❤️چطور #عزت_نفسمون رو تقویت کنیم؟ ➖&#کاری که در آن ماهر و خوب هستید را شناسایی کنید، و سعی کنید بیشتر آن‌را انجام دهید: انجام دادن کاری که در آن خوب هستید، باعث بهبود #خلق و خوی شما میشه. ➖&روابط #مثبت بسازید: اگر با افرادی در ارتباط هستید که به عزت نفس شما آسیب میرسانند و مود شمارو پایین میاورند، سعی کنید کم‌تر با آن‌ها وقت بگذرونید و دلیل تصمیمتان را برای آن‌ها بازگو کنید. ➖&با خودتون #مهربان باشید: وقتی مرتکب #خطا یا اشتباهی میشید، به جای خود سرزنشی، با خودتون مهربون باشید، به خودتون فرصت دوباره بدید و بهش #سخت نگیرید. فردی که عزت نفس داره خودش رو #ارزشمند میدونه، به توانایی‌هاش #باور داره و خودش رو لایق #خوشبختی میدونه