✅چه کنیم تا با روزه داری به یبوست مبتلا نشویم؟ ✍در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل عدم مصرف مایعات و انواع مرطبات در طول زمان روزه داری، برخی افراد دچار یبوست می شوند. برای جلوگیری از بروز این مشکل، مصرف میوه ها در طول افطار تا سحر، مصرف سبزیجات، زیتون در وعده ی سحری، استفاده از غذاهای خورشتی مانند خورش به و مصرف نوشیدنی های مناسب مزاج در طول افطار تا سحر توصیه می شود. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #ماه_خدا #رمضان_كريم #افطار #سحر #یبوست

🌸 رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم: «صُومُوا تَصِحُّوا.» 🔸روزه بگیرید و سالم باشید. ✅ روزه داری یکی از درمان های طب اسلامی است. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #روزه #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر #درمان

✅️سحری پیامبر سویق با خرما بود . ✅️اگر شخصی سویق وخرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی شود ومی تواند روزه بگیرد . 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #سویق #خرما #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

🔹روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم. 🔹با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #روزه #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر #درمان

🔰علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ 🔸جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

🥘غذاهای اصلی طب اسلامی از سفره ی ماه رمضان، حذف نشود. 🌼 تلبینه(آرد کامل+شیر محلی) 🌼آش (بدون مواد فرنگی با ادویه طب اسلامی) 🌼حلوا (آرد کامل+شیره انگور+شحم) 🌼شله ‌زرد(برنج غیرتراریخته+شکر نیشکر) 🌼حلیم(گندم دیم+گوشت کبوتر ،کبک و یا گوسفند) ادامه دارد... 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #رمضان_كريم #ماه_خدا #افطار #سحر

🔍 ماه رمضان و تقویت حافظه ☑️ ✍🏻 به طورطبیعی یک یا دوساعت قبل از افطار به دلیل فرایند روزه داری وتغییراتی در مغز ، ذهن آزاد و این امر باعث تقویت حافظه میشه در حقیقت روزه داری برای افرادی که دچار عوارضی مثل چربی اضافی، اضافه وزن ، رشد موهای زائد و رطوبت های مغزی هستن مفیده! 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #ماه_رمضان #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

✨امام موسی بن جعفر (علیه‌السّلام) فرمود: افطاری دادن به برادر روزه‌دار از روزه‌ات بافضیلت‌تر است.☺️ 🔘نکته؛ (هرگز افطاری دادن جای روزه واجب را نمی‌گیرد، اما در ارزیابی ثواب، گاهی ثواب افطاری بیشتر است.) 📚وسائل الشیعه ج10ص 129 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #رمضان_كريم #ماه_خدا #افطار #سحر

🍱🥘🥗 پرخوری در افطار و سحر ❌روزه داری با پرخوری و درهم خوری در وعده افطار و سحر نه تنها باری از دوش بدن بر نمی‌دارد بلکه باعث ضعف قوا و افزایش سردی و تری بدن می‌شود. ❗️بیماری‌های ناشی از سوء مزاج سرد و تر مانند درد مفاصل، ضعف هضم، نفخ، پف صورت، ضعف حافظه، ریزش مو و … در این سبک روزه داری تشدید می‌شوند. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر #پرخوری

افطار با آب سرد = نابودی کبد و معده 😱 🍲زمان افطار گرما وخشکی باعث جمع شدن معده می شود و میل و اشتهای انسان هرچند که زیاد است اما توان خوردن انسان کم است و معده با کمی تناول غذا پر می شود 🌞در طول روز روده و معده خالیست و حرارت بالاست . درزمان افطار، معده در داغ ترین حالت است ⚠️حال، اگر روزه را با آب سرد باز کنیم مثل اینکه روی شیشه ی داغ، آب سرد بریزیم 👈این‌کار باعث سرد شدن معده، مشکلات کبدی و حتی سکته قلبی می‌شود 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

🌙 سـبـک زنـدگـی روزه داری ✨ دو مسئله اصلی در بحث روزه داری؛ خواب و خوراک است. 😴 خواب و بیداری: از دیدگاه طبی سحرخیزی باعث تقویت قوای فکری و ذهنی شده و سلامت بدن و بخصوص اندام های سر را بدنبال دارد.👌 🍽 خوردن و آشامیدن: حکیمان طب ایرانی اسلامی مصرف دو وعده غذایی در شبانه روز و یک وعده غذایی در روز بعد را توصیه می‌کنند یعنی در دو روز سه وعده برای تغذیه بدن کفایت می‌کند. در قرآن مجید موعد غذای اهل بهشت سحرگاه و شامگاه معرفی شده لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِیها بُکْرَهً وَ عَشِیًّا. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #رمضان #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

