همه چیز در مورد چشم زخم در طب اسلامی سنتی ✴️ چشم زخم چشم زخم در روایات اهل‌بیت علیهم السلام تعبیرات گوناگونی دیده می شود که وجود چشم زخم یا چشم بد را تایید می کند. در حدیثی می خوانیم که اسماء بنت عمیس خدمت پیامبر (ص) عرض کرد که گاه فرزندانِ جعفر(شوهرش) چشم می زنند. آیا رِقیه ای برای آنها بگیریم؟ (منظور از رقیه دعایی است که می نویسند و افراد برای جلوگیری از چشم زخم با خود نگه می داند. آن را تعویذ نیز می گویند) پیامبر فرمود: آری مانعی ندارد، اگر چیزی می توانست بر قضا و قدر پیشی گیرد، چشم زخم بود   قال رسول الله صلی الله علیه و آله و سلم: اگرقبرها رابشکافند،خواهید دید که دوسوم مردم ازچشم زخم مرده اند   🔶 برای دفع چشم زخم معمر بن خلاد می گوید: با امام رضا (علیه السلام ) در یکى از بازارهاى خراسان بودم . آن حضرت به من امر کرد که بوى خوش (عطر) براى آن حضرت بخرم . پس هنگامى که آن را گرفتم با تعجب به آن نگاه کرد، پس به من فرمود: اى معمر! به درستى که چشم زخم حق است . پس در رقعه اى سوره حمد و قل هو الله احد و معوذتین (فلق و ناس ) و آیه الکرسى را بنویس و آن را داخل کوزه یا شیشه اى در بسته قرار ده .   🔶 درمان چشم زخم آیت الله تبریزیان ✅اولین درمان یک ذکر است، امام صادق (ع) می‌فرمایند: «چشم‌زخم حق است، مرد را وارد قبر می‌کند و شتر را وارد دیگ می‌کند.» در روایت دیگر آمده: «چشم‌زخم حق است و قله کوه را می‌کند.» امام صادق (ع) می‌فرمایند: «چشم‌زخم حق است، ایمن نیستی از چشم خودت بر خودت، و نه از خودت بر دیگری، اگر ترسیدی که کسی (یا خودت) را چشم‌زخم بزنی، بگو ما شاء الله لا قوه إلا بالله العلی العظیم، سه مرتبه.» 🔵🔵🔵چشم‌زخم مراحلی دارد اول التفات (توجه) است، دوم نگاه کردن است. سوم حرف زدن. اگر التفات و توجه به قلب سرایت کند به قلب و شخص آرزو کند که طرف مقابل مثلاً مالش یا سلامتی‌اش از بین برود، این می‌شود حسد، ولی اگر نگاهش را تیز کند می‌شود چشم و وقتی تأثیر می‌کند که حرف بزند. ✅دومین درمان رُقیه حَسنین (ع) است، حضرت علی (ع) می‌فرمایند: «پیامبر (ص) حسن (ع) و حسین (ع) را رقیه کردند أعیذکما بکلمات الله التامات وأسمائه الحسنى کلها عامه من شر السامه والهامه ومن شر کل عین لامه ومن شر حاسد إذا حسد سپس پیامبر (ص) فرمودند حضرت ابراهیم (ع) به همین نحو اسماعیل (ع) و اسحاق (ع) را تعویذ می‌کرد. ☑️در گذشته کسانی در رقیه خواندن تخصص داشتند ولی امروزه این امور فراموش‌شده درحالی‌که حقیقت دارد، در قرآن آمده: ﴿وَقِیلَ مَنْ رَاقٍ﴾ یعنی «چه کسی رقیه می‌خواند» به نظر من رقیه خواندن روش خاصی دارد و مهمتر از همه این که باید به صورت انشا خوانده شود نه اخبار. امام صادق (ع) می‌فرمایند: «رقیه خواندن اشکالی ندارد، برای چشم‌زخم و تب و دندان‌درد و هر چیزی (حشره یا حیوانی) که زهر دارد، به‌شرط آنکه مرد معنی آنچه را که می‌گوید بداند، چیزی که نمی‌داند وارد رقیه و عوذه نکند.» شرطی که در این روایت ذکر شد ازآن‌جهت است که بسیاری از رقیه‌ها به زبان‌های بیگانه و ناشناس (هندی یا عبری و …) است و ممکن است مطالب شرک‌آمیز داشته باشد. در روایت آمده: «کسی کس دیگر را چشم زد و این خبر را به پیامبر (ص) رساندند و ایشان فرمودند کسی پیدا کنید که برایش رقیه بخواند.» از این روایت چنین استفاده می‌شود که پیامبر (ص) می‌خواستند که رقیه خواندن بین مردم رواج پیدا کند.     ✴️ رفع 👁‌چشـــــم‌زخم👁 در روایــات در روایات را ه‌هــــــــــای خنثی ڪردن اثر چشــــــــــم‌زخم هم بیان شده است ڪه برخی از آن‌هــــــــــا اشــــــــــاره می‌شود👇 ۱️⃣ یاد کردن خداوند امام صـــــ🌸ـــــادق هر ڪس از سیرت و صـــــورت برادر مسلمانش خشنود شـــــود، خدا را یاد ڪند،زیرا وقتى خداوند را به یاد آورد ضــــــــــررى به برادر مؤمنش نمےرسد ✍️ بحارالانوارج۶۰ ص۲۵ ۲️⃣ گفتن «تبارک اللّه احسن الخالقین» امام صـــــ🌸ـــــادق ڪسى ڪه چیزى از برادرش او را متعجب ساخت این جمله را بگوید، زیرا چشــــــــــم‌زخم حق است ✍️ بحارالانوارج۶۰ ص۲۶ ۳️⃣ گفتن «آمنتُ باللّه و صلى اللّه على محمد و آله» پس از آن اثر چشــــــــــم‌زخم خنثى مےگردد ۴️⃣ قرائت سوره «نـــــاس» «فلـــــق» هنگام ترس از چشــــــــــم‌خوردن ✍️ بحارالانوارج۶۰ ج۹۲ ۵️⃣ نوشتن سوره‌هــــــــــاى «حمـــــد» «نـــــاس» «فلـــــق» «آیهالکرسى» در ورق‌هــــــــــاى و به همراه داشتن آن ✍️ بحارالانوارج۶۰ص۲۵ ⭕️⬅️⬅️⬅️ ۶️⃣ قرائت سه مرتبه ذکر «ماشاءاللّه لاحول ولا قوه الا باللّه العلى العظیم» به هنگام ترس از چشــــــــــم‌خوردن یا چشــــــــــم‌زدن ✍️ بحارالانوارج۶۰ https://eitaa.com/mowaha/1260

ص۲۶ ۷️⃣ درخصوص انگشتر عقیق هم روایاتى وارد شده که انســــــــــان را از بلاها و هرگونه بدى حفظ مےکند ✍️ وسائل الشیعه ج ۵ ص۹۰-۸۹     ✴️ مراقب چشم زخم باشیم 📢📢📢📢📢📢📢📢📢 چشم زخم حق است و در قرآن ذکر شده…🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 خونه ها پر شده از بیماریها و مشکلات…طلاق،مرگ و میر…و دلیل اون خود ماییم، تعجب نکنید…✔️✔️ خواهران و برادرانم….👈 نیازی نیست دیگران بدونند که آیا من در زندگی مشترکم با همسر خود خوشبختم یا نه! نیازی نیست از غذا یا نوشیدنی خود عکس بگیریم آن را برای گروهها بفرستیم(حتی اگر همسرمون یه دونه شکلات واسمون میاره. از اون عکس میگیریم و می‌فرستیم گروه و زیرش مینویسیم ای تاج سرم…ازت ممنونم)❤️ برادرم…خواهرم..،👇 شاید دختری مجردی دم بخت باشد و به خاطر شرایط زندگی خواستگار نداره…شاید پسری وضعیت مالی مناسب فعلا برای ازدواج نداره…حواسمونو جمع کنیم کسی آه نکشه…? که آه یه انسان دلشکسته عرش و به صدا درمیاره نیازی نیست 👈مردم بدونن کجا رفتی و از کجا داری میای جزییات زندگی ما واسه دیگران مشخص شده! دنیای مجازی 👈واسه این ساخته نشده که ما بیاییم شرایط زندگیمون رو به رخ دیگران بکشیم…👇 چون هر مردی وسعش نمیرسه به زنش هدیه بده….