😷 تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سایر بیماریهای تنفسی در کودکان
❗️با توجه به شیوع مجدد آنفولانزا و بیماری های ویروسی در فصول سرد سال حتما به تدابیر توصیه شده در این زمینه توجه بفرمایید.
1⃣ فعالیت بدنی روزانه
2⃣ خواب به موقع و کافی (۹ شب تا حوالی طلوع آفتاب)
3⃣ دفع مدفوع روزانه و کاملا نرم (در صورت لزوم درمان یبوست انجام شود)
4⃣ مدیریت استرس و تنش های روحی و نگاه کردن به تلویزیون و...
5⃣ پرهیز از فعالیت در آلودگی هوا
6⃣ پرهیز از سیگار کشیدن در حضور کودکان
7⃣ استفاده از ماسک در مکانهای شلوغ و سربسته
8⃣ پرهیز از رفتن ناگهانی از فضای گرم به فضای سرد، مثلا ایستادن به مدت اندک در پاگرد ساختمان قبل از ورود به محیط سرد بیرونی (تا بدن خود را برای جلوگیری از ورود سرمای محیط به درون تطبیق دهد)
9⃣ پوشاندن سر، گلو و پاها در برابر سرما و بعد از حمام تا یک ساعت و شب ها هنگام خواب
0⃣1⃣ استفاده از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند هویج، کدوحلوایی، شلغم، سیب، شربت آب لیمو عسل، جوانه گندم، عصاره آب مرغ، سوپ ها و آش های پر سبزی
1⃣1⃣ پرهیز از درهم خوری و خوردن بیش از حد فست فودها و کنسروها، غذاهای با مزاج و با دمای سرد مانند ماست، خیار، ترشیجات، آب یخ و بستنی
2⃣1⃣ شست و شوی دستها با آب و صابون
3⃣1⃣ نوشیدن دمنوش عناب، بنفشه، به، سیب
4⃣1⃣ شست و شوی بینی با آب و نمک
5⃣1⃣ ماساژ و بادکش گرم کتف ها
#تدابیر_کودکی
#تدابیر_بیماریهای_ریه
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
https://eitaa.com/mowaha/2378
13.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
بسم الله الرحمن الرحیم 😍
در مــــــورد #نماد_شیطانی چی
میدونی؟؟ ببین کدومش رو تو
اطرافت داری و نمیدونی..!
🔹تک چشم!
🔹ستاره شش پر!
🔸شمعدان هفت شاخه!
🔸کلیدهایی که دست ارباب معبده!
🎥استاد رائفی پور
🔹مار
🔹گونیا و پرگار چسبیده
🔸صفحه شطرنجی
بحث #شیطان پرستی و نمادهاشون
خیلی خیلی جالبه و #آگاهی عجیبی
به آدم میدهـ....!
https://eitaa.com/mowaha/2379
24.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بیمار بادرد شکم به بیمارستان گلستان اهواز مراجعه میکند واینم بقیه ماجرا
توصیه های کلی حجامت.pdf
136K
قوانین حجامت سلامتی
اگر در طول درمان توصیه به حجامت دارید لطفاً آداب قبل و بعد از حجامت را به دقت مطالعه و اجرا نمایید
https://eitaa.com/mowaha/2382
🧕🏻💘مادران حتما بخوانند
👈🏻کودکانی که شیر نخورند زود به زود #مریض میشوند!
👈🏻کودکانی که حبوبات نخورند دچار #یبوست میشوند!
👈🏻کودکانی که سبزیجات نخورند دچار #استرس میشوند!
👈🏻کودکانی که زیاد چای سیاه میخورند دچار #کمخونی میشوند!
👈🏻کودکانی که چیپس میخورند، دچار #کوتاهی_قد میشوند!
👈🏻کودکانی که نوشابه میخورند دچار #استخوان_درد میشوند!
👈🏻کودکانی که عسل بخورند دچار #بیماری و مریضی نمیشوند!
👈🏻کودکانی که اسمارتیز رنگی میخورند دچار #ترك_دندان میشوند!
