#انسان_شناسی ۳۱۳ #استاد_عالی | #استاد_شجاعی √ خانواده‌ی من دیندارترند! √ از وقتی تکلیف شدم، نماز و روزه‌ام قضا نشده! √ همش توی هیئت و اردوهای جهادی‌ام! اما فلانی چند ساله توبه کرده، سرعت رشد روحی‌اش، سرعت نوره! روزبروز آرامتر، شادتر، عاشق‌تر .... ✘پس چرا من هر چی می‌دواَم نمیرسم؟ همش مضطرب و افسرده‌ و عصبی‌ام ...

سخت کوشی و انگیزه یعنی اینکه تو هر شرایطی هدفتو فراموش نکنی ! 🤞💛🌿

اتفاق های بزرگ خارج از منطقه امن رخ می‌دهند... 👍💛🌿

••• سلام دوست من شبت بخیر😇🌱. • از محمود درویش یه عبارت خوندم که حال دلم رو سبز و روشن کرد. گفته بود که:«اگه میخوای صبح خوشـحال از خـواب بیـدار بـشـی حواســت باشه کـه آخـرشـب‌هـا با کی‌ و چطوری صحبت میکنی.» • و من به این فکر میکردم که چقدر میتـونیم روزهامون رو جـذاب و پـُر برکت کنـیم اگـر هرشب ۱۰ دقیقه قبلِ خواب وقتمون رو با خدا بگذرونیم:)🧡. •••

بریم برنامه فردا رو بنویسیم 👌😍

سلام سلاااام🌹 صبحتون پراز برکت❤️ به توکل نام اعظمت 😊✋

حال واحوالتون چطوره عزیزانم✋😊؟ بریم یه شکرگزاری خوشگل وعاشقانه داشته باشیم👌😍

خدای غفور من❤️ شکرت که یه روز دیگه رو بهم هدیه دادی✅ خدای دلبر من‌ ❤️ شکرت که دستهام سالمه✅ خدای لطیف من❤️ شکرت که قلبم سالمه ✅

چند تا جمله تاکیدی هم بگیم که حسااابی روزمون روبسازیم👌😊 من توانمندم🤩 من پر از انرژی مثبت هستم🥳 من لایق بهترین نعمتهای خداوند رزاق هستم😌

🌹اگر امروز کسی بهت نگفته 🌹من یادت میارم که 🌹چقدر کافی و دوست داشتنی هستی 🌹درود بر شما صبحتون بخیر 🌹روزتون پراز نگاه مهربون خدا 🌹روز خوبی داشته باشید ••✾🍃🌼🌺🪷🌺🌼🍃✾••

هرجای زندگی که هستی چه جای سختش چه جاهای خوبش حواست به روح و جسم خودت باش😊

موضوع آموزش امروزمون چیه؟😊 چه کار کنیم تا حال دلمون خوب باشه😍✋ اگه موافقی عدد۱ رو اینجا برام میفرستی؟👇🥳 @Rahmati135

ویه عااالمه عدد۱ دیگه🌹🌹😍

خب..... خوشگلهای من🌹❤️ بریم بهتون بگم که چطور حال دلمون رو خوب کنیم😊✋ اول از همه این که برای روزتون برنامه ریزی داشته باشین👌 نیازی نیست برنامه تون سنگین باشه✋ یه برگه کوچیک همین الان بردارین🌸 تاشب قراره چه کارهایی انجام بدین؟ حتی اگه ۵تا موردهم هست،توی این برگه بنویسین✅ مثلا: تماس با مادرم جاروبرقی شستن ظرفها روشن کردن ماشین لباسشویی

خب حالا این برگه رو بذارین جایی که تا شب بیشتر میبینید😊 مثلا روی در یخچال👌

فقططط یادتون باشه که برنامه امروزتونو سبک بنوسین🌹

تا حالا با امام زمان معامله کردی...؟! 🎙#استاد_رائفی_پور

اومدیم خرید لوازم تحریر😍

تا بچه ها خرید میکنن،بریم بقیه سراغ آموزش امروزمون👌

با مترو بریم خونه😊✋

احساساتمون روسرکوب نکنیم✅ خیلی از ماها اگه ناراحت بشیم؛ چیزی نمیگیم😐 اگه خوشحالیم، چیزی نمیگیم😐 اگه دلخوریم، چیزی نمیگیم😐 اگه نگرانیم، چیزی نمیگیم😐

خب، حال دلمون هم خوب نیست😔😔 باید احساساتمون رو بروز بدیم✅ اجازه بدیم کودک درونمون خودشو نشون بده✅ این قدرررر احساساتمون روسرکوب نکنیم😐 از بچگی به ما هی گفتن: زشته!این کار رو نکن! گریه کردن نداره که!

سعی کنیم ناراحتی های خودمونو با یه فرد قابل اعتماد در میون بگذاریم👌 چرا؟؟؟؟ چون وقتی احساساتمون رو به زبون میاریم، بعدش دیگه به اندازه قبل آزار دهنده نیستن واز فشار روانی ش کم میشه👌