🌱 مجموعه کارگاه‌های تخصصی نهال زندگی 🌱 (از من تا ما شدن) به این ترتیب 🗓 پنجشنبه ۱۰ خرداد ماه: 🔸️ سرکار خانم «دکتر طهرانچی» 🗓‌ جمعه ۱۱ خرداد ماه: 🔸️ جناب آقای «دکتر مینایی» 🗓 جمعه ۱۸ خرداد ماه: جناب آقای «دکتر پورحسین» و سرکار خانم «دکتر صبور نژاد» برگزار خواهد شد. 📍 ثبت نام از طریق سایت موج زندگی www.mowjezendegi.com موج زندگی، نسیم آگاهی https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔹 رازهای یک رابطه خوشمزه! زندگی مشترک مثل یه دستور پخت شیرینه! بیاین با هم چند تا مواد اولیه لازم رو مرور کنیم! ارتباطات روزانه: هر روز چند دقیقه برای گپ‌زدن کنار بذارین. حتی یه گفت‌وگوی کوتاه می‌تونه معجزه کنه! ☕️ شنونده باشین: وقتی همسرتون حرف می‌زنه، واقعاً گوش بدین. یه شنونده خوب همیشه محبوبه! 🥰 عشق‌ورزی: یادتون نره عشق رو توی کلمات و کارهاتون نشون بدین. یه لبخند، یه پیام قشنگ،! پشتیبان هم باشین: توی سختی‌ها پشت هم باشین. دو نفر با هم قوی‌ترن! 💪 با این مواد اولیه، یه رابطه شیرین و خوشمزه بسازین! موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🌱 مجموعه کارگاه‌های تخصصی نهال زندگی 🌱 (از من تا ما شدن) سرفصل ها: _اهمیت دوران عقد و سال‌های اول زندگی مشتر‌ک. _اهمیت مرزبندی بندی در زندگی مشترک. _مهارت‌های زناشویی. 🗓 پنجشنبه ۱۰ خرداد ماه: 🔸️ سرکار خانم «دکتر طهرانچی» 🗓‌ جمعه ۱۱ خرداد ماه: 🔸️ جناب آقای «دکتر مینایی» 🗓 جمعه ۱۸ خرداد ماه: جناب آقای «دکتر پورحسین» و سرکار خانم «دکتر صبور نژاد» ❗️ظرفیت محدود❗️ 🔺️هزینه ثبت نام (با احتساب تخفیف ثبت نام زوجی): ۲.۵۰۰ تومان ✅️همچنین برای دریافت کد‌تخفیف ثبت نام زوجی از طریق پشتیبانی سایت اقدام کنید. ☎️ تلفن تماس: ۰۲۱-۲۶۴۱۱۹۷۸ / ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ 📍 ثبت نام از طریق سایت موج زندگی www.mowjezendegi.com موج زندگی، نسیم آگاهی

🔸 هیچکس بابت این ها بهت مدال قهرمانی نمیده 🏅هیچکس برای اینکه خودت رو فدای دیگران می‌کنی بهت مدال قهرمانی نمیده. 🏅هیچکس بخاطر اینکه نیازهای خودت رو سرکوب می‌کنی بهت مدال قهرمانی نمیده. 🏅هیچکس برای اینکه همیشه بقیه برات در الویت‌ان مدال قهرمانی نمیده. یادت باشه اولویت تو اول باید خودت باشی و بعد دیگران موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

از جلسه اول کارگاه نهال زندگی جاموندی؟ نگران نباش! همین الان برای جلسه دوم ثبت نام کن! 🌱 مجموعه کارگاه‌های تخصصی نهال زندگی 🌱 (از من تا ما شدن) ویژه افراد در دوران عقد و سال‌های اول ازدواج هزینه کارگاه برای هرنفر: ❌️ ۱۵۰۰ میلیون تومان ✅️فقط ۶۵۰ هزار تومان 📍لینک ثبت نام: https://mowjezendegi.com/events/workshop-nahale-zendegi2.html موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