خواهرم مراقب باش👈 هرکسی توانایی اینو نداره که مسافرت بره… هرکسی نمیتونه به رستوران بره و هر ماه یه ست لباس بخره…. یه خانوم میاد جهیزیه چند ده و چند صد میلیونی دخترش رو فیلم میگیره میزاره توی دنیای مجازی که چشم همه درآد…. هیچ فکر کردید 👈شاید دختری پدر نداره…یا پدر داره و مادر نداره که واسه جهیزیه اش سنگ تموم بزاره… یا شاید پدری دستش به دهنش نمیرسه….😒 میخاییم به کی فخر بفروشیم با این کارامون…خدا عالمه….فقر فرهنگی داریم شاید…. خواهران و برادرانم…👇 ما اهمیت توکل بر خدا رو انکار نمیکنیم… رازهای زندگی و خونتون رو پیش خودتون نگه دارید…👆 میاییم توی گروهها جوک میزاریم…👇 دوست دخترم زنگ زده بیا خونمون من تنهام… و هزاران پست مشابه دیگر که داریم با زبون بی زبونی به نوجوونا و جوونا میگیم که این کارا عیب نیست… کم کم داریم. 👈با این جوکها نشون میدیم که عفت و عصمت دختر یه مسئله بی ارزشه که هر پسری از راه برسه دخترامون باید خودشونو در اختیارش قرار بدن..، حواسمون باشه که توی گروهها دخترای کم سن و سال هم هستن که شاید فکر کنن دنیای بیرون از فضای مجازی هم باید اونطوری باشن👆 کسی داشت راه میرفت،پایش به سکه ای خورد… فکر کرد طلا است،نور کافی هم نبود، کاغذی را آتش زد که ببیند چه بوده… دید یک سکه ۵۰ تومانی است… بعد متوجه شد کاغذی که آتش زده دو هزار تومانی بوده است گفت: چی را برای چی آتش زدم! واقعا این زندگی غالب ما انسانهاست… ما چیزهای بزرگ را برای چیزهای بسیار کوچک آتش میزنیم… و خودمان هم خبر نداریم😔😔😔😔 از هر کسی که تو هر گروهی این متن رو میخونه و قبولش داره خواهش میکنم انتشار بده تا یادمون نره داریم چیکار می کنیم و حواسمون نیست😞 خواهشا فرهنگ غلط رو با جوک هامون تو جامعه رواج ندیم…خیلی دختران و پسران سن پایین الان در تلگرام هستن..لطفا سعی کنیم با کمک یکدیگر جامعه ای پاک را ترویج کنیم…….🔊🔊🔊🔊🔊       ✴️ اگر ترسیدی دیگری را چشم بزنی یا خودت را چشم بزنی   سه بار بگو: ماشاءالله لاقوه الا بالله العلی العظیم – دقت شود که لا حول ندارد نکته: برای چشم خوردن کاربرد ندارد فقط چشم زننده می تواند بگوید نکته: فرکانس و امواج چشم در صورتی اثر می کنند که کلمه ای تعریفی به کار رود مثلا از ماشین کسی تعجب می کنی وقتی گفتی : ااااا عجججب ماشینی داره… چ بچه ناااازی دارییییییی در اینجاست که چشم اثر می کند… و جالب است اولین کسانی ک بچه را چشم می کنند پدر و مادر هستند… چشم زخم ب دلیل اثر سریع غالبا مردم متوجه میشن یعنی کسی ک چشم خورده مشخصه و متوجه میشن که بر اثر فلان تعریف یا تعجب چشم خورده و میگن که بله چشم خورده حال برای رفع اثر چشم زخم که در واقع با فرکانس کلام اثر کرده از فرکانس دعا استفاده می کنیم… رقیه خوان یا دعانویسی یکی از علوم طبی است و از دوران پیامبر بوده است که شخص رقیه خوان باید در این مسئله تخصص پیدا کند و بتواند دعای متناسب با هر موقعیت را انشا کند رقیه خوانی از دوران پیامبر بوده و در موارد مختلف پیامبر برای بیماری ها و چشم زخم ها درخواست میکردند که رقیه خوان بیاورید و اما از دیگر درمان ها خواندن حمد و معوذتین است… فیروزه و رنگ آبی از خاصیتی برحوردار است که چشم را بر می گرداند     ✴️ بررسی عوامل دفع کننده “چشم زخم” در طب اسلامی   🌷استعاذه(پناهندگی به خدا) 🌴ایه کریمه:زمانی که شیطان(شیطان جنی و انسی) خواست،اسیبی به شما برساند،پناه به خدا ببر؛چرا که خدا به دعای دعا کننده ترتیب اثر می دهد. 🌷بسم الله الرحمن الرحیم 🌴امام باقر علیه السلام:اغاز هر کتابی که از اسمان فرو فرستاده می شد”بسم الله”بود.پس

