📚📚📚📚اب یخ دار و مضراتش 🧊🥶🧊آبی که با یخ سرد شده باشد چقدر برای سلامتی ما میتواند مخاطره آمیز باشد !! ❌ موجب افت متابولیسم پایه بدن و سردی مزاج میشود ❌مضر سیستم عصبی ❌مضر ریه و بسیار نامناسب برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی تنفسی ❌مضر کبد (کبدچرب..) ❌مضر پروستات ❌مضر رحم و تخمدان ❌مشکلات و دردهای مفصلی ❌ناباروری ❗️اگرچه ضرر آن در افراد مسن و سردمزاجان بیشتر و زودتر بروز می‌کند ولی در سایر افراد نیز اگرچه ممکن است ابتدا آسیبی نبینند ولی به مرور و طی سالیان بعد و در بزرگسالی عوارض مصرف آن بروز خواهد کرد. ‼️ پس در قوت مزاج جوانی نیز به فکر سلامت و قوت مزاج در میان سالی و سالمندی باشیم تا نیازمند مصرف روزانه چندین دارو و مبتلا به انواع بیماری های مزمن نشویم. ✅ اگر مزاج بسیار گرم و قوی دارید و در فصل تابستان مایل به مصرف آب یا نوشیدنی های سرد دارید؛ یخ را خارج از ظرف آب و اطراف آن قراردهید تا غیرمستقیم موجب خنک شدن آن شود. مخلوط یخ با هر نوع نوشیدنی، ضرر های فوق را به دنبال خواهد داشت.... ‼️که این نوشیدنی ها می تواند شامل موارد زیر باشد: ✖️مخلوط انواع شربت ها با یخ ✖️مخلوط انواع آبمیوه ها با یخ ✖️اسموتی هایی که با یخ درست می شوند ✖️یخ در بهشت ها ✖️و یخمک ها ✖️بستنی های یخی 👨‍👩‍👧‍👦مراقب سلامتی خود و خانواده مان باشیم. 🌱سلامتی آگاهی می خواهد... #اصلاح_سبک_زندگی #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم https://eitaa.com/mowaha/988

🦴تدابیر بهبود و پیشگیری از پوکی استخوان در طب ایرانی: 😊چیکار کنیم زود پوک نشیم؟ 1⃣داشتن ورزش منظم باید بدونیم که مهم ترین کار برای پیشگیری از پوکی استخوان ورزش کردن و پرهیز از یکجا نشینی هست ✅سالمندان عزیز در حد توان حتما روزانه ورزش داشته باشند 2⃣دریافت ویتامین D کافی بهره مندی مناسب و به اندازه از نور آفتاب و یا مصرف مکمل ویتامین دی زیر نظر پزشک 3⃣ پرهیز از : 🥤مصرف نوشابه ، 🧂نمک بیش از حد ، مواد کافئین دار مثل قهوه، کاکائو ☕️ 4⃣ پرهیز از مصرف دخانیات ، سیگار، تنباکو و مصرف الکل 5⃣ پرهیز از نشستن های طولانی و عدم تحرک 💡پیاده روی ،دویدن آرام،انجام حرکات کششی و تقویتی روزانه را از جوانی آغاز کنیم تا در سالمندی دچار پوکی استخوان نشویم 6⃣ مصرف کافی و به اندازه لبنیات🥛 👈🏻در صورت داشتن نفخ پس از مصرف شیر می توانید آن را با کمی زنجبیل میل کنید 7⃣ مصرف غذاهای مقوی و حاوی کلسیم مانند: کال‌جوش ، عصاره ی آب قلم، پایچه گوسفند ، نخوداب ، سبزیجات برگ سبز ، تخم مرغ ، سوپ پای مرغ 🥘 آب گوشت(حاوی نخود+ ماش+ عدس+برنج + گوشت شتر+ پیاز+ نمک + زردچوبه + جعفری+ گشنیز و عصاره ی قلم) 8⃣ استفاده از میان وعده هایی مثل: انجیر ، مویز ، بادام ، شیربادام، زیتون ،کنجد، پودر سنجد(بدون هسته پودر شود) 9⃣ خیساندن پوست تخم مرغ🥚 سه روز در آبلیمو، و خارج کردن پوست تخم مرغ و استفاده از آن آبلیمو برای تهیه ی شربت 0⃣1⃣ داشتن خواب منظم ، سر شب و با کیفیت #پوکی_استخوان #استخوان_سالم #حفظ_سلامتی #تدابیر_سالمندی https://eitaa.com/mowaha/2858

💠تدابیر سبک زندگی جهت "خانم های مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک" در طب ایرانی ✳️باتوجه به شیوع بالای سندرم تخمدان پلی کیستیک در دختران و زنان و عوارض متعدد و تاثیر آن بر ناباروری دانستن و رعایت تدابیر سبک زندگی از منظر طب ایرانی در این اختلال می تواند در بهبود و کاهش علائم بسیار موثر باشد و سلامت باروری حفظ و ارتقا یابد. #تخمدان_پلی‌کیستیک #حفظ_سلامتی #ناباروری #تدابیر_پیش_از_بارداری 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 https://eitaa.com/mowaha/2945

⬅️ از بهداشت تغذیه بیشتر بدانیم 🔷لفظ "استعمار" یعنی" آبادگری" ولی از آنجایی به این نام مردم را فریب دادند و وارد کشورها شده و چپاول کردند ، دیگر لفظ "استعمار" همان معنای منفی "چپاولگر" را پیدا کرده است. 🔷لفظ "بهداشتی" هم این مسیر را طی کرده است یعنی هر چیز طبیعی و سالم را "غیربهداشتی" می نامند و هر غذا و دارویی که بهداشتی نیست ، بنام "بهداشتی" عرضه می کنند. 👇متاسفانه😔😒 ⛔️بهداشتی یعنی شرکتی و کارخانه ای ⛔️بهداشتی یعنی بسته بندی و تبلیغاتی ⛔️بهداشتی یعنی دارای نگهدارنده ی سمی ⛔️بهداشتی یعنی غیر ارگانیک ⛔️بهداشتی یعنی ناسالم ⛔️بهداشتی یعنی حق حساب دولت را داده ⛔️بهداشتی یعنی مطابق استاندارد صهیونیزم ⛔️بهداشتی یعنی غیر بهداشتی ترین 😉با رمز مهندسی معکوس، غذاهای بهداشتی واقعی را شناسایی کنید.👇 👌هر چیزی که گفتند غیر بهداشتی هست مصرف کنید 👈نمک دریا 👈شیر فله ای ماست بندی ها 👈حبوبات فله ای 👈آب چشمه 👈قند و شکر نیشکر و..... ❌هر چیزی که گفتند بهداشتی هست مصرف نکنید ⭕️نمک یددار ⭕️شیر پاستوریزه ⭕️حبوبات بسته بندی ⭕️آب معدنی ⭕️قند و شکر سفید و..... 🔷جالب است توجه کنید علامت"سیب سلامت وزارت بهداشت" بر روی سوسیس،کالباس ،نوشابه ،پفک و...زده شده است پس هر چیز که مورد تایید بهداشت هست مصرف نکنید تا سالم بمانید. #اصلاح_سبک_زندگی #اصلاح_تغذیه #حفظ_سلامتی #محصولات_ارگانیک #نگهدارنده_سمی https://eitaa.com/mowaha/3368