📚 کتاب رضایت از زندگی نویسنده عباس پسندیده این کتاب به ما کمک می‌کنه تا راه‌های رسیدن به رضایت‌مندی در زندگی رو با استفاده از آموزه‌های دینی و نکات کاربردی یاد بگیریم. موضوع‌هایی که توی کتاب بهش پرداخته میشه یه طور خلاصه توی سه دسته جا میگیره: _معنای کامیابی و راه و رسم آن _امکانات خوشبختی و شادکامی _راه‌های مقابله با سختی و مشکلات زندگی چرا باید این کتاب رو بخونیم؟ این کتاب برای کسایی که دنبال موفقیت و سبک زندگی اسلامی هستن توصیه میشه‌. این کتاب نشون میده که چطور با توکل به خدا و تلاش می‌تونیم به رضایت‌مندی واقعی دست‌پیداکنیم. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔸چرا ازدواج مهم است؟ اولین روز ماه ذی‌الحجه همزمان با سالروز ازدواج حضرت فاطمه(س) و امام علی(ع)، روز ازدواج نامگذاری شده است و این روز خجسته تاریخ گرانقدر و مناسبی برای وصال زوج‌های جوان شده است تا در این روز جشن ازدواج خود را برپا کرده و با پیوند زدن دل‌های خود به زندگی این دو شخصیت نورانی، شادی خود را با این روز مبارک همزمان کنند. ریحانه صبورنژاد، روانشناس و مشاور ازدواج و خانواده در گفت‌وگو با ایکنا اظهار کرد: جامعه در اولین تقسیم‌بندی به چند نهاد اصلی تقسیم می‌شود؛ نهاد خانواده، اقتصاد، حکومت، دین و نهاد خانواده یکی از مهمترین نهاد‌هایی است که با ازدواج آغاز می‌شود. ازدواج در واقع یک نقطه عطف در زندگی هر انسان و یکی از مهمترین تصمیم‌گیری‌ها در زندگی است که گویا با ازدواج هر فردی سرنوشت نسل خود را مشخص می‌کند. ازدواج یکی از مهمترین پدیده‌های زندگی است که می‌تواند پناهگاه امنی برای مقابله با دشواری‌های زندگی باشد. ادامه متن را اینجا بخوانید https://iqna.ir/00Hhs2 موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔸 بنظرتون تفاوت سنی دختر و پسر برای ازدواج چقدر باید باشه؟ بخشی از مصاحبه خبرگزاری ایرنا با خانم دکتر صبورنژاد در جواب سوال بالا رو باهم بخونیم: با بیان اینکه سن یکی از ملاک‌های مهم ازدواج است، می‌گوید: «اگرچه توجه به تفاوت سنی در ازدواج مهم است؛ اما این ملاک باید در کنار ملاک‌های دیگر سنجیده شود و ما نمی‌توانیم این معیار را به‌تنهایی برای تشخیص یک ازدواج درست به کار ببریم.» همچنین در پاسخ به این سؤال که چرا بهتر است سن زن از مرد کمتر باشد؟ می‌گوید: «ازآنجایی‌که زنان زودتر از مردان به سن عقلی می‌رسند، خوب است که سن زن از مرد کمتر باشد. یک دختر ۱۸ - ۱۹ ساله خیلی زودتر از یک پسر ۱۸ - ۱۹ ساله به پختگی و بلوغ می رسد.» «یکی دیگر از علت‌هایی که باید سن زن کمتر از مرد باشد این است که خانم‌ها به دلیل واردشدن به پروسه بارداری ممکن است نسبت به مردها زودتر شکسته شوند؛ بنابراین تفاوت سنی ممکن است شور و هیجان زندگی را تحت‌تأثیر قرار دهد.» ادامه متن را اینجا بخوانید👇 https://life.irna.ir/news/85497601/تفاوت-سنی-در-ازدواج-چقدر-اهمیت-دارد موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