هر گاه”بسم الله”را بخوانی،پس باکی به خود راه مده از این که استعاذه نکرده باشی،و هر وقت “بسم الله”را بخوانی،تو را از انچه در میان اسمان و زمین است،حفظ می کند. 🌷قرائت قران 🌴امام علی علیه السلام:ان خانه ای که قران در ان خوانده می شود و خداوند عزیز و جلیل در ان یاد می شود،برکتش فراوان می گردد و فرشته ها در ان حضور می یابند و اهریمنان ان را ترک می کنند و خانه به اهل ان روشنی می بخشد. 🌷قرائت سوره جن 🌴امام صادق علیه السلام:هر کس بسیار سوره “جن”را بخواند،هرگز در زندگی دنیا چشم زخم جن و سحر و جادو و مکر انها به او نمی رسد،و با محمدصل الله علیه واله همراه خواهد بود. 🌷قرائت معوذتین 🌴امام رضا علیه السلام:چشم زخم اثر دارد.اگر از ضرر چشم زخم ترسیدی،کف دستت را برابر صورتت(حالت قنوت)بالا بیاور و بخوان سوره های حمد،توحید،ناس و فلق را و دستت را بر پیشانی ات بکش که به اذن خدا نفع بخشد. 🌷تعویذ خوانی 🌴اعیذ بکلمات الله التامه،من کل شیطان و هامت من کل عین لامت 🌷تبارک الله احسن الخالقین 🌴رسول خداصل الله علیه واله:زمانی که یکی از شما از مال و خود برادر مسلمانش متعجب شد،باید بلافاصله بگوید:تبارک الله احسن الخالقین؛زیرا که چشم زخم حق است و واقعیت دارد. 🌷الله الله ماشاءالله لا قوت الا بالله 🌴رسول خداصل الله علیه واله:هر کس چیز شگفت اوری ببیند و بگوید:الله الله ماشاءالله لا قوت الا بالله هیچ اسیبی به ان نخواهد رسید. 🌷ماشاءالله لا قوت الا بالله العلی العظیم 🌴امام صادق علیه السلام:چشم زخم حقیقت دارد؛نه تو از چشم دیگران در امانی و نه دیگران از چشم تو؛پس هرگاه از این جهت به هراس افتادی،سه بار بگو:ماشاءالله لا قوت الا بالله العلی العظیم. 🌷امنت بالله و صلی الله علی محمد واله 🌴رسول خدا صل الله علیه واله:چشم زخم حق است.وقتی یکی از شما به انسان یا حیوانی یا شیئی دیگر که زیباست،بنگرد و تعجب نماید،باید بگوید:امنت بالله و صلی الله علی محمد واله”پس از ان،اثر چشمش خنثی می شود. 🌷الله اکبر 🌴امام صادق علیه السلام:کسی از برادر مومنش چیزی را خوشایند ببیند،تکبیر بگوید تا به او اسیبی نرسد. 🌷وضو گرفتن 🌴پیامبر به شخص چشم زننده ای فرمود:وضو بگیر تا دیگران از اثر چشم زخم تو در امان باشند. 🌷دعای خاص 🌴پیامبر هنگامی که حسنین دچار چشم زخم شده بودند،این دعا را خواندند:اللهم یا ذاالسلطان العظیم ذا المن القدیم ذا الرحمه الکریم و هی الکلمات التامات و الدعوات المستجابات عاف(نام شخص چشم خورده برده شود.)من انفس الجن و اعین الانس. 🌷بخور چشم زخم 🌴روایت:بخور”مرمکی،کندر،قسط برای دفع و رفع چشم زخم مفید است.     https://eitaa.com/mowaha/1262

