•1⃣• سرفصلهای #روزهای-مفید_من 🧡: وارد دوره که میشی، یه قسمت مقدمه داریم،که درمورد روند دوره واست میگم✅ یه عهد نامه داریم که تمرین اوله وبهت کمک میکنه دوره روحتما تا انتها گوش کنی وبا بقیه همراه باشی🌱. بعد از مقدمه میریم سراغ جلسه اول جلسه دوستی با خود؛ توی این قسمت چی یاد میگیری؟ • چطور با خودم مهربون باشم؟ •چطور تو زندگی دوست خودم باشم ؟ • چطور نشخوار فکری رو کنترل کنم؟ •چطور خودگویی منفی نداشته باشم؟ •چطور خودم رو با بقیه مقایسه نکنم؟ •اگر من رو با فرد دیگه مقایسه کردن چه واکنشی نشون بدم و چی بگم؟ • این فقط جلسه اوله، هنوز چهارتا جلسه دیگه مونده. فقط ببین که همین جلسه اول چه مباحثی تو دلش داره❤️! •••