هفته ی پیش در مورد چگونگی مدیریت خشم صحبت کردم و رسیدم به تکنیک تصویر سازی ذهنی:
این تکنیک باعث گسلش و جدایی شما از اون موقعیت آزار دهنده میشه و فرایندش اینطوریه که:
شما باید به صورت دم و بازدم نفس های عمیق بکشید و عضلات بدن تون رو از بالا به پایین شل ورها کنید.
بعد از چند دقیقه یکی از مکان هایی که دوست دارید تجسم میکنید و اون رو با جزئیات برای خودتون یاداوری میکنید.
مثلا حرم امام رضا✅
یا ی جنگل سرسبز✅
یا کنار دریا ✅
یا هر جایی که خودتون ازش ارامش بیشتری رو دریافت میکنید.
حس میکنید اونجایید و اون رو با جزئیات رنگ / چیدمان/ صداهاش / نوری که هست توصیف میکنید و سعی میکنید که حس و حال اونجا را دریافت کنید. اینکار اروم اروم شما را از اون موقعیت رها میکنه و باعث ترشح هورمون های آرام بخش در مغز شما میشه که در نهایت منجر به ارامسازی در موقعیت خشم خواهد شد.
#مدیریت_خشم
#سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
اگر کودک شما این نشونه ها را داره یعنی دچار کمبود محبت:
✔️ اگر همش بهتون میگه مامان بابا منو نگاه کنید.
✔️ اگر همش ادا در میاره و سعی میکنه مثل یک کمدین شما را بخندونه.
✔️ اگر بابت هر مسئله ای پرخاشگری میکنه.
✔️ اگر همش ازتون میخواد که باهاش بازی کنید.
✔️ اگر بابت هر کار ساده ای ازتون کمک میخواد.
✔️ اگر مدام بهتون میچسبه و کارهای هیجانی انجام میده.
#فرزند_پروری
#سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از قانون فراوانی زیاد استفاده کنید😍🦋
#سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی
#شکر_گزاری
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
5 نشانه ی مخفی که نشون میده کودک شما اضطراب داره:
✔️ خیلی وقت ها میگن که سردرد یا دل درد دارند.
✔️ از لحاظ عاطفی بسیار حساس و شکننده و وابسته به والدین شون هستند.
✔️ اختلال خواب مثل کابوس های شبانه دارند.
✔️ تمرکز کافی برای انجام تکالیف مدرسه شون ندارند.
✔️ کودکانی که دچار پر اشتهایی یا برعکس بی اشتهایی هستند.
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
تو خودت احساساتت را انتخاب میکنی...
مراقب باش داری دقیقا چه چیزی رو تجربه و زیست میکنی✍️🌱
#سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی
#رشد_فردی
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
📆 فقط سه روز فرصت داری 📆
دیگه لازم نیست
نگران هزینه ارسال باشی ☺️
سفارشت رو رایگان تحویل بگیر💯
از ۱۲ الی ۱۴ دی ماه
با خرید بالای ۱ میلیون تومان
ارسالت رایگان میشه🙃
⚠️توجه: این پیشنهاد ویژه شامل
نمک برای شهرستان نمی‌شود.
🛍 خرید آسان، ارسال رایگان!🛫
آیدی جهت سفارش 👇👇
@motayeb_order
@motayeb_order
@motayeb_order
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
خرید کنید و لذت ببرید😍
از ارسال رایگان ویژه برای خریدهای بالای
1 میلیون تومان! 🛍️✨
📦 خریدهای شما با عشق و دقت بسته‌بندی میشه و با خیال راحت به مقصد میرسه .
⚠️ توجه: این پیشنهاد ویژه شامل نمک برای شهرستان نمی‌شود.
⏳ فرصت محدود است! (١٢ الی ١۴ دی ماه)
همین حالا سفارش خود را ثبت کنید
و از تخفیف بی‌نظیر ما بهره‌مند شوید.