#براے_شخص_مضطر ☣ در خزینة الاسرار آمدہ هر ڪس مضطر گشتـہ و مے خواهد بـہ درجـہ اے ڪـہ معزول شدہ است برگردد و یا عاجز از تحصیل مطلوب باشد 🍀آیـہ ۸۷ سورہ انبیاء را بعد از نماز صبح تا ۴۰ روز و هر روزے ۴۱ مرتبـہ بخواند بدون آنڪـہ در بین اذڪار و ایام فاصلـہ باشد بـہ مقصودش انشاء اللـہ خواهد رسید . این ختم نیز از مجربات است : 🌿🍇وذَا النُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَن لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ 🍇🌿 https://eitaa.com/mowaha/1264

سلام سال ۹۹ عرض کردم دوره بعد ریاست جمهوری، وزارت بهداشت قطعا یه وزیر معرفی می‌کنه. 👨‍🔬 و یک پزشک، رئیس جمهور شد. 🧑‍🔬الان معاون اول اجرائیش یه پزشک شد. ✅ این ریل گذاری حکمرانی سازمان بهداشت جهانیه! 🕸قطعا وزارت بهداشت با قدرت به دنبال دستورهای دیکته شده در تعهدات سند۲۰۳۰ هست. صبور باشید ⏱زمان بزرگترین استاده https://eitaa.com/vareszahra1 نه به هر واکسن اجباری✅ #خونخواهی_هنیه_عزیز #شهید_اسماعیل_هنیه #اربعین

میکروچیپ😨 https://eitaa.com/mowaha/1267

✅ تدابیر پیشگیری و درمان ویژه سفر اربعین 🔹 با زائران اربعین به اشتراک بگذارید. #اربعین #کربلا #امام_حسین

کتابچه #مرهم راهنمای سلامت زائران کربلا تالیف #دکتر_علیان_نژادی متخصص طب سنتی

#نقرس داء الملوک نام دارد، شروعش در شست پا خصوصا در وقت سحر است که شست پا شروع به درد می کند و نشانۀ آن این است قدری قرمز و برّاق می شود و بعد به اندام های دیگر و مفاصل می رسد: خوردن زیاد انجیر . حجامت ساق پا داروی تین داروی مسخن داروی شیطرج عسل وسیاهدانه ضمادصبرزرد باسرکه راههای تشخیص نقرس در مزاج سرد ها عبارتند از : بالا بودن گلیسیرید و اسید اوریک خون ، سنگریزه در کلیه ها و کیستهای کلیوی است . راههای تشخیص نقرس در مزاج گرم هاعبارتند از : بالا بودن کلسترول و اسید اوریک بالا ، کبد چرب با گرید یک و دو ، هپاتیت ، بزرگی سایز کبد و افزایش آنزیم کبدی است . التهاب مفاصل و درد در مفاصل اندام تحتانی و در درجه اول انگشت شست پاست ، مچ پا،‌ پاشنه‌ها، زانوها، مچ انگشتان دست‌ها و آرنج هستند . ج : عوامل تشدید کننده نقرس : ۱= گوشت خوری فراوان (بالاخص گاو و گوساله و چندان فرقی بین قرمز و سفید ندارد) ، مصرف مشروبات الکلی  ، سرطان خون در بدن ، نارسایی در کلیه ها ، گرسنگی‌های طولانی و مفرط، چاقی و مسمومیت با سرب ، چاقی زیاد و پرخوری . ۲= مصرف تخم مرغ با ماهی ، عامل پیدا شدن امراض ناعلاج پوستی مثل برص و جذام ، فلجی ، نقرس و بواسیر میگردد . د : رژیم های غذائی و داروهای گیاهی برای جلوگیری از رشد نقرس شامل : ۱= امام علی(ع): خوردن انجیر، انسدادها را نرم می کند و برای بادهای قولنج، سودمند است. در روز، از آن فراوان بخورید و آن را در شب هم بخورید؛ اما فراوان،نه. ( گرم مزاج ها بایستی در مصرف زیاده روی نکنند ) ۲= مکارم الاخلاق: -به نقل از ابوذر- سینی ای از انجیر به پیامبر(ص) هدیه شد. به اصحابش فرمود: «بخورید؛ چرا که اگر بنا بود بگویم میوه ای از بهشت است، همین میوه را می گفتم؛ زیرا میوه ای است بدون هسته. آن را بخورید؛ زیرا بواسیر را ریشه کن می سازد و برای نقرس سودمند است.» ۳= رژیمی برای  مبتلایان به اسیداوریک :  خوددارى از مصرف گوشت مخصوصا گاو ، دل ، قلوه ، جگر، مغز، کله پاچه ، ماهى ، خاویار، تخم مرغ ، دوغ خیلى ترش ، چاى پررنگ ، کاکائو، قهوه ، باقلا، لوبیا .