الوعده وفاااااا❤️✋
برای عزیزانی که دوست دارن سال جدید بهترین خودشون باشن،یه سورپریز
فوق العااااده دارم🤩🤩
سه شنبه در مورد مفصل توضیح میدم 😍
سلام سلااااام 😊
صبحتون بخیرررر🌹
به توکل نام اعظمت 😇
شکرگزاریتو بنویس👌💪
خدایاشکرت که بینی سالمی دارم
خدایاشکرت که گردن سالمی دارم
خدایاشکرت که گوشهای سالمی دارم
خدایاشکرت خدایا شکرت خدایا شکرت 🙏❤️
من تمام تلاشم رو میکنم تا حال بانوان
سرزمینم خوب باشه😊✋
دوست قشنگم❤️
برای داشتن حال خوب وآرامش فکری،
باید آموزش ببینی✅
باید رشد کنی✅
باید عادت های خوب داشته باشی✅
باید آموزشهای به روز ببینی✅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•| #کوتاه_سخن |•
واسـه رشد شــخـصیـتت لازمــه
که۳ نکته همیشه یادت باشه:
1- بـه دیگـران احترام بذار.
2- بـه خــودت احترام بذار.
3- ارتباط با افراد بدبین محدود.
ــــــــــــــــــــــــــــ🌸💗ــــــــــــــــــــــــــــ
🌸 چند مورد از عادت های خوب برای داشتن زندگی خوب 🌸
۱)ارتباط با مشاور برای تجربه ی واقعی تر هیجانات درون
۲)دست کشیدن از مسابقه ی موفقیت
۳)محور قرار دادن آرامش به جای رقابت
۴)اختصاص دادن زمان بیشتری به تفریح و کارهای خوشایند
۵)افزایش سطح آگاهی با مطالعه ی کتاب های امن
۶)دوری از اخبار و مسائل تنش زایی که کنترلشان دراختیار ما نیستند
۷)تمرین برای پذیرش، احترام گذاشتن و دوست داشتنِ خودمان و دیگران،با هر ظاهری که هستیم و هستند
۸)انجام فعالیت هایی برای افزایش کسب مهارتی مفید
میمنت رحمتی:
https://eitaa.com/joinchat/1018167562Cedf05ce8cc
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#⃣ #آموزشی
✅ عادت های خوب غوغا میکند
مثل عادت به مطالعه کردن😍✋
🔸 موفقیت،
حاصل عادتهای ماست. یعنی، همان رفتارهایی که ناخودگاه انجام میدهیم، همان انتخاب ها و تصمیمهایی که بدون آنکه متوجه باشیم، میگیریم و همان جملات و کلماتی که مداوم آنها را به کار می بریم و بنابراین، بخشی از هویت ما شدهاند.
اگر می خواهید به هدفی برسید، ابتدا ببینید که آیا، عادت های روزانه شما مثل (خواب، ساعت بیداری، مطالعه، تغذیه، گفتار، رفتار و ...) متناسب به آن خواسته و هدفتان هست یا نه!
اگر نباشد، بدون شک، به هدفتان نخواهید رسید!
اما راه حل چیست؟
راه حل ابتدا در شناخت عادت های خوب و بد خودتان است. بعد از شناسایی آنها، حالا باید دست به تغییر ساختار و نظام عادت های بدتان بزنید. فقط یادتان باشد، تغییر یک عادت و ساختن عادت بهتر به جای آن، صبر و زمان می خواهد. چرا که، با تکرار شدن یک چیزی، آن چیز تبدیل به عادت می شود و به طور ناخودآگاه می توانید انجامش دهید.
🌹
دو تا خانم کنار هم نشسته بودن😊
باهم از روزگار و اتفاقات تلخ وشیرینش میگفتن🌹
یه رابطه دوستانه وصمیمانه باهم داشتن🌸
یکی از اونا پرسید:
راستی دغدغه این روزهای تو چیه؟
چه موضوعی ذهنت رو آزار میده؟
دوستش تو فکر فرو رفت ....
انگار سالها بود که دلش میخواست به این سوال جواب بده😞😞😞
سرشو بالا گرفت وبا حسرت گفت:
همه سالهای عمرم رو گذاشتم برای دیگران😔
همیشه تلاش کردم که دیگران ازم راضی باشن😖😒
اما هرگزززز به چشم کسی نیومدم 😔
همیشه از خودم بیش از حد مایه گذاشتم🙁
من...
من....خودمو فراموش کردم😞😞
من برای شخص خودم هیچ کاری نکردم😢
پس سهم من از زندگی چی میشه؟؟؟😞😞🤷♀
من لای این زندگی گم شدم😞
داستان بالا رو خوندی؟
این حکایت حداقل ۹۰ درصد خانومای ایرانی یه😔😔
این موضوع رو توی ۲۰ سال مشاوره هام
به شدددت میبینم😐
دوست خوبم🌹
اگه توهم چنین احساسی داری، عدد۱ رو برام بفرست 😊
@rahmati135
من اینجام تا کمکت کنم❤️
یه راهکار فوق العاده 👌👌
544K
افراد جذاب ودوست داشتنی،چه عادتهای خوبی دارن؟؟؟🧐🧐
سلااام سلااام صبح بخیر ❤️✋
به توکل نام اعظمت 😊
وبهترین مورد اینه که:
شکر گزاری کنیم🙏🤩
وچیییی بگم از قدرت شکرگزاری👌
اگه رفتار دائم و همیشگی تو بشه💪😊
هر روز وهرشب از خودت بپرس:
خدایا امروز به خاطر کدوم نعمت
خوبت ازت تشکر کنم؟💐
شکرگزاری یه معجزه است😇
وناشکری وشخصیت شاکی
وغرغرو داشتن، شخصیت تورو
تخریب وتحقیر میکنه☹️
دوستای گلم❤️
به امید خدا ،امروز ساعت۵عصر
لایو داریم،چه لایوی 🤩🤩
نکات فوق العااااده ای گفته میشه❤️
از دست ندین😍
ساعتتو کوک کن👌✋🌹
ساعت ۵ عصر لایو توی برنامه قرار داریم😊😍
لینکش رو میفرستم😊👇👇
شما به وبینار بهترین نسخه خودت دعوت شدهاید. برای ورود به اتاق روی لینک زیر کلیک کنید:
https://gharar.ir/r/4acbed30
فقط ۲۵ دقیقه دیگه دورهمی مجازی شروع میشه🥳🥳🥳🥳🥳🥳
شما به وبینار بهترین نسخه خودت دعوت شدهاید. برای ورود به اتاق روی لینک زیر کلیک کنید:
https://gharar.ir/r/4acbed30
شما به وبینار بهترین نسخه خودت دعوت شدهاید. برای ورود به اتاق روی لینک زیر کلیک کنید:
https://gharar.ir/r/4acbed30