آیدی جهت سفارش 👇👇
@motayeb_order
@motayeb_order
@motayeb_order
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
اینجا میتونی لیست تمام عرقیات موجود در سلامتکده مُطیّب رو ببینی
آیدی جهت سفارش 👇👇
@motayeb_order
@motayeb_order
@motayeb_order
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
#عرقیجات
🌟 خوش‌آمدید به کانال سلامتکده مُطیّب 🌟
👋 سلامی صمیمی به شما اعضای جدید 👋
در این کانال، به سبک زندگی اسلامی و عرضه محصولات سالم متعهد هستیم:
- 🌿 محصولات سالم و طبیعی
- 🏢 نماینده رسمی طب اسلامی در اصفهان
- 💬 مشاوره‌های رایگان حضوری و آنلاین
- 📦 ارسال سریع به سراسر کشور
- 📚 برگزاری دوره‌های آموزشی توسط اساتید برجسته
- 📖 نشر و فروش آثار استاد باقری اصفهانی
- 🤝 اعطای نمایندگی فروش محصولات سالم
برای آشنایی بیشتر، همراه ما بمانید و از مطالب علمی، سخنرانی‌ها و محصولات سالم بهره‌مند شوید! 🌷😊
اگه سوال طبی داری 👇
@motayeb_advice
اگه محصولی میخوای سفارش بدی 👇
@motayeb_order
اگه انتقاد و پیشنهاد داری👇
@motayeb_offer
اگه میخوایی کلاس و دوره ثبت نام کنی👇
@motayeb_sign_up
به این آیدی ها پیام بده👌
💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
🧑🎓آموزشکده مطیّب / #عضو_شوید 👇
@motayeb_school
لیست محصولات گذاشته شده در سلامتکده مطیب💓
کافیه با یه کلیک بری روی محصول مورد نظر😊
📆 به روزرسانی ۱۲ دی ماه ١۴٠۳
#ژل_رویال
#قهوه_خرما
#لوسیون_بدن
#روغن_گل_سرخ
#روغن_نارگیل
#روغن_مرزنجوش
#کرم_منافذ
#زغفران_ممتاز
#کرم_خیار
#شربت_زعفران
#کرم_دور_چشم
#شربت_به_لیمو
#رشته_آش_سبوس_دار
#کرم_پودر_گیاهی
#شربت_گل_محمدی
#کرم_ضد_آفتاب
#شربت_زنجبیل
#شربت_بیدمشک
#مام_اسپری
#شیر_شتر
#روغن_ارده_کنجد
#رشته_سوپ_سبوس_دار
#ماکارونی_سبوس_دار
#کرم_آبرسان
#عرق_پونه
#عرق_کاسنی
#عرق_بید
#عرق_زنیان
#معجون_چای
#عرق_بابونه
#شیره_انگور
#پودربوگیرپاوکفش
#روغن_دارچین
#ارده
#قند_طبیعی
#صابون_شامی
#ماسک_لایه_بردار
#عسل_چند_گیاه
#روغن_کندش
#کرم_شیر
#کره_بادام_زمینی
#کرم_ضد_آفتاب_کودک
#کرم_بوتاکس
#کرم_گلاب
#سرم_مو
#روغن_رزماری
#چای_میتاح
#حبه_عناب_و_سنجد
#روغن_سیاهدانه
#روغن_بادام_شیرین
#عرق_بهار_نارنج
#رب_طبیعیت
#پفک_سالم_طبیعی
#روغن_آفتابگردان
#صابون_گل_محمدی
#قطره_نفیس
#صابون_مرطوب_کننده
#روغن_زرد_گاوی
#برنج_عنبربو
#نوره
#صابون_زیتون