و غذاهای کارخونه ای ۵= انگور ( با مزاج گرم و تر ) : اگر تا چهل روز صبح ناشتا فقط انگور بخورید و بدن را لاغر می کند و اسید اوریک خون را کاهش داده و سمومات بدن را دفع نموده و کم خونی را درمان و خون را تصفیه می نماید و نیز فشار خون را پایین می آورد . ۶= گیاه اشنان ( با مزاج گرم و خشک ) : خوردن کمی اشنان روزانه ۵ گرم ، باعث تصفیه خون و کاهش اوره میگردد . ۷= غذاهای مفید برای کاهش نقرس : غذاهائی که از مواد کلسیم و فسفردار برخوردارند : کشک – کلم – پونه – مرزه – پودر سنجد – چهارمغز خشکبار بونداده مثل پسته و فندوق و بادام و گردو – کنجد با پوست به صورت خام – سبزی جات – میوه جات بالاخص انگور قرمز – روغن زیتون – نور مستقیم آفتاب – تناول کله جوش – خرما و شیره خرما – نرمش روزانه – آب کدوی مسمایی ۸= روزه داری در این بیماران باعث می شود که از مصرف غذاهای اضافی جلوگیری کرده و اسید اوریک خون را پایین بیاورد و مشکلات بعدی نیز کمتر میشود. ۹= خوردن سیر رافع شدید نقرس است و لیکن زیاده روی در مصرف آن موجب سوختن خون میشود و برای چشم ، شش ، بواسیر ، زنان حامله و افراد دارای شکم درد مضر است . 10= ضماد مخلوط کاسنی ، روغن بنفشه ، آرد جو با سرکه به محل درد . 11= مصرف آویشن کوهی (مصرف بصورت اعتدال باشد) در کاهش نقرس سرد مزاج موثر است 12= گیاه زنیان ( با مزاج خیلی گرم و خشک ) یا پودرش در ماست رافع بیماری نقرس است 13= شربت سکنجبین عسلی

#دیابت_عمومی #قند 🔸 علائم ابتدایی و شایع دیابت: تشنگی مفرط پرنوشی و پرخوری تکرر ادرار بی‌حسی و خواب رفتن دست و پا کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد، خستگی و تاری دید و ... 🔸درمان: سویق جو ناشتا دو قاشق نمک دریا قبل و بعد غذا نان جو و برنج سبوسدار جایگزین برنج بدون سبوس حذف قندوشکر سفید و نمک بازار مرکب چهار سه بسته داروی مرکب۸ عدس الملک دوبسته جامع و آب جو سه مرحله داروی قندزرد سه بسته صاف کننده خون پنج بسته صبرزرد ( آلوئه ورا ) روغن بنفشه پایه زیتون به ناف وابرو روغن مالی بدن با روغن زیتون ۵ تا ۶ عدد کلاهک بادمجان جوشانده و آب آن را مصرف کنید جویدن غذا به طور کامل و زیاد (خیلی مهم) سرمه اثمد کشیدن بر چشم کدو، شنبلیله، عسل زنبوری مرغوب ⚠️ چند توصیه برای کنترل بهتر #قند خون: ناهار را حذف نمایید . قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید . در بیشتر غذاها جو اضافه کنید . تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید ، بمقدار لازم . غذا را خوب بجوید. بعد از نماز عشا شام میل کنید سعی کنید اول شب بخوابید زیرا بدن در اول شب انسولین تولید میکند. https://eitaa.com/mowaha/1271