درود و نور به خانوماي خوشگل خودم 🤍 همون طوري که تاحالا خودتون قطعا متوجه شدید، بیشتر چنل‌‌هاي تحت عنوان گلوآپ فقط راجب مراقبت‌هاي پوست و مو صحبت کردن، درحالي که توی بدن ما خانوم‌ها یه ناحیه خیلي مهم هست که متاسفانه بخاطر فرهنگ کشوري که توش هستیم، هیچوقت به اندازه کافی بهش توجه نمیشه. صحبت کردن راجب ناحیه بیکیني بدن خودمون هیچ خجالت یا ترسي نداره‌، منم امروز اینجام تا بهتون بگم چطوري به درستی از این بخش بدن‌تون مراقبت بکنید 🧘🏼‍♀️ نکته :: من متخصص پوست نیستم، این‌ نکاتي که مي‌خوام بهتون بگم، حاصل تجربیات و تحقیقات خودمه. 🦪 - این قسمت از بدن ما، حساس‌ترین و لطیف‌ترین پوست رو داره. تازه بخاطر رطوبت همیشگي‌اش، خیلی راحت مستعد عفونت و بیماري‌هاي خطرناک میشه، بنابراین مراقبت درست ازش خیلي مهمه. 🫧 Rule 1 : لباس زیر، مهم‌ترین بخشه. لباس زیري که استفاده می‌کنیم، باید جنس نخي داشته باشه. چون تنها این جنس پارچه هست که اجازه میده هوا ازش عبور بکنه و حتي رطوبت رو جذب می‌کنه. جنس‌هاي دیگه گرما رو عبور نمیدن و یه محیط کاملا مستعد قارچ‌ها رو محیا میکنن. 🫧 Rule 2 : لباس‌ زیرت رو هر روز عوض کن. عوض کردن لباس‌ زیر، باید جز روتین روزانه‌ات باشه. حتي اگه تمیز به نظر میاد، بازهم عوضش کن. تعریق و ترشحات روزانه کافیه تا محیط رو آلوده کنه، بنابراین لباس زیري که امروز استفاده کردي قطعا دیگه براي فردا مناسب نیست. 🫧 Rule 3 : همیشه خودت رو خشک کن. وقتي که میري دستشویي، حتما حتما حتما خودت رو خشک کن ( البته که فکر کنم همه این کار رو میکنن اما خب (: ) رطوبت باقی مونده باعث سوزش و تحریک اون ناحیه میشه. بنابراین باید با دستمال توالت، با ضربه‌هاي آروم از جلو به عقب خودت رو خشک کنی. دقت کن که دستمال رو نکشي یا از عقب به جلو تمیز نکني، چون اینطوري میکروب‌ها بیشتر وارد بدنت میشن. 🫧 Rule 4 : شب‌ها رو یه فرصت طلایي بدون. شب‌ها تا حد امکان بدون لباس زیر و با یه شلوار گشاد بخواب، مگه اینکه پریود باشی. این کار به پوست اون ناحیه اجازه میده توی اون تایمی که خواب هستید، کامل نفس بکشه ~ 🫧 Rule 5 : شلوار تنگ نپوش. شلوارهاي جین خیلي تنگ یا شلوارک‌هاي چسب، دشمن شماره‌ي یک ناحیه بیکیني هستن؛ باعث میشن اصطکاک و تعریق بیشتر بشه و توي طولاني مدت آسیب جدي می‌زنه. این رو بدون که علاوه بر پوست و موهات، بقیه ناحیه‌هاي بدن هم مهم هستن. بدن سالمه که باعث میشه اعتماد به نفس داشته باشي و حالت خوب باشه. ~ هنوز کلي مطلب راجب این موضوع مونده و توي روزهای آینده کلي باهم حرف میزنیم 💆🏼‍♀️ با عشق و بوس، نورا.