👈🏻کودکانی که سردی بدون مصلحات بخورند دچار #شب_ادراری میشوند!
👈🏻کودکانی که لعاب برنج بخورند دچار لاغری #بیاشتهایی و #کمبود_وزن نمیشوند!
💟داشتن کودك سالم فقط با رعایت سبك زندگی اسلامی میسر است ؛ در پایبندی به آن مصمم باشید🩺
https://eitaa.com/mowaha/2383
#حدیث_طبی
قال امیرالمؤمنین علی(علیه السلام): «مَن زادَ شِبَعُهُ كَظَّتهُ البِطنَةُ مَن كَظَّتهُ البِطنَةُ حَجَبَتهُ عَنِ الفِطنَةِ؛ آنكه سيرى اش افزون شود ، سنگينى پرخورى بر او غلبه كند و هر كس سنگينى پرخورى بر او غلبه كند، مانع تيز فهمىاش گردد.»
📚 غرر الحكم حدیث 8458 و 8459
┗
https://eitaa.com/mowaha/2384
🔴 #گزگز، #بیحسی #دست و #پا و تکان دادن پا در خواب
♻️ همه این موارد میتواند ناشی از #غلظت_خون در #اندام_تحتانی بدن باشد، چرا که خون غلیظ، در اندام تحتانی نشست میکند.
🔹 خون غلیظ چگونه پدید میآید؟
از طرفی فرد غذاهایی میخورد که #عنصر_خاکی زیادی دارند و #سودازا هستند، مانند عدس، کشک، پنیر، دوغ، مرغ صنعتی، انواع فست فود، روغن جامد، روغن مایع، سیبزمینی، ....
از طرف دیگر، فرد غذا را خوب نمیجود و #تحرک_جسمانی کافی و #ورزش در برنامه روزانه خود ندارد.
این موارد موجب میشود تا #دستگاه_گوارش نتواند غذا را به خوبی #هضم کند، و این غذای هضم نشده در بافت نشست میکند و معمولا این نشست در اندام تحتانی صورت میگیرد.
🔸 درمان:
👈 افزایش فعالیت جسمانی و انجام ورزش روزانه
👈 #روغن_مالی اندام تحتانی با روغن بادام تلخ یا ارده
👈 کشیدن #سنگ_پا بر کف پا هفتهای یک بار
👈 استفاده از #غذاهای_لطیف مانند آش و سوپ
👈 تناول یک لیوان ترکیب #خاکشیر (۱ الی ۳ قاشق غذاخوری) + آب جوش + عسل صبحِ ناشتا
https://eitaa.com/mowaha/2385
🔰جایگزین طبیعی قرص سرماخوردگی و قوی کردن سیستم ایمنی بدن با دمکرده های بی نظیر طب سنتی
▪️دمکرده پونه
🔸رفع آبریزش بینی و حساسیت
▪️دمکرده گل گاوزبان
🔸تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی
▪️دمکرده نعنا
🔸ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی
▪️دمکرده بنفشه
🔸رفع حساسیت و سرفه های خشک
▪️دمکرده آویشن
🔸رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی
▪️دمکرده بابونه
🔸رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.
✅.داروی امام کاظم علیه السلام
🔸 تقویت سیستم ایمنی ورفع گلودرد وسرفه و....
https://eitaa.com/mowaha/2386
مادران عزیز، هنگام سرماخوردگی به زور به بچه ها غذا ندید! ❌
شاید برایتان عجیب باشد اما کم اشتهایی در حین سرماخوردگی یک فرآیند سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بشمار میرود و.. (☝️🏻)
https://eitaa.com/mowaha/2387
🏴 السَّلامُ عَلَيْكِ يَا أُخْتَ وَلِيِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكِ يَا عَمَّةَ وَلِيِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر
فرا رسیدن سالروز وفات حضرت فاطمه معصومه (سلام الله علیها) بر شما تسلیت باد.
