#صفرا #سودا #سردیجات باعث زیادی سودای بدن و عوارض آن وسواس است ماهی و مرغ ماکرونی و پیتزا، فلافل، فست فود، نوشابه،لبنیات و غیره سریجات و ضد حساسیتهای ذهنی و حساسیتهای پوستی و ضد حساسیتهای گولرشی است نکوتین، مورفین، کافئین به شدت سرد هستند و به شدت سودا زا است و ایجاد وسواس میکند #گرمیجات پرتقال شیرین، موز، زعفران، دارچین، آویشن گرم هستند و ضد سودا بعبارتی ضد وسواس‌‌ ✅تنها مسیر سلامتی 💥💥💥 💥https://eitaa.com/mowaha

. 🔰 توصیه های مهم برای #قاعدگی_دردناک 1️⃣ #عدم_استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد 2️⃣ خودداری از مصرف #سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی 3️⃣ #روغن‌مالی شکم با روغن زنجبیل 4️⃣ قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم 5️⃣ استفاده از آب گرم برای شستشو 6️⃣ #بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال 7⃣ بادکش شکم فقط در اوایل قاعدگی https://eitaa.com/mowaha/899