نان سبوس‌دار: سبوس چون در معرض نور خورشید قرار دارد سرشار از ویتامین هاست مانند #فیبر، #زینک،#بیوتین و... می باشد فواید سبوس عبارتند از: درمان کننده #یبوست #تقویت کننده دستگاه #گوارش ضد #خستگی و #استرس کمک به پیشگیری از انواع #سرطان ها #شادابی پوست #جلوگیری از ریزش مو مفید برای دوران #بارداری و #شیردهی جلوگیری از افزایش #قندخون #تقویت قلب مضرات نان سفید (بدون سبوس) عبارتند از: بیماری هایی مثل: #دیابت #فشارخون #بواسیر #پوکی_استخوان #کم_خونی #ریزش و #سفیدی مو #غلظت خون و.... 💓 سلامتکده_مطیب | #عضو_شوید👇 @motayeb_ir #نان_سبوس_دار