فرازی از وصیت نامه شهید عبد الصالح زارع : درود بر امام امت نایب بر حق امام زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) حضرت امام خامنه‌ای حفظه الله تعالی. عزیزان من، حواستان باشد که این انقلاب اسلامی را به امانت به ما سپردند و نکند در امانت خیانت کنیم؛ این امانت، امانت الهی‌ست، وظیفه همه ماست که از این انقلاب و دستاوردهای آن پاسداری کنیم. #پرورشی

واما ...کتاب خوب...

کتاب «عبد صالح»، روایت هایی از سبک زندگی شهید مدافع حرم، عبدالصالح زارع بهنمیری از سوی مؤسسه فرهنگی مطاف عشق و با بازنویسی سید حمید مشتاقی نیا است. «بهار (روایت هایی از کودکی، نوجوانی و جوانی)»، «نسیم (روایت هایی پیرامون ازدواج و خانواده)»، «پرنده (روایت هایی از لحظات حضور در پادگان)»، «آسمان (روایت هایی پیرامون اعزام به سوریه)»، «پرواز (روایت هایی پیرامون شهادت)» و «یادداشت ها، وصیت نامه» از جمله سرفصل های این کتاب می باشد. #پرورشی

حرکت نفتکش های ایرانی با پرچمی افراشته یک رزمایش مهم ملی در آبهای جهانی بود. بوی پیروزی به مشام میرسد.. زنده باد ایرانم.. #پرورشی

🔴 ‏اگه کشتی انگلیسی رو نمی گرفتیم... اگه گلوبال هاوک رو سرنگون نمی کردیم... اگه عین الاسد رو نمی زدیم... الان 5 نفتکش ما رو امریکا گرفته بود و رجز خونی میکرد. اینها همه حاصل اقتداره... بچه ها مچکریم... #پرورشی

#به نیابت از شهید زارع

ولی اونجا که آقا گفتند: «من شب و روز به شهید سلیمانی فکر میکنم» بیشتر از همیشه حس کردم کسی جای حاج قاسم‌ رو برای آقا پر نمیکنه... #سردار_دلها #پرورشی

✍رهبر انقلاب اگر حاج قاسم شهید نمیشد تا ۱۰ سال دیگر در همان مسئولیت حفظش می‌کردم. برخی در سنین بالا نیز به معنایی جوان و پر تلاش و با نشاط هستند، مانند شهید بزرگوار حاج قاسم سلیمانی که بیشتر از ۶۰ سال داشت اما اگر شهید نمی شد، او را تا ده سال دیگر نیز در همان مسئولیت حفظ می کردم. ۱۳۹۹/۲/۲۸ #سردار_دلها #پرورشی

خودت رو با هیچکس قیاس نکن ؛ چون هروقت ک این کارو میکنی یعنی دنبال اینی که به خودت ثابت کنی که حتما من نالایق هستم ! اما تا میتونی خودتو ارزیابی کن!خودتو؛ گذشته و اشتباهاتت رو ارزیابی کن! ببین چی میخواستی که الان این شده!؟ مسیر جدیدی تعریف کن و اشتباهاتت رو اصلاح کن! صبحتون زیبا🍃🌸 #پیام_مشاور

تصمیم بگیر تا نیاز به کنترل کردن , نیاز به تائید شدن و نیاز به قضاوت کردن را ترک کنی... این‌ها سه چیزی هستند که ذهن همواره در حال انجام آنهاست... 🍃🍃 #پیام_مشاور

🔔سلامتی

راه حل های عملی برای كاهش اضطراب امتحان: مطالعه و مرور بیشتر و تقویت بنیه علمی : مطالعه بیشتر دانش آموزموجب تقویت اعتماد به نفس در امر یادگیری و پاسخ دهی او در امتحان بهتر خواهد بود. پذیرش توانمندی های خود :ایجاد این احساس كه من (دانش آموز) تلاش خود را انجام دادم و حتماً موفقیت خوبی را به دست خواهم آورد. توجه به نكات مثبت و موفقیت های گذشته :آن دسته از موفقیت هایی را كه در گذشته تجربه كرده، در ذهن خود بیاورد. تلاش برای برطرف كردن ضعف بنیه علمی از طریق كمك گرفتن از دوستان، معلم یا دانش آموزان زرنگ و كتاب های كمك درسی... - مقایسه با خود :ایجاد این فكر كه هر كسی توانمندی های مخصوص به خود را دارد. پرسش و پاسخ های مكرر :پرسش و پاسخ های پی درپی از خود سبب آگاهی از فرآیند یادگیری، پردازش اطلاعات مجدد و تقویت اعتماد به نفس بیشتر و در نتیجه كاهش اضطراب می شود. استراحت كوتاه بین زمان های درس خواندن :دانش آموز در حین مطالعه بین درس، فرصت كوتاهی را برای استراحت خود اختصاص می دهد، این امر سبب به یادسپاری بهتر مطالب خوانده شده در ذهن می شود و همچنین سبب تقویت روحیه و سلامت روانی و كاهش اضطراب می شود. توكل به خدا :یاد خداوند آرام بخش دل هاست، در زمان قبل از امتحان به خداوند توكل كنیم تا هر آنچه را كه خوانده ایم به یاد آوریم. تنفس عمیق :تنفس عمیق قبل از شروع جلسه امتحان موجب می شود تا اكسیژن بیشتری به مغز برسد و آرامش جسمی بهتری را به دست بیاوریم. نگاه كردن به یك یك سۆالات :اگر به یكباره به همه سۆالات امتحانی نگاه كنیم ممكن است در بین سۆالات به سۆالی برخوریم كه یاد نگرفته باشیم و موجب اضطراب شود و در نتیجه سۆالات دیگری را هم كه یاد گرفته ایم، قدرت پاسخگویی را از دست بدهیم. #بهداشت

در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت شود..... تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است... و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در ۶ گروه اصلی غذایی مانند: نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و  تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند.....  از خوردن غذاهای چرب و شور مانند: انواع تنقلات شور، انواع کنسروها و شورها و انواع سوسیس و کالباس به دلیل تحریک سیستم ایمنی بدن تا حد امکان خودداری شود......  روزانه می توان با استفاده از منابع غذایی ویتامین D (ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ) به افزایش سطح ایمنی بدن کمک کرد...... برای تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی (گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل) استفاده شود..... #بهداشت

🌱🌸

♥️ سلام امام زمانم 💕امروز را بـا یاد تو پیش می برم 🌎 که صاحب زمـانی ❣همه لحظه هایـم متعلـق بـه توست❣ ☀️هـرروز 🌈خـدا را هزارمرتبه شکر ميکنم که یک روز به روز رسیدن تو نزدیکتر شده ام✨ اللهم عجل لولیک الفرج #پرورشی #سه_شنبه_های_مهدوی

☑️نماهنگ آرزوی اول با موضوع بازگشایی درب های مسجد مقدس جمکران 🔸پس از هفتاد روز انتظار منتظران به آرزویشان رسیدند و درهای مسجد مقدس جمکران به رویشان باز شد اما... #پرورشی

چه زیباست.. دقایقی مانده به اذان....✨ منتظر خدا نشستہ ای... الٺماس_دعا

💠مرحوم آیت الله مجتهدی رحمة الله علیه میفرمایند: 🦋به حرمت نماز امام زمان 🤲از فواید نماز اول وقت این است که به برکت امام زمان نمازهای ما هم قبول می شود چون امام زمان اول وقت نماز می خواند نماز ما با نماز حضرت بالا میرود! الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج #پرورشی

بدون شرح.... حال این روزای ما...