صدا ۰۰۲خودتو دوست داشته باش.m4a
6.74M
من میخوام خودمو دوست داشته باشم
میخوام دیگران بهم احترام بذارن
میخوام دیگران دوستم داشته باشن✅
یه تکنیک فوق العاده هم هست که میتونی با انجام اون،روز به روز خودتو بیشتر دوست داشته باشی☺️😌😌😌😌
برمیگردم بهتون میگم✋😊
ضربه ی سختی خورده بودم. و درس دشواری نیز آموخته بودم.
اینکه نمی توانی به هیچ کس جز خودت تکیه کنی.
📕 وقتی نیچه گریست
✍🏾 اروین_یالوم
بریم همون تکنیکی که بهتون قول داده بودم براتون بگم ✋😊👇👇
✅ تکنیک آینه✅
تاحالا اسمشو شنیدی؟
این تکنیک،خیلی خیلی به دوست داشتن
خودتون وبالابردن عزت نفستون کمک
میکنه👌
چه مدلی یه؟
تکنیک آینه👌
روزی یک بار حدود ۲۰ یا۳۰ ثانیه یا چند دقیقه،روبروی آینه بایست،
به چشمهای قشنگت زل بزن🌹
خودتو به اسم کوچکت صدا کن👌
واین جملات رو به خودت بگو:
......عزیزم،خیلی دوستت دارم😍به خاطر زحمتی که تا حالا کشیدی،
به خاطر مسیری که تا حالا اومدی👌
به خاطر مهربونی هایی که در حق خودت کردی🌹
به خاطرسختی هایی که تا حالا تحمل کردی❤️
بعد اسم خودتو صدا کن واین جمله رو بگو:
.....عزیز،خیییلی خیلی دوستت دارم😍
خب......
قرارشد یه خبرعاااالی بهتون بدم👌😊
یه نذر آموزشی رایگان داریم✋😍
در مورد زودرنجی وراههای درمان آن✅
به مناسبت روز شهادت امام رضا
هرگز از امتحان کردن؛
در انجام کارهای کوچک نترس
به خاطر بیاور کشتی نوح را آماتورها
و تایتانیک را حرفهای ها ساختهاند
اما عاقبت آنها متفاوت بود...
✍ استیو_جابز
سلاااااام صبح زیبای همگی بخیر🌸
به توکل نام اعظمت❤️
33.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌زندگی برای دیگران
🔮برای خودت زندگی کن نه دیگران
#دکتر_سعید_عزیزی
🔮توی زندگیتون سعی کنید همه جنبه ها رو در کنار هم کم و بیش حفظ کنید !
✍این یعنی به یه چیز نچسبید یه چیز رو کامل رها کنید !
این یعنی حفظ #تعادل
🌿این یعنی ربنا آتنا فی الدنیا حسنه و فی الاخره حسنه
قرار نیست فقط یه جا حسنه باشه و جای دیگه رها شده ...
💠توی زندگی زناشویی هم این قاعده صدق میکنه 👌🏻
👍اگر تونستی تا حدی به زیبایی ظاهری و لباسای خودت برسی
👍تا حدی آشپزی تو تقویت کنی
👍تا حدی کارای هنری انجام بدی
👍تا حدی اخلاقتو اصلاح کنی
👍تا حدی مهربونتر باشی
👍تا حدی آگاهتر باشی
👍و ....
🌸اونوقت حس میکنی زندگیت یه #آرامش خوبی پیدا میکنه
👍ولی اگه همه وقتتو گذاشتی برای زیبا شدنت و از خونه زندگیت غافل شدی
اگه همه وقتتو گذاشتی برای آشپزی و رُفت و روب و از خودت غافل شدی
👈اگه همش خودتو زدی به فاز ایثار و فداکاری از حقوقت غافل شدی
👈اگه همش چسبیدی به بایدها و نبایدها و خودت رو حس #لطافت زنانه دور کردی
👈اگه اونقد درگیر کارای هنری شدی که هفته یه بار هم مطالعه آزاد نداشتی
👈اگه برای #آگاه بودن مدام کتاب دستت بود و خونه زندگیت از ریخت و قیافه افتاد
اونوقت می بینی که یه جای کشتی زندگیت یا سوراخ شد یا اونقدر سنگین شد که تعادلش بهم خورد !
👈بعد نگی من که همممممه وقتم رو فدای #خانواده کردم.😞
⚠️خانواده قربانی نمیخواد ....
✅اتفاقا این خیلی خوبه که برای خودت هم #وقت بذاری
💯این عالیه که قدر خودتو و ارزش هاتو بدونی😌
⭕️تو که یه کار #هنری کنی و از خودت رضایت داشته باشی حس #مثبت تو بیشتر منتقل میشه تا زمانی که فقط افتادی به درز کثیف پشت گاز و از بقیه زیبایی های زندگی #غافل شدی ...
👍همه چیز ارزشمنده تا زمانی که به اندازه و به جا باشه
از حد که بگذره نه ارزش داره نه زیبایی
خسته کننده میشه و بیهوده
☝️حواست به همه چیز باشه بانو جان
امروز در مورد این که میخوام صحبت کنم که:
چطور از وقتم به بهترین نحو استفاده کنم
که تا پایان روز هم همه کارهامو انجام
داده باشم وهم از خودم راضی باشم👌✋😊
اگر موافقی،یه🌹برام می فرستی؟😊👇👇👇
@Rahmati135