🌙دعای هر روز ماه رجب

با انجام این چند تمرین ساده در منزل، سیاتیک، کمردرد و پشت‌درد خود را در ۱ هفته درمان کنید. این تمرین‌ها را روزی ۲ بار، با فاصله زمانی ۶ ساعت انجام دهید و هربار هر تمرین را ۳۰ الی ۶۰ ثانیه به صورت آرام ادامه دهید. انجام این تمرین‌ها هیچ ضرری برای شما ندارد #ورزش_صبحگاهی

' *درود یـاٰراٰنِ هـمـراٰه* ✓ *یـڪــشَـنـبــہِ تـون* *بــےِنَـظـیـر* *سِـپـاٰسـگُـزاٰرے فـوق اَلْـعـاٰده* *اَوّل صُـبـح* *خُـداٰیـاٰشُـڪـرتـــ بَـراٰےِ یِـڪـ* *صُـبـح وَ یـڪـ فُـرصَـتــِ* *"دوبـاٰره"* *خُـداٰیـاٰ شُـڪـرتــــ مَـن* *خـاٰلِـق زنـدِگـےِ خـویـشَــم* *وَ زنـدگـیـم راٰ آن طـور* *"ڪــہِ"* *مـےِخـواٰهَــم مـےِآفَـریـنَـم* *خُـداٰیـاٰ شُڪــرتـــ،،،،،،،،،،،،،،،،،،* *بـاٰ احـسـاٰس عـاٰلــے وَ* *قَــلــبــے بِـگـــو:* *خُـداٰیـاٰشُـڪــرتـــ ڪــہِ* *امــروز فَـقَـطــ مُـعـجِـزّه* *"مـےبـیـنَــم"*❗ ─━━━━⊱🤲🏻⊰━━━━─ *ڪَـمـپِـیـن مُـعـجِـزّهٔ شُـڪـر* *"گُـزاٰرےِ"*

تعادل، هنر زندگیه! قوی بودن به معنی بی‌احترامی نیست، همون‌طور که مهربونی ضعف نیست. فروتنی شجاعته و سربلندی تواضع می‌خواد. هر قدمت به سمت تعادل، یه قدم به سمت آرامشه. 🌱 انگیــــــــزه روز  ◕‿◕

۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی_۲۵

🌹اگه همین الان با تمام قدرت و توانت از رختخواب بیرون نیای 🎼هیچ وقت نمیتونی به رویایی که دیشب دیدی دست پیدا کنی. 🎇صبح همگی بخیر دوستان

صبح هفدهم دی #رادیو_مرسی

سلام و درودانرژے مثبتے هاااا😍 امروز دوشنبه * * * * * * * * 🌹همراہ با چند جملہ الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید روزے مملو از آرامش دوستے و موفقیت براتون آرزو مے ڪنم ... ✨هرگز تسلیم نشوید وقتے مشڪلے رخ مے دهد وقتے جادہ سربالایے است وقتے پول ڪم و بدهے زیاد است وقتے دلت مے خواهد لبخند بزنے اما مجبورے ڪہ آہ بڪشی وقتے تحت شرایط فشار و خفقان هستی نفس بڪش اما تسلیم نشو! زندگے سرشار از فراز و نشیب است ما می‌دانیم و لمسش می‌ڪنیم بارها شڪست می‌خوریم و وقتے ڪہ باید تلاش ڪنیم دست از ڪار و تلاش بر می‌داریم اگر پیشرفت، ڪند است هرگز تسلیم نشوید موفقیت شاید در یڪ قدمے شما باشد در مقابل شدیدترین ضربات بہ نبرد ادامہ بدهید در بدترین شرایط است ڪہ نباید تسلیم شوید نبرد سخت تر = پیروزے شیرین تر💝 جملہ تاڪیدے امروز: خداوند در هر لحظہ پشتیبان من است من لحظہ بہ لحظہ بہ خواستہ ام نزدیڪ تر مے شود. خدایا شڪرت......🙏 * * * * * * * * * * * روزتان پر از انرژے هاے مثبت و زیباے زندگے ... 😍

سلام صبحتون پر از عشق و آرامش☘️💓 الهی که شروع روزتون همراه با دل خوش باشه‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌i‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌! ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌☘️💓 ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فردا روزیست🌱 که داشته های امروزت را نداری؛ پس امروز را زندگی کن🌸 ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══