ازدواج فقط یک تعهد قانونی نیست، بلکه یک پیوند عاطفی و روحی ست که می‌تونه زندگی هر دو طرف را عمیقاً تغییر بده. در یک ازدواج سالم، ارتباط مؤثر و درک متقابل کلیدهای اصلی موفقیت اون ازدواج هستن. همچنین ازدواج موفق نیازمند رشد و توسعه مداوم هر دو نفر هست. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔹 سوال‌هایی که قبل از ازدواج باید از خودت بپرسی: آیا آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات ازدواج رو داری؟ آیا برای ازدواج، از لحاظ رفتاری و شخصیتی به بلوغ و پختگی کامل رسیدی؟ آیا آمادگی این رو داری که در صورت بروز مشکل در ازدواج، "نگی من همینی‌ام که هستم" و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟ آیا آمادگی اولویت دادن به نیاز ها و خواسته‌های یک فرد دیگه رو به اندازه نیاز‌ها و خواسته‌های خودت داری؟ آیا آمادگی این رو داری که وقتی دوره ماه‌عسل ازدواج تموم شد و هیجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده نگه‌داشتن صمیمیت در ازدواج تلاش کنی؟ موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔹 فکر می‌کنی نشونه‌های یک همسر سالم چیه؟ ✅ سعی می‌کنه مشکلاتتون رو مستقیم حل کنه و از مشکلاتتون فرار نمی‌کنه‌. ✅ از نظر عاطفی در دسترسه ینی می‌تونی به راحتی احساساتت رو باهاش درمیون بذاری. ✅ بهت وابسطه نیست و می‌تونه بدون نیاز به تو و به طور مستقل، نیاز‌هاشو برطرف کنه. ✅ جای اینکه بگه خودت باید میدونستی چه احساسی داره، مستقیم زمانی که مشکل یا نگرانی داره باهات مطرح می‌کنه‌. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔹 اگر میخوای اصلا خوشحال نباشی این کار‌هارو انجام بده! 🔅 تلاش کن تا همه طبق میل تو رفتار کنن و کنترلشون کنی‌. 🔅 همیشه زندگیت رو فدای کار یا به دست‌آوردن پول کن 🔅 سعی کن همیشه بقیه رو از خودت راضی نگه‌داری. 🔅 خودت رو با بقیه مقایسه کن و بعد خودت رو سرزنش کن. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

مرکز مشاوره موج زندگی، با همکاری اداره کل ورزش و جوانان استان تهران برگزار می‌کند: 🔸 کارگاه آموزشی مشاوره پیش از ازدواج 🔸 ❗️ حضوری و آنلاین❗️ ✅ این کارگاه به صورت رایگان برگزار میشود ⏰ به مدت ۸ ساعت مدرس: دکتر ریحانه صبور‌نژاد (روانشناس و مدرس دانشگاه) سرفصل ها: مهارت خودشناسی آشنایی با مبانی ازدواج انتخاب همسر و معیار‌های آن 🗓 تاریخ: جمعه ۲۲ تیر 📍آدرس: شریعتی، ابتدای میرداماد، پلاک ۳ ☎️ تلفن تماس: ۰۲۱_۲۶۴۱۱۹۷۸ ⬅️ لینک ثبت نام: https://mowjezendegi.com/events/workshop-marriagecounseling3.html موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com

🔹 ۵ دروغی که اضطراب بهت میگه. ۱. دیگران در حال قضاوت شما هستند. این دروغ از این اعتقاد که(من به اندازه کافی خوب نیستم) نشات میگیره که یک باور مشترک بین افراد مضطرب هست. ۲. گذشته نگذشته اضطراب باعث می‌شه شما باور پیدا کنید که گذشته هنوز تموم نشده و همچنان به اون فکر کنید و رنج اون رو در ادامه زندگی بل خودتون حمل کنید. ۳‌. شما نمی‌تونید خوب صحبت کنید. این دروغ باعث میشه که برای درخواست چیزهایی که می‌خواید یا نیازدارید احساس معذب بودن کنید. ۴. شما لیاقت داشتن چیزهای خوب یا افراد خوب را در زندگیتان ندارید. اضطراب باعث می‌شه که از خودتون بپرسید چرا چیز‌های خوب در زندگیتون دارید و به شما میگه که ارزش اون رو ندارید. ۵. نگران بودن امور رو تغییر میدهد. اضطراب باعث می‌شه باور پیدا کنید که هرچه بیشتر فکر و خیال کنید کنترل بیشتری بر آینده پیدا می‌کنید. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔹 از وقتی که... از وقتی که دیگه پیام‌های طولانی برای توضیح خودم نفرستادم... از وقتی که برای مقبول بودن و مورد پذیرش دیگران بودن تلاش نکردم... و به جاش سعی کردم خودم باشم بدون هیچ تظاهر کردنی... شاید در ظاهر تنهاتر شدم! اما زندگی برام زیبا‌تر و لذت بخش‌تر شده موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔹 موقع دعوا و مشاجره با شریک عاطفیت این سوال هارو از خودت بپرس. ❗️از خودت بپرس آیا موقع دعوا شریک عاطفیت داد زد؟بی احترامی کرد، توهین و تحقیر کرد؟ ❗️از خودت بپرس آیا اون تلاش می‌کرد برنده دعوا باشه یا تلاش برای حل مشکل بود؟ ❗️از خودت بپرس آیا زمانی که خشمگین بود تونست رفتار مدیریت شده ای از خودش داشته باشه؟ ❗️از خودت بپرس آیا حاضر بود نظر تورو هم بشنوه و در صورت امکان قبول کنه؟ ❗️آیا زمانی که تو ناراحت بودی، به احساساتت اهمیت داد یا بی‌تفاوت از اونها رد شد؟ موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔹 آیا تاحالا به این فکر کرین که چرا بعضی وقت‌ها ذهنمون پر از فکر و خیال‌های بی‌پایان میشه؟🤔 این فکرها ممکنه مربوط به آینده، گذشته یا حتی مسائلی باشد که هرگز رخ نداده. برای کنترل این افکار و بازگشت به آرامش، اولین قدم شناخت اونهاست. چطور می‌تونیم از شر فکر و خیال‌های زیاد رها بشیم؟😇 ۱. تمرکز بر تنفس عمیق و آرامش‌بخش. ۲. نوشتن افکار در یک دفترچه. ۳. تمرین مراقبه و مدیتیشن. با این روش‌ها، می‌تونیم ذهنمون را آرام کرده و از انرژی منفی دور بشیم. زمان آن رسیده که به ذهنمون استراحت بدیم! 🌿 هر روز چند دقیقه وقت بگذاریم تا ذهنمون رو پاکسازی کنیم. به طبیعت برویم، ورزش کنیم و از لحظات کوچک زندگی لذت ببریم. یاد بگیریم که ذهنمون رو مدیریت کنیم تا از فکر و خیال‌های اضافی آزاد بشیم. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

