🚶‍♀‍➡️🚶‍➡️🚶‍♂‍➡️ ✅ اصول پیاده روی صحیح 1) بهتر است قبل و بعد پیاده‌زوی حرکاتی ساده برای تقویت و گرم و سرد کردن بدن انجام دهید. قبل پیاده روی چند حرکت تقویت کمر، پا، عضلات لگن و بعد پیاده روی چند حرکت کششی 2) پیاده روی کمتر از 25 دقیقه و بیشتر از یکساعت نباشد. البته اگر فرد تا پیش از این سابقه ورزش و تحرک نداشته، بهتر است روزهای اول با 15-20 دقیقه راه رفتن آغاز کند و به مرور آن را به ۳۰ دقیقه تا یک ساعت برساند. حتی پیشنهاد می کنیم، افراد تازه کار و خانم‌های باردار یکبار صبح و یکبار عصر، هر بار یک ربع پیاده روی کنند. 3) باید به طور پیوسته و با سرعت مشخص ادامه پیدا کند. خرید کردن و گشت زنی با دوستان پیاده روی نیست. هنگام پیاده روی هم با تلفن صحبت نکنید. 4) حالت بدن به درستی حفظ شود. پشت صاف سرتان بالا شکم را کمی توکشیده دست‌ها و شانه‌ها را به جلو و عقب و آزادانه حرکت دهید. نفش عمیق بکشید (دم و بازدم مناسب) https://eitaa.com/mowaha/3101

✅ اهمیت پیاده روی از منظر طب ایرانی اسلامی ◀️  گردش خون در بدن را افزایش داده، قلب را فعال و سالم نگه می‌‌دارد ◀️ موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و وزن بدن را کاهش می‌دهد. ◀️ پیاده روی قدرت ذهن را از طریق افزایش هوشیاری، تقویت حافظه و تمرکز، افزایش می‌‌دهد. ◀️  احساس افسردگی، استرس و فشار‌های عصبی را از بین می‌‌برد. 👈👈👈اما برای این که از این فواید بهره ببرید باید اصول آن را به درستی رعایت کنید.👇👇👇 https://eitaa.com/mowaha/3103

بانو مجتهده امین یکی از سالکان الی الله بود که حدود ۴۰ سال قبل از دنیا رفت .او یک بانوی روحانی مطابق قرآن بود. ایشان تالیفات و شاگردان بسیاری از خانم ها داشت. او می گفت: هیچ ریاضت نفسی برای زن مانند خانه داری نیست .لذا بهترین خانه داری ها را می کرد. دائماً می گفت: زن از خانه شوهر به بهشت می رود یا از خانه شوهر به جهنم می رود. بانو امین چشم برزخی داشتند ، خیلی از اولیای خدا از جمله آیت الله ناصری این را گواهی دادند. حکایت معروفی است که ایشان را در خواب در بهشت دیدند و پرسیدند: آنجا چه چیز بیشتر به درد می خورد؟ ایشان در پاسخ گفتند: اگر می دانستم #صلوات چه گنجی ست که تمام عمر #صلوات می فرستادم. 📗 پاورقی کتاب بابا سعید - صفحه ۹۰

🔴 تحریمشون کنین تا نتونن بیمارانشون رو درمان کنن بفرستن ما درمان کنیم! 🔹 تا قبل از دهه ۷۰ سالانه ۱۱ هزار بیمار به خارج از کشور اعزام می‌شدند و برای هرکدام میانگین ۱۰ هزاردلار هزینه می‌شد. 🔹 تا سال ۱۳۶۷ نزدیک ۵۰۰۰ پزشک خارجی در ایران فعال بودند که هرکدام میانگین ۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ دلار حقوق می‌گرفتند؛ در حال حاضر هیچ‌بیماری به خارج اعزام نمی‌شود. #تحریم #برجام_نافرجام #ایران_قوی https://eitaa.com/mowaha/3107

🌍 پاستیل های حرام 🐷 رئیس مرکز تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو گفت: مواد پاستیل مورد تایید سازمان غذا و دارو نیست. حسین رستگار افزود: مواد پاستیل به صورت قاچاق وارد کشور می‌شود و از مجاری قانونی رد نشده اند، ژلاتین‌های خوکی و حیوانات غیر حلال دیگر، چون ماهی غیر حلال و گربه و سگ استفاده شده است. #نظارت_شرعی❗️ ☘☘☘☘☘

🐷۹۲ درصد ژلاتین های تولیدی در جهان خوکی هستند! سالانه در کشور حدود ۴۲۰۰ تن ژلاتین مصرف می شود، در حالی که فقط ۶۰۰ تُن از آن در ایران تولید می شود! جالب است بدانید ۹۲٪ ژلاتین های تولیدی در جهان ژلاتین خوکی، ۴ تا ۶ درصد گاوی و ۲ درصد از حیوانات حرام گوشت دیگر مثل ماهی حرام گوشت و سگ و گربه تولید می شود. #نظارت_شرعی❗️ ☘☘☘☘☘ 💠 سبک زندگی با متن زندگی 🌱

🌸 درمان هم و غم 🌹یکی از راه های درمان هم و غم 💠 استاد کریم نیا مشاور و مدرس طب اسلامی

میوه به (سفرجل،حیوار) ♦️نوع شیرین آن در گرمی و خشکی نزدیک به اعتدال و شاید مایل به گرمی و تری  ✅خواص شیرین به: شادی بخش مقوی قلب ،مغز ،معده و مسرت افزای  روح حیوانی و نفسانی و مدر بول است.  ♦️برطرف کننده چروک و التهابات اطراف چشم  در  اشخاص گرم مزاج.  🚫برای اشخاص سرد مزاج مضر و جرم آن قابض و باز دارنده است.  ✅نوع ترش آن سرد در اول و خشک در دوم است . 👈خواص عمومی ترش آن در تقویت معده  قوی تر از نوع شیرین است. 👈زیاده روی آن مسهل خواهد بود عصاره آن برای تنگی نفس و آسم و خونریزی لثه و استفراغ و خمار و تشنگی و تقویت معده و ادرار بول نافع است.  ✅نوع میخوش آن در حرارت و برودت معتدل و خشک در دوم است.  ♦️خواص این نوع نزدیک دو مورد فوق  ولی ثقیل تر است.  ♦️زیاده‌روی در آن موجب سکسکه و بوییدن اقسام آن موجب شادی و مقوی روح های حیوانی و نفسانی شده و تهوع  را بند می‌آورد و مقوی است.  ♦️خوردن انواع آن به طور کلی موجب رفع وسواس و سردرد و آبریزش بینی و تقویت کبد و معده و رفع ضعف آنها اشتهاآور و حفظ جنین و بوی بد دهان است .  ♦️جرم آن بازدارنده و مضراتش از آب آن بیشتر است.  🔰مصلح آن مربا نمودن با عسل و انیسون 🚫برای معده های ضعیف مضر می باشد. 🚫 زیان‌های آن در نهایت باعث خشونت سینه و ایجاد رعشه و سرفه و قولنج می‌نماید  ♦️آب آن برای رفع سوزش ادرار و زخم های مجاری آن بسیار نافع است.  ♦️تنوری آن به حدی که رنگش تیره شود قاطع اسهال مزمن و مجرب است. 🌸شکوفه  تازه به: معتدل و با قوت  همراه است.مسکن دردسر و غلیان حرارت مقوی دماغ ودل و معده است.    ♦️مربای گل آن برای تقویت سینه و احشا  مفید و خفقان گرم را درمان می بخشد ضماد جرم میوه و برگ آن برای اورام گرم چشم و سایراعضا مفید و مواد اضافه بدن را خارج ساخته و رفع مسمومیت ناشی از گزیدگی حشرات را می نماید.  🍁ضماد برگ آن برای خشک  شدن زخم ها نافع است. 📖منبع :کتاب مخزن الادویه  @https://eitaa.com/mowaha/3112

باید بدونید که... هر شب قبل خواب با روغن مالی کف پا چقدر به سیستم ایمنی آرامش بدن تقویت اعصاب رفع سودای اضافه کمک به درمان دیابت رفع درد های گردن رفع بی خوابی کمک میکنید! 😍 و چقدر تاثیرگذاره! 🥰 بازم جدی نمیگیرید و میخوابید بدون روغن مالی کف پا !! 🤔 روغن مالی کف پا با روغن زیتون اصل عالیه✅ 🌐https://eitaa.com/mowaha/3113

💦 به آبی که می‌خورید کمی گلاب اضافه کنید 🌸 به بهبود گوارش کمک می‌کند ⬅️ حسب قول اطبا ماءالورد که غالب متخصصین امروزی اشاره می‌کنند که گلاب است، قبض یسیر ( قبض اندک ) دارد و قاعده‌ی طبی برای تقویت اعضای شریف دستور به قبض یسیر می دهد... 🌸 طعم آب خوب می‌شود ⬅️ خاصتا درافرادی که معده‌ی آن‌ها حساس شده و حتی با نوشیدن آب حالت تهوع دارند 🌸 میل به نوشیدن آب بیشتر می‌شود ⬅️ در تشنگی‌های کاذب میل به نوشیدن آب را کاملا برطرف می‌کند و در تشنگی صادق هم مانع ضرر آب (سردی آن) می‌شود 🌸 برای پوست مفید است(رطوبت‌رسان) ⬅️ آرامش بخش است 🍎https://eitaa.com/mowaha/3114