#بیسکویت_طبیعی
#گلاب_اعلا
#سرمه_عنابی
#صابون_گل_ختمی
#روغن_زیتون
#عرق_بیدمشک
#روغن_میخک
#صابون_قهوه
#سرکه_سیب
#رب_انار
#خمیر_دندان
#محلول_شپش
#شامپو_اسطوخودوش
#روغن_زیتون_فرابکر
#عرق_رازیانه
#روغن_شحم
#مام_رولی
#خمیر_دندان_کودک
#آبلیمو_طبیعی
#کرم_جوانه_گندم
#کرم_کراتینه_مو
#سرکه_انگور
#برس_چوبی
#ریمل_گیاهی
#کرم_آلوئه_ورا
#مایع_ظرفشویی
#شامپو_قهوه
#شامپو_آرگان
#عرق_دارچین
#حلوا_عسلی
#روغن_بادام_تلخ
#سرکه_انگبین_عسلی
#مایع_دستشویی
#شیره_توت
#صابون_نارگیل
#آدامس_طبیعی
#عطر_ارکیده
#عطر_محمدی
#عطر_اسطوخدوس
#عطر_یاس_بنفش
#عطر_یاس_سفید
#عطر_نعناع
#عطر_بیدمشک
#عطر_اقاقیا
#عطر_یاس_رازقی
#عطر_نرگس
#عطر_بهار_نارنج
#عطر_شکوفه_سیب
#عطر_مریم
#عطر_طبیعی_رز
#عطر_سنجد
#سویق_هسته_سنجد
#سویق_برنج
#سویق_کودک
#سویق_سیب
#سویق_کدو
#سویق_ترب
#سویق_بادمجان
#سویق_نخود
#سویق_سنجد
#سویق_گندم_و_جو
#سویق_گندم
#سویق_چاق_کننده
#سویق_زردک
#سویق_عدس
#سویق_باقلا
#سویق_عناب
#سویق_به
#سویق_کامل
#سویق_جو
#روغن_خراطین
#صابون_سفیداب
#شامپو_سیر
#معجون_اعصاب
#کرم_روشنا
#پماد_خشخاش
#عسل_های_سلامتکده_مطیب
#عرق_نعنا
#ماسک_نرم_کننده_مو
#کرم_ربیع
#صابون_نمک_دریا
#صابون_زغال
#مسواک_اراک
#مام_پودری
#کیف_حرز
#بالم_لب
#صابون_لیمو
#صابون_آلوئه_ورا
#صابون_سدر_و_حنا
#صابون_گلاب_و_زعفران
#مویز
#شیره_خرما
#نمک_دریا
#کرم_ضد_لک
#عرق_زیره_سیاه
#شامپو_ترخون
#صابون_شیر
#صابون_اکسیر_جوانی
#سرمه_نشادر
#حنا_بی_رنگ
#صابون_زردچوبه
#صابون_عسل_و_ژل_رویال
#چهارشیره
#عرق_نعناء
#روغن_بنفشه_زیتون
#صابون_عسل
#شیره_انجیر
#شامپو_آلوئه_ورا
#قطره_انیس
#سرمه_اثمد
#صابون_ضد_لک
#صابون_چند_گیاه
#عرق_خار_مریم
#شامپو_کراتینه_مو
#بستهٔ_ویژه_اربعین
#شامپو_همیشه_بهار
#شامپو_بدن
#شامپو_سدیر
#شامپو_معجزه
#شامپو_کندش
#شامپو_میخک
#شامپو_سبوس_برنج
#شامپو_ژل_رویال_و_عسل
#شربت_امام_صادق
#عرق_نعنا_فلفلی
#شامپو_سدر
#شامپو_پروتئینه_شیر
#شامپو_سیاهدانه
#شامپو_زیتون
#شامپو_ختمی
#شامپو_دم_اسبی
#عرق_هل
#خمیر_دندان_زغالی
#سرمه_کافوری
#شامپو_چهل_گیاه
#شامپو_ترخون
#شامپو_زرده_تخم_مرغ
#شامپو_جوانه_گندمو
#شامپو_رزماری
#شامپو_چریش
#شامپو_۱۲_گیاه
#شامپو_اسپند
#شامپو_بابونه
#سرمه_توتیا
#شربت_گل_بنفشه
#ذکاوت
#رژ_گیاهی
#روغن_شتر_مرغ
#شامپو_سبغ
#لاک_نمازی
#شربت_سرماخوردگی