🚩 امام جوادالائمه (علیه السلام) :
«مَنْ زارَ قَبْرَ عَمَّتی بِقُمّ فَلَهُ الجَنَّه»
🔹 کسی که قبر عمّه ام را در قم زیارت کند، بهشت برای اوست.
( كامل الزيارات ، ص 536 )
https://eitaa.com/mowaha/2389
✅آیا میدانید چه زمانی انجام #حجامت ضرورت دارد!؟
🔰با وجود علائم زیر،ملزم به انجام حجامت می باشیم:👇
🔸 سرخی صورت و پشت پلک
🔸 خارش بدن مخصوصا در ناحیه حجامت
🔸 جوش و دمل
🔸 احساس خواب آلودگی
🔸 خمیازه کشیدن زیاد
🔸 از هم کشیدگی
🔸 سنگینی بدن
🔸 خواب رفتگی دست و پا
🔸 احساس حرکت حشره روی پوست
https://eitaa.com/mowaha/2390
🔴 کودک خود را واکسینه کن
امام صادق علیه السلام فرمودند:
حجامت برای طفل مانند اثر هرس بر روی درختان است
✅حجامت باعث رشد کودک و
افزایش قد و وزن او میشود
👶نوزادانی که رطوبت اضافی دارند و دائم در حال گریه کردن هستند یا مدام آب از دهانشان می آید ممکن است نیاز به حجامت داشته باشند(تجویز طبیب طب اسلامی )
#حجامت
https://eitaa.com/mowaha/2391
🚨بله ! جناب پزشکیان خودشو به خنگی زده ولی ظریف و وزارش مخصوصا وزیر بهداشت به شدت مشغول کارند‼️🚨
متن خبر:
در دورهی پسا کرونا، یعنی عصر طلایی اطلاعات بیولوژیک، بایوسکیوریتی و هوش مصنوعی،
جناب اسدی لاری قول دادهاند با آمدن ظفرقندی، ارسال اطلاعات بهداشتی جامعه به WHO که به بهانههای امنیتی متوقف شده بود، از سر گرفته خواهد شد!
☑️با این خائنین، مملکت نیازی به دشمن ندارد!
اسقاطیل هم نیازی به حمله مستقیم ندارد!
نفاق ملی
سرطان اصلاحات امریکایی
سرمایه های اسرائیل درایران🤮
#وعده_صادق #نابودی_اسراییل
#نفوذ در وزارت بهداشت و بسیاری از ارکان مهم نظام که مورد اشاره دوباره رهبری بود، را دریابید!
https://eitaa.com/mowaha/2392
#سلامتی
❗️روزانه 22نفر در ایران بر اثر سرطان معده ميميرند
❌ اینارو به هیچ وجه باهم نخورید:👇
ماست + ترب
شیر برنج + آرد گندم
انار + حلیم
خربزه + عسل = سنکوب
لبنیات + گوشت سفید
تخم مرغ + ماهی
سرکه + حلیم
لبنیات + ترشیجات
پنیر + ماست چکیده
پنیر + بادام
سرکه + عدس
سرکه + ماش
سرکه + ماست
خربزه + موز
خربزه + انبه
کله گوسفند + انگور
غذای گرم + سرد
غذای طبیعت گرم + سرد
سرکه بعد از ماهی
سرکه بعد از شیر
سرکه بعد از هندوانه
آب سرد بعد از غذای گرم
آب سرد بعد از حمام
آب سرد بعد از میوه بخصوص میوه های سرد= تولید سم
آب گرم بعد از غذای شور
آب سرد با معده خالی
ترشی بعد از شیرینی
آب سرد بعد از ورزش و حرکات سنگین
خربزه و هندوانه بعد از آبگوشت و گوشتها
آب سرد + خوابیدن
آب بلافاصله بعد از غذا
آب + غذا
رسیدن سردی آب به قلب = سکته
آب + غذا های ترش
آب + غذا های شیرین.مثل انگور
https://eitaa.com/mowaha/2393
هدایت شده از طب برتر راهگشای مهدویت🌹
تصاویر/ واکسنی که یلدا 4ساله را نابینا کرد - مشرق نیوز
