سلام سلاااام🌹
صبحتون پراز برکت❤️
به توکل نام اعظمت 😊✋
حال واحوالتون چطوره عزیزانم✋😊؟
بریم یه شکرگزاری خوشگل وعاشقانه
داشته باشیم👌😍
خدای غفور من❤️
شکرت که یه روز دیگه رو بهم هدیه دادی✅
خدای دلبر من ❤️
شکرت که دستهام سالمه✅
خدای لطیف من❤️
شکرت که قلبم سالمه ✅
چند تا جمله تاکیدی هم بگیم که
حسااابی روزمون روبسازیم👌😊
من توانمندم🤩
من پر از انرژی مثبت هستم🥳
من لایق بهترین نعمتهای خداوند رزاق هستم😌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹اگر امروز کسی بهت نگفته
🌹من یادت میارم که
🌹چقدر کافی و دوست داشتنی هستی
🌹درود بر شما صبحتون بخیر
🌹روزتون پراز نگاه مهربون خدا
🌹روز خوبی داشته باشید
••✾🍃🌼🌺🪷🌺🌼🍃✾••
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هرجای زندگی که هستی
چه جای سختش
چه جاهای خوبش
حواست به روح و جسم خودت باش😊
موضوع آموزش امروزمون چیه؟😊
چه کار کنیم تا حال دلمون خوب باشه😍✋
اگه موافقی عدد۱
رو اینجا برام میفرستی؟👇🥳
@Rahmati135
خب.....
خوشگلهای من🌹❤️
بریم بهتون بگم که چطور حال دلمون رو خوب کنیم😊✋
اول از همه این که برای روزتون برنامه ریزی داشته باشین👌
نیازی نیست برنامه تون سنگین باشه✋
یه برگه کوچیک همین الان بردارین🌸
تاشب قراره چه کارهایی انجام بدین؟
حتی اگه ۵تا موردهم هست،توی این برگه بنویسین✅
مثلا:
تماس با مادرم
جاروبرقی
شستن ظرفها
روشن کردن ماشین لباسشویی
خب حالا این برگه رو بذارین جایی که تا
شب بیشتر میبینید😊
مثلا روی در یخچال👌
فقططط یادتون باشه که برنامه امروزتونو سبک بنوسین🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تا حالا با امام زمان معامله کردی...؟!
🎙#استاد_رائفی_پور
تا بچه ها خرید میکنن،بریم بقیه سراغ آموزش امروزمون👌
احساساتمون روسرکوب نکنیم✅
خیلی از ماها اگه ناراحت بشیم؛
چیزی نمیگیم😐
اگه خوشحالیم،
چیزی نمیگیم😐
اگه دلخوریم،
چیزی نمیگیم😐
اگه نگرانیم،
چیزی نمیگیم😐
خب، حال دلمون هم خوب نیست😔😔
باید احساساتمون رو بروز بدیم✅
اجازه بدیم کودک درونمون خودشو نشون بده✅
این قدرررر احساساتمون روسرکوب نکنیم😐
از بچگی به ما هی گفتن:
زشته!این کار رو نکن!
گریه کردن نداره که!
سعی کنیم ناراحتی های خودمونو با یه
فرد قابل اعتماد در میون بگذاریم👌
چرا؟؟؟؟
چون وقتی احساساتمون رو به زبون میاریم،
بعدش دیگه به اندازه قبل آزار دهنده
نیستن واز فشار روانی ش کم میشه👌
بریم مورد بعدی که اگه میخواهیم حال
دلمون خوب باشه،باید انجام بدیم✅
اون چیه؟
با خدا بیشتر رفیق بشیم😍
خدا کجاست؟
نزدیکتر از رگ گردنمون✋😊
همممممه چی دست خودشه✅
از همممممه چی هم که اطلاع داره✅
هررررر کاری هم که میتونه انجام بده✅
خب چرا من باهاش دوست نباشم؟😐
دوست قشنگم❤️
وقتی باهاش صمیمیتر میشی،کافیه یه
قدم سمتش بری،بعدش ببین برات چی
کار میکنه😍
یه کلاس آنلاین دارم ؛کوچینگ سبک زندگی👌
برم کلاس و بعدش برم شام درست کنم😊✋
بریم یه راه دیگه برای این که حال دلمون رو خوب کنیم✅
کلمات ،نقش بسسسسیار مهمی توزندگی ما دارن👌