🦪 پارت دوم از bikini area care ~ حذف موهای زائد. درود مجدد به خوشگل خانوما 🤍 پارت گذشته راجب نکاتی باهاتون حرف زدم که خیلی ضروری و مهم بودن و امیدوارم واقعا بهتون کمک کرده باشن تا در طولانی مدت، جلوی بیماری‌های خطرناک رو گرفته باشن. امروز می‌خوایم راجب چهارتا از روش های حذف موهای زائد - یکی از مهم‌ترین مسائل - حرف بزنیم و تمام معایب و مزایاهاشون رو بررسی کنیم تا ببینیم کدومشون مناسب ما هست) 🪞 First method :: کرم موبر - کرم‌ موبر، یک کرم شیمیایی هست که مو رو توی سطح پوست حل می‌کنه، از ریشه حذفش نمیکنه، فقط قسمتی که از پوست بیرون زده رو آب می‌کنه. مزایاش ؟ - هیچ دردی نداره. - بین پنج تا ده دقیقه زمان می‌بره. - برای ناحیه‌هایی که دسترسی سخت دارن مناسبه. - کار باهاش راحته. اما ‼️ - بوی تند و شیمیایی داره که یکمی آزاردهنده هست. - اگه پوستت حساس باشه، ممکنه یکمی بسوزه یا پوست رو قرمز بکنه. - ماندگاری خیلی کمی داره، در حد یک تا سه روز. - برای پوست‌هایی که خیلی حساس یا زخم‌دار هست اصلا مناسب نیست. 🫧 نکته طلایی !! قبل از استفاده برای اولین بار، حتما روی یه تیکه کوچیک‌ از پوست امتحان کن و ۲۴ ساعت صبر کن تا اگه حساسیت نشون دادی دیگه ازش استفاده نکنی؛ حتما بعد استفاده ازش از مرطوب کننده استفاده کن. 🪞 Second method : تیغ یا همون ژیلت. همون روش کلاسیک همیشگی که با یک تیغ یا ژیلت تمیز، موهای زائد رو میزنیم. اما یه نکته داره، اونم اینکه حتما باید از تیغ تازه و ژل یا کرم مخصوص استفاده بشه و همیشه باید از جهت رشد مو تیغ رو بکشی، نه بر خلافش. و در نهایت تیغ رو باید بعد یک یا دو بار استفاده بیرون بندازی. مزایاش ؟ - ارزون و در دسترسه. - اگه درست انجام بشه درد زیادی نداره - تایم زیادی نمیبره، نهایتا پنج دقیقه. اما ‼️ - ماندگاری خیلی کمی داره، نهایتا یک تا دو روز. - احتمال بریدگی و زخم هست. - باعث به وجود اومدن موهای زیر پوستی میشه. - توی طولانی مدت، باعث تیرگی و کدری پوست میشه. 🪞 Third method : وکس یا اپیلاسیون. وکس یا اپیلاسیون با موم داغ یا سرد، مو رو از ریشه در میاره و مراقبت قبل و بعد داره که توی پارت های آینده راجبش حرف میزنیم 🤍. مزایاش ؟ - ماندگاری‌اش ۳ تا ۴ هفته هست. - بعدش موها باریک‌تر و نرم‌تر درمیان - پوست صاف و یکدست میشه اما ‼️ - درد داره، مخصوصا برای بار اول. - ممکنه پوست یکمی تحریک میشه. - گرون‌تر از تیغ و کرم موبر هست. - نیاز به تخصص داره و بهتره یه نفری که حرفه‌ای هست انجامش بده. 🪞 Fourth method : لیزر، سرمایه‌گذاری بلندمدت. توی این روش، با اشعه‌ی لیزر، فولیکول مو رو از بین میبرن تا دیگه مو درنیاد. قبل لیزر نیازه که حداقل تا یک ماه موهای زائد رو با تیغ بزنی تا فولیکول مو سالم باشه، قبلش هم باید با یک متخصص مشورت کنی تا ببینی پوستت مناسب لیزر هست یا نه. مزایاش ؟ - نیمه دائمی‌ئه. ( بعد از چند جلسه موها دیگه در نمیاد ) - پوستت صاف و بدون تیرگی میشه. - دیگه نیازی به تیغ یا وکس نداری. - توی طولانی مدت واقعا مقرون به‌صرفه‌ست. اما ‼️ - هزینه‌ی بالایی داره و حداقل باید شش‌تا جلسه بری. - اگه جایی که میری دستگاه استاندارد نداشته باشه،‌ ممکنه جواب نده. - برای موهای روشن ممکنه جواب نده. - باید حتما توی یه مرکز معتبر انجام بشه. - ممکنه کمی درد یا سوزش داشته باشه. ~ جمع بندی ؟ اگه عجله داری، میخوای بدون درد انجام بشه و پوستت حساسه ⬅️ کرم‌ موبر. اگه بودجه محدود داری، میخوای موقت استفاده بکنی و بدون درد باشه ⬅️ تیغ یا ژیلت. اگه پوستت معمولیه، میخوای ماندگاری خوب داشته باشه و اونقدر هزینه نداشته باشه ⬅️ وکس یا اپیلاسیون اگه میخوای تقریبا برای همیشه از موهای زائد خلاص بشی، بودجه‌ات محدود نیست و راه‌حل قطعی میخوای ⬅️ لیزر. اینو بدونید هیچ روشی "بهترین" نیست، بهترین روش برای شما چیزیه که با بودجه، پوست و سبک زندگی‌تون هماهنگ باشه. هر روشی‌هم که انتخاب بکنید، مهم‌ترین چیز مراقبت بعدش هست، اگه درست مراقبت نکنید، ممکنه اصلا جواب نده؛ راجب مراقبت‌های بعد هر روش توی پارت بعدی حرف می‌زنیم. امیدوارم بهتون کمک کرده باشم، با کلی عشق و بوس، نورا 🤍.

