من میخوام خودمو دوست داشته باشم میخوام دیگران بهم احترام بذارن میخوام دیگران دوستم داشته باشن✅

یه تکنیک فوق العاده هم هست که میتونی با انجام اون،روز به روز خودتو بیشتر دوست داشته باشی☺️😌😌😌😌 برمیگردم بهتون میگم✋😊

ضربه ی سختی خورده بودم. و درس دشواری نیز آموخته بودم. اینکه نمی توانی به هیچ کس جز خودت تکیه کنی. 📕 وقتی نیچه گریست ✍🏾 اروین_یالوم

بریم همون تکنیکی که بهتون قول داده بودم براتون بگم ✋😊👇👇 ✅ تکنیک آینه✅ تاحالا اسمشو شنیدی؟

این تکنیک،خیلی خیلی به دوست داشتن خودتون وبالابردن عزت نفستون کمک میکنه👌 چه مدلی یه؟ تکنیک آینه👌 روزی یک بار حدود ۲۰ یا۳۰ ثانیه یا چند دقیقه،روبروی آینه بایست، به چشمهای قشنگت زل بزن🌹 خودتو به اسم کوچکت صدا کن👌 واین جملات رو به خودت بگو: ......عزیزم،خیلی دوستت دارم😍به خاطر زحمتی که تا حالا کشیدی، به خاطر مسیری که تا حالا اومدی👌 به خاطر مهربونی هایی که در حق خودت کردی🌹 به خاطرسختی هایی که تا حالا تحمل کردی❤️ بعد اسم خودتو صدا کن واین جمله رو بگو: .....عزیز،خیییلی خیلی دوستت دارم😍

خب...... قرارشد یه خبرعاااالی بهتون بدم👌😊 یه نذر آموزشی رایگان داریم✋😍 در مورد زودرنجی وراههای درمان آن✅ به مناسبت روز شهادت امام رضا

من الان نباید بغض کنم؟🥺✋😊

عززیزم❤️

به وقت تهیه کردن مطالب فردا برای کانال 👌😊✋

هرگز از امتحان کردن؛ در انجام کارهای کوچک نترس  به خاطر بیاور کشتی نوح را آماتورها و تایتانیک را حرفه‌ای ها ساخته‌اند اما عاقبت آن‌ها متفاوت بود... ✍ استیو_جابز

شب همگی بهشت🌿

سلاااااام صبح زیبای همگی بخیر🌸 به توکل نام اعظمت❤️

❌زندگی برای دیگران 🔮برای خودت زندگی کن نه دیگران #دکتر_سعید_عزیزی

🔮توی زندگیتون سعی کنید همه جنبه ها رو در کنار هم کم و بیش حفظ کنید ! ✍این یعنی به یه چیز نچسبید یه چیز رو کامل رها کنید ! این یعنی حفظ #تعادل 🌿این یعنی ربنا آتنا فی الدنیا حسنه و فی الاخره حسنه قرار نیست فقط یه جا حسنه باشه و جای دیگه رها شده ... 💠توی زندگی زناشویی هم این قاعده صدق میکنه 👌🏻 👍اگر تونستی تا حدی به زیبایی ظاهری و لباسای خودت برسی 👍تا حدی آشپزی تو تقویت کنی 👍تا حدی کارای هنری انجام بدی 👍تا حدی اخلاقتو اصلاح کنی 👍تا حدی مهربونتر باشی 👍تا حدی آگاهتر باشی 👍و .... 🌸اونوقت حس میکنی زندگیت یه #آرامش خوبی پیدا میکنه 👍ولی اگه همه وقتتو گذاشتی برای زیبا شدنت و از خونه زندگیت غافل شدی اگه همه وقتتو گذاشتی برای آشپزی و رُفت و روب و از خودت غافل شدی 👈اگه همش خودتو زدی به فاز ایثار و فداکاری از حقوقت غافل شدی 👈اگه همش چسبیدی به بایدها و نبایدها و خودت رو حس #لطافت زنانه دور کردی 👈اگه اونقد درگیر کارای هنری شدی که هفته یه بار هم مطالعه آزاد نداشتی 👈اگه برای #آگاه بودن مدام کتاب دستت بود و خونه زندگیت از ریخت و قیافه افتاد اونوقت می بینی که یه جای کشتی زندگیت یا سوراخ شد یا اونقدر سنگین شد که تعادلش بهم خورد ! 👈بعد نگی من که همممممه وقتم رو فدای #خانواده کردم.😞 ⚠️خانواده قربانی نمیخواد .... ✅اتفاقا این خیلی خوبه که برای خودت هم #وقت بذاری 💯این عالیه که قدر خودتو و ارزش هاتو بدونی😌 ⭕️تو که یه کار #هنری کنی و از خودت رضایت داشته باشی حس #مثبت تو بیشتر منتقل میشه تا زمانی که فقط افتادی به درز کثیف پشت گاز و از بقیه زیبایی های زندگی #غافل شدی ... 👍همه چیز ارزشمنده تا زمانی که به اندازه و به جا باشه از حد که بگذره نه ارزش داره نه زیبایی خسته کننده میشه و بیهوده ☝️حواست به همه چیز باشه بانو جان

بری روز قشنگمون رو با شکر گزاری شروع کنیم👌😊🌹

امروز در مورد این که میخوام صحبت کنم که: چطور از وقتم به بهترین نحو استفاده کنم که تا پایان روز هم همه کارهامو انجام داده باشم وهم از خودم راضی باشم👌✋😊 اگر موافقی،یه🌹برام می فرستی؟😊👇👇👇 @Rahmati135

همیشه وقتت رو صرف ارزشمندترین کارها کن👌👌😊✋

یه لیوان چای تازه دم ونوشتن مطالب آموزشی امروز😊✋

ویه عااالمه گل....🌹

برنامه ریزی برای کارها.m4a میخوام از وقتم به درستی استفاده کنم✅ میخوام زمان کم نیارم✅ میخوام از خودم راضی باشم✅

تو ویس بالا براتون کامل توضیح دادم که چطور از زمانمون استفاده کنیم که وقت کم نیاریم🌹👌😊👆👆👆

بریم با این دوستان جدیدم کتاب بخونیم❤️ عاااشق این هالایتها شدم😍✋