ببخش آن بنده‌ای را که فهمید تو دلت نمی‌آید عذابش کنی و بی‌حیا شد🍃 - دعای ابوحمزه ثمالی - 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #مناجات #ماه_خدا #رمضان_كريم

🩸حجامت در ماه مبارک رمضان : حجامت🩸 در روز های ماه مبارک رمضان برای شخص روزه دار مکروه است ، بخاطر اینکه ، حجامت نباید در حالت گرسنگی انجام شود . زمانی که شخص گرسنه باشد ، آنچه که از موضع حجامت خارج میشود خون است و بیماری در بدن باقی می ماند . نه تنها در ماه مبارک رمضان بلکه در هر زمان دیگری حجامت در حالت گرسنگی مضر است ،مگر در شرایط تبیغ که خون هیجان کرده است که دراین شرایط شخص باید فوراً حجامت کند . 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #حجامت #ماه_خدا #رمضان_كريم

📌📌 پیشگیری از ترش کردن در ماه رمضان ⬅️ پرهیزات 💥 مایعات همراه با غذا (آب، شربت، دوغ، نوشابه و...) 💥 لبنیات همراه با غذا (ماست، دوغ، شیر) 💥 غذاهای آبکی و سوپی رقیق (برای افرادی که مدام ترش کردن دارند، مواد رقیق کمتر مصرف شود) 💥 خواب بلافاصله بعد از غذا 💥 چند نوع غذا در یک وعده 💥 پرخوری ⬅️ توصیه‌ها ✨آب بِه یا رب بِه بعد از غذا ✨رُب سیب بعد از غذا ✨رُب مورد بعد از غذا ✨آب همراه با تخم ریحان 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #ترش_کردن #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر #ماه_رمضان

🟡افطار با آب فاتر 🌸از امام صادق علیه السلام آمده که پیغمبر صلی الله علیه و آله و سلم با شیرینی افطار می کرد. پس هرگاه شیرینی پیدا نمی کرد، با آب فاتر افطار کرده و می فرمود: همانا آن: 🔸 کبد و معده را می شوید. 🔸 بوی بد و دهان را خوشبو میکند. 🔸دندان ها و کاسه چشم ها را محکم میکند. 🔸 بیننده را تیزبین می کند. 🔸گناهان را خوب می شوید. 🔸 و رگ ( ژن ) های به هیجان درآمده و تلخه ( #صفرا و #سودا ) ی چیره شده را آرام می کند. 🔸 بلغم را می برد. 🔸 حرارت را از معده خاموش می کند. 🔸# میگرن را می برد. 📚 بحارالانوار، ج ۱۶، ص ۲۴۲ 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #آب_فاتر #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

📌روزه، یکی از بهترین راه درمانی جهت پاکسازی بدن 🌸 امام صادق علیه السلام فرمودند: «لِكُلِّ شَيْءٍ زَكَاةٌ وَ زَكَاةُ الْأَجْسَادِ الصِّيَامُ.» 👈برای هر چیزی پاک کننده‌ای است و پاک کننده بدن ها، روزه است. 📚 وسائل الشیعه، ج ۱۰، ص ۸ روزه علاوه بر فواید معنوی و مادی زیادی که دارد، فواید دیگری هم دارد. 👈🏻 یکی از فواید آن پاکسازی بدن می باشد؛ در واقع روزه دار با نخوردن و ننوشیدن، حرارت بدن را افزایش داده و موجب خشکاندن رطوبت ها و بلغم غالب بدن می شود . 👈🏻سپس #صفرا و #سودای تجمع یافته را با افطار با شیرینی سالم یا با آب فاتر شسته و دفع می کند و کلا بدن روزه دار پاکسازی و‌ تصفیه می گردد. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

🔹نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار ،به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #گلاب #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر #سودا

📌راه حل مقابله با تشنگی در طول روز: ✅️واما نسبت به تشنگی انسان باید در سحر خرما را با آب مصرف نماید (یک خرما که می خورد یک استکان آب نیز همراه آن میل نماید) . ✅️روش دیگر رفع تشنگی : خوردن سویق عدس (در سحر) است . ✅️حتی در هوای گرم اگر انسان سویق عدس میل نماید تشنه نمی شود. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #تنگی #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

