#جودیسپنزا بیداری، تنها راه خروج از تکرار است » 🎗️ اولین گام در تغییر، آگاه شدن از افکار، رفتار و احساساتِ ناخودآگاه است؛ باید طوری از آنها آگاه شوی که دوباره در حالت هشیاری، آنها را ناخودآگاه انجام ندهی. « تغییر با مشاهده و پذیرش آغاز می‌شود » 🌀 بدون قضاوت و در پذیرش کامل شروع به مشاهده این لحظه کن با این نگاه که تمام آنچه اکنون در جهانت تجربه می‌کنی، دلیلی دارد. کسی که اکنون هستی، دلیلی دارد جایی که اکنون هستی، دلیلی دارد شرایط و روابطی که اکنون تجربه می‌کنی، دلیلی دارد. همه چیز انعکاسی از سطح آگاهی، انرژی و ارتعاش خودته که به شکل چرخه ای از اتفاقات در زندگیت ظاهر میشن. اگه این انعکاس رو دوست نداری، انرژی متفاوتی ساطع کن.