604.3K
میخوام حرف دیگران برام مهم نباشه✅
بخش دوم✋😊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫✨برای تغییر زندگی؛ باید اولویتهای خودتون رو تغییر بدید ...
میدونین چند تا هورمون تو بدن همه ما
هستن که باعث ایجاد خوشحالی میشن؟☺️
۴تا👌
بریم با هم بشناسیم✋😊
سروتونین،هورمون خلق وخو✅
چطور تو بدنمون فعالش کنیم🤷♀⁉️
باانجام کارهای زیر👇
پیاده روی،
ورزش،
نرمش
ورفتن به طبیعت❤️
پس...
هر وقت که دیدین خلق وخوی خوبی
ندارین،یکی از این کارها رو انجام بدین👆😍
.
اکسی توسین،هورمون عشق✅
چطور تو بدنمون فعالش کنیم⁉️🤷♀
با انجام کارهای زیر😊👇
هدیه دادن به کسی
تحسین کردن چیزی
تعریف کردن از کسی
در آغوش گرفتن کسی
.پس...
هروقت نیاز به محبت وعشق داشتین،
یکی از کارهای بالا رو انجام بدین😊👌
.
خوب به این دوتا هورمون فکر کنید🌹
🧐دوتا هورمون دیگه رو هم فردا میگم
که باهم قاطی نشه😉😇
سلااام سلااام 😊✋
صبحتون پر ازنووور وبرکت 🌹
به توکل نام اعظمت 🌸
1632758036_S3nD3.mp3
7.04M
حدیث کسا بذاریم تو فضای خونه پخش
بشه وشروع کنیم به انجام کارهای خونه
که خیلی برکت داره👆👆❤️
https://eitaa.com/joinchat/1018167562Cedf05ce8cc
.
بریم آموزش امروزمون👌😊
✅ذهنت رو تغییر بده✅
ذهن ما هم مثل گوشی موبایله🌸
نیاز به شارژ کردن داره✅
نیاز به آپدیت کردن داره✅
نیاز به تمیز کردن هم داره✅
#آموزش
ذهنتون باید همیشه تحت مراقبت های ویژه باشه،
اگه میخواهی ازش به خوبی بهره بگیری😊
تا حالا شده غذای کثیف بخوری؟
میوه نشسته بخوری؟
نه❌❌❌
تو که این قدر حواست به معده ات هست،
چرا حواست به ذهنت نیست؟؟؟؟😔😔
که چی داری توش میریزی؟؟؟
😐😐
#آموزش
هر موسیقی که به دستت برسه گوش میکنی❌
هر پیامی یا متنی تو گوشیت ببینی، میخونی❌
اخبار تلویزیون رو که گوش میکنی❌
با هر کسی که شد، صحبت میکنی❌
اینا میشن غذا های روح تو😐😐😐
#آموزش
خوددددت ببین
چی داری میدی به فکر ووجودت🤯🤯🤯🤯
دیگه بس کن🤨✋
خب.....
من الان میخوام ذهنم رو آپدیت کنم یعنی به روز کنم👌🌸
چه کار کنم خانم رحمتی؟؟؟؟🧐
۳ تا راهکار داره👌🌸
✅اول :مطالعه کن🌹
کتاب بخون روزی یه ربع😊
یا اصلا وقت نداری، روزی یه صفحه ✋
مطالعه سطح فکرتو رو بالا نگه میداره
زود برای کارهات بهت راهکار میده👌
#آموزش
https://eitaa.com/movafagh3/9459
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#⃣ #آموزشی
✅ عادت های خوب غوغا میکند
مثل عادت به مطالعه کردن😍✋
🔸 موفقیت،
حاصل عادتهای ماست. یعنی، همان رفتارهایی که ناخودگاه انجام میدهیم، همان انتخاب ها و تصمیمهایی که بدون آنکه متوجه باشیم، میگیریم و همان جملات و کلماتی که مداوم آنها را به کار می بریم و بنابراین، بخشی از هویت ما شدهاند.
اگر می خواهید به هدفی برسید، ابتدا ببینید که آیا، عادت های روزانه شما مثل (خواب، ساعت بیداری، مطالعه، تغذیه، گفتار، رفتار و ...) متناسب به آن خواسته و هدفتان هست یا نه!
اگر نباشد، بدون شک، به هدفتان نخواهید رسید!
اما راه حل چیست؟
راه حل ابتدا در شناخت عادت های خوب و بد خودتان است. بعد از شناسایی آنها، حالا باید دست به تغییر ساختار و نظام عادت های بدتان بزنید. فقط یادتان باشد، تغییر یک عادت و ساختن عادت بهتر به جای آن، صبر و زمان می خواهد. چرا که، با تکرار شدن یک چیزی، آن چیز تبدیل به عادت می شود و به طور ناخودآگاه می توانید انجامش دهید.
🌹