🦪 پارت سوم از bikini area care ~ مراقبت های قبل و بعد حذف موهای زائد درود مجدد به خوشگلایی که وقت ارزشمندشون رو صرف خوندن پست‌های من میکنن 🤍. توی پارت گذشته راجب چهار روش برای حذف موهای زائد حرف زدیم، مزایا و معایب هر کدومشون رو بررسی تا ببینیم کدوم روش مناسب سبک زندگی ما هست - اما نکته اینکه هر روشی، یه مراقبت قبل و بعد داره که اگه درست انجام نشه ممکنه ما اصلا اون نتیجه دلخواه رو نگیریم. توی این پست من تلاش میکنم تا جای کامل تمام نکات مهم رو بهتون بگم ~ 🐚 کرم موبر - hair removal cream - قبل استفاده ؟ • حتما روی یه تیکه از پوست تست کن و ۲۳ ساعت صبر کن تا مطمئن بشی حساسیت نداری. • ناحیه بیکینی رو اول با اب ولرم بشور و کاملا خشک کن، چون کرم روی پوست خیس جواب نمی‌ده. • کرم رو فقط روی سطح پوست بمال، نه اینکه فشارش بدی تا وارد پوست بشه. - بعد استفاده ؟ • با کاردک مخصوص یا یه دستمال نرم، کرم رو به آروم بردار نه اینکه روی پوست بکشی. • اون ناحیه‌ای که کرم زدی رو با اب ولرم بشور، نه اب سرد یا داغ. • از یه مرطوب کننده بدون عطر استفاده کن تا پوستت خشک نشه. • تا ۲۴ ساعت، هیچ چیزی به پوستت نزن و لباس تنگ نپوش. 🐚 تیغ یا ژیلت - shaving / Razor - قبل استفاده ؟ • حتما قبلش دوش آب گرم بگیر تا منافذ پوست باز بشه. • از ژل یا کرم مخصوص تیغ استفاده کن، صابون معمولی پوستت رو خشک‌تر از کویر لوت میکنه- ( sorry not sorry ) • پوستت رو با اب گرم مرطوب کن. • تیغ تازه و نو باشه، تیغ استفاده شده کند هست و بریدگی یا سوزش به وجود میاره. - بعد استفاده ؟ • با آب سرد، اون ناحیه رو آبکشی کن تا منافذ بسته بشن. • با یک حوله نرم ضربه‌های آروم بزن تا پوستت خشک بشه. • از تونر بدون الکل یا ژل آلوئه‌ورا استفاده کن تا التهاب کمتر بشه. • تا بیست چهار ساعت از دئودورانت، اسپری یا هر ماده شیمیایی‌ای استفاده نکن. • تیغ رو بعد حداکثر دو بار استفاده، عوض کن، وگرنه پوست زخم و تیره میشه. 🐚 وکس یا اپیلاسیون - Waxing - قبل استفاده ؟ • طول موی زائد باید حداقل بین ۱ تا ۱.۵ سانت باشه ( اندازه یک دونه برنج ) • ۲۴ ساعت قبل از وکس یا اپیلاسیون هیچ نوع اسکرابی انجام نده، چون پوست حساس میشه. • یک ساعت قبلش یه دوش آب داغ بگیر تا منافذ پوست باز بشن. • پوست رو کاملا خشک کن چون وکس روی پوست خیس نمی‌چسبه. • اگه پوستت خیلی حساسه، نیم ساعت قبلش یه مسکن ساده مثل استامینوفن بخور. - بعد استفاده ؟ • تا ۲۴ ساعت بعدش هیچی به پوستت نزن، نه آب داغ، نه کرم، نه اسکراب. حتی لباس تنگ هم نپوش. • بعد ۲۴ ساعت، از ژل‌ آلوئه‌ورا یا کرم کالاندولا برای آروم کردن التهاب استفاده بکن. • از روز سوم، میتونی اسکراب خیلی ملایم انجام بدی تا از به وجود اومدن موهای زیر پوستی جلوگیری بکنی. • اگه بعد وکس جوش‌های ریز روی پوستت دیده شد، کمپرس سرد بزار و چند روز از کرم‌های سنگین استفاده نکن. 