https://www.mashreghnews.ir/photo/159415/%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%88%DB%8C%D8%B1-%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%DB%8C%D9%84%D8%AF%D8%A7-4%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%A7-%DA%A9%D8%B1%D8%AF
15.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛑کاملترین نسخه پاکسازی عوارض واکسن از بدن🛑
🛑از اساتید برجسته طب اسلامی و سنتی مثل استاد بابایی،استاد خیراندیش🛑
🛑توجه:سعی شده نسخه عمومی باشه اما در هر صورت باید با مشورت طبیب مصرف و انجام بشه مخصوصا حجامت🛑
#حجامت #واکسن #عوارض_واکسن #طب_سنتی #طب_اسلامی
https://eitaa.com/mowaha/2395
هدایت شده از طب برتر راهگشای مهدویت🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 عکسی تاریخی که خیلی زود فراموش شد
عاقبت اعتماد فلسطینی به آوارگان یهودی در سال 1947
🔹 ️سایت راستیآزمایی snopes صحت این عکس را تایید کرده است
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
هدایت شده از جهاد تبیین
بسم الله الرحمن الرحیم
توجه ......مهم
سلام هم اکنون ساعت هشت نيم امشب دارند شبکه یک آمار می گیرند که fatf
قردادو قانون اف ای تی اف در کشور اجرا کنند و قانونش تصویب کنند؟!
لطفا ملت انقلابی یا میهن دوست هوشیار باشید. خواهشمندیم گزینه ۲ خیر بزنند به شماره ۳۰۰۰۰۱۱۱
نشر حداکثری
https://eitaa.com/hgxdggggvcfxxsdj/5473
🔰علائم شاخص غلبه سودا : یبوست ، خشکی بدن همراه با احساس سردی ، وسواس فکری و عملی ، افسردگی ، سردی بدن ، تیرگی ادرار یا مدفوع .یبوست
🔰تدابیر دارویی
1⃣داروی مرکب۱
2⃣داروی سودابر
3⃣داروی ملین
4⃣داروی تقویت اعصاب
5⃣داروی صاف کننده خون
6⃣شربت سودابر
7⃣سویق عدس
➖نوشیدنی های با طبع گرم برای افراد سوداوی مناسب است، که از آن جمله می توان به
☘ استخدوس. بادرنجبویه، زعفران، دارچین، زنجبیل، گل گاو زبان، شربت عسل، شربت شیره انگور، شربت شیره خرما ☘
#نکته‼️سعی شود این گیاهان همراه با مصلح مانند کاسنی یا برگ بید استفاده شوند تا موجب بالا رفتن صفرا و تولید سودای سوخته نشوند!
🔰تدابیر اعمال یداوی
🍁شانه زدن پشت سرهم
🍁 خوردن لینت دهنده به روده
🍁 فصد
🍁 قی عمدی
🍁 نوره طبیعی
🍁سونای بخار
🍁 یک انگشت عسل ناشتا
🍁 گرفتن ناخن های بلند و کوتاه
🔰غذاهای مضر برای افردا سودایی
در صورتی که احساس گزگز در دست و پا میکنید از خوردن غذاهای شور، چرب، ماهی دودی، شیرینی جات مصنوعی، مصرف زیاد چای و قرص های ضد بارداری جلوگیری نمایند
افراد سودا مزاج سعی کنند برای صبحانه از مصرف پنیر به همراه چای شیرین به شدت پرهیز نمایند چرا که سبب افرایش رسوب در خون گشته و آنها دچار یبوست می شوند و این امر برای سلامتی زیان آور است.
از نوشیدن مایعات به خصوص آب یخ و نوشابه های گاز دار و دوغ خودداری کنید.