✅ آیا شده در پایان یک گفتگو حس رضایت داشته باشی؟ ✅ آیا می‌شود کاری کرد که از بیشتر گفتگوها با حال خوب بیرون بیایی؟ ☘️خودت می‌توانی این را کشف کنی… مهار‌ت‌های گفتگو کمکت می‌کنند تا حس رضایت، همدلی و پذیرش را هم خودت تجربه کنی و هم به دیگری هدیه بدهی☺️ 🔹 برگزاری کارگاه «هم تو بگو، هم من بگم!» با محوریت فعالیت‌هایی برمبنای مهارت‌های گوش دادن، پذیرش، همدلی و تعلیق برای نوجوانان. 🕒 زمان برگزاری: شنبه ۱۶ تیر از ساعت ۱۶ تا ۱۸ 🔆 این کارگاه به صورت رایگان برگزار‌ میشود 🔸 مخاطبین دوره: پدر و مادر ها و نوجوانان ❗️حضور به صورت یک والد و نوجوان ⬅️ لینک ثبت‌نام: https://mowjezendegi.com/events/ موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com

🔹 کودکان ما اين روز‌ها با علاقه زیادی به وسایل و ابزارهای تکنولوژی متولد میشن. اعتیاد اون‌ها می‌تونه سطح صبر ما رو برای همین موضوع کاهش بده. سعی کنید ساعت‌هایی که رو که فرزندتون صرف همچین وسایلی می‌کنه رو برنامه ریزی کنین. این کار رو در جمع خانوادگی و همه باهم انجام بدین. برای زمان‌های رعایت نکردن قوانین انضباطی رو تنطیم کنین که باید به دقت رعایت بشن. این قوانین رو با خود کودک وضع کنین و به شدت قاطعانه مجری اجرای اون‌ها باشین. و درنهایت اونهارو با سایر سرگرمی ها و فعالیت‌های جالب آشنا کنین. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔸️ کارگاه تخصصی کودک مسئولیت پذیر من مدرس: خانم دکتر وحیده سید‌محسنی (روانشناس کودک، نوجوان و خانواده) ❗️ویژه مادران دارای فرزند ۳ سال تا ۱۰ سال سرفصل‌ها: _ چرا کودکم مسئولیت پذیر نیست؟ _ چرا مسئولیت پذیری در کودکان مهم است؟ _ از چه سنی به کودکم مسئولیت بدهم و چه مسئولیت‌هایی؟ _ اثرات مسئولیت‌پذیری در کودکان چیست؟ 🗓 زمان برگزاری: شنبه ۶ مرداد ماه ساعت ۱۰ تا ۱۳ ☎️ تلفن تماس: ۰۲۱_۲۶۴۱۱۹۷۸ موج زندگی، نسیم آگاهی http://www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

تاسوعای حسینی بر همگان تسلیت باد 🖤 موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

عاشورای حسینی بر همگان تسلیت باد🖤 موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi