِ خوب پخته شده 🍃گوشت بره، بزغاله، ماهی تازه🦈 🍃کرفس 🍃کنجد 🍃برگ چغندر 🍃آشی که با نخود و جو پخته شده باشد. 🍃 و #کاهو، بادام، فندق. 🍄غذاهای #مضر برای زن شیرده: خردل، نعناع، پیازخام، سیر 🌼برای غلیظ شدن شیر زنانی که شیر آنها رقیق است: 😴خواب سرشب و استراحت کافی 🍃مصرف شیره انگور با نان گندم کامل به عنوان صبحانه یا شام. 🌼کم بودن شیر چند علت دارد: 1⃣ غلبه #حرارت بالا بر بدن: 🍃 درمان، استفاده از سوپ جو و برگ چغندر برای افزایش شیر مفید است. 2⃣ غلبه #سردی بر بدن یا گرفتگی مجاری شیر: 🍃استفاده از زردک، هویج یا تخم آن همچنین‌بادکش گرم زیر سینه در افزایش شیر موثر است. 3⃣ کمبود شیر به دنبال کم غذایی مادر: 🍃افزودن سیاهدانه، رازیانه و تخم شوید به رژیم غذایی به افزایش شیر کمک می کند. 📚منابع: ۱. بیماریهای زنان ۲. مفرح القلوب #شیر_مادر @mostafajahanirad

🔰غذاهای #مفید برای استخوان👇🏻 🔷سویق ،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات و میوه جات با پوست 🔰غذاهای #مضر برای استخوان: 🔶چای، انواع ترشی، ماست بدون مصلحات، مرغ،آب یخ،غذاهای ساندویچی،سیب زمینی، برنج سفید، عدس بدون مصلحات، میوه جات ترش و کال. 🔵برنج را با شوید  یا زیره استفاده کنید و سفید نخورید. 🔵میتوانید یک قاشق سبوس به برنج اضافه نمایید و آبکش نکنید. @mostafajahanirad

🔰غذاهای #مفید برای استخوان👇🏻 🔷سویق ،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات و میوه جات با پوست 🔰غذاهای #مضر برای استخوان: 🔶چای، انواع ترشی، ماست بدون مصلحات، مرغ،آب یخ،غذاهای ساندویچی،سیب زمینی، برنج سفید، عدس بدون مصلحات، میوه جات ترش و کال. 🔵برنج را با شوید  یا زیره استفاده کنید و سفید نخورید. 🔵میتوانید یک قاشق سبوس به برنج اضافه نمایید و آبکش نکنید. 🔵سعی کنید سویا استفاده نکنید.❌ #پوکی_استخوان @mostafajahanirad

#پنیر 🧀 😥👇🏻خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار: 🔹رخوت 🔹سستی 🔹کندی در یادگیری 🔹و کاهش تمرکز ذهن میکند. 🔹درد بی درمان است. ⏰✅بهترین زمان مصرف پنیر وعده #شام با #گردو میباشد 💟 امام صادق علیه السلام : خوردن پنير، صبحگاهان #مضرّ است و شامگاهان #مفيد و #آب_کمر را زیاد می کند. 📚كافی ج 6، ص 340 💟امام صادق علیه السلام : اگر پنير و گردو باهم خورده شوند، در هر کدامشان #شفائی و اگر هر كدام جداگانه خورده شوند، در هر کدامشان #درد و #مرضی 📚«وسائل الشيعه،ج17،ح1» 💟 الْجُبُنُّ يَهْضِمُ‌ الطَّعَامَ‌ قَبْلَهُ‌ وَ يُشَهِّي بَعْدَه‌ : پنیر(پنیرمحلی) غذای قبل را #هضم میکند و برای غذای بعدی #اشتهاء می‌آورد. 📚 المحاسن، ج2, ص497 https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9