#روزه‌_خواری 🌸﷽🌸 امام صادق(علیه السلام) فرمودند: هر کس یک روزه ماه رمضان را بخورد، روح ایمان از او جدا می‏شود. مَن اَفطَرَ یَوماً مِن شَهرِ رَمضان خَرَجَ رُوحُ الایمانِ مِنه. 📚وسائل الشیعه، ج7 ص181 📚من لایحضره الفقیه ج2 ص73 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #روزه #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

📌اشتباهات روزه داری سحری نخوردن! ♻️ در روایات اهل بیت علیهم السلام نسبت به مصرف سحری بسیار تاکید شده است پیامبر اکرم (ص) فرمودند: «تَعَاوَنُوا بِأَكْلِ اَلسَّحُورِ عَلَى صِيَامِ اَلنَّهَارِ وَ بِالنَّوْمِ عِنْدَ اَلْقَيْلُولَةِ عَلَى قِيَامِ اَللَّيْلِ؛ با خوردن سحرى براى روزۀ روز و با خواب قيلوله براى شب زنده دارى كمك بطلبيد.» همچنین فرمودند: «لاَ تَدَعْ أُمَّتِيَ اَلسَّحُورَ وَ لَوْ عَلَى حَشَفَةِ تَمْرٍ؛ امّت من سحرى را وانمى‌گذارد، اگر چه با خرماى خشكيده‌ی پوسيده‌اى باشد» من‌لا‌یحضره‌الفقیه،ج۲،ص۴۷۳ و ۴۷۴ 🚫 عوارض روزه گرفتن بدون سحری: ⬅️ بالا رفتن کلسترول خون ⬅️ کمبود بیش از حد انرژی ⬅️ ایجاد بوی بد دهان ⬅️ ایجاد دردهای عضلانی و سردرد 🔴 و در صورتی که این کار مکرر تکرار شود بدن را مسموم کرده و بیماری های مختلف ایجاد می‌کند. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #اشتباهات_روزه_داری #سحری #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #ماه_مبارک_رمضان #رمضان

💪🏻🌙برای جلوگیری از ضعف بدن در ماه مبارك رمضان ✅️حتماً از غذاهای مقوی استفاده کنید مثل:گوشت گوسفند کبابی یا کباب تابه‌ای (گوشت گوسفند یا شتر) ✅️مصرف شیر گاو ✅️ترکیب سویق گندم و جو+خرما ✅️خوردن شکرسرخ /تلبینه /شیرگوشت/برگ چغندر 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #رمضان_كريم #ماه_خدا #افطار #سحر

🔴 ذکری ارزشمند‌ در زمان افطار 🔵 امام کاظم علیه السلام فرمودند: 🌕 هر کس این دعا را در هنگام افطار بخواند پاداش تمام کسانی که در آن روز، روزه بوده اند برای او نوشته می‌شود: 🔺 اَللّهُمَّ لَکَ صُمْتُ وَعَلى رِزْقِکَ اَفْطَرْتُ وَعَلَیْکَ تَوَکَّلْت 📚 مفاتیح الجنان اعمال ماه رمضان 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

پاداش عجیب خواندن سوره قدر در زمان افطار و خوردن سحری ✨ امام جعفر صادق عليه السلام فرمودند: هیچ مؤمن روزه داری نیست که در هنگام خوردن سحری و افطارش سوره قدر را بخواند مگرآنکه بین این دو زمان ثواب کسی را خواهد داشت که در راه خدا در خون خود غلتیده است. 📚 بحارالأنوار، ج ۹۷، ص ۳۴۴ 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #سوره_قدر #قد #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم #سحر

🌱از امام صادق (علیه السلام) درباره «سحری» برای کسی که قصد روزه گرفتن دارد، سؤال شد که آیا خوردن سحری بر او واجب است؟ آن‌ حضرت فرمود: اگر بخواهد بدون سحری روزه بگیرد، اشکالی ندارد؛ اما در ماه رمضان بهتر آن است که از سحری استفاده کند. ما خوش داریم که آن (خوردن سحری) در ماه رمضان ترک نشود. 📚 کافی، ج ۴، ص۹۴ 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #سحری #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم

🌱امام علی علیه السلام فرمودند: سه چیز #بلغم را از بین می برد و به حافظه میافزاید: مسواك زدن (مسواک اراک) روزه گرفتن و خواندن قرآن 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #روزه #افطار #ماه_خدا #رمضان_كريم