#خلال_دندان_طبیعی
#معجون_خرما
#عرق_شوید
#کرم_ترک_پا
#جرم_گیر
#روغن_مو
#روغن_آرگان
#قطره_بنفشه_کنجد
#عطر_زعفران
#روغن_هسته_انار
#عرق_شاطره
#کرم_نقره_حلزون
#عرق_خارشتر
#روغن_آمله
#پودر_آویشن
#روغن_بابونه
#سکنجبین_با_شکر_قهوه_ای
#خلال_بادام
#کتیرا
#قرص_خون
#نمک_فلوراید
#صابون_شتر_مرغ
#چوب_دارچین
#عرق_بادرنجبویه
#صابون_جوش
#کتاب_الکترونیکی_مزاج_شناسی
#عرق_مورد
#پنج_شیره
#کندر_خوراکی
#ادویه_کاری
#عرق_گزنه
#حرز_امام_جواد
#استخوان_ساز
#مسواک_مدرن
#ماکارونی_سفید_ساران
#روغن_کندر
#روغن_اسپند
#شربت_رضوی
#صابون_پی
#عرق_نسترن
#شربت_سودابر
#سفیدآب
#عرق_یونجه
#پولکی_کنجدی
#کندر_دودی
#لیموعمانی
#صابون_پیچ
#جوزهندی
#عرق_شنبلیله
#روغن_کوهان_شتر
#لوسیون_ناخن
#پودر_خردل
#قرص_کمر
#سرمه_ورس
#سعوط #انفیه
#عرق_خارخاسک
#سرمه_حضض
#بارهنگ
#حنا
#سرمه_فلفل
#پلنت_فود
#زنیان
#رازیانه
#شامپو_جینسینگ
#کرم_ضدجوش
#گل_بنفشه
#حلوا_ارده_کاکائویی
#کرم_بنفشه_و_آرگان
#کود_طبیعی
#عطر_شکوفه_هلو
#کرم_رازیانه
#کتاب_تک_نگاره_جلد_یک
#کرم_عسل
#بره_بوم
#کرم_لیفتینگ
#شربت_نعناع
#رب_به
#شیره_انگور_سفید
#شربت_بهارنارنج
#شربت_سکنجبین_کاسنی
#شربت_لیموناد_به
#سس_انار
#کرم_شب_معجزه
#روغن_هسته_انگور
#کرم_ماسک_صورت
#شکلات_صبحانه
#شهد_لیموناد
#شهد_بیدمشک
💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
ادامه فهرست محصولات 👇👇
#شهد_بلوبری
#شربت_مصفی_خون
#شربت_تیروئید
#شربت_کبد
#گداخته
#تونر_گلاب
#کرم_بنفشه_و_بادام
صابون های موجود در سلامتکده مُطیّب 🧼
آیدی جهت سفارش 👇👇
@motayeb_order
@motayeb_order
@motayeb_order
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
رب میوه های طبیعی و خوشمزه🍊😋
آیدی جهت سفارش 👇👇
@motayeb_order
@motayeb_order
@motayeb_order
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
محصولات آرایشی و بهداشتی
سلامتکده مُطیّب💗
آیدی جهت سفارش 👇👇
@motayeb_order
@motayeb_order
@motayeb_order
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
قطره و روغن های درمانی
موجود در سلامتکده مُطیّب💗
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir
حرز های موجود در سلامتکده مُطیّب💗
آیدی جهت سفارش 👇👇
@motayeb_order
@motayeb_order
@motayeb_order
💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇
@motayeb_ir