از مصرف کشک و ماست نیز پرهیز کنید.
https://eitaa.com/mowaha/2399
🔸از علل نابارورے زنان و مردان:
1. مصرف غذاهاے ناسالم
2. ڪم تحرڪے و بے نشاطی
3. مصرف فست فودها
4. روغن و نان ناسالم و صنعتی
5. مواد غذایے تراریخته
6. شیرخشڪ
7. پرتوهاے اتمے مانند سے تے اسڪن
8.انجام دائم سونوگرافی
9. مصرف میوہ هاے نارس مثل گوجہ سبز و لیموترش
10. دخانیات ڪہ فروش آن آزاد است و هیچ مجوزے نمیخواهد
11. لوازم آرایشے و بهداشتے صنعتے مانند رژلب و لاڪ
12. رنگ موهاے شیمیایی
13. آلودگے هوا
14. زندگے آپارتمانے و پراسترس
15. آب ناسالم لولہ ڪشے ها
16. خشڪ شدن رودخانہ ها و تخریب محیط زیست سالم
17. ڪاڪائو و قند و شڪر صنعتی
18. نزدیڪے محل زندگے بہ دڪل برق، قبرستانها و...
💠ویژه خانم های محترم
❇️ #رفع_موهای_زائد و #جلوگیری_ازرشدمجدد
🔆بعضی ازموهای زائد برای بدن مفید است(رشدآنها وهمچنین برطرف کردنشان) ونباید ازرشد مجدد آن جلوگیری کرد ودرپشت رشد آن حکمتی وجوددارد کمااینکه در رفع آنها منفعتی وجود دارد.
❌اما موهای زائدی که دربعضی بانوان بوجود می آید درجاهایی که نباید موی زخیم رشد کند.
⚠️این مشکل عمدتا معلول:
1⃣مشکلات هورمونی
2⃣غلبه سودا
3⃣عفونت و کیست در رحم
4⃣اختلال قاعدگی
5⃣پلی کیستیک
6⃣اختلال کارکرد کبد
7⃣عدم ارضاء جنسی در خانم های متأهل
8⃣تغذیه ی غلط و مصرف زیاد شکلات و کاکائو، بستنی، چای، قهوه، مرغ، ماهی، پنیر پیتزا
9⃣ضعف تخمدان ها
⭕️مطلب مهم:
بعدازرفع علت این مشکل بعداز کندن موهای زائد(باموچین یا...) برای جلوگیری ازرشد مجددمو پوست سبز غلاف باقالی راآسیاب کنید وروی موضع بمالید تاکم کم موجب عدم رشد مجدد مو بشود.
🪀کسانی که آندومتریوز و پولیپ و میوم و پلی کیستیک دارن👉🏻يعني در رفتگی لگن و شلی کمر دارن
🪀کسانی که قاعدگی های خیلی دردناک دارن که حتی دم نوش شوید هم رفعش نمیکنه ،البته اگه عفونت نداشته باشن .👉🏻در رفتگی لگن دارن
🪀کسانی که حین رابطه دردهای شدید دارن ، یعنی وقت رابطه ی جنسی ،خیلی درد میگیره ...و اذیت میشن👉🏻در رفتگی لگن دارن
🪀کسانی که لکه بینی طولانی مدت دارن و اصلا درمان نمیشن ..👉🏻در رفتگی لگن دارن .
🪀و به طور کلی کسانی که در رفتگی لگن دارن 👉🏻دقت کنید 👇🏻.
✅همه شون، افتادگی رحم هم دارن ..🚫
❌حالا به غير از اين
🪀کسانی که صخامت لایه ی رحم دارن ...بعد از جا اندازی لگن و یک دوره دستور زاج قبل یا بعدش ...به طور کلی درمان میشن و هیچ نیازی هم به عمل جراحی نیست ..