🐚 لیزر - Laser hair removal - قبل استفاده ؟ • حداقل از یک ماه قبل، موهای زائد رو با تیغ بزنی تا فولیکول مو سالم بمونه. • ۲۴ ساعت قبل از لیزر، ناحیه رو کاملا تمیز کن تا هیچ کرم یا لوسیونی روی پوست نباشه. • حداقل دو هفته قبل از لیزر، از محصولات برنزه‌کننده استفاده نکن. • حتما با متخصص مشورت کن که پوستت رو بررسی کنه و ببینه مناسب لیزر هست یا نه. - بعد استفاده ؟ • تا ۲۴ ساعت بعد، ناحیه رو با اب ولرم و یه شوینده ملایم بشور. • از یخ یا کمپرس سرد برای کاهش قرمزی استفاده بکن. • حتما از ضد آفتاب های قوی ( 50 SPF+ ) استفاده کن، چون پوست بعد لیزر حساس‌ترین حالت رو داره. • تا یک هفته اسکراب انجام نده و از مواد شیمیایی دوری بکن. • بین جلسات لیزر که معمولا چهار تا شیش هفته طول می‌کشه، فقط با تیغ موها رو بزن. • اگه بعد لیزر تاول یا سوختگی دیدی، پیش دکتر برو چون این اصلا نرمال نیست. ~ مراقبت های قبل و بعد تقریبا اندازه‌ی خود روش مهم هستن، چون اگه درست انجام نشن نتیجه رو از دست میدید 🧍🏼‍♀️ توی پارت بعدی‌هم راجب موهای زیر پوستی و درمان‌شون حرف می‌زنیم - با کلی عشق و بوس، نورا 🤍

🧖🏼‍♀ پارت چهارم از bikini area care ~ موهای زیرپوستی و تیرگی ناحیه بیکینی. درود و مهر به فرشته‌های خوشگل خودم 🤍 بابت تاخیر توی گذاشتن پارت چهارم عذرخواهی میکنم، بخاطر یه سری مشکلاتی نتونستم به موقع پست رو بنویسم - امروز قراره بریم سراغ یکی از رایج‌ترین مشکل‌ها، بلایی که بعد از حذف کردن موهای زائد سراغمون میاد، تیرگی و موهای زیر پوستی :( اما اینم مثل هر چیز دیگه، روش‌های جلوگیری و درمان دارن که می‌خوایم کامل راجبش حرف بزنیم. 🫧 موهای زیر پوستی یا همون ingrown hairs چرا در میان و چجوری از بین ببریمشون ؟ اول از همه باید بدونید موهای زیرپوستی موهایی هستن که بعد حذف به هر روشی، به جای اینکه روی پوست بیاد، زیر پوست رشد می‌کنه و یه برجستگی قرمز یا تیره ایجاد می‌کنه؛ دراومدن‌شون ممکنه دلایل خیلی زیادی داشته باشه، مثل : - حذف مو برخلاف جهت رشد ( با تیغ یا ژیلت ) - تیغ / ژیلت کند یا نامرغوب - پوست خشک - لباس‌ زیرهای تنگ که اصطکاک ایجاد می‌کنن. - اسکراب نکردن منظم ( که باعث میشه موهای زیرپوستی بیرون نیان ) 🧺 حالا راه حل این مشکل چیه ؟ • کمپرس گرم هرشب قبل خواب، یه پارچه نرم رو با اب گرم خیس کن و به مدت پنج تا ده دقیقه روی اون ناحیه بزار. این کار باعث میشه منافذ پوست باز بشه و مو از زیر پوست بیرون بیاد. • اسکراب ملایم و منظم ( ۲-۳ بار در هفته ) با یه اسکراب خونگی خیلی ساده، مثل یک قاشق شکر قهوه‌ای + یک قاشق روغن نارگیل یا زیتون، با حرکات خیلی ملایم و دورانی روی اون ناحیه ماساژ بده ( فقط در حد ۱-۲ دقیقه ) و بعدش با آب ولرم بشور و مرطوب کننده بزن. • کرم‌های حاوی اسید سالیسیلیک یا رتینول ( حتما حتما با مشورت پزشک !! ) این کرم‌ها، سلول‌های مرده رو لایه‌برداری میکنن و راه برای مو باز میشه. ولی حواست باشه، این کرم‌ها می‌تونه برای ناحیه بیکینی خیلی حساس باشه، بنابراین قبلش حتما با پزشک مشورت کن. • از لباس های گشاد استفاده کن. تا وقتی موهای زیر پوستی داری، از شلوارهای تنگ دوری بکن تا اصطکاک کم بشه.   🌬 اگه بعد همه‌ی این روش‌ها، بازم موهای زیر پوستی داشتی، میتونی با یک موچین استریل دربیاریشون. اول کمپرس گرم بزار تا منافذ باز بشه، بعد با یک موچین استریل شده آروم مو رو بیرون بکش ( حواست باشه پوست رو نکنی ). بعدش یکم ژل آلوئه‌ورا بزن تا التهابش از بین بره. 🫧 تیرگی ناحیه‌ی بیکنی یا همون Hyperpigmentation، چرا به وجود میاد و چطور از بین می‌ره ؟ دلایل به وجود اومدن این تیرگی خیلی زیاد هستن؛ - ژنتیک - اصطکاک مداوم با لباس‌های تنگ - حذف مو با روش های غلط ( مثل تیغ زدن مکرر ) - التهاب و حساسیت بعد از وکس یا لیزر - تعریق و رطوبت زیاد 🧺 برای روشن‌تر کردن این تیرگی میتونیم از این روش‌ها استفاده کنیم: • مرطوب‌کننده‌های حاوی نیاسینامید یا ویتامین C. این ترکیبات، تیرگی رو به مرور زمان روشن میکنن. هر روز بعد دوش یه کرم سبک با این ترکیبات روی اون ناحیه بزن. • اسکراب منظم ( با همون اسکراب خونگی که گفتم - ) اسکراب کردن منظم، سلول‌های مرده رو از بین می‌بره و پوست رو روشن می‌کنه. • کرم‌های روشن کننده با ترکیبات کوجیک اسید، آلفا اربوتین، ویتامین C، نیاسینامید ( با مشورت پزشک ) • در موقع تیرگی خیلی زیاد، لیزر یا میکرودرم ابریژن. اگه تیرگی خیلی شدید باشه و با هیچکدوم از روش‌ها جواب نده، با مشورت پزشک و متخصص پوست میتونی از لیزرهای روشن کننده استفاده کنی. ‼️ اشتباهات مکرر ؟ - کندن موهای زیرپوستی با ناخن به جای موچین استریل. - اسکراب سنگین به جای اسکراب ملایم. - استفاده از کرم‌های روشن کننده بدون مشورت پزشک و تست حساسیت. - پوشیدن لباس تنگ بعد حذف موهای زائد. موهای زیرپوستی و تیرگی خیلی چیزهای نرمالی هستن که اکثر ما خانوم‌ها باهاشون درگیر هستیم، ولی اینو بدونید شما با هر رنگ پوستی، چه تیره یا چه روشن، یا حتی با موهای زیرپوستی‌تون هنوزم خوشگل‌ترین چیزهایی هستید که خدا خلق کرده. لازم نیست اگه پوستتون تیره‌ست یا موی زیرپوستی داره خجالت بکشید، فقط کافیه با روش‌های درست و منظم این مشکلات رو حل کنید) همچنین بدونید که این کارها زمان‌بر هستن و جوری نیستن که یک شبه نتیجه رو ببینید. پس صبر داشته باشید خوشگلا ~ توی پارت بعدی راجب مراقبت از ناحیه بیکینی توی روزهای پریودی حرف می‌زنیم 🧘🏼‍♀️. مراقب خودتون باشید، با کلی عشق و بوس، نورا 🤍.