#روز_چهارم: 1⃣مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ روی یک ورق کاغذ یا کارت،جمله ی زیر را بنویس: موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است. 3⃣ ورق کاغذ یا کارت را با جمله ی نوشته شده برروی ان در جایی بگذارکه می دانی در طول روز اغلب ان را می بینی. 4⃣ دست کم در چهار فرصت،ان جمله را خیلی اهسته بخوان و از بابت موهبت ارزشمند تندرستی،تا جایی که می توانی حال وهوای شکر گزاری را احساس کن. 5⃣ امشب قبل از اینکه بخوابی،یادداشت شکر گزاری ات رادر دست بگیر وعبارت اعجاز افرین خدایا شکرت را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد،برزبان بیاور. 🔰 ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

#روز_چهارم #بخش_1 سلامتی، هدیه زندگی #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را فردا انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

#روز_چهارم #بخش_2 سلامتی، هدیه زندگی #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را فردا انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

#روز_چهارم #بخش_3 سلامتی، هدیه زندگی #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را فردا انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

توضیحات #روز_چهارم چالش معجزه شکرگزاری با دقت گوش بدید🙏 ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

🔶با نام و با یاد خدا #روز_چهارم تمرین های ۲۸روزه #شکرگزاری را شروع می کنیم ان شاءالله که در این دوره نتایج خوب و باشکوهی بگیرید : 🔸دوستان توجه کنید که تمرین #روز_چهارم از فرداست ؛ متن یا فایل صوتی تمرین شکرگزاری را قشنگ بخونید و گوش بدید تا متوجه تمرین فردا باشید، موفق باشید🙏🌸

#روز_چهارم: 1⃣مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ روی یک ورق کاغذ یا کارت،جمله ی زیر را بنویس: موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است. 3⃣ ورق کاغذ یا کارت را با جمله ی نوشته شده برروی ان در جایی بگذارکه می دانی در طول روز اغلب ان را می بینی. 4⃣ دست کم در چهار فرصت،ان جمله را خیلی اهسته بخوان و از بابت موهبت ارزشمند تندرستی،تا جایی که می توانی حال وهوای شکر گزاری را احساس کن. 5⃣ امشب قبل از اینکه بخوابی،یادداشت شکر گزاری ات رادر دست بگیر وعبارت اعجاز افرین خدایا شکرت را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد،برزبان بیاور. 🔰 ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

#روز_چهارم #بخش_1 سلامتی، هدیه زندگی #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را فردا انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

#روز_چهارم #بخش_2 سلامتی، هدیه زندگی #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را فردا انجام داده و در دفترچه خود بنویسید. ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

#روز_چهارم #بخش_3 سلامتی، هدیه زندگی #شکرگزاری 🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را فردا انجام داده و در دفترچه خود بنویسید.

معجزه شکرگزاری #شکر_گزاری #روز_چهارم #معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن 🔮روز چهارم تمرین روز 4: سلامتی هدیه زندگی 1⃣ گامهای یک تا سه از تمرین شماره یک را تکرار کنید، موهبتهای خود را بشمارید، لیستی بنویسید از ده موهبتی که دارید،وبعد از خواندن هرکدام از این موهبتها علت قدر شناسی را نسبت به آن بنویسید وبعد لیست را باز خوانی کنید و برای هر موهبت سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدر شناسی داشته باشید. 2⃣ روی یک تکه کاغذ یا کارت جمله زیر را با خط درشت بنویسید «هدیه سلامتی مرا زنده نگه داشته است.» 3⃣ کارت یا کاغذ تان را جایی بگذارید که امروز بتوانید در ساعتهای مختلف آن را ببینید. 4⃣ در دست کم چهار موقعیت متفاوت جمله را به آرامی و آرامش بخوانید و تا آن جا که می توانید برای هدیه ارزشمند سلامتیتان احساس قدر شناسی داشته باشید. 5⃣ امشب پیش از خواب رفتن افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده بگویید.