اونم عمل جراحی که مجددا همین مشکل بر میگرده و تا آخر عمر باید بدوی از این اتاق عمل به اون اتاق عمل و فقط به همینجا هم ختم نمیشه که...انواع مشکلات دیگه از دیسک کمر و مشکل قلب و چاقی توده ی شکم و نازایی و چه چه بعدش میاد که برای هر کدام باید جدا بدوی و طعنه ی اطرافیان و این و اون هم تحمل کنی....مخصوصا شوهر که نیاز جنسی داره و درک نمیکنه که دیگه تو از این بعد اصلا توان نداری و کمرت هم جون نداره
🪀نکته ی بعدی 👈🏻گفتیم که هر اتفاقی در ناحیه ی لگن و آلت تناسلی در صورت مشهود میشه ....پس عمل جراحی و تخریب و برداشتن چیزی از اون ناحیه ...باعث به هم ریختگی فرم و تراز صورت و از بین رفتن طراوات چهره میشه ..❌👉🏻همه کسانی که عمل جراحی در رحم داشتن ،خوب میدونن که من چی میگم و طراوت چهره یعنی چی !! چون به سرشون اومده،استثنا هم نداره .....یعنی اون دختر خوشکل سابق دیگه نیستی، رنگ و رو نداری دیگه ... حالا اینجا هم باید کلی بدوی برای عمل های زیبایی صورت و لیزر و تزریق انواع ژل و بوتاکس و.....
🪀منطق مافيا اینه👈🏻 باید با دستکاری علم، دارو ها، خوراک و آب و هوا، کاری کنیم که، تمام آدمها گذرشون به ما بیوفته و بعدش 👈🏻هر چی پول داری جمع کن و اموالت بفروش و بده بیاد فقط ....تا آخر عمر فلان قرص باید بخوری ، درمانی در کار نیست ..هیچ بیماری و مشکلی درمان نداره اما هر دوماه بیا نوبت بگیر برای ویزیت و خرید قرص و دارو و عمل جراحی .....تا زمانی که با این دنیا وداع کنی
🦋🦋🦋🦋
عسل طبیعی گشنیز😍
✅با خواص فوق العاده عالی: ضد باکتریایی و آنتی اکسیدان
♦️مختص افراد دیابتی و ورزشکاران
♦️ مفید برای کم خونی و انرژی بخش
♦️عطروطعمی که قطعاً میپسندید
♦️ با ساکاروز پایین
♦️وبا قیمتی به شدت محترم😉
🌸ارمغانی مطهر از دل طبیعت🌸
✅برای سفارش به آیدی بنده پیام بدین😍
@Mowahedam
✅تنها مسیر سلامتی
https://eitaa.com/mowaha/2240
✨🍯✨
به قول یک همکارعزیزی که مگفت:
در قران به عسل گفته شفا
پس چندان بعید نیست در عسل
علاوه بر شفای جسم، شفای روح و روان
هم نهفته باشه 😍
البته بگم که این کار فقط
عسل طبیعی انجام میده ولاغیر❤️
. عسل ناب و خالص رو با ضمانت از ما تهیه کنید.
https://eitaa.com/mowaha/2407
═━⊰⊰❀🍯🌸🐝❀⊱⊱━═
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صحنه های دلخراش از تکرار جنایتی دیگر از صهیونیستها در ایران
برای مجازات عاملان و آمران ،
چندین هزار قاتل جنایتکار نفوذی سفیدپوش صهیونیستی به نام متخصص زنان و زایمان در ایران را فورا شناسایی و دستگیر کنید
بای ذنب قتلت؟
روزانه ۵ فروند ایرباس در ایران سقوط میکند!
کشتار بی رحمانه و روزانه هزاران نفری انسان های بی زبانی که قدرت دفاع از خود را ندارند در قالب کورتاژ، سقط، غربالگری و اعلام مشکلات غلط و دروغ و غیرواقعی به مادران درباره جنین جهت ایجاد استرس در آنان ، به دست نفوذی های بهداشتی وابسته به who آمریکا را متوقف کنید
به بهانه های مختلف این کار دشمنان اسلام و قرآن انجام میدن
قلب نداره و تشکیل نشده
معیوب
نبض ضعیف
کلیه نداره
و هزار بهانه فقط برای نسل کشی
😭😭😭😭❌️❌️❌️❌️❌️
#قاتلین_سپیدپوش
#قتل_جنین
#طرح_غربالگری
#کشتار_خاموش_انسانها
https://eitaa.com/mowaha/2406
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️روش صحیح بلند شدن از تخت رو یاد بگیر تا به ستون فقراتت آسیب نزنی!
https://eitaa.com/mowaha/2409