‌ آناتومی و اجزای چشم☝️🏻👁 ‌ 🟡https://eitaa.com/mowaha/3100

‌ تشریح چشم☝️🏻👁 🟡https://eitaa.com/mowaha/3100

5) سرعت راه رفتن باید طوری باشد که ضربان قلب کمی بالا برود و کمی تعریق ایجاد کند. البته شدت آن به حدی باشد که فرد بتواند صحبت کند. اگر با پیاده روی احساس ضعف و عرق سرد کردید، مدت زمان پیاده روی را کمتر کنید. 6) حتماً از کفش های مناسب و مخصوص پیاده روی استفاده شود. حتی اگر در منزل هم پیاده روی می‌کنید بهتر است از جوراب و کتانی و کفش مناسب استفاده کنید. 7) برای راه رفتن از روش پاشنه – پنجه استفاده کنید. ابتدا باید پاشنه پای جلو به زمین اصابت کند و بعد پنجه همان پا در هنگام بلند کردن پای عقب 8) در اصول پیاده روی با شکم خالی و شکم پر توصیه نمی‌شود. بهترین زمان برای پیاده روی حدود 2-3 ساعت بعد از هر وعده غذایی است. و اگر می‌خواهید صبح زود پیاده روی کنید، حتما چند لقمه کوچک نون و عسل یا اگر معده ضعیف و یبوست ندارید، یک سیب بخورید. https://eitaa.com/mowaha/3101

🚶‍♀‍➡️🚶‍➡️🚶‍♂‍➡️ ✅ اصول پیاده روی صحیح 1) بهتر است قبل و بعد پیاده‌زوی حرکاتی ساده برای تقویت و گرم و سرد کردن بدن انجام دهید. قبل پیاده روی چند حرکت تقویت کمر، پا، عضلات لگن و بعد پیاده روی چند حرکت کششی 2) پیاده روی کمتر از 25 دقیقه و بیشتر از یکساعت نباشد. البته اگر فرد تا پیش از این سابقه ورزش و تحرک نداشته، بهتر است روزهای اول با 15-20 دقیقه راه رفتن آغاز کند و به مرور آن را به ۳۰ دقیقه تا یک ساعت برساند. حتی پیشنهاد می کنیم، افراد تازه کار و خانم‌های باردار یکبار صبح و یکبار عصر، هر بار یک ربع پیاده روی کنند. 3) باید به طور پیوسته و با سرعت مشخص ادامه پیدا کند. خرید کردن و گشت زنی با دوستان پیاده روی نیست. هنگام پیاده روی هم با تلفن صحبت نکنید. 4) حالت بدن به درستی حفظ شود. پشت صاف سرتان بالا شکم را کمی توکشیده دست‌ها و شانه‌ها را به جلو و عقب و آزادانه حرکت دهید. نفش عمیق بکشید (دم و بازدم مناسب) https://eitaa.com/mowaha/3101

✅ اهمیت پیاده روی از منظر طب ایرانی اسلامی ◀️  گردش خون در بدن را افزایش داده، قلب را فعال و سالم نگه می‌‌دارد ◀️ موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و وزن بدن را کاهش می‌دهد. ◀️ پیاده روی قدرت ذهن را از طریق افزایش هوشیاری، تقویت حافظه و تمرکز، افزایش می‌‌دهد. ◀️  احساس افسردگی، استرس و فشار‌های عصبی را از بین می‌‌برد. 👈👈👈اما برای این که از این فواید بهره ببرید باید اصول آن را به درستی رعایت کنید.👇👇👇 https://eitaa.com/mowaha/3103

بانو مجتهده امین یکی از سالکان الی الله بود که حدود ۴۰ سال قبل از دنیا رفت .او یک بانوی روحانی مطابق قرآن بود. ایشان تالیفات و شاگردان بسیاری از خانم ها داشت. او می گفت: هیچ ریاضت نفسی برای زن مانند خانه داری نیست .لذا بهترین خانه داری ها را می کرد. دائماً می گفت: زن از خانه شوهر به بهشت می رود یا از خانه شوهر به جهنم می رود. بانو امین چشم برزخی داشتند ، خیلی از اولیای خدا از جمله آیت الله ناصری این را گواهی دادند. حکایت معروفی است که ایشان را در خواب در بهشت دیدند و پرسیدند: آنجا چه چیز بیشتر به درد می خورد؟ ایشان در پاسخ گفتند: اگر می دانستم #صلوات چه گنجی ست که تمام عمر #صلوات می فرستادم. 📗 پاورقی کتاب بابا سعید - صفحه ۹۰

🔴 تحریمشون کنین تا نتونن بیمارانشون رو درمان کنن بفرستن ما درمان کنیم! 🔹 تا قبل از دهه ۷۰ سالانه ۱۱ هزار بیمار به خارج از کشور اعزام می‌شدند و برای هرکدام میانگین ۱۰ هزاردلار هزینه می‌شد. 🔹 تا سال ۱۳۶۷ نزدیک ۵۰۰۰ پزشک خارجی در ایران فعال بودند که هرکدام میانگین ۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ دلار حقوق می‌گرفتند؛ در حال حاضر هیچ‌بیماری به خارج اعزام نمی‌شود. #تحریم #برجام_نافرجام #ایران_قوی https://eitaa.com/mowaha/3107

🌍 پاستیل های حرام 🐷 رئیس مرکز تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو گفت: مواد پاستیل مورد تایید سازمان غذا و دارو نیست. حسین رستگار افزود: مواد پاستیل به صورت قاچاق وارد کشور می‌شود و از مجاری قانونی رد نشده اند، ژلاتین‌های خوکی و حیوانات غیر حلال دیگر، چون ماهی غیر حلال و گربه و سگ استفاده شده است. #نظارت_شرعی❗️ ☘☘☘☘☘

🐷۹۲ درصد ژلاتین های تولیدی در جهان خوکی هستند! سالانه در کشور حدود ۴۲۰۰ تن ژلاتین مصرف می شود، در حالی که فقط ۶۰۰ تُن از آن در ایران تولید می شود! جالب است بدانید ۹۲٪ ژلاتین های تولیدی در جهان ژلاتین خوکی، ۴ تا ۶ درصد گاوی و ۲ درصد از حیوانات حرام گوشت دیگر مثل ماهی حرام گوشت و سگ و گربه تولید می شود. #نظارت_شرعی❗️ ☘☘☘☘☘ 💠 سبک زندگی با متن زندگی 🌱

🌸 درمان هم و غم 🌹یکی از راه های درمان هم و غم 💠 استاد کریم نیا مشاور